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    Herzlichen Glückwunsch zu dieser klasse Leistung,...

    Herzlichen Glückwunsch zu dieser klasse Leistung, saustark!!! :daumen: :daumen: :daumen: (Nach der Hammerzeit in WO nicht ganz unerwartet. :nick:) Habs gestern schon gehört, der Buschfunk hat's auf...
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    Oh ja, in Kombination mit Erdbeeren und süßem...

    Oh ja, in Kombination mit Erdbeeren und süßem Balsamico, ein Träumchen :nick:
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    Na, entgegen meinen Erwartungen kann man Euch ja...

    Na, entgegen meinen Erwartungen kann man Euch ja doch mal eine Woche alleine lassen. Offensichtlich hat der Anpfiff selektiv gewirkt, die Kandidaten von den Unfähigen getrennt und bei einem der...
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    Ich habs eingetragen. Dein Startgewicht (hab...

    Ich habs eingetragen. Dein Startgewicht (hab jetzt keine Zeile mehr fürs erste Quartal angelegt sondern direkt im Q2-sheet eingetragen) habe ich nach detaillierter Analyse Deiner Angaben wohlwollend...
  5. Antworten
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    Noch eine Bitte an unsere übermotivierten...

    Noch eine Bitte an unsere übermotivierten Excel-Legastheniker hier: Ich habe unten in der Tabelle seit langem eine kleine Anleitung zur Vorbereitung des Tabellenblattes für den nächsten Wiegetermin...
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    So meine Lieben! Melde mich mal wieder aus...

    So meine Lieben!

    Melde mich mal wieder aus diversen Skiurlauben zurück. Wie immer eine Kombination aus Ganztagessport und kleinen Unterbrechungen, die nahezu ausnahmslos mit Schlemmereien gefüllt...
  7. Antworten
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    Tatatataaaaaa! Kaum tritt man an einem WE...

    Tatatataaaaaa!

    Kaum tritt man an einem WE etwas kürzer und lässt einen Schlemmertag ausfallen, wirds auch was. Tauche gerade erstmals seit längerer Zeit wieder in meinen Zielbereich ein. Heute...
  8. Antworten
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    Kaum jogge ich mal wieder eine nicht groß...

    Kaum jogge ich mal wieder eine nicht groß erwähnenswerte Strecke im Schneckentempo, um meine Achilles wieder so langsam heranzuführen, setzt der Muskelaufbau ein und hievt mich auf 84,5 kg :motz:
    ...
  9. Antworten
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    Das ist ja schön, dass Du an mich denkst....

    Das ist ja schön, dass Du an mich denkst. :küssen:


    In der Tat habe ich leider nach wie vor Laufpause, die Achillessehnenreizung zieht sich und es ist weiterhin Geduld angesagt. Wird zwar besser,...
  10. Antworten
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    Nach dem Motto besser spät als nie schließe ich...

    Nach dem Motto besser spät als nie schließe ich mich gecko vollumfänglich an:

    Alles Liebe und Gute, fettes Hobbitlein!

    Für meinen Teil trage ich nach dem Urlaub rund 1 kg mehr reines...
  11. Antworten
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    Ja, ich freue mich auch auf morgen! Insbesondere...

    Ja, ich freue mich auch auf morgen! Insbesondere da der Wiegetermin bei mir morgen ausfällt. Würde aber auch keinen Sinn machen, auf 2300 m Höhe cruise ich eh leicht wie eine Feder bei purem...
  12. Antworten
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    Eieiei, hier ist was los... Hab mal die...

    Eieiei, hier ist was los...

    Hab mal die Tabelle nachgebessert, damit auch das BMI-Diagramm funktioniert. Und was sehe ich? Da schlagen hier doch glatt zwei untergewichtige Kleiderbügel auf, die...
  13. Antworten
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    Bin noch in weihnachtlicher Stimmung, also: ...

    Bin noch in weihnachtlicher Stimmung, also:



    Hast Du toll gemacht, liebes schwangeres Austerchen :giveme5:

    Außerdem gehts mir genauso, ich hab trotz extensiver Völlerei durch...
  14. Antworten
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    Und was will der verfettete Knochengräber uns...

    Und was will der verfettete Knochengräber uns Skinnies damit sagen? :D
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    Menschenskind, hier ist ja schon was los am...

    Menschenskind, hier ist ja schon was los am frühen Morgen. Ich kann leider weder mit Wurstkoffer noch mit dem Verspeisen von Alufolie oder Honig-Nuss-Orgien dienen, habe auch kein Lufthansa-Buffet...
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    Hui, hier ist ja wieder mal was los. Da wird...

    Hui, hier ist ja wieder mal was los. Da wird gefuttert und angespeckt, was das Zeug hält. Da will ich mal nicht nachstehen: +0,7 kg zur Vorwoche auf jetzt 84,8 kg sind angesichts von Geburtstags- und...
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    Ich komm im Moment einfach zu nix mehr. Es reicht...

