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  1. Nasenbluten kann schnell entstehen,...

    Nasenbluten kann schnell entstehen, Unterleibsschmerzen können auch viele völlig harmlose Ursachen haben. Die Symptome waren vor einem Jahr und sind seither augenscheinlich nicht aufgetreten. Ein...
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    Naja man kann einen Ironman 70.3 auch suboptimal...

    Naja man kann einen Ironman 70.3 auch suboptimal vorbereitet machen. Ich hatte 450 Radkilometer dieses Jahr, 150 Laufkilometer und glaub 35 km im Wasser absolviert und kam in Luxemburg nach 6:20h ins...
  3. Mal ganz davon abgesehen, dass man nicht in jedem...

    Mal ganz davon abgesehen, dass man nicht in jedem Training Geschwindigkeitsrekorde aufstellen muss, sollte man sich in Anbetracht des aktuellen Wetters (wie bereits geschehen) einfach mal logisch...
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    Eine Ferndiagnose dürfte schwierig bis unmöglich...

    Eine Ferndiagnose dürfte schwierig bis unmöglich sein, wenn bereits ein "Trainer" diesbezüglich ratlos ist. Potentielle Problemquellen sind bei sowas: Schlechtes Timing beim Atmen (Luft unter Wasser...
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    Du hast noch fast ein Jahr Zeit. Nichts desto...

    Du hast noch fast ein Jahr Zeit. Nichts desto trotz ist es mir schleierhaft, warum es ausgerechnet ein 70.3 als 1. Triathlon sein muss. Ich würde an deiner Stelle an der grundlegenden Schwimmtechnik...
  6. ich lasse das ding dran und wasche es alle paar...

    ich lasse das ding dran und wasche es alle paar wochen/monate :confused:
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    ich hätte glaub ich seitentstechen vor lachen...

    ich hätte glaub ich seitentstechen vor lachen bekommen ... sowas lächerliches ...
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    Je nach Art des Stoffes riecht man aber auch sehr...

    Je nach Art des Stoffes riecht man aber auch sehr schnell in Funktionskleidung. Ich hatte fürs Fussball ein Funktionsshirt, dass nach 30 Minuten roch, wie 1 Woche ungeduscht. Generell fängt...
  9. Letztlich muss man sich mehrere Dinge fragen: ...

    Letztlich muss man sich mehrere Dinge fragen:

    - was will ich erreichen? Marathon, Triathlonlangdistanz oder reicht auch ein HM oder eine olympische Distanz
    - wieviel bin ich bereit dafür zu...
  10. als gute Richtschnur gilt: Wenn du nach dem Start...

    als gute Richtschnur gilt: Wenn du nach dem Start denkst du läufst dein geplantes Wettkampftempo, biste schon zu schnell. Am Anfang würde ich bewusst Tempo rausnehmen. Bei mir klappt das mit der Uhr...
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    Trägst du im Training einen Pulsmesser? Wenn ja,...

    Trägst du im Training einen Pulsmesser? Wenn ja, lauf geschmeidig los, schau dass du 5 Schläge unter deinem 10 KM Belastungspuls liegst. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst, 10 Schläge. Die 2:30...
  12. Ich habe (trotz leichtem Übergewicht) die besten...

    Ich habe (trotz leichtem Übergewicht) die besten Erfahrungen mit Neutralschuhen mit mittlerer bis geringer Dämpfung gemacht. Ob bei mir ne Fehlstellung vorliegt? keine Ahnung ... aber als ich ner...
  13. Catch, das Video ist echt gut. Hab ich mir mal in...

    Catch, das Video ist echt gut. Hab ich mir mal in den Favoriten gespeichert. Ich mache seit ner Woche fast täglich 3 Sätze je 10 Wdh Kniebeugen, 30s plank, 10 Liegestütze und 10 Situps. Vorallem beim...
  14. Ergänzende Gleichgewichtsübungen/Eigengewichtsübungen

    Hi,

    mich würde mal interessieren, welche ergänzenden Übungen ihr zu Hause oder im Studio macht um die Laufergebnisse zu fördern.

    - Situps
    - planks
    - Liegestütze
    - Kniebeugen

    Lauf ABC?
  15. Startblocks für die kleinen Wald und Wiesenläufe...

    Startblocks für die kleinen Wald und Wiesenläufe machen keinen Sinn und bei überschaubarem Teilnehmerfeld kann das Slalomlaufen auch keine so sonderlich große Aufgabe sein. Letztlich steht man doch...
  16. Da die meisten wohl keine Di2 Schaltung haben,...

    Da die meisten wohl keine Di2 Schaltung haben, lässt sich festhalten: man braucht es nicht. Hängt sicherlich vom eigenen Geldbeutel ab. Ich persönlich finde die ganzen Triathlonräder eh schon...
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    Herren ü50 mit Wohlstandsplauze und Triathleten...

