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  1. Das finde ich auch ;) dank dir nochmals!

    Das finde ich auch ;) dank dir nochmals!
  2. Hallo tast_of_ink, jetzt wo ich deine Antwort...

    Hallo tast_of_ink,

    jetzt wo ich deine Antwort lese, klingt es auch für mich logisch. Ich war nur irgendwie verunsichert, weil es erst hieß unbedingt die äußeren Muskel, aber eben jetzt die...
  3. HILFE......Knieschmerzen :( erst rechts und nun links....

    Hallo zusammen, ich bin bisschen ratlos......aber ich fang erst mal am Anfang an...

    Ich laufe seit nunmehr ca 5 Jahren,dabei habe ich allmählich meine Laufumfänge gesteigert. Ich nehme regelmässig...
  4. Antworten
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    Jepp, hab ich auch schon gelesen und ich werde...

    Jepp, hab ich auch schon gelesen und ich werde zum ersten mal dabei sein :)
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    Hallo Udo, vielen Dank! Auch für die vielen...

    Hallo Udo,

    vielen Dank!
    Auch für die vielen hilfreichen Tipps aus dem Forum, insbesondere von dir Udo!!:)
    Ohne die ich wahrscheinlich nicht so schnell ans Ziel gekommen wäre!!!

    Grüßle mango.
  6. Antworten
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    WOW....ein Podestplatz!! Glückwunsch!!:daumen:...

    WOW....ein Podestplatz!! Glückwunsch!!:daumen:
    Wird mir wahrscheinlich niemals passieren.....

    Grüßle mango
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    Dankeschön für die Glückwünsche! Ich bin aber...

    Dankeschön für die Glückwünsche! Ich bin aber auch so was von stolz auf mich!!:geil:

    @ road-biene

    Ich lauf schon seit ein paar Jahren, aber so richtig regelmäßig erst seit letzten Sommer.
    Und...
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    jawolle....geschafft!!!!

    Hallo liebe Foris,
    ob ihrs nun lesen wollt oder nicht....ich muß es einfach los werden!
    Ich habe nun auch mein neues Ziel, nämlich den 10er sub 50 zu laufen, geeeschaft!!!!:)

    Dabei hab ich mich...
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    Huhu road-biene, Danke für deinen Bericht und...

    Huhu road-biene,
    Danke für deinen Bericht und Glückwunsch!
    Und natürlich auch für den nächsten Lauf viel Glück und viel Spass!:daumen:
  10. Antworten
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    Ich bin auch dabei! Und freu mich auf...

    Ich bin auch dabei! Und freu mich auf Dresden:daumen:
  11. Antworten
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    hört sich gut an....ich geb natürlich...

    hört sich gut an....ich geb natürlich alles!!!:nick:
  12. Antworten
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    congratulations!!!:daumen:

    congratulations!!!:daumen:
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    Danke euch beiden!! @Gonzolator Ich gebs ja...

    Danke euch beiden!!

    @Gonzolator

    Ich gebs ja zu, hatte schon bissel mit einer 55 ziger Zeit geliebäugelt:zwinker5:
  14. Antworten
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    Yeah....mein erster 10er!!!

    Hallo zusammen,

    nach meinem WK - Debüt über 5.1 km letzte Woche, war es gestern endlich soweit mein allererster 10 km - Lauf.
    Zum Ziel hatte ich mir sub 60 gewünscht, und das hab ich ganz klar...
  15. Göltzschtal Marathon? Das wäre ja gleich bei mir...

    Göltzschtal Marathon? Das wäre ja gleich bei mir in der Nähe...hmm wäre ne Überlegung wert!
    Wenn dann aber aber auch die 10 km. Darüber werd ich mal nachdenken:nick:

    Grüßle Mango
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    Hi edik....erst mal dankechön! unter...

    Hi edik....erst mal dankechön!
    unter 50??:confused:.....mein Ziel ist unter 1h, damit wär ich schon zufrieden, naja ok es dürfen auch so um die 55:XX sein. Mal schaun...ich werde berichten.

    lg...
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    Zwickauer Firmenlauf

    Hallo liebe Laufgemeinde;-)

    Gestern war es endlich soweit:
    mein 1. offizieller Wettkampf!!!! der 2. DAK Firmenlauf in Zwickau über 5.1km.

    Man war ich aufgeregt, das fing schon früh morgens...
  18. Antworten
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    Uuuund?? Erfolg gehabt? Lg Mango:zwinker5:

    Uuuund?? Erfolg gehabt?