    Ich komm im Moment einfach zu nix mehr. Es reicht gerade so für Arbeit und lebenserhaltende Maßnahmen, sprich: Essen.

    Insofern sind meine 84,5 kg (-0,1 kg zur Vorwoche) eindeutig als Erfolg zu...
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    Sehe ich das richtig, bewerben sich hier gerade...

    Sehe ich das richtig, bewerben sich hier gerade ein verfetteter Lurch und ein ebensolcher Leo um die (Wieder-)aufnahme in die Zuckertabelle? :confused:
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    Von verprellt kann keine Rede sein. Die Taktik,...

    Von verprellt kann keine Rede sein. Die Taktik, sich in einer Woche massiv mit KH und Wasser aufzublähen, um in der Folgewoche hier ein tolles Ergebnis präsentieren zu können, geht ohnehin gleich in...
  20. Antworten
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    Die Büffelhüfte hat zeitmanagement- und...

    Die Büffelhüfte hat zeitmanagement- und laufpausen-bedingt ihre Online-Präsenz drastisch herunterfahren müssen. Um nicht vollends auseinanderzugehen habe ich beschlossen, meine derzeit geringe zur...
  21. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
    Antworten
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    Die Kombination aus Verletzungspause und...

    Die Kombination aus Verletzungspause und beruflichem Stress ist nicht gerade Forumsfreundlich. :rolleyes2

    Hab hier jetzt ein wenig den Überblick verloren, aber ich wünsche einfach mal allen WKlern...
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    So langsam definiert sich mein Spiegelbild...

    So langsam definiert sich mein Spiegelbild wieder, das nach dem Urlaub doch recht gemästet daherkam. Ob das jetzt an der Laufpause, dem extensiven Krafttraining oder dem Wiedereinstieg ins Klettern...
  23. Antworten
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    Metallwampe hört sich zu gestählt an, das wäre ja...

    Metallwampe hört sich zu gestählt an, das wäre ja fast schon schmeichelnd. Außerdem schreit Dartan's versuchte Einflussnahme auf seinen Nicknick ja geradezu nach Bestrafung durch ein Antonym, also...
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    Rätsel: Who is who and what the f... is the...

    Rätsel: Who is who and what the f... is the difference??

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    :zwinker2:
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    +1 Die Hemden werden langsam etwas schmal an...

    +1

    Die Hemden werden langsam etwas schmal an den Schultern. Ungewohnt für einen, der sein Leben lang (OK, bis auf eine kurze Unterbrechung von ca einem Jahr) eher Spargel war :zwinker5:

    Das...
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    Dann war da entweder der Haribär am Werk, oder...

    Dann war da entweder der Haribär am Werk, oder Dartan, der auch so'n Zahlenfreak ist und daher mit Excel auch per Du sein dürfte :wink:
  27. Antworten
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    Geiler Fisch :zwinker2: @Tod: Eigentlich muss...

    Geiler Fisch :zwinker2:

    @Tod: Eigentlich muss man nur zwei Zeilen !an den richtigen Stellen! einfügen, ein paar Formeln kopieren und Zielgewicht sowie Größe manuell eintragen, den Rest inkl...
  28. Antworten
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    Naja, schlimm genug. Aber was mich ja eigentlich...

    Naja, schlimm genug. Aber was mich ja eigentlich daran erschreckt, ist, dass sich Isse sowas an die Schlafzimmerwand hängt... :tocktock:


    :hihi:
  29. Antworten
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    Wie geil ist das denn? Will auch! :wegroll:

    Wie geil ist das denn? Will auch!

    :wegroll:
  30. Antworten
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    Das nenne ich doch mal ein nettes Kompliment,...

    Das nenne ich doch mal ein nettes Kompliment, Isse, vielen Dank. Bisher hat man (frau) meine Beine immer eher als Stelzen beschrieben :hihi:

    A propos Stampfer: Wo ist eigentlich unsere Pummelfee?...
  31. Antworten
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    Das sowieso, aber daran liegt es nicht. Hab...

    Das sowieso, aber daran liegt es nicht. Hab Achilles.

    Immerhin geht Spinning und Krafttraining. Eigentlich zur Vorbereitung auf die Skisaison durchaus OK. Wenn ich allerdings mein Essverhalten...
  32. Antworten
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    Ach, der BMI wir doch total überbewertet....

    Ach, der BMI wir doch total überbewertet. Außerdem sind wir Langen beim BMI sowieso benachteiligt, da uns der BMI fetter erscheinen lässt als wir in Wirklichkeit sind. Und überhaupt kann es gar nicht...
  33. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
    Antworten
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    Jub, danke @all für die guten Wünsche. Ich glaub...

    Jub, danke @all für die guten Wünsche. Ich glaub nicht, dass es was Schlimmes ist, möchte aber eben auch nicht in was Schlimmes reinlaufen. Für mein Einstiegsalter kam ich bisher trotz teilweise...
  34. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    So, ich möchte nach meinem Urlaub auch mal wieder...

