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    ich gebe ja zu, Berlin hat schon was. :daumen:

    ich gebe ja zu, Berlin hat schon was. :daumen:
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    Normale Lauftreffler. Sagen wir mal, dieser kann...

    Normale Lauftreffler.
    Sagen wir mal, dieser kann 100 m in 17 Sekunden laufen und er möchte 10 K in 40 min laufen. Das sind dann 24 Sekunden auf 100 m. Die ersten 100 m läuft er natürlich ohne...
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    Zitat: "Die 200m-Belastungen lief er in 34...

    Zitat:
    "Die 200m-Belastungen lief er in 34 Sekunden, die 400m in 56 bis 75 Sekunden, wobei er schnell startete und stetig langsamer wurde. So lief er jeden Tag ungefähr 18 Kilometer. Im Oktober 1949...
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    Wenn es ein Wettkampf war, o.k., dann wird ja...

    Wenn es ein Wettkampf war, o.k., dann wird ja normal vor- und nachbereitet.
    Wenn es aus Jux und Dollerei war, warum nicht.
    Wenn es als Trainingselement war, was sollte erreicht werden?
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    O.k., für mich war Laktat immer das Böse, was die...

    O.k., für mich war Laktat immer das Böse, was die Ausdauer kaputt macht.
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    Andere wie zum Beispiel van Aaken gehen sogar...

    Andere wie zum Beispiel van Aaken gehen sogar weiter:
    "Er favorisierte ein Mischungsverhältnis von 40:1 zwischen reinem aeroben Training und anaeroben Belastungen."...
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    Zitat: "Mittel- und Langstreckler die Nutzung...

    Zitat:
    "Mittel- und Langstreckler die Nutzung des Laktats als Energieträger früh „erlernen müssen“.
    Ich dachte immer, Laktat wäre ein Abbauprodukt, was bei einer unvollständigen Verstoffwechselung...
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    Behaupten jedenfalls die von den Reptiloiden...

    Behaupten jedenfalls die von den Reptiloiden kontrollierten Mainstream-Medien. :P
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    Stimmt, geht nicht. In Berlin fehlt halt der...

    Stimmt, geht nicht. In Berlin fehlt halt der Rhein. :D
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    Hallo Michael, hier meine Meinung: "- wie...

    Hallo Michael, hier meine Meinung:

    "- wie genau bestimme ich die Tempi für meine schnellen Tempoeinheiten"
    Nicht schneller als das erstrebte Renntempo.

    "- wie genau bestimme ich die Tempi für...
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    Vor allen, waren das alles Einheimische? Wenn...

    Vor allen, waren das alles Einheimische? Wenn nein, wie sind die 1,3 Mio. Menschen angereist? Von überfüllten Fern-Zügen, voll ausgelasteten Parkplätzen, Öffis an der Kapa-Grenze etc. wurde nicht...
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    Ist halt immer ein Ritt auf der Rasierklinge....

    Ist halt immer ein Ritt auf der Rasierklinge. Klar will man gewinnen / das Rennen zu Ende bringen. Aber die nächsten Jahre weiterhin Sport machen können, ist auch nicht schlecht.
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    Insgesamt addiere ich: 7 km schneller Lauf plus...

    Insgesamt addiere ich:
    7 km schneller Lauf
    plus
    3x5x30 Sekunden sehr schnelle Laufabschnitte (Tempo 3:49 - 4:16 mim / km)

    Dagegen steht nur 1 lockerer langsamer Lauf über 10 km, eventuell ein...
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    Hatte ich anders verstanden:

    Hatte ich anders verstanden:
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    Richtig, mit den schnellen Läufen hast du dich ja...

    Richtig, mit den schnellen Läufen hast du dich ja gerade in die Grütze gelaufen.
    Gerade die langsamen Läufe sind zielführend: Je besser deine Ausdauer, um so schneller kannst du eine Strecke von x...
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    Norbert Dickel BVB: Spielte verletzt mit...

    Norbert Dickel BVB:
    Spielte verletzt mit Knorpelschaden und einen Meniskusschaden im Pokalendspiel 1989 in Berlin. Erzielte zwei Tore, war danach Held von Berlin, leider auch Sportinvalide und...
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    Das Verhältnis schnelle Laufkilometer zu...

    Das Verhältnis schnelle Laufkilometer zu langsamen Laufkilometern stimmt nicht. Lass mal das Intervalltraining weg und ersetzt den schellen Lauf über sieben Kilometer durch einen langsamen längeren...
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    Ironmen Hawaii 1997: The Crawl Sian Welch &...

    Ironmen Hawaii 1997:
    The Crawl Sian Welch & Wendy Ingraham

    https://www.youtube.com/watch?v=MTn1v5TGK_w
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    Und das war nicht der einzige Widerspruch. Aber...

