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    Ich laufe keine Trail-Wettkämpfe, aber für Läufe...

    Ich laufe keine Trail-Wettkämpfe, aber für Läufe über Feld- und Waldwege nutze ich gerne den Hoka Speedgoat 2.

    Der Freiraum im Zehbereich kann durch Altra-Schuhe sicher nicht übertroffen werden....
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    ... ein kleiner Zwischenstand! Ich habe das...

    ... ein kleiner Zwischenstand!

    Ich habe das Training nun extrem runtergefahren. Letzte Woche bin ich an drei Tagen nur ca. 40 km gejoggt.

    Der Puls ist zwar immer noch sehr hoch, aber bei...
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    Ich trage bei kühlem Wetter immer die Wintertrail...

    Ich trage bei kühlem Wetter immer die Wintertrail Rights von raidlight. Diese kann ich sprichwörtlich wärmstens empfehlen.

    Sie mag zwar etwas teurer sein, ist aber ihr Geld wert. Sie ist etwas...
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    Nochmals vielen, lieben herzlichen Dank für eure...

    Nochmals vielen, lieben herzlichen Dank für eure Kritik und Anregungen! :-)

    @ladyinpink: Das war ein guter Hinweise mit dem vielleicht defekten Brustgurt. An sich hat die Fenix 5X ja schonen...
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    Danke, das stimmt mich zuversichtlich! :)

    Danke, das stimmt mich zuversichtlich! :)
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    Danke für deine Tipps! Ja, ich glaube das ist...

    Danke für deine Tipps!

    Ja, ich glaube das ist vielleicht tatsächlich das beste das Training bis zum Jahresende zu reduzieren.

    Das wäre mein 4. Marathon. Bei "normalen" Straßenlauf würde ich...
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    Aber ein deutlicher Rückgang innerhalb kürzester...

    Aber ein deutlicher Rückgang innerhalb kürzester Zeit. Der Trend ging bisher immer in eine Richtung...

    Januar 43
    Februar 46
    März 45
    April 45
    Mai 47
    Juni 46
    Juli 49
    August 49
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    Lasse mich von der Vo2Max auch nicht verrückt...

    Lasse mich von der Vo2Max auch nicht verrückt machen ;-) Aber sie deckt sich mit meinem subjektiven Empfinden und das ist eher schlecht :-(
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    Bücher habe ich viel im Regal, aber ich bin...

    Bücher habe ich viel im Regal, aber ich bin ehrlich. So tief in die Materie möchte ich gar nicht einsteigen. Ich betreibe den Sport als Hobby, über die wichtigen Grundlagen meine ich schon Bescheid...
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    Um ehrlich zu sein, arbeite ich das erste Mal...

    Um ehrlich zu sein, arbeite ich das erste Mal nach keinem Trainingsplan. Wenn ich den Marathon im Herbst bei "normaler" Strecke und Witterung absolvieren könnte, würde ich probieren eine Zeit knapp...
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    Immerhin geht es um einen Marathon diesen März...

    Immerhin geht es um einen Marathon diesen März und ein Etappenziele sind für mich wichtig am laufen dranzubleiben. Eigentlich wollte ich zunächst 2018 km im Jahr 2018 laufen, aber ich war einem Flow...
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    Danke!! Mag sein, ich habe im Frühjahr einmal...

    Danke!!

    Mag sein, ich habe im Frühjahr einmal eine Woche und einmal zwei Wochen wegen einer Erkältung pausiert.

    Seitdem habe ich nie länger als 2 Tage pausiert. Komplett pausieren möchte ich...
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    Danke für deinen Beitrag. Ich denke schon, dass...

    Danke für deinen Beitrag. Ich denke schon, dass die Max HF in etwa passt. Selbst, wenn sie nicht stimmt, liegt die HF bei gleicher Pace und Strecke ca. 15 Schläge über dem
    Durchschnitt dieses...
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    Wettkämpfe habe ich dieses Jahr nicht gemacht....

    Wettkämpfe habe ich dieses Jahr nicht gemacht. Mir ging es darum nur Kilometer zu machen.
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    VO2Max im freien Fall

    Moin seit ca. 2 Jahren (März 2017) habe ich meine Garmin Fenix 5X mit Brustgurt im Einsatz.

    Obwohl ich schon vorher regelmäßig laufe, konnte ich erstmals mein Training anhand des Pulses...
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    Ganz klar, dass es auf Schnee anstrengender ist,...

    Ganz klar, dass es auf Schnee anstrengender ist, als auf normalen Belag. Der Schnee bildet einen gewissen Widerstand und gerade bei gleichzeitiger Glätte muss auf jeden Schritt geachtet werden, den...
  17. Geht mir auch so, vielleicht ist die Jahreszeit...

    Geht mir auch so, vielleicht ist die Jahreszeit auch schuld und der Körper fährt automatisch etwas runter?

