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    Frohes neues Jahr, ich bin wieder dabei,...

    Frohes neues Jahr,

    ich bin wieder dabei, nachdem für längere Zeit nix und dann nur ganz wenig ging. Allerdings bin ich inzwischen insgesamt weniger und langsamer unterwegs. Spaß macht es aber...
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    Hi! Wichtig war für mich, in der Reha schon...

    Hi!

    Wichtig war für mich, in der Reha schon viel mitzunehmen und dazu auch schon viel zu gehen. Parallel habe ich mich aufs Rad gesetzt, sobald ich sicher das Bein über den Sattel bekam. Und ich...
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    Moin, ich oute mich auch mal. Habe meine...

    Moin, ich oute mich auch mal. Habe meine Titanhüfte seit Mai 19 und laufe inzwischen wieder bis zu HM. Aber moderat natürlich und mit insgesamt geringerem Umfang als zuvor...

    Begonnen habe ich wie...
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    Erledigt, eine gemütliche Runde durch Rheinhessen...

    Erledigt, eine gemütliche Runde durch Rheinhessen in gut 2h absolviert. Sehr schöner Lauf durch die wundervoll gefärbte Landschaft!:geil:

    LG 3fach
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    Moin, ich bin im Rahmen eines virtuellen WK...

    Moin,

    ich bin im Rahmen eines virtuellen WK am Samstag einen 10er gelaufen. Mit der erreichten 52:33 bin ich mehr als zufrieden. Ich hätte gar nicht gedacht, dass ich das laufen kann, so einfach...
  6. Wenn man sich das beim Autofahren, Aufräumen oder...

    Wenn man sich das beim Autofahren, Aufräumen oder Wohnung putzen anhört - warum dann "Video"? Wäre ein Podcast nicht besser?

    Belustigt, 3fach
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    Ich habe einen Freund in Schweden, der an sein...

    Ich habe einen Freund in Schweden, der an sein Schneemobil einen Schlitten zum spuren anhängen kann - dann gibts ganz individuelle Privat-Loipen :-)

    Laufen klappt inzwischen wieder ohne Gehpausen....
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    Frohes neues Jahr euch...

    Frohes neues Jahr euch allen!:hallo::party2::party3:

    Ich war ein bisschen abseits und offline, bin aber guten Mutes, so langsam wieder etwas öfter die Laufschuhe zu schnüren und drinnen oder...
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    Ich stelle fest, dass 10km noch deutlich zu weit...

    Ich stelle fest, dass 10km noch deutlich zu weit für mich sind, wenn ich den Großteil joggend zurücklegen will. Aber ich stelle auch fest, dass ich beim 10er Volkslauf immerhin nur Vorletzter würde...
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    "Da die Studie auf freiwilligen Angaben von...

    "Da die Studie auf freiwilligen Angaben von aktiven Läufern beruht, kann natürlich ein Selektions- und Survivalbias nicht ausgeschlossen werden: Wer aufgrund einer Arthrose nicht mehr laufen konnte,...
  11. :hihi:

    :hihi:
  12. Hallo Chris, deine 5x1000 sprechen da eine...

    Hallo Chris,

    deine 5x1000 sprechen da eine klare Sprache, zumal du schreibst, da wären noch mehr gegangen. Das sollte passen.

    LG 3fach
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    +1 Schrecklich unleserlich.

    +1

    Schrecklich unleserlich.
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    :party3: :zwinker2: 3fach

    :party3:

    :zwinker2: 3fach
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    Liebe ZZZ, ich melde mich hier mal aus dem Off...

    Liebe ZZZ,

    ich melde mich hier mal aus dem Off zurück. Es geht mir gut, die Laufpause wird aber noch ein paar Wochen dauern (Was sind schon ein paar Wochen!?).
    Momentan walke ich viel (ohne...
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    Gratulation an euch beide für die guten...

    Gratulation an euch beide für die guten Ergebnisse! @Lowi, bei für dich besserem Wetter wäre die 1:49:xx sicherlich gegangen, und das Wetter können wir (zum Glück) nicht beeinflussen. Hamburger...
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    Legenden leben ewig ... :megafon:

    Legenden leben ewig ... :megafon:
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    Das freut mich auch - für euch beide! LG 3fach

    Das freut mich auch - für euch beide!

    LG 3fach
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    Kleines Update: Bin jetzt 3fach in der Woche im...

