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    Hallo zusammen! Vielen lieben Dank für die...

    Hallo zusammen! Vielen lieben Dank für die Bestärkung, ich war überrascht und erfreut alle die Reaktionen zu sehen! :nick:

    Leider kann ich diese Woche nicht mit Zahlen aufwarten, denn ich war so...
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    Es waren 89,9 kg, nachdem ich die heisse Woche...

    Es waren 89,9 kg, nachdem ich die heisse Woche mit nervenden Wassereinlagerungen verbracht habe und selbst über Nacht nicht wirklich besser war. Ich sollte viel mehr Durst haben, aber vergesse immer...
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    Es war eine strenge Woche, ich bin nicht dazu...

    Es war eine strenge Woche, ich bin nicht dazu gekommen, ins Forum zu schauen.
    Krafttraining war gut, Laufen ...meh.

    Bin also mit nicht viel Erwartungen, wenn nicht sogar entmutigt heute los....
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    Bei mir waren es gestern 90.5 kg. Ist ok, ich...

    Bei mir waren es gestern 90.5 kg. Ist ok, ich kämpfe wieder mehr mit Wassereinlagerungen und hatte spät gegessen. Heute war es wieder unter 90 kg.
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    Tut mir auch leid, dass deiner Frau das Fahrrad...

    Tut mir auch leid, dass deiner Frau das Fahrrad gestohlen wurde.

    Aber der Lauf, mit so viel Gewässer, ist toll!
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    Dankeee! So, was war die Woche? Dienstag...

    Dankeee!

    So, was war die Woche?

    Dienstag ging ich eine Strecke, die ich eigentlich mag - Wald, grasbewachsener Feldweg und dann die zweite Hälfte am Rhein entlang und ein bisschen schlammiger...
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    Nachdem die Waage bei 90,3 kg blieb (abhängig von...

    Nachdem die Waage bei 90,3 kg blieb (abhängig von Wasser), war sie heute bei 89,3 kg.

    Ich muss dringend mehr Wasser trinken, das spüre ich.
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    Das war wirklich toll! Ich mag halt solche...

    Das war wirklich toll! Ich mag halt solche Interaktionen mit Menschen sowieso, freue mich momentan wie ein Kind, wieder mit dem Zug zur Arbeit zu fahren. :nick:

    Die Woche war ugh. Es war psychisch...
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    Offiziell unter 90 kg mit 89,7 kg. (Heute schon...

    Offiziell unter 90 kg mit 89,7 kg. (Heute schon wieder nicht, momentan macht mein Gewicht Hüpfspiele mit der Linie.) Mal schauen, wie es in einer Woche aussieht. :)
  10. Eigentlich sind die ersten zwei Wochen des Zyklus...

    Eigentlich sind die ersten zwei Wochen des Zyklus hormonell gesehen ideal für Training. Dass es bei deiner Frau nicht so ist, kann mehrere Gründe haben. Generell würde ich empfehlen nicht nur diese...
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    Ich dachte zuerst auch, dass es mich womöglich...

    Ich dachte zuerst auch, dass es mich womöglich stresst, aber ich behandle es wirklich wie eine trockene Datenanalyse und trage es einfach am Morgen in die App ein und danach ist gut. Wir wissen ja,...
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    Samstag wird ja ein bisschen zu meinem...

    Samstag wird ja ein bisschen zu meinem Ausflugslauf und heute war ich mal in Deutschland. :D
    Habe ausgeschlafen, Haushalt gemacht, mit Katzen gespielt, Laufsachen angezogen und... dann Stunden...
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    Mit der Apple Watch haben sich ja die Hälfte der...

    Mit der Apple Watch haben sich ja die Hälfte der Apps schon erledigt. :zwinker5: Ich hatte mal eine für genau 10 Tage, meine Angststörung hat sich damit verschlimmert, auch wenn das in der heutigen...
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    Oh, das wäre so gar nicht meine Musik. Da würde...

    Oh, das wäre so gar nicht meine Musik. Da würde ich wohl vor Schreck stehen bleiben!

    Apropos Greifvogel: Auf meinem Arbeitsweg muss ich über eine Anhöhe und habe dort diese Woche ein Schild...
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    Nachdem ewig hoch und runter ging - vor allem...

    Nachdem ewig hoch und runter ging - vor allem wegen Wasser - scheint es sich nun tatsächlich ganz langsam nach unten zu neigen: 90,2 kg, also 1,2 kg weniger. Tatsächlich war ich heute Morgen unter 90...
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    Um ehrlich zu sein, bin ich da ein bisschen wie...

    Um ehrlich zu sein, bin ich da ein bisschen wie ein Kind. Ich mag Pfützen. Und ich war ja das letzte Jahr mit dem Pferd mindestens einmal wöchentlich zu Fuss unterwegs, querfeldein, und dann geht's...
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    Ich nutze unter anderem Komoot, allerdings...

    Ich nutze unter anderem Komoot, allerdings mehrheitlich für Inspiration und lernen, was es für Wege/Gebiete gibt, ausserhalb derer, die ich kenne.

    Ansonsten findet sich in meinen Trail Running...
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    Danke so sehr für deine Worte! Natürlich hast du...