    Lg Mango:zwinker5:
  19. Huhu Lia, Glückwunsch auch von mir!! Supi...

    Huhu Lia,

    Glückwunsch auch von mir!! Supi Zeit, kannst du wirklich stolz sein!:daumen:

    Tja wo kann man heute 10 km laufen? hmm?? ich glaub ja überall:zwinker5:

    Grüßle Mango
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    Hallo Lauftaxi, na ich würde sagen, wenns in...

    Hallo Lauftaxi,

    na ich würde sagen, wenns in den Füßen juckt, dann schnapp dir ganz fix deine Laufschuhe vom Nagel....und nix wie raus!!:zwinker2:

    Grüßle Mango
  21. Antworten
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    Hallo Angie, das tut mir echt leid für dich....

    Hallo Angie,

    das tut mir echt leid für dich. Ich kann deine Enttäuschung verstehen!
    Aber lass den Kopf nicht hängen, beim nächsten mal klappt es ganz bestimmt.

    Und ganz ganz wichtig: verlier...
  22. Thema: Guten Tach!

    von mangotrine
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    Da sag ich doch auch mal Tachen:hallo: ...

    Da sag ich doch auch mal Tachen:hallo:

    Willkommen hier und immer viel Spass beim Laufen!!

    Grüßle Mango
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    Hallo Markus, super deine neue Bestzeit!! Und...

    Hallo Markus,

    super deine neue Bestzeit!! Und meinen Glückwunsch dazu!!:daumen:

    Tja auf seinen Körper sollte man schon hören, aber das weißt du ja.
    Ich hab nach meinen Sehnenschmerzen jetzt...
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    klares JA :nick: Ich hab mir das so...

    klares JA :nick:

    Ich hab mir das so angewöhnt, und schau wirklich vor jedem Lauf.

    Grüßle Mango
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    Ich bin der Meinung: Tiere gehören nicht in...

    Ich bin der Meinung: Tiere gehören nicht in Gefangenschaft! Deswegen besuche ich keinen Zoo und schon gar keinen Zirkus!!:nein:
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    Hallo Daywalker, ich kann dir zwar leider auch...

    Hallo Daywalker,

    ich kann dir zwar leider auch keine Tipps geben, aber ich finde es toll das du den Kampf gegen den Krebs gewonnen hast. Und was deine Bestzeiten angeht, kann ich den anderen nur...
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    Hallo und Willkommen hier!!! ...und immer viel...

    Hallo und Willkommen hier!!!
    ...und immer viel Spass beim Laufen:winken:

    grüßle mango:zwinker2:
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    Also ich hab mir für unterwegs so ein...

    Also ich hab mir für unterwegs so ein schnuckliges kleines rosafarbenes netbook von samsung zugelegt. Und ich ich bin damit wirklich sehr zufrieden:daumen:....jetzt nich lachen!!! die einzigen Werte...
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    Glückwunsch!! Ist schon ein tolles Gefühl, wenn...

    Glückwunsch!! Ist schon ein tolles Gefühl, wenn man Fortschritte macht!:daumen:
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    Hallo Norbert, ja mein Doc hat auch davon...

    Hallo Norbert,

    ja mein Doc hat auch davon gesprochen das so etwas chronisch werden kann. Ich halt mich jetzt auch einfach an seine Anweisungen und versuch die Beine still zu halten, wie du so...
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    Wars das jetzt erstmal...??

    Hallo Foris!

    Ich hab euch ja schon über meine Pläne zwecks Wettkämpfe für dieses Jahr informiert. Geplant waren am 3. Juni der Firmenlauf und am 13. mein 1. 10er.
    Und nun das....!!!!:motz:
    Hab...
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    ...wie nett!!! da grüß ich doch auch mal ganz...

    ...wie nett!!! da grüß ich doch auch mal ganz lieb zurück:winken:
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    Hallo Markus, Glückwunsch zu deiner...

    Hallo Markus,

    Glückwunsch zu deiner Verbesserung!! Ist schon ein tolle Gefühl wenn man immer schneller wird und somit seinem Ziel näher kommt!!
    Wir haben übrigens das selbe Ziel: den 10er sub...
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    Hallo Udo, hm... da stand ich wohl bissel auf...

    Hallo Udo,

    hm... da stand ich wohl bissel auf der Leitung, is ja auch irgendwie einleuchtend:klatsch:
    ...hatte ich erwähnt, das ich ne Blondine bin?!

    Auf jeden Fall danke für deine Geduld und...
  35. Antworten
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    Hallo Michael, ich wünsch dir ganz viel Spass...

