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    Ich denke auch, dass einfach etwas (hier wurden...

    Ich denke auch, dass einfach etwas (hier wurden ja beispielsweise 10 % genannt) weniger essen bei Weitem nicht bei jeden ein guter bzw. richtiger Weg zur Abnahme ist.

    Wenn ich z.B. normalerweise...
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    Ich bin da deiner Meinung, dass ein Roller wohl...

    Ich bin da deiner Meinung, dass ein Roller wohl keine gute Wahl für einen Kindersitz ist (ich stelle mir neben dem Sicherheitsaspekt schon die Lenkung und Kontrolle sehr schwierig vor, da ja nur eine...
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    Ist aber sehr unbequem und wackelig, zumindest...

    Ist aber sehr unbequem und wackelig, zumindest war es das auf meinem Roller, als ich das letztes Wochenende auf wirklich kurzen Strecken mit meiner Nichte und meinem Neffen (natürlich jeweils nur mit...
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    Also ich bevorzuge gerade bei Hunden, bei denen...

    Also ich bevorzuge gerade bei Hunden, bei denen es eher mal einen (stärkeren) Ruck geben kann klar den Roller, weil ich da einfach im Zweifel viel schneller unten bin, deshalb kam der Roller auch...
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    20.052

    Wenn du wirklich abnehmen willst, würde ich es an...

    Wenn du wirklich abnehmen willst, würde ich es an deiner Stelle nicht beim Laufen belassen, das verbrennt am Anfang eh nur wenig Kalorien, weil du als Anfänger nicht lange durchhälst und nicht...
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    20.052

    Ach, und Übergewicht ist nicht ungesund?...

    Ach, und Übergewicht ist nicht ungesund? :confused:
    Ich habe in 6 Monaten 12 kg abgenommen gehabt (übrigens mit einem deutlich niedrigerem Ausgangsgewicht als du, bei aber fast gleicher Größe) und...
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    20.052

    So wirst du aber nicht sehr weit kommen, denn...

    So wirst du aber nicht sehr weit kommen, denn abnehmen geht vor allem über die Ernährung, der Sport ist eher eine Art Tuning.
    Mal angenommen du jetzt fängst an zu joggen, läufst brav dreimal die...
  8. Dabeizubleiben wird auf jeden Fall erstmal das...

    Dabeizubleiben wird auf jeden Fall erstmal das Beste und Wichtigste sein, aber bei mir kam leider nicht großartig mehr Geschwindigkeit mit der Zeit, ein bisschen ja, jedoch eben nicht viel, mag aber...
  9. Mir geht es leider ziemlich genauso, wenn ich...

    Mir geht es leider ziemlich genauso, wenn ich längere Zeit mit Joggen pausiert habe, starte ich auch bei 6 km/h :peinlich:, das Schnellste waren bisher 7 - 7,5 km/h bei regelmäßigerem Training, wobei...
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    Nene, Bad Essen hat keine wirklichen Steigungen...

    Nene, Bad Essen hat keine wirklichen Steigungen (außer halt in Wiehengebirge hoch, das ist in meinen Augen bzw. für meine Fitness schon eine vernünftige Steigung :zwinker5:), deshalb steht der Roller...
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    Wenn du mich meinst, rundum Bad Essen. Ich...

    Wenn du mich meinst, rundum Bad Essen.

    Ich wohne sogar in Bielefeld, also eigentlich bei dir direkt um die Ecke, aber meinen Roller habe ich zu meinem Freund gepackt (weil ich damals bei den...
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    Also ich bin vor ca. einem halben Jahr auch noch...

    Also ich bin vor ca. einem halben Jahr auch noch auf der 4 km Strecke, die nicht mal Steigungen hat, geradezu gestorben und brauchte mehrere Pausen.
    Inzwischen rollere ich 17 km problemlos (weiter...
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    Also bei mir hat die hier schon teils erprobte...

    Also bei mir hat die hier schon teils erprobte Schoko-Diät auch gefruchtet - gestern fast nur Ungesundes gefuttert, unter anderem auch Schokolade, wobei ich doch noch bei meinen 100 % geblieben bin,...
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    Wie bitte will man mehr als 100 Prozent geben...

    Wie bitte will man mehr als 100 Prozent geben können?
    Liest du eigentlich die Beiträge hier wirklich durch?
    Alle hier sagen dir, dass der Maximalpuls eben das maximal mögliche der jeweiligen...
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    Du solltest dich zu dem Begriff wirklich noch...

    Du solltest dich zu dem Begriff wirklich noch einmal einlesen, ich selber habe ich nicht viel Ahnung von dem Thema, aber eigentlich sagt der logische Menschenverstand doch, dass der maximale Puls...
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    Bei mir war die Waage heute sehr gnädig und hat...