    Und das war nicht der einzige Widerspruch. Aber war ganz lustig damals, vor allen was manche Medien daraus gemacht haben.
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    Du meinst es ist eher das Rennen Herr L. aus NRW...

    Du meinst es ist eher das Rennen Herr L. aus NRW gegen Herrn S. aus dem Freistaat?
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    Um die Trikots der Amis wurde damals ein...

    Um die Trikots der Amis wurde damals ein richtiger Hype gemacht. Der Stoff war angeblich aus der Weltraumforschung, Shirt und Hose waren "Hitzeabweisend", "Kühlend", etc.
    Insgesamt sahen die Trikots...
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    Wegen Corona: Schalke 04 erhält eine...

    Wegen Corona:
    Schalke 04 erhält eine Millionenbürgschaft vom Land Nordrhein-Westfalen.
    ...
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    Petition: „SaveTheEvents – Rettet unsere Läufe“...

    Petition: „SaveTheEvents – Rettet unsere Läufe“ von German Road Races

    https://germanroadraces.de/?p=156563
    und
    https://www.openpetition.de/petition/online/save-the-events-o-rettet-unsere-laeufe ...
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    Kennt jemand noch die Netz-Lauf-Shirts aus den...

    Kennt jemand noch die Netz-Lauf-Shirts aus den 70ern, zum Beispiel von der Firma Rono?
    Damals waren die Starts in der Regel im Sommer und Mittags und die Strecke oft in der prallen Sonne. Wenn man...
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    Habe ich ehrlich gesagt auch nie verstanden, was...

    Habe ich ehrlich gesagt auch nie verstanden, was genau mit GA2 gemeint sein könnte. Vermutlich am ehersten ein Tempodauerlauf (entspricht ungefähr dem Bereich Marathonrenntempo bis MRT -10 sec) oder...
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    Ist off topic: Nach meinem (der aktuellen Lage...

    Ist off topic:
    Nach meinem (der aktuellen Lage wegen) Kurzurlaub an der Ostsee muss ich leider sagen, dass es, entgegen der Berichterstattung in der RW, nicht die 20 bis 30 jährigen Models sind, die...
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    Fragt mich jetzt nicht warum, aber bei mir in der...

    Fragt mich jetzt nicht warum, aber bei mir in der Gegend laufen viele auch bei Hitze mit einer langen Hose. Gerade Läuferinnen sehe ich immer wieder mit langen, schwarzen Tights auch bei großer...
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    Stichwort Influenza und Hottenrott: Der gute Kuno...

    Stichwort Influenza und Hottenrott: Der gute Kuno hat in seinen "Standardwerken" schon immer gerne für pulsorientiertes Training getrommelt.

    https://www.hottenrott.info/partner/
  29. Thema: --del

    von Santander
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    DEL = Deutsche Eishockey Liga. Vielleicht...

    DEL = Deutsche Eishockey Liga.
    Vielleicht wünscht er dem einen oder anderen einen zünftigen Bodycheck an der Bande?
  30. Antworten
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    "Erwachsene leiden im Durchschnitt zwei bis vier...

    "Erwachsene leiden im Durchschnitt zwei bis vier Mal im Jahr unter einer Erkältung."

    Wenn du im Durchschnitt bist, ist es halt durchschnittlich, dein Immunsystem.
  31. Thema: --del

    von Santander
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    Oder, Ixca hat das Anliegen in mehreren Foren zur...

    Oder, Ixca hat das Anliegen in mehreren Foren zur Diskussion gestellt, ist woanders nett und freundlich aufgenommen worden und hat sich hier mit einem "LMAA" auf nimmer Wiedersehen verabschiedet.
  32. Antworten
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    Rugby Union wird mit 15 Spielern pro Mannschaft...

    Rugby Union wird mit 15 Spielern pro Mannschaft gespielt.
    Rugby League mit 13 Spielern.
    7er Rugby (Überraschung) mit 7 Spielern.
    Aber es gibt immer den Hauptschiedsrichter plus 2 Linienrichter....
  33. Egal ob Fragen zu Excel, zum iPhone, oder zu...

    Egal ob Fragen zu Excel, zum iPhone, oder zu irgendwas. Überall gibt es Tutoren, die übers Netz Informationen weitergeben.

    Letztens war meine Waschmaschine geschrottet. Marke und Modell bei...
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    Da muss ich mal etwas Wasser in den Wein...

    Da muss ich mal etwas Wasser in den Wein schütten. (geiles Wortspiel, wie man später merken wird.)

    Bei Ausdauerleistungen (Langläufe, Radrennen, aber auch bei Militärmärschen) wurde immer Alkohol...
  35. Antworten
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    O.k., dann aber zum Schadensfall auf dem Fotos....