    Herren ü50 mit Wohlstandsplauze und Triathleten sind in aller Regel unterschiedliche Leute. Das is auch vollkommen ok, wenn jemand net so gut schwimmt. Ich schwimme auch keine 15 Sekunden auf 25m....
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    Auch beim Kraul kann/sollte man mal kurz nach...

    Auch beim Kraul kann/sollte man mal kurz nach vorne schauen. Meistens handelt es sich eh um Triathleten, die im Freiwasser auch den Kopf hoch nehmen müssen. aund den Kopf unten zu lassen wegen...
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    mir ist im Winter mal ein Läufer entgegen...

    mir ist im Winter mal ein Läufer entgegen gekommen. Ich rechts, er (von seiner Sicht aus) links. Da nur ein schmaler Pfad geräumt war, sind wir aufeinander zu. ich mich soweit rechts wie möglich...
  20. Ich war mal mit Startnummer 3 am Start bei nem...

    Ich war mal mit Startnummer 3 am Start bei nem Triathlon. Kleiner Tipp: Ich war im Vorjahr nicht 3. (auch wenn ich mich so gefühlt hab mit ner einstelligen Startnummer) :)
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    Stell dir vor du verletzt dich beim Marathon,...

    Stell dir vor du verletzt dich beim Marathon, weil du doch an den Start gegangen bist und das Leid wiederholt sich. Ich würds lassen. Ein Halbmarathon tuts auch fürs Erste oder?
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    Ich erkenne das Problem nicht. Sieh zu, dass du...

    Ich erkenne das Problem nicht. Sieh zu, dass du deine Wochenumfänge stetig hochschraubst (und nicht auf Gedeih und Verderb jetzt ewig lange Testläufe runterknüppelst). Du hast ne solide Grundlage....
  23. Ich glaube das ist eher von Veranstalterseite aus...

    Ich glaube das ist eher von Veranstalterseite aus Geschehen. Denn es gibt deutlich mehr Leute, die 5-10 km laufen können, als nen Marathon. Da die Strecke eh gesperrt ist, generiert man damit mehr...
  24. Aber es behauptet doch niemand, dass er an einem...

    Aber es behauptet doch niemand, dass er an einem Triathlon teilnimmt, obwohl er bei ner Staffel startet. Für die 3 Teilnehmer ist das ein nettes Erlebnis und ich bin mir sicher, dass sich so mancher...
  25. Von Held war keine Rede und von 6-7h auch net....

    Von Held war keine Rede und von 6-7h auch net. Ich schrieb ja "laufen" und "Respekt". :)

    Beim 2. schliess ich mich an was meine Freundin angeht ;)
  26. Nicht, dass ich jemandem dazu raten würde aus dem...

    Nicht, dass ich jemandem dazu raten würde aus dem Stand einen Marathon zu laufen, aber wer einen Marathon gelaufen ist, ist einen Marathon gelaufen. Wer das aus dem Stand schafft, ringt mir mehr...
  27. Mit "trainiert" meine ich die Top Läufer....

    Mit "trainiert" meine ich die Top Läufer. jenseits von 2:30h. Was ich meinte, sollte klar sein. Es gibt immer einen der besser ist und vermeintlich "herabschauen" kann. Egal, ob man 3 oder 6h braucht.
  28. Vll. ist für einen Sportmuffel mit Übergewicht...

    Vll. ist für einen Sportmuffel mit Übergewicht ein Firmenlauf schon was besonderes. Wenn man sich immer an den schnellsten und besten Sportlern orientiert, müsste man betrübt jeglichen Sport sein...
  29. Mein Ursprungsbeitrag dreht sich um Vieles. Das...

    Mein Ursprungsbeitrag dreht sich um Vieles. Das Thema Marathon hast du rausgepickt und mich als Prahler hingestellt. Oberschlau waren die, die gemeint haben, dass man einen Marathon gefälligst nur...
  30. Nö ich habe gesagt, dass man keinen perfekt...

    Nö ich habe gesagt, dass man keinen perfekt vorbereiteten Marathon machen muss, um ihn anständig hinter sich zu bringen. Mir gehn halt Leute auf den Sack, die nach dem Lesen eines Marathonplans...
  31. Ich weiss zwar nicht, wer oder was MRun ist, aber...

    Ich weiss zwar nicht, wer oder was MRun ist, aber für Prahlerei gehört schon mehr, als zu sagen: ich hab nen Marathon gefinisht. Hab ja nicht mal Zeiten erwähnt ;)
  32. Jeder möchte auf ne gewisse Art und Weise...

    Jeder möchte auf ne gewisse Art und Weise Anerkennung für das, was er tut. Ob jemand prahlt oder viel prahlt hängt denke ich hauptsächlich damit zusammen, warum derjenige Sport treibt. Wer...
  33. Wie weit dein weitester Trainingslauf war, sagt...

    Wie weit dein weitester Trainingslauf war, sagt doch nichts darüber aus, wie gut du den Wettkampf bewältigst. so gut wie niemand läuft die Marathondistanz vorm ersten Marathon. Insofern würde ich mir...
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    Ein- oder Zweiteiler ist bei ner OD sicher...