    Hallo Michael,

    ich wünsch dir ganz viel Spass heut und einen hoffentlich schmerzfreien Lauf!!!!!:daumen:
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    Huhu Jens, " über dir Strecke fliegen" klingt...

    Huhu Jens, " über dir Strecke fliegen" klingt supi!!
    Ich wünsch dir auch viel Spass und Erfolg zu deinem 1. HM. Daran wag ich mich frühestens in einem Jahr:zwinker2:



    Hallo Udo, aber das Tempo...
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    @ damagic na ok!! wenn du es sagst:zwinker2: ...

    @ damagic

    na ok!! wenn du es sagst:zwinker2:

    @ angie

    hihi...danke:)
    Hab gerade gesehen, du hast das selbe Ziel.
    Wir schaffen das, müssen halt nur immer schön trainieren!!
    Wo hast du dich...
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    Hallo zusammen, ich danke euch allen!!! Das...

    Hallo zusammen,

    ich danke euch allen!!!
    Das motiviert mich auf jeden Fall noch mehr und so langsam glaub ich auch daran, das ich den 10er unter einer Stunde schaffe. Ich lass es euch dann...
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    mal mega stolz auf mich bin!! ;-)

    Ich muß das jetzt einfach mal loswerden, egal obs euch interessiert:zwinker2:

    Hatte ja schon mal geschrieben, das ich für meinen 1. 10er (Traum:unter einer Stunde) im Juni trainiere und da bin ich...
  40. Hi Nik, boahh .....das ist also...

    Hi Nik,

    boahh .....das ist also Marathon?!:geil:
    Vielen Dank für deinen ausführlichen Bericht!!

    Lg Mango
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    Hallo Wasseronkel, also ich bin Vegetarier und...

    Hallo Wasseronkel,

    also ich bin Vegetarier und das konsequent, aber einen Fersensporn hatte ich noch nicht...zum Glück. Worauf willst du hinaus??:confused:
  42. Antworten
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    huhu, zum 2. tipp von läuferline: ich habs...

    huhu,

    zum 2. tipp von läuferline: ich habs probiert und bei mir hats geholfen, ich hatte das auch mal irgendwo gelesen.;)
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    Und ich bin heute schon wieder total gut...

    Und ich bin heute schon wieder total gut drauf:zwinker5:
    Mach zwar heute Laufpause, aber dafür zieh ich nachher mit die Mädels los....wir feiern uns heut selber!!!!:party:
  44. Antworten
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    Glückwunsch!! Du hast es geschafft:respekt2:

    Glückwunsch!! Du hast es geschafft:respekt2:
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    Mein erster 10er ist im Juni geplant, dann biste...

    Mein erster 10er ist im Juni geplant, dann biste ja noch vor mir dran:)
    Tja einer muß ja den Letzten machen, aber das müssen ja nicht wir sein, oder?!:daumen:
    Kannst ja dann mal hier berichten, wie...
  46. Antworten
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    Stimmt! schöne Idee:daumen: Ich war gerade...

    Stimmt! schöne Idee:daumen:
    Ich war gerade laufen, 70 min und das bei stahlenden Sonenschein! Fühl mich total wohl und genieße den restlichen Sonntag!!:)
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    Hallo Heiko, Herzlich Willkommen:hallo: na...

    Hallo Heiko,

    Herzlich Willkommen:hallo:

    na klar schaffst du das!! sind doch noch 4 Monate zur Vorbereitung:nick:

    Lg Kerstin
  48. Thema: Schnee!

    von mangotrine
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    Ich hatte es schon anderswo erwähnt: Ich will...

    Ich hatte es schon anderswo erwähnt: Ich will kein Schnee mehr!!!!!!!!:motz:

    Aber laufen geh ich heut trotzdem, auch bei wieder 10 cm Neuschnee!!! so!!!:zwinker2:
  49. Ich kann das einfach nicht fassen:motz: Noch...

    Ich kann das einfach nicht fassen:motz:
    Noch gestern war hier alles weggetaut und auch die letzten Wege im Wald waren endlich schnee - und eisfrei! Und heute?? menno.....mindestens 10 cm...
  50. Antworten
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    Hallo Udo, vielen Dank für Deinen wertvollen...

    Hallo Udo,

    vielen Dank für Deinen wertvollen Tipps!
    Ich hab das diese Woche probiert, mein Tempo beim Lauf immer wieder zwischendrinn anzuheben und zwischendurch mich wieder zu erholen. Hat...
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