    O.k., dann aber zum Schadensfall auf dem Fotos. Kann es sein, das du die Schuhe zum Ausziehen nicht aufbindest, sondern diese einfach vom Fuss abstreifst? So wie man einen Stiefelknecht benutzt.
  36. Hi Michi, von mir gibt es den Daumen hoch. In...

    Hi Michi, von mir gibt es den Daumen hoch. In diesem speziellen Fall gibt es nichts neues für mich. Ich nutze aber sehr oft Tutorials aus dem Netz, daher Respekt für alle, die so etwas erstellen und...
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    Spricht eher für ein besonders schlechtes...

    Spricht eher für ein besonders schlechtes Immunsystem. Mein Umfeld und ich haben ein eher durchschnittliches Immunsystem, aber knapp 40 Fieber über 2 Tage und das im Sommer ist bei uns absolut...
  38. Ich nehme immer Surfschuhe, gibt es als No Name...

    Ich nehme immer Surfschuhe, gibt es als No Name Produkte schon für unter 10 Euronen im Sportfachhandel. Gut ist immer ein Kordelverschluss an der Ferse zum zuziehen.
    Die Haltbarkeit ist so mittel,...
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    Was willst du mit den Schuhen veranstalten? 2...

    Was willst du mit den Schuhen veranstalten?
    2 mal die Woche locker um den Ententeich im Park traben geht mit jedem Schuh.
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    29.000 Dollar ist natürlich eine Menge Geld. Wäre...

    29.000 Dollar ist natürlich eine Menge Geld. Wäre es für den Staat / die Stadt dann nicht billiger, nachts Desinfektionsmittel per Helikopter zu versprühen, wie es in Deutschland seit Mitte März...
  41. Zum Thema langlaufende Kinder hat Manfred Steffny...

    Zum Thema langlaufende Kinder hat Manfred Steffny in seinem Buch Marathontraining geschrieben:
    "Ein Kind läuft gefühlsmäßig, ist Stimmungen unterworfen und Eindrücken, die es während des Laufs...
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    Zitat: "Sind nur 4 Akkorde." :D Es lebe der Punk.

    Zitat: "Sind nur 4 Akkorde." :D
    Es lebe der Punk.
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    ZSK: Ich habe besseres zu tun. :D ZSK auf...

    ZSK: Ich habe besseres zu tun. :D

    ZSK auf ihrer Webseite:
    "Neben den Krankenhauskräften gelte Drosten Dank, der von Anfang an mit seiner ruhigen und schlauen Art über den Virus aufgeklärt hat....
  44. Ungewöhnlich. Der Normalzustand im Internet ist...

    Ungewöhnlich. Der Normalzustand im Internet ist doch, das die Leute ihre Meinung zu Dingen abgeben, die sie selber gar nicht nutzen / kennen / besitzen.
  45. TrueAthletes Classics am 16. August in Leverkusen (Manforter Stadion)

    Zitat:
    "Geplant sind die folgenden Disziplinen: Meile Frauen; Speerwurf Männer; Stabhochsprung Männer; Hochsprung Männer; 100 Meter Frauen und Männer; 100 Meter Hürden Frauen bzw. 110 Meter Hürden...
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    Arni hätte in der Kleiderkammer der örtlichen...

    Arni hätte in der Kleiderkammer der örtlichen Stov aber auch seine Probleme bekommen.
    Oder als Feuerwehrmann mit Atemschutz und voller Ausrüstung die Treppe in den 6. Stock hochrennen?
    Nene, so...
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    Einfach mal so ins Unreine gedacht: Ein solcher...

    Einfach mal so ins Unreine gedacht: Ein solcher Test ist doch dazu da, geeignete Bewerber von ungeeigneten Bewerbern zu trennen. Man sollte auch über den Test hinaus denken: Vielleicht wird jemand...
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    Ich glaube ja, du arbeitest seit anno tuck im...

    Ich glaube ja, du arbeitest seit anno tuck im gleichen Schuppen und hast überhaupt keinen Schimmer, was auf der anderen Seite des Zaunes passiert.
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    In Katalonien und auf Malle draußen nur noch mit...

    In Katalonien und auf Malle draußen nur noch mit Maske erlaubt.
    Ausnahme u.a. draußen beim Sport treiben.
    Ist Wandern in den Bergen (z. B..Serra de Tramuntana) jetzt Sport und wenn ja, worin...
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    Respekt, das ist richtig 👍 Und im Krankenhaus...

    Respekt, das ist richtig 👍

    Und im Krankenhaus wird wer behandelt? Kleiner Tipp: denkt mal an Blinddarm, Mandeln, Bänderriss, Knochenbrüche, etc.
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