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    Pah, dafür war ich vor 2 Wochen bei einem...

    Pah, dafür war ich vor 2 Wochen bei einem Traillauf als Frau dritter Mann :D
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    @harakiri: wenn du zufrieden bist, passt doch...

    @harakiri: wenn du zufrieden bist, passt doch alles! Glückwunsch zur Zeit!


    3000 sind ne schöne Strecke, finde ich. Ist wenigstens schnell wieder vorbei :zwinker2: Hast du schon bei den...
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    Hallo, dann melde ich mich auch mal wieder. Ich...

    Hallo,
    dann melde ich mich auch mal wieder. Ich habe am 08.06. die magische Grenze über 3000m unterboten: 10:54,75! Auch wenn das sonst kaum jemand läuft, freue ich mich doch sehr über die Zeit.
    ...
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    Das stimmt, bin gestern bei den DM in Griesheim...

    Das stimmt, bin gestern bei den DM in Griesheim 1:27:05 gelaufen (gibt leider nur brutto Zeiten, netto war's knapp unter 1:27). Die Strecke war mental nicht ganz einfach. Eine 2,5km...
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    Mensch Velo, da hat ja nicht nur alles gehalten,...

    Mensch Velo, da hat ja nicht nur alles gehalten, das ist ja auch ne tiptop Zeit!


    Was ist denn passiert? So schlimm wars ja hoffentlich auch nicht...:frown:
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    Jaja, das haben wir gerne, erst tief stapeln und...

    Jaja, das haben wir gerne, erst tief stapeln und dann sowas raushauen! :zwinker2: Herzlichen Glückwunsch :daumen: Wann ist denn das nächste Mal geplant?

    Mein erneuter Angriff auf die 10er PB heute...
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    Ich glaub meine Intervalle sind von der Pace her...

    Ich glaub meine Intervalle sind von der Pace her sowas zwischen S- und I-Tempo bei Daniels. Ich mach ja recht viele Wiederholungen und kurze Pausen, also wird es langsamer als I-Pace sein.

    Die...
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    Sehr schön! Du machst also Intervall-Montage :D...

    Sehr schön! Du machst also Intervall-Montage :D Ich bleib beim klassischen Dienstag und "freue" mich schon auf meine 1000er morgen :teufel: Ich hoffe, morgen 10 Stück in ca. 3:50 durchziehen zu...
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    Juhu, ich hab heute die erste magische Grenze in...

    Juhu, ich hab heute die erste magische Grenze in 2011 geknackt: bin spontan einen 10er gelaufen in 39:21! Die Trainingsleistungen ließen ja eine sub40 schon vermuten aber mit so einer Zeit hatte ich...
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    So, dann melde ich mich auch mal mit dem ersten...

    So, dann melde ich mich auch mal mit dem ersten Wettkampfergebnis des Jahres 2011 zurück:
    Ist eine 11:08,60 über 3000m in der Halle geworden.

    Leider war ich die einzige weibliche Teilnehmerin...
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