    Ich laufe seit Monaten regelmäßig (5-7 mal pro Woche). Ich habe mein Pensum langsam auf...
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    Vielleicht kämen auch Laufschuhe der Marke Altra...

    Vielleicht kämen auch Laufschuhe der Marke Altra in Betracht.

    Ich nutze sie zwar nicht, aber die werben ja immer mit den großzügigen Platz im Zehenbereich.
  19. Ich nutze meine "Sommer"-Laufschuhe ganzjährig! ...

    Ich nutze meine "Sommer"-Laufschuhe ganzjährig!

    Wird es kälter, ziehe ich halt dickere Socken an.

    Erst bei Schnee greife ich zu Trailschuhen, erst bei Eisglätte lasse ich es beim Joggen...
  20. Die Kälte macht mir an sich auch nichts aus,...

    Die Kälte macht mir an sich auch nichts aus, immerhin gibt es Wege sich vor Witterungseinflüßen zu schützen.

    Trotzdem muss auch ich mich jedes mal überwinden noch in der Dunkelheit über schlecht...
  21. Ich trage bei kühleren Wetter unter (10°C schon)...

    Ich trage bei kühleren Wetter unter (10°C schon) die Winterwarm Tights von Raidlight.

    Bisher habe ich nichts besseres auf dem Markt gefunden und bin davon begeistert!!! Die Qualität ist...
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    Gute Idee, danke :-)

    Gute Idee, danke :-)
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    ja hast Recht, es sind natürlich 200 km bzw, 300...

    ja hast Recht, es sind natürlich 200 km bzw, 300 km pro Monat.

    ... mir geht es nicht darum, eine Bestzeit zu laufen, dazu sind die Wetterbedingungen zu suboptimal, die Höhenmeter zu gewaltig...
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    Der Trainingsaufwand war bei weitem nicht so...

    Der Trainingsaufwand war bei weitem nicht so hoch, wie bei dem Marathon jetzt.

    Beim NYC-Marathon bin ich im Laufe des Jahres aber auch 2.500 km gelaufen. Den Einbruch kann ich aber erklären. Ich...
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    Danke für die Tipps! Die Intervalle machen...

    Danke für die Tipps!

    Die Intervalle machen mir echt keinen Spaß, wenn ich jetzt die 8 x1000 Meter lese, bekomme ich großen Respekt! ;-) Aber, was sein muss, muss sein.

    Die Zwischensprints...
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    Hallo, vielen Dank für eure Antworten!!! :-)...

    Hallo,

    vielen Dank für eure Antworten!!! :-)

    Ein paar Angaben zu mir:
    Alter: 36
    Größe: 197 cm
    Gewicht: 88 kg

    Die HFmax liegt bei 190. Ich habe daraufhin versucht mein Training...
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    Trainingsreduzierung vor Marathon???

    Moin,

    mein fernes Ziel ist es, auf jeden Kontinent mal einen Marathon gelaufen zu haben.

    1. Marathon Berlin 2003 (4:25h)
    2. Marathon Sahara 2011 (5:45 h)
    3. Marathon New York 2014 (4:45 h)
    ...
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    Ja mir wurde nicht zu kalt und nicht zu warm...

    Ja mir wurde nicht zu kalt und nicht zu warm -->alles ok!

    Klar, ich gehöre zu denen, die viel schwitzen, aber als ich die Jacke auszog, war das Shirt klatschnass. Es mag sein, dass die...
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    ... so endlich konnte ich die Berghaus-Jacke...

    ... so endlich konnte ich die Berghaus-Jacke unter wirklich miesen Bedingungen testen.

    Komme gerade vom 23 km Lauf zurück (8°C, leichter Regen und Sturm).

    Die ersten 60-70 Minuten hielt die...
  30. Mit blauen Zehennägeln haben denke ich nicht...

    Mit blauen Zehennägeln haben denke ich nicht wenig zu kämpfen.

    Wenn das Trainingsvolumen ansteigt und/oder man im Trail irgendwo unglücklich anstößt, hole ich mir auch blaue Zehnägel . Ein...
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    Auf die Uhr würde ich mich tatsächlich nicht...

    Auf die Uhr würde ich mich tatsächlich nicht verlassen, da die Pace tatsächlich sehr ungenau ist.

    Ich habe leider keine Ahnung, ob es beim Lauf Kilometer-Marken gibt. Vielleicht hilft es dir dann...
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    Clueso - Galerie https://youtu.be/TBlC0gtIGfI...

    Clueso - Galerie
    https://youtu.be/TBlC0gtIGfI
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    Ich habe das Gefühl, dass ist alles...

    Ich habe das Gefühl, dass ist alles Gewöhnungssache. Ich habe meine meisten Trainingsläufe am Abend und fühle mich da auch am besten.

    Nicht umsonst sagt man ja, man soll kurz vor einem Wettkampf,...
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    Sehe ich auch so! Hauptsache es macht dir...

    Sehe ich auch so!