    Bei mir war die Waage heute sehr gnädig und hat 65,2 kg angezeigt, wobei ich ein bisschen geschummelt habe, da ich noch nichts gegessen hatte und vorher joggen war :zwinker5:

    Ich kann Shova da...
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    Die Formel haut aber nicht unbedingt hin. Laut...

    Die Formel haut aber nicht unbedingt hin.
    Laut der Formel wäre meine maximale Herzfrequenz bei 199, ich habe aber definitiv schon Werte über 200 gehabt, ich meine das höchste bisher Gemessene waren...
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    Mit einer Studie kann ich nicht dienen, aber ich...

    Mit einer Studie kann ich nicht dienen, aber ich habe mal in meinen Aufzeichnungen geschaut, da ich mir die Daten vom Sport immer aufschreibe, teils auch mit Kalorienverbrauch jeweils von der Pulsuhr...
  19. Thema: AeYO

    von Lololein
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    Ich meinte zu meinem Freund noch, dass man als...

    Ich meinte zu meinem Freund noch, dass man als Rollerfahrer wohl eher nicht über solche Geräte belustigen sollte :P, ich bin auch nur zufällig durch die Hunde bzw. Zughundesport auf die Tretroller...
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    Ich kenne es auch eher so, dass kleine Hunde,...

    Ich kenne es auch eher so, dass kleine Hunde, sofern es nicht wirkliche Winzlinge oder Atemprobleme/andere gesundheitliche Probleme haben, durchaus gut und ausdauernd mithalten können.

    Wir haben...
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    Ich kann die Abneigung vieler gegen Hunde bzw....

    Ich kann die Abneigung vieler gegen Hunde bzw. Hundehalter durchaus verstehen, obwohl ich selber Hundehalterin bin, aber man bekommt ja ja auch so einiges als Beobachter mit, wenn man draußen...
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    Ich habe auch einen Roller (müsste ein Kickbike...

    Ich habe auch einen Roller (müsste ein Kickbike Tranz X sein), den hatten wir damals gebraucht in Kleinanzeigen entdeckt und da er erschwinglich war, wurde er mir von meiner Mutter mal für die Hunde...
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    Vielen Dank für die Antworten :), ich glaube, da...

    Vielen Dank für die Antworten :), ich glaube, da wage ich mich doch mal an Akkus, sobald die jetzigen Batterien leer sind.

    Wenn die Leistung bei Akkus schneller nachlässt, ist bei mir kein so...
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    Benutzen hier mehrere die LED Lenser H7 mit Akkus...

    Benutzen hier mehrere die LED Lenser H7 mit Akkus ohne Probleme?

    Wir hatten diesen Winter nämlich auch mal in eine vernünftige Stirnlampe investiert, eben die H7, aber mir wurde abgeraten, diese...
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    Danke, für die Antwort. So meinte ich das auch,...

    Danke, für die Antwort. So meinte ich das auch, habe mich nur mit den Extrakalorien ziemlich missverständlich ausgedrückt :peinlich:, ich meinte mit Extrakalorien die, die direkt beim Tagesbedarf mit...
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    Sollen die "Extrakalorien", die man dadurch dann...

    Sollen die "Extrakalorien", die man dadurch dann auf den Tagesbedarf hat, denn wirklich wegen der Aktivität sein oder steckt da eher der Gedanke hinter, dass mehr Muskeln auch mehr Kalorien...
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    Ich bewundere immer die Leute so ein bisschen,...

    Ich bewundere immer die Leute so ein bisschen, die wirklich nur etwas an Süßigkeiten naschen können und gut ist.
    Mein Freund kann das auch wunderbar, bei mir ging das zu Weihnachten etwas ein bis...
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    Ich kann da Sven K. nur zustimmen, dass es...

    Ich kann da Sven K. nur zustimmen, dass es langfristig gesehen gewiss nicht gesund ist, (weit) unter seinem Grundumsatz zu essen.

    Von der Disziplin her mag das durchaus möglich sein und man nimmt...
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    Also 80% vom Grundumsatz halte ich eindeutig für...

    Also 80% vom Grundumsatz halte ich eindeutig für zu wenig.
    Der Grundumsatz ist ja nun mal das, was der Körper braucht, einfach nur um überleben zu können, ohne dass man etwas macht.

    Den...
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    Laut Fitrechner bin ich bei knapp 1550 kcal beim...

    Laut Fitrechner bin ich bei knapp 1550 kcal beim Grundumsatz (andere Rechner haben mir da ähnliche Werte rausgeschmissen).
    Nun sagt Fddb mein Tagesbedarf liegt bei 2064 kcal, nun habe ich gerade...
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    Hier sind ja so viele bei Fddb und ich hatte...

    Hier sind ja so viele bei Fddb und ich hatte damit auch an Silvester angefangen, aber wo finde ich denn den Grundumsatz? :confused:
    Ich glaube, ich bin da zu blöd für, ich entdecke da immer nur den...
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    Also die amerikanische Variante von "The Biggest...