    Danke so sehr für deine Worte! Natürlich hast du Recht, es war nichts, worüber ich mich hätte ärgern müssen. Ich war an diesem Tag einfach nicht auf der Höhe. Die 2.7 Kilometer bin ich auch nicht am...
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    Hallo zusammen! Ich dachte, ich mache auch mit...

    Hallo zusammen! Ich dachte, ich mache auch mit und steige hoch ein, mit 91.4 kg auf 1.60 m. Mein Fokus liegt darauf einen gesunden Bezug zum Essen aufzubauen und keine Nahrungsgruppen auszuschliessen...
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    @Katz Ja, das ist es! Es tut gut so viel...

    @Katz
    Ja, das ist es! Es tut gut so viel draussen zu sein.
    Ich bin mir am Ende nicht einmal sicher, ob die Passanten so viel auf mich geachtet haben, für die um mich herum bin ich eigentlich...
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    Super, das ist eine tolle Entwicklung!

    Super, das ist eine tolle Entwicklung!
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    Auch von mir Gratulation, das ist beeindruckend!...

    Auch von mir Gratulation, das ist beeindruckend! :)

    Ich fand es spannend, wie ihr das ganze mit der Verpflegung aufgebaut habt.
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    Leider hat mich Sonntag dann die Depression...

    Leider hat mich Sonntag dann die Depression wieder etwas überrollt und Montag und Dienstag waren hart. Ich habe ein Krafttraining und ein Lauftraining vermisst und nun die Woche umgestellt, damit ich...
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    Ja, natürlich! Ich bin auch total glücklich mit...

    Ja, natürlich! Ich bin auch total glücklich mit der Uhr!
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    Nachtrag: Nachdem ich eine Woche lang das Armband...

    Nachtrag: Nachdem ich eine Woche lang das Armband immer wieder mit Sekundenkleber nachgebessert habe, gab ich es am Donnerstag auf und habe ein Ersatzarmband geholt. Was doppelt so teuer war, wie...
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    Auch diese Woche weitergemacht! Dienstag wie...

    Auch diese Woche weitergemacht!

    Dienstag wie immer meine Nemesis: 6 Uhr durch's Dorf, viel Asphalt und leichte Schräglage (mögen meine Fussgelenke noch nicht so), aber 1.5 Kilometer wieder...
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    Und hat dich das Erlebnis inspiriert dich am 5k...

    Und hat dich das Erlebnis inspiriert dich am 5k anzumelden? :)
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    Eine Woche ist wieder um und ich bin wie üblich...

    Eine Woche ist wieder um und ich bin wie üblich meine Laufeinheiten gelaufen, dazu kam die erste Woche Krafttraining in einem neuen Programm - die ersten 8 Wochen bilden die Grundlage für Lang- und...
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    Bis zum 11. September machst du 5 Kilometer auch...

    Bis zum 11. September machst du 5 Kilometer auch noch ein Stück schneller. Wenn dir dieser Lauf gefällt, würde ich mich eintragen. :) Oder schauen, ob dir ein anderer besser gefällt!

    Wie du das...
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    Na, dann hoffen wir mal, dass beides nicht die...

    Na, dann hoffen wir mal, dass beides nicht die vollen drei Monate dauert. :nick:

    Ich habe 3 Laufeinheiten in der Woche und 3 Krafteinheiten - bis jetzt alleine und auch noch nicht so lange, aber...
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    Die Threaderstellerin war heute früh am Stall und...

    Die Threaderstellerin war heute früh am Stall und mit Pferd ausreiten, heute ist Ruhetag.
    Morgen geht es weiter, die nächsten 5 Laufeinheiten sind alle 2.4 km. Allerdings dieses Mal auf der Strasse,...
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    Das verstehe ich jetzt nicht?

    Das verstehe ich jetzt nicht?
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    Ich habe keine Pace gesetzt; geschlurft wird...

    Ich habe keine Pace gesetzt; geschlurft wird schon nicht. Am Stück konnte ich sie heute aber noch nicht laufen.
    Zu der zweiten Frage: Ich weiss es nicht. Die letzten Monaten waren von Depressionen,...
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    Hi Katz, Danke auch für deinen Zuspruch! Morgen...

    Hi Katz, Danke auch für deinen Zuspruch! Morgen noch einmal laufen, dann geht es auf die erste Distanz: 2.4 km. Gehe da optimistisch ran und lasse mich ein bisschen überraschen, wie sich das anfühlt....
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    Hi Sabine! Danke für deine lieben Worte. :)...

    Hi Sabine!

    Danke für deine lieben Worte. :) Nein, ein Vergleich mit jemand anderem macht keinen Sinn. Die ersten 12 Wochen mit dem Beginnerlaufplan stehen für mich eher "soft skills" im Fokus:...
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    Hallo Frank, wenngleich etwas spät noch ein...

    Hallo Frank, wenngleich etwas spät noch ein Dankeschön für deine Antwort!

    Tatsächlich habe ich noch einen Moment gebraucht, bis ich im Program war, weil es mir schlichtweg miserabel ging. Durch...
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    Little_Endure will Trail Runnerin werden!

    Hallo!

    Ich habe hier in den letzten Wochen immer mal wieder mitgelesen und dachte, ich stosse nun auch dazu.

    Ich bin weiblich, Anfang 30, klein und übergewichtig - trotzdem gesund und rein...
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