    Ein- oder Zweiteiler ist bei ner OD sicher Geschmackssache. Erforderlich ist es nicht, aber wer schonmal versucht hat ein nasses Laufshirt über den Rücken zu ziehen, wird den Sinn eines...
  35. Ich würde Treppenläufe ins Training streuen und...

    Ich würde Treppenläufe ins Training streuen und Intervall-Läufe am Berg (wenige hundert Meter). Nur im Flachen zu laufen bereitet auf jeden Fall nicht auf nen Wettkampf mit vielen Höhenmetern gezielt...
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    Ich bekomme meine Saucony Schuhe in aller Regel...

    Ich bekomme meine Saucony Schuhe in aller Regel auch immer unter 100 Euro. 180 Euro würde ich im Leben nicht für nen Schuh ausgeben. Von Brooks hab ich nen Ghost daheim (keine Ahnung welche Nummer)....
  37. Da bin ich 2012 meinen ersten Marathon gelaufen....

    Da bin ich 2012 meinen ersten Marathon gelaufen. Ich hatte in meiner Zeit in Edinburgh traumhaftes Wetter. Gekrönt wurde es von dem schönen Marathon. Wer UK mag und für London keinen Startplatz...
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    Nochmal eine Rückmeldung von mir: Seit dem 21.05....

    Nochmal eine Rückmeldung von mir: Seit dem 21.05. baue ich regelmässig die Distanz aus, die ich auf dem Laufband zurücklege. Mittlerweile bin ich bei 3,5 km bei teilweise 6er PACE gegen Ende. Der Fuß...
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    Trier ist immer eine Reise wert ;)

    Trier ist immer eine Reise wert ;)
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    So nochmal ein kleines Update von mir: Knochen...

    So nochmal ein kleines Update von mir: Knochen auf Röntgenaufnahme sehr gut verheilt. 6 Wochen nach OP war der Bruch auf dem Röntgenbild kaum noch zu erkennen. Seit 1 Woche bekomme ich...
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    Aquajogging soll doch sehr gut zum Formerhalt...

    Aquajogging soll doch sehr gut zum Formerhalt sein. Mach das 2-3 mal die Woche 60 Minuten und du solltest keine (großen) Einbußen haben.
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    Die Frage die sich stellt: Wie oft treibst du...

    Die Frage die sich stellt: Wie oft treibst du tatsächlich Sport und wie oft "gönnst" du dir etwas?

    Yoga wird sicherlich ein paar Kalorien verbrennen, aber würde ich jetzt nicht als nennenswert...
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    wollte mal einen kleinen Zwischenbericht geben....

    wollte mal einen kleinen Zwischenbericht geben. Habe jetzt fleissig 4 Wochen geschont und keine Übungen gemacht. Belaste jetzt nach und nach und gehe auch schon (mit Krücken) auf dem Fuß. Ab morgen...
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    Terminlich hast du das richtig erfasst. Warum die...

    Terminlich hast du das richtig erfasst. Warum die OP so spät war, würde ich mal auf vollen OP Kalender des Chefarztes tippen.

    Die gebrochenen Schrauben beim Arbeitskollegen und die...
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    Zwischen 1. und 2. (widersprüchlicher) Aussage...

    Zwischen 1. und 2. (widersprüchlicher) Aussage des Chefarztes lag keinerlei Befund- oder Statusänderung vor. Die 1. Aussage war am Tag der ambulanten OP nach dem Eingriff. Der verlief völlig...
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    Ein Arbeitskollege wurde vom gleichen Chefarzt...

    Ein Arbeitskollege wurde vom gleichen Chefarzt behandelt. Bei ihm sind die Schrauben im Fuß gebrochen. Zu mir meinte der Arzt, dass ich den Knochen mit Schraube im vacoped net klein kriegen würde....
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    Mittelfußbruch

    Hi Leute,

    ich hab mir am dicken Donnerstag den 5. Mittelfuß an der Basis gebrochen. Mittwoch vor 8 Tagen kam ne Schraube rein. trage aktuell einen Vacopedschuh. Hat jemand von euch Erfahrungen...
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    Hey Sash, hatte dir vor Kraichgau noch...

    Hey Sash,

    hatte dir vor Kraichgau noch geschrieben, ob man sich da irgendwo verabredet, aber hast du wohl überlesen. Warst ja auch ohne meine Unterstützung ziemlich erfolgreich.

    In Sachen...
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    Ok, jetzt habe ich erst richtig verstanden, wo...

    Ok, jetzt habe ich erst richtig verstanden, wo und wie das passiert ist. Wenn sie an ner Landstrasse quasi "rüber" is und man nicht davon ausgehen musste, dass der da Gas gibt, kann das wohl jedem,...
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    Natürlich Wiesbaden ... ich döspaddel ... Mainz...

    Natürlich Wiesbaden ... ich döspaddel ... Mainz wurde eh abgesagt diese Jahr. Der ist auch kein guter Triathlon gewesen. War da letztes Jahr gestartet. Das einzig positive war meine niedrige...
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