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  1. Meine Beine sagen JETZT GERADE nein. Ich hab...

    Meine Beine sagen JETZT GERADE nein. Ich hab gestern nichts gemacht und wollte heute wieder.
  2. Nach einem Intervalltraining lieber erstmal eine...

    Nach einem Intervalltraining lieber erstmal eine kurzen Lauf einstreuen? Meine beine sagen eher kurz statt lang.
  3. Wetter war so um die 23 grad, nicht zu warm. Ich...

    Wetter war so um die 23 grad, nicht zu warm. Ich bon aber eh recht unempfindlich was Temperatur angeht.

    Ich werde wohl dennoch beim nächsten Intervalllauf die Ruhephase verkürzen oder stattdessen...
  4. Hab gestern mal einen lauf von ca. 6-7km gemacht,...

    Hab gestern mal einen lauf von ca. 6-7km gemacht, darin dann 5x400m Belastung und 400m Ruhe. Die ersten 3 belastungsphasen war ich vmtl. zu schnell unterwegs, nach der dritten hatte ich massiv...
  5. Keine Ahnung was ihr als lockeres lauftsmpo...

    Keine Ahnung was ihr als lockeres lauftsmpo anseht. Ich Laufe meine flachen 6,2km mit ca. 5:45 pro km und meine etwas welligeren 9 mit 6:12 pro km. Richtig kaputt bin ich danach nicht, bin halt diese...
  6. Ich hab mir mal grob eine meiner strecken in...

    Ich hab mir mal grob eine meiner strecken in ruhe- und belastungsteile eingeteilt, so wie EA die Topografie hergibt. Man will ja die Belastung nicht gerade in ein stark abschüssige passage legen.
    ...
  7. Dauer und Häufigkeit des intervalltrainings

    Hallo,

    ich hab 2015 mit dem laufen begonnen, seither aber immer nur Läufe im gleichmäßigen tempo gemacht. Ich kann meine standard 9km problemlos laufen, hab jetzt auf 11,5 geupgraded, da hab ich...
  8. Antworten
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    Laufladen in Chemnitz und Umgebung

    Hallo,

    ich brauche neue Laufschuhe, habe bisher eher preisgünstige genutzt. Auch möchte ich mal von jemanden checken lassen ob ich irgendetwas falsch mache beim Laufen. Schmerzen hab ich keine,...
  9. Gute Beratung für Laufschuhe in Chemnitz und Umgebung

    Hallo,

    ich brauche neue Laufschuhe und will diesmal jemanden mit Erfahrung drauf gucken lassen was für mich passen würde. Meine bisherigen hab ich einfach online bestellt ohne mir gross Gedanken...
  10. Laufstrecke auf der Karte und als Höhenprofil darstellen

    Hallo,

    gibt es unter Linux (zur Not auch Windows) eine Möglichkeit eine getrackte Strecke (ich nutze Google, eine OSM-Software oder Endomondo) sowohl auf der Karte als auch parallel dazu im...
  11. Antworten
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    Spitze Steinchen in der sohle

    Hallo,

    auf meiner hausstrecke hab ich leider viele kleine Steinchen, wenn die richtig liegen bohren die sich schön von unten in die Sohle. Da wo schon einmal ein Stein drin war, passiert das dann...
  12. Antworten
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    So lauf ich auch Barfuß nicht. Glaub da brech ich...

    So lauf ich auch Barfuß nicht. Glaub da brech ich mir die Zehen.
  13. Antworten
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    Was heißt denn auf dem Vorderfuß laufen? Ich...

    Was heißt denn auf dem Vorderfuß laufen? Ich setzt auch Barfuß mit dem ganzen Fuß auf.
  14. Antworten
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    Ich hab den Merrell Bare Access bestellt und ist...

    Ich hab den Merrell Bare Access bestellt und ist heute gekommen. Das Gefühl ist gut, aber die Sohle recht dick. Ich merke jetzt nur geirngen Unterschied zu einem meiner anderen eher leichten Schuhen....
  15. Antworten
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    Ich werd mir wohl ein paar preisgünstige Balop...

    Ich werd mir wohl ein paar preisgünstige Balop kaufen, erstmal für den Alltag und dann sehen wie es geht. Mal sehen wie nass der Herbst/Winter wird. Laut der Rezessionen sind die bei Nässe eher...
  16. Antworten
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    Polar FT1 anlernbar?

    Hallo,

    ich habe hier einen Polar FT1 und einen Brustgurt T31. Der Gurt ist extrem ausgeleiert, hab schon versucht irgendwas zu finden wie man das zurückrutschen verhindern kann, der Tragekomfort...
  17. Antworten
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    Einsteiger-Barfußschuh bis 70 EUR

    Hallo,

    ich wollte mal Barfußschuhe versuchen um zu testen ob das etwas für mich ist. Es sollen keine mit zu dünnen Sohlen sein, da mein Laufgebiet fast überall mehr oder weniger unangenehmen...
  18. Antworten
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    "Stopper" für den Brustgurt

    Hallo,

    ich habe meinen alten Pulsmesser (Polar FT1 mit Brustgurt T31) wieder ausgepackt und mir ist wieder eingefallen wieso er nicht mehr genutzt wurde. Der Brustgurt ist hoffnungslos...
  19. Antworten
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    Nee, das ist definitiv zu weit. Sind gut 30km.

    Nee, das ist definitiv zu weit. Sind gut 30km.
  20. Antworten
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    Das Problem ist die Regeneration nach dem...

    Das Problem ist die Regeneration nach dem Training. Ich bin mir nicht sicher ob das TT-Training mit seinen schnellen Bewegungen günstig ist wenn ich am Vortag laufen war. Belastung der Beine ist es...
  21. Antworten
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    Es ging mir nie darum immer größere Strecken zu...

    Es ging mir nie darum immer größere Strecken zu laufen. Aber das ist hier auch nicht das Thema. :klatsch:
  22. Antworten
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    Regeneration bei anderen Sportarten

    Hi,

    ich laufe seit Frühjahr 2015. Ich bin jetzt auf dem Niveau, dass ich 10km schaffe, danach aber schon 2 Tage brauche. Das laufe ich ca. 1x die Woche, sonst weniger. Jetzt in 2018 bin ich auch...
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