    Hauptsache es macht dir erst mal Spaß. Wenn du irgendwann auch Distanzen von mehr als 20-25 km joggst, wirst du selber erkennen, ob du bereit bist oder es vielleicht noch etwas...
  35. Bei mir ist es genauso. Ein Training nach...

    Bei mir ist es genauso. Ein Training nach HF-Messung ist bei mir auch nicht möglich, trotz Bestimmung der HFmax.

    Ich müsste gehen, wenn ich lt. HF in der GA I trainiere möchte.

    Seitdem laufe...
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    Worüber ich gestern nochmal nachgedacht habe,...

    Worüber ich gestern nochmal nachgedacht habe, nachdem ich die SealKinz bestellt habe, ist, dass das Wasser bei nasskaltem Wetter und Schneematsch zwar nicht bis zum Fuß durchdringt, aber der Fuß doch...
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    Genau den! Ich habe ihn genutzt, wenn...

    Genau den!

    Ich habe ihn genutzt, wenn besonders viel Schnee lag. Gerieben hat er nicht, die Füße waren angenehm warm und trocken.

    Durch den Schnee hatte ich natürlich eine verminderte Pace....
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    Noch oben zu den oben voll laufen... habe jetzt...

    Noch oben zu den oben voll laufen... habe jetzt bei dem Regenwetter mit meinen bereits vorhandenen GTX-Schuhen fast jede Pfütze mitgenommen und dass sich Wasser in den Schuhen sammelt, kann ich nicht...
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    Alles Gute nachträglich zum Geburtstag! Als...

    Alles Gute nachträglich zum Geburtstag!

    Als Anfänger würde ich vielleicht erst mal ganz auf die Pulsmessung verzichten und einfach mal locker und Spaß ein paar Kilometer sammeln.

    Wenn du es...
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    Da heißt es eigentlich selber testen, was einem...

    Da heißt es eigentlich selber testen, was einem am besten gefällt.

    Sicherlich kristallneren sich nach der Zeit ein paar Lieblingsmarken heraus, aber selbst bei Ware vom Kaffeeröster ist man gut...
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    Ich hatte damals auch die Apple Watch im Visier....

    Ich hatte damals auch die Apple Watch im Visier. Das Display fand ich eindeutig besser und auch die Konnektivität zu meinem bestehenden iPhone war verlockend.

    Klares Ausschluss-Kriterium war für...
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    Berlin ist schön flach & schnell! Ich glaube...

    Berlin ist schön flach & schnell!

    Ich glaube der Marathon wird diesen Sonntag auch im TV übertragen!
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    Ich glaube nicht, dass ein Akkutausch möglich...

    Ich glaube nicht, dass ein Akkutausch möglich ist. Nutzt du vielleicht einige Watchfaces oder Apps, die nicht von Garmin direkt stammen? Zumindest in der Garmin 5-Reihe hat das derzeit zurfolge, dass...
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    Neben den Geräteeinstellungen, die man in Garmin...

    Neben den Geräteeinstellungen, die man in Garmin Connect ändern kann, gibt es noch die Anzeigeeinstellungen.

    Dazu musst du in GC oben rechts auf dein Profilbild klicken --> Profil und Konto -->...
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    Ich kam recht günstig an die Berghaus Jacke dran...

    Ich kam recht günstig an die Berghaus Jacke dran (180 Euro).

    Ist bestellt & ich bin gespannt! :-)

    Danke für eure Hilfe!
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    .... vielen Dank für deine Recherche voxel!!!...

    .... vielen Dank für deine Recherche voxel!!! :-)

    Die Jacke scheint tatsächlich der Hammer zu sein!!! Ich habe ja auch schon etwas mit deiner Hilfe nach Jacken mit MRVT=>2.000 gesucht und da...
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    Ich besitze die "normale" Version. Bin heute...

    Ich besitze die "normale" Version.

    Bin heute mit dieser Jacke auf dem Rad zur Firma gefahren, weil es sehr nach Regen aussah. Es leib zwar trocken, aber alleine durch den Schweiß musste ich sie...
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    vielen Dank! :) Von dem MVTR-Wert höre ich...

    vielen Dank! :)

    Von dem MVTR-Wert höre ich tatsächlich das erste Mal.

    Meine Salomon-Jacke habe ich einen Wert von 10.000 gefunden, zu meine TNF-Jacke leider nichts.

    Das würde im erste Fall...
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    wasserdichte und atmungsaktive Regenjacke

    Hey,

    wenn ich die Forenbeiträge so ansehe, wird es keine Regenjacke geben, die atmungsaktiv UND wasserdicht ist.

    Habe derzeit zwei Jacken:

    TNF Storm Stow
    Salomon Bonatti

    Eigentlich zwei...
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    Ich laufe persönlich gerne mit Musik. Nervig ist...

    Ich laufe persönlich gerne mit Musik. Nervig ist diese bei einem Hungerast, dann würde ich mein Handy am liebsten in die Ecke pfeffer :-)

    Schön kann es trotzdem sein, der Natur zu lauschen. Das...
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