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    Also ich habe den Hoka jetzt nochmal eine Chance...

    Also ich habe den Hoka jetzt nochmal eine Chance gegeben. Hab mir als zweitschuh den Clifton Edge besorgt.

    Gestern gekauft und einmal 17km benutzt. Die Haltbarkeit ist in meinen Augen nicht...
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    Ok das ist ein gewaltiger Unterschied. Vielleicht...

    Ok das ist ein gewaltiger Unterschied. Vielleicht sollte ich etwas mehr Lauf ABC ins Training einbeziehen. Aufgrund des Abnutzungsbildes scheine ich doch sehr Fersenlastig zu laufen. Das Gewicht kann...
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    Danke für eure Antworten. Bin gespannt wie sich...

    Danke für eure Antworten. Bin gespannt wie sich der Verschleiß in Zukunft weiter entwickelt. Es gibt ja auch Hokas die gar keine richtige Sohle haben, wo man eigentlich auf der Dämpfung läuft....
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    Haltbarkeit von Hoka One Schuhen

    Hallo,

    ich habe vor 3 Wochen meinen alten Brooks Ghost nach rund 1000km durch den Hoka One Clifton 7 ersetzt. Bin eigentlich Top zufrieden mit dem Schuh.

    Jetzt bin ich damit rund 170km auf...
  5. Sorry Tippfehler, meinte den Ghost 13 nicht den...

    Sorry Tippfehler, meinte den Ghost 13 nicht den 12 aber ist ja ohnehin fast identisch.

    Der Speedcross hält bei mir je nach Strecke ca. 400-500km was in der Regel 2-3 Monate entspricht bei meinem...
  6. Probleme mit Schienbein/Waden durch zu weiche Schuhe?

    Hallo,

    ich habe immer wieder Probleme mit Schmerzen in der Wade bzw. am Schienbein. Dabei ist es relativ egal welche Distanz ich laufe ob 5 oder 30km am nächsten Tag schmerzen die Unterschenkel. ...
  7. Trainingsplan: In einem Jahr zum Bergmarathon 63km 4500hm

    Hallo,

    ich möchte wie im Titel steht im nächsten Jahr an einem Bergmarathon im Ausmaß von 63km und 4500hm teilnehmen.

    Die Zeit die ich dafür brauche ist primär nicht so wichtig hauptsächlich...
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    Schuhe für gemischtes Terrain

    Hallo, ich bin auf der Suche nach Schuhen für gemischtes Terrain.

    Meine Hausstrecke auf der ich 2-3mal pro Woche laufe setzt sich wie folgt zusammen:

    15km 700hm
    25% Asphalt
    35%...
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    Naja die pulsuhr hindert mich indirekt....

    Naja die pulsuhr hindert mich indirekt. Kurzzeitig kann ich schon mit 170-180 Puls laufen aber das fühlt sich dann nicht mehr gut an.

    Da bekomme ich schon Probleme mit der Luft, eventuell...
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    Da war ich nicht recht zügig unterwegs. Lag bei 4...

    Da war ich nicht recht zügig unterwegs. Lag bei 4 Stunden 23 Min. War aber wegen ca. 20cm Schnee sehr anstrengend.

    Als Vergleich habe ich noch vor 3 Wochen 28km 500hm in 3 Stunden 26.


    Beim...
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    Eigentlich ist alles gut habe keinerlei...

    Eigentlich ist alles gut habe keinerlei Beschwerden. Meiner Meinung könnte ich körperlich viel mehr leisten, aber irgendwie is das Herz Kreislauf System limitiert. Ich hoffe das ist verständlich...
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    Leistung verschlechtert sich ohne Grund.

    Hallo,

    ich habe das Problem dass meine Leistung in letzter Zeit schlechter wird und ich nicht weiß warum.

    Ich laufe zur Zeit ca. 40km/2000hm pro Woche aufgeteilt auf 3-4 Einheiten.

    Dabei...
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    Ich merke schon wenn ich den Fuß hebe dass der...

    Ich merke schon wenn ich den Fuß hebe dass der Fußhebermuskel doch recht gewachsen ist in letzter Zeit. Das wäre ja eigentlich ein gutes Zeichen.

    Naja meine Strecken sind meist sehr...
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    Wenn die Sehne sehr viel mehr Schmerz denke ich...

    Wenn die Sehne sehr viel mehr Schmerz denke ich wirklich es ist ein Muskelkater.

    Nein nein da ist keine 0 zu viel reingerutscht. Das ist mein allgemeines Wochenpensum.

    Aufgeteilt auf:
    2x10km...
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    Schmerzen vorderes Schienbein

    Hallo,

    ich bemerke in letzter Zeit immer mehr dass es bei mir vorne am Schienbein schmerzt. Ich hatte bis vor kurzem auch Probleme mit Schmerzen am Fußgelenk welche aber durch einen neuen...
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    wenn’s in Strömen regnet geht ich lieber aufs...

    wenn’s in Strömen regnet geht ich lieber aufs Laufband als draußen laufen. Aber jeder wie er will.
  17. Thema: Merino-Shirts

    von Scar
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    Kann ich auch bestätigen. Ich habe mehrere Merino...

    Kann ich auch bestätigen. Ich habe mehrere Merino Shirts und Jacken.

    Sind sehr angenehm zu tragen und absolut kein Schweißgeruch für mehrtageswanderungen perfekt. Allerdings wie schon erwähnt...
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    Da ich gestern etwas Zeit hatte bin ich mal ein...

    Da ich gestern etwas Zeit hatte bin ich mal ein bisschen weiter gelaufen so nach dem Motto möglichst oft und viel.

    Dabei kam Folgendes raus:

    21km Strecke
    2h 19min
    6:36min/km
    154bpm

    Das...
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    Puh gut ab das ist sehr schnell. Wie...

    Puh gut ab das ist sehr schnell.

    Wie Trainiere ich da am besten gezielt hin. Gleich auf den Bergen Trainieren oder erst in der Ebene und dann immer steigern von der Steigung?

    Grüße
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    Mein eigentlicher Gesanke ist dass ich im...

    Mein eigentlicher Gesanke ist dass ich im Multisportbereich schneller werde bzw. den Puls senken kann.

    Sowohl auf Trails beim Laufen und auch beim Mountainbiken. Sprich die allgemeine...
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    Ok danke also eher auf Grundlagenausdauer. ...

    Ok danke also eher auf Grundlagenausdauer.

    Danke für den Trainingsplan, wie soll ich vorgehen wenn ich zum Beispiel am Wochenende am Berg unterwegs bin? Die vorgesehene Trainigseinheit auslassen?...
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    Anfangswerte vom Laufen habe ich leider nicht. Da...

    Anfangswerte vom Laufen habe ich leider nicht. Da ich eigentlich immer in den Bergen unterwegs war/bin.

    Aber momentan liege ich bei einer Pace von 5:30 bei 10km in der Ebene und da sollte doch...
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    Plateau erreicht? Wie effektiv schneller werden?

    Hallo,

    ich heiße Alex und bin 30 Jahre alt. Vor geraumer Zeit hab ich den Laufsport, bzw. Trailrunning für mich entdeckt.

    Dort hatte ich anfangs ernorme Erfolge und konnte meine Zeiten zum...
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