    Kleines Update: Bin jetzt 3fach in der Woche im Studio zum fit halten. Laufen findet im Prinzip nicht statt, wenn man mal von 2-3km Schneckentempo in der Woche absieht. Dafür ein bisschen Rad, hohe...
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    Gut zusammengefasst, um was es hier im Faden...

    Gut zusammengefasst, um was es hier im Faden geht. (Oder ursprünglich mal ging ... :zwinker2:)

    LG 3fach
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    Alles Frankfurtstartern wünsche ich einen schönen...

    Alles Frankfurtstartern wünsche ich einen schönen und erfolgreichen Lauf! Das Wetter wird wohl besser als erwartet (ist meistens so in Frankfurt!) und ihr seid gut trainiert. Teilt euch den Lauf gut...
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    Gratulation an das flotte Paar! LG 3fach

    Gratulation an das flotte Paar!

    LG 3fach
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    Wie wäre es denn, den LaLa etwas zu verschieben?...

    Wie wäre es denn, den LaLa etwas zu verschieben? Notfallt fällt er auch einfach mal ersatzlos aus, wenn es nicht geht. Ein langer Lauf ist eine große Belastung für den Körper. Ich würde mich gewaltig...
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    Aua. Rippengeschichten brauchen ihre Zeit, ist ja...

    Aua. Rippengeschichten brauchen ihre Zeit, ist ja immer so. Gute Besserung!

    Gratulation zu dem guten HM an FaRoRa! Du hast dich stark verbessert, das ist super! Ein Planwechsel könnte dir aber...
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    Das klappt. Nicht locker lassen unterwegs! LG...

    Das klappt. Nicht locker lassen unterwegs!

    LG 3fach
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    Ich danke euch. Ich reise also mit leichtem...

    Ich danke euch. Ich reise also mit leichtem Gepäck und nehme Telefon, Becherchen (:zwinker2:), und Klopapier mit.

    Über weiteres denke ich nach, wenn die Strecken länger werden sollten.

    LG 3fach
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    Hui, der GuSoT war eine anständige...

    Hui, der GuSoT war eine anständige Herausforderung. Die Strecke hatte einige brutal steile Rampen bei insgesamt etwa 550 Höhenmetern. Am Start waren es ca. 24 Grad, im Ziel dann schon 30, allerdings...
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    Hi, ich muss mir jetzt mal Luft machen, sorry...

    Hi, ich muss mir jetzt mal Luft machen, sorry fürs lautwerden:

    SO LANGSAM GEHT MIR DIESE EXTREME HITZE AUD DIE EIER!
    Man kann einfach nicht anständig trainieren ... Mist.

    Danke fürs zuhören,...
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    Und jetzt auch hier, weil sie ab und an mal hier...

    Und jetzt auch hier, weil sie ab und an mal hier hereinschauen ...

    Die allerbesten Wünsche für das Paar, das sich beim Trollinger gestern zur Hochzeit entschlossen hat! ...
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    Gut gelaufen, gut geschrieben. Gratulation zum...

    Gut gelaufen, gut geschrieben. Gratulation zum guten Debut!

    LG 3fach
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    Oh! Dann natürlich auch von hier aus alles Gute...

    Oh! Dann natürlich auch von hier aus alles Gute und herzlichen Glückwunsch!
    :hallo:
  32. Thanks! Ich kann mir vorstellen, wieviel Arbeit...

    Thanks! Ich kann mir vorstellen, wieviel Arbeit das war und auch noch ist, vielen Dank dafür!
    :daumen:

    LG 3fach
  33. Sehr schade.:heul2: Dennoch vielen Dank für...

    Sehr schade.:heul2:

    Dennoch vielen Dank für die jahrelange Bereitstellung und Pflege und natürlich auch für die Bereitstellung des Gesamtexports.

    LG 3fach
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    Frankfurt ist hinten raus ein bisschen eklig,...

    Frankfurt ist hinten raus ein bisschen eklig, wenn es in den Wald und zum Wendepunkt geht. Auch das Umlaufen des Stadions zehrt nochmal. Da sollte man noch ein paar Körnchen über haben. Ansonsten...
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    Moin, ich versuche aktuell, mich einer guten...

    Moin,

    ich versuche aktuell, mich einer guten Laufform von anderer Seite zu nähern: Schneller werden durch Gewichtsreduktion. :peinlich:

    Nachdem ich im Winter eine anständige Isolierschicht...
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