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    Der magische Augenblick - Liga 2012 upperhigh...

    Der magische Augenblick - Liga 2012
    upperhigh
    Damagic
    Ansteff
    Doitsuyama
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    Nein, kein Stress. Das mit dem Niederstrecken...

    Nein, kein Stress. Das mit dem Niederstrecken werde ich ja bald feststellen, bis jetzt geht's eigentlich. Und ich fühle mich durchaus wie nach einem langen Lauf in den Beinen, nur etwas schlechter...
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    Stimmt leider... ich muss irgendwie einen Infekt...

    Stimmt leider... ich muss irgendwie einen Infekt haben, anders kann ich mir das nicht erklären. Zusammen mit Wadenkrämpfen bei km 29 bin ich lieber ausgestiegen.

    Vor zwei Wochen noch hatte ich...
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    Ich wünsche Dir auch gute Besserung! Da...

    Ich wünsche Dir auch gute Besserung!

    Da scheint mir das Krankheitsrisiko nach einem Marathon doch deutlich höher zu sein... mal sehen, wie ich mich Anfang November so anstelle.
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    Meinst Du Frankfurt? Ich würde bei Dir vermuten,...

    Meinst Du Frankfurt? Ich würde bei Dir vermuten, dass das möglich ist. Danach solltest Du dann allerdings wirklich einen Monat Regeneration machen.

    Gruß Alexander, auch hitzegeschädigt, aber...
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    Ich war gestern bei einem kleinen, aber...

    Ich war gestern bei einem kleinen, aber vermessenen 10 km Lauf in Oedt. Startzeit 15:50 bei 27 Grad im Schatten, und es überwog Sonne auf der Strecke. Es war einfach brutal nach den ersten zwei...
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    Ich habe jetzt mal gründlicher auf runnersmap...

    Ich habe jetzt mal gründlicher auf runnersmap recherchiert (und dabei massenweise Einträge aktualisiert) - es gibt eigentlich nur noch einen guten Marathon, der nicht zu weit weg ist. Bertlicher...
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    Na ja, seeeehr erweitertes Rheinland wäre mit...

    Na ja, seeeehr erweitertes Rheinland wäre mit extrem gutem Willen der Frankfurt-Marathon am 30.10.11, da laufe ich mit. Ich habe extra nicht Berlin oder Köln genommen, weil das Wetterrisiko einfach...
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    Mir ging es ganz so wie Damagic, gleichmäßiger...

    Mir ging es ganz so wie Damagic, gleichmäßiger Start, aber zweite Runde ging es bergab. Prognose für den HM etwa 1:38 bei dem Pace, das wollte ich mir nicht mehr antun, also bin ich nach 1:04 raus...
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    Dafür laufe ich vielleicht den HM aus dem...

    Dafür laufe ich vielleicht den HM aus dem Training heraus mit - ist ja sowieso meine Laufstrecke. Wenn ihr also jemanden seht, der meinem Avatar ähnlich sieht, mal hallo sagen.
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    Die Strecke ist nicht ganz trivial, das ist so...

    Die Strecke ist nicht ganz trivial, das ist so ziemlich meine Hausrunde. Hat schon unangenehme Anstiege, nicht besonders lang, aber doch sehr nervig. Und die alle dreimal, da das ein 7 km Rundkurs...
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    Das hört sich schon plausibler an, 4:29 hörte...

    Das hört sich schon plausibler an, 4:29 hörte sich doch etwas zu langsam an, Firmenlauf hin oder her. Die knapp 4 Minuten hätte ich auch geglaubt, passte halt nur nicht zu den rund 6 km.
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    Hmm, ich lese überall "rund 6 km" - also, bei 6...

    Hmm, ich lese überall "rund 6 km" - also, bei 6 km ist das immer noch ein Schnitt von 4:29 für mich und damit für meine Maßstäbe sehr weit von 4er Schnitt entfernt. Zum Vergleich habe ich neulich...
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    Meine erste offizielle Zeit für 2011 steht. Ich...

    Meine erste offizielle Zeit für 2011 steht. Ich war bei dem Rheinbogenlauf in Köln-Weiß, eine nette Veranstaltung. Vermessene Strecke, recht flach, guter Boden, nicht zuviel Wind, perfektes Wetter,...
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    Einlagen werden allgemein gerne verschrieben, sie...

    Einlagen werden allgemein gerne verschrieben, sie sind auch eine Alternative zur Pronationsstütze. Die Einlagen, die ich meinte, sind aber mit spezieller Entlastung der Ferse. Ok, kannst Du ja sicher...
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    Danke, aber ich habe ja auch keine Beschwerden....

    Danke, aber ich habe ja auch keine Beschwerden. :wink:

    Soll durch Überpronation begünstigt werden, also werden gerne Schuhe mit Pronationsstütze empfohlen. Mache ich aber nicht so gerne, ich will...
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    Ein Fersensporn selbst verursacht auch gar keine...

    Ein Fersensporn selbst verursacht auch gar keine Beschwerden. Zum Problem wird es erst, wenn der Druck auf die Plantarsehne zu einer Reizung führt. Die Symptome ähneln einer Entzündung, darum auch...
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    Erstes Lebenszeichen von mir :hallo: Nachdem...

    Erstes Lebenszeichen von mir :hallo:

    Nachdem mein Wintertraining weitgehend eingeschlafen war, habe ich mich zum Neustart aufraffen können :daumen: Bin zwar gejoggt im Winter, aber schnelle Sachen...
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