    Also die amerikanische Variante von "The Biggest Loser" schaue ich auch ganz gerne mal, ist ganz nett zum Nebenbeischauen, wenn ich auf dem Stepper oder Crosstrainer bin :zwinker5:
    Die deutsche...
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    @ milka2207 Wenn du genaue Kalorienwerte haben...

    @ milka2207
    Wenn du genaue Kalorienwerte haben willst, wirst du um das Wiegen des Essens und nachschauen wohl nicht herum kommen.
    Ich habe das früher mal gemacht, als ich jetzt angefangen habe,...
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    Wie bereits geschrieben, sind Steaks und anderes...

    Wie bereits geschrieben, sind Steaks und anderes Fleisch bei mir komplett raus und Eier mag ich nur in geringen Maßen :zwinker5:
    Ich habe heute Morgen aber spaßeshalber mal bei ein paar Sachen...
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    Ich kann es in bestimmten Situationen, z.B. beim...

    Ich kann es in bestimmten Situationen, z.B. beim gezielten Muskelaufbau, durchaus verstehen, wenn man auf Proteinshakes zurückgreift und spiele selber mit dem Gedanken, solche zu nehmen, sofern ich...
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    Vielen Dank für die Antwort :), dann waren meine...

    Vielen Dank für die Antwort :), dann waren meine Gedanken doch gar nicht so verkehrt.
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    Weiß hier jemand, ob der Kalorienverbrauch beim...

    Weiß hier jemand, ob der Kalorienverbrauch beim Sport (auch) von der Anstrengung abhängt?

    Wir haben nämlich so ein kleines Minibike (dass das nicht die effektivste Sportart ist, ist mir bewusst...
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    Möchtest du denn richtig Dogscootering betreiben?...

    Möchtest du denn richtig Dogscootering betreiben?
    Dann würde ich vor allem erstmal auch bedenken, dass der Hund nicht zu leicht ist bzw. dass das Ziehen vom Roller für den Hund in der Regel...
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    Habe es gerade nochmal nachgeschaut und der...

    Habe es gerade nochmal nachgeschaut und der Unterschied ist wirklich da :peinlich:, ich kenne es im Alltag aber nur, dass mit Kalorie Kilokalorie (kcal) gemeint ist und wüsste nicht, wo ich die...
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    Ist die Frage wirklich ernst gemeint? :confused:...

    Ist die Frage wirklich ernst gemeint? :confused:

    Seit wann unterscheiden sich denn bitte sehr Kilokalorien und Kalorien?

    Und Sport steigert den Umsatz, d.h. wenn du so 1800 Kalorien verbrauchst...
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    Danke, aber bei ebay und Amazon habe ich wohl...

    Danke, aber bei ebay und Amazon habe ich wohl schon so ziemlich alles von den erschwinglichen Schuhen durchgeklickt, aber meine Größe ist da einfach nicht zu bekommen :frown:
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    Erstmal danke, für die Antworten :) Im Laden...

    Erstmal danke, für die Antworten :)

    Im Laden nutzt mir nichts, habe da ja erst ein Mal Schuhe gekauft und beim letzten Besuch meinte der Verkäufer, dass es keine Auslaufmodelle gäbe.

    Das...
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    Habt ihr denn hier eher gute Erfahrungen mit z.B....

    Habt ihr denn hier eher gute Erfahrungen mit z.B. SP24 gemacht?

    Ich hatte da die Tage auch schon geschaut und war am Überlegen, da zu bestellen, habe dann aber einige negative Erfahrungsberichte...
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    Zu dem Laufstil kann ich nicht viel sagen, dafür...

    Zu dem Laufstil kann ich nicht viel sagen, dafür habe ich deutlich zu wenig Ahnung und schätze, dass mein eigener Laufstil deutlich verbesserungswürdig ist, aber ich denke, dass ich nach dem...
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    :confused: Nach meiner Rechnung sind 25 Minuten...

    :confused: Nach meiner Rechnung sind 25 Minuten für 2,81 km 6,7 km/h und knapp 8:54 min/km.
    Sicher ist das nicht sonderlich schnell, aber nicht jeder läuft gleich gute Zeiten, großartig schneller...
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    Hallo Bella, hast du es schonmal mit (für...

    Hallo Bella,

    hast du es schonmal mit (für dich) wirklich langsamen Joggen versucht, so dass es dich eben kaum fordert?
    Über Gehpausen die Zeit auszubauen, könnte auch hilfreich und sinnvoll...
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    Hallo in die Runde :hallo: Ich denke, hier...

    Hallo in die Runde :hallo:

    Ich denke, hier passe ich auch ganz gut hin, denn 2014 sollen bei mir auch noch (weiter) die Kilos purzeln :zwinker5:

    Aktueller Stand waren gestern 67,7 kg (bei ca....
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