    So, ich möchte nach meinem Urlaub auch mal wieder ein Lebenszeichen senden. Heute habe ich mich nach zwei lauffreien Wochen erstmals zum lockeren Aufwärmen im Studio eine halbe Stunde aufs Laufband...
  35. Antworten
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    Naja, selbst wenn es zu diesem Zeitpunkt nicht...

    Naja, selbst wenn es zu diesem Zeitpunkt nicht gelesen wird. Es gäbe dann neben den von Dir genannten 3 Optionen

    ...eine vierte, nämlich den sachlichen, knappen Verweis auf die FAQ. Dann muss...
  36. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Nee - komme gerade ausm lauffreien Urlaub zurück....

    Nee - komme gerade ausm lauffreien Urlaub zurück. Habe jetzt 10 Tage die Füße still gehalten... und seither zwickt die rechte Achilllessehne :motz:

    Also wird die Pause erstmal bis auf weiteres...
  37. Antworten
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    Frisch aus dem (offline-)Urlaub zurück, dachte...

    Frisch aus dem (offline-)Urlaub zurück, dachte ich mir: es ist ja noch Mittwoch, also rasch auf die Waage, damit ich den Termin nicht verpasse. Ob das nun Falsch verstandenes Pflichtgefühl, Dumheit...
  38. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Danke, das werd ich :daumen:

    Danke, das werd ich :daumen:
  39. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Gratulation? Dafür, dass ich die 10 km...

    Gratulation? Dafür, dass ich die 10 km tatsächlich durchlaufen konnte und nicht vorher zusammengebrochen bin? Danke. :hihi:

    Nee, der gestrige Lauf hatte für mich schon WK-Charakter (zumindest habe...
  40. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Herzlichen Glückwunsch @AA zum ersten gefinishten...

    Herzlichen Glückwunsch @AA zum ersten gefinishten Halbmarathon!

    Mein Lauf war nicht weiter erwähnenswert, die Stimmung an der Strecke für einen kleinen Lauf aber super und das anschließende Fest...
  41. Ich halte die Beschreibung im Test für nicht...

    Ich halte die Beschreibung im Test für nicht repräsentativ, da hat der Gute wohl ein fehlerhaftes Modell erwischt. Sicher gibt es im Wald oder in Häuserschluchten manchmal Abweichungen (die sich...
  42. Thema: Kilos killen 2016

    von Jep
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    Moment mal. Eine so detaillierte Dokumentation...

    Moment mal. Eine so detaillierte Dokumentation wie im Zuckerfaden habt Ihr hier nicht :wink:

    Außerdem muss man beim scrollen ja den Finger bewegen, was wiederum Kalorien verbraucht und ergo Kilos...
  43. Antworten
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    Nö, das ist südlich des Mains allgemein üblich :D

    Nö, das ist südlich des Mains allgemein üblich :D
  44. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Danke @all für die aufmunternden Worte. Ich werde...

    Danke @all für die aufmunternden Worte. Ich werde den Lauf am So schon vernünftig hinter mich bringen, die Latte meiner derzeitigen offiziellen 10 k PB hängt ja nicht besonders hoch (die hab ich im...
  45. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Finde auch, dass sich das sehr vernünftig anhört...

    Finde auch, dass sich das sehr vernünftig anhört und die "dummen Ideen" eine ganz normale Mittelfristplanung sind. Bleib jetzt standhaft, kuriere das aus und baue dann neu auf, und Du wirst von den...
  46. Thema: Der Starter-Faden

    von Jep
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    Hey, da gibts nichts zu lachen, das ist hoch...

    Hey, da gibts nichts zu lachen, das ist hoch relevant und todernst. Bei meinem allerersten WK ist mir beim 10 gleich zweimal der Schnürsenkel aufgegangen, je einmal links und einmal rechts. DAS...
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    Danke. :hug: Mit dem Gewicht fühl ich mich...

    Danke. :hug:
    Mit dem Gewicht fühl ich mich außerordentlich wohl und kann es halten, ohne ständig zählen zu müssen. Selbst sowas

    kommt bei mir - sogar recht häufig - vor und schlägt sich nicht...
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    Yippiieeeh! :hurra: In einem fulminanten...

    Yippiieeeh! :hurra:

    In einem fulminanten Endspurt, getragen von Laufpause, Ersatz des Lalas durch opulentes Wochenendfrühstück, größeren Mengen feinstem Muskelfleisch und diversen...
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    Freudscher Fehler, Du meinst wohl, Dir grauts vor...

    Freudscher Fehler, Du meinst wohl, Dir grauts vor morgen :wink:

    Wobei es mir nach vier Tagen Laufpause (und der Lauf am Fr waren gerade mal 5 km locker) und einem leckeren WE ein wenig ähnlich...
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    Mit der letzten Anschaffung hat sich mein...

    Mit der letzten Anschaffung hat sich mein Laufschuh-Fetischismus auf das gleiche Maß entwickelt wie mein Ski-Fetischismus. Ich habe mir mit dem Asics 33-DFA mein 5. Paar gegönnt :peinlich:

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