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Soso......:zwinker5:

Hallo

Ich kann mich auch dunkel erinnern, dass ich für meine ersten Runden (knapp 8 Km) nach der Op hier in "meinem" Söhrewald ca. 1:10 h gebraucht habe.
Schön langsam und mit viiiiiiiel Freude...

Hallo Zusammen...

...aufgrund der aktuellen Situation werde ich mich jetzt erst einmal wieder als "Anfänger" einsortieren! Morgen startet meine Therapie - mal schauen welche Auswirkungen diese auf...

Viel Glück für morgen :hallo:

Glückwunsch. Tolle Zeit. :daumen:

Nachdem ich seit Mitte Juli eher unregelmäßig (eine Woche 3x, die nächste dafür wieder gar nicht) und auch nur max. 7-8 km gelaufen bin, hoffe ich, dass ich ab...

Wow, :daumen:

Wie geht es euchso?

Bei mir wäre dieses Wochenende mein Saisonhighlight angestanden - Berglauf Master WM im Stubaital (7,5 km mit 785 HM - ich bin bereits letztes Jahr dort den Berglauf, ohne WM...

HTL läuft! Wochenbericht kommt dann pünktlich zur Halbzeit! Puls ist deutlich geringer als noch vor 5 Wochen. Auch die Atmung an den Anstiegen ist ruhiger als noch vor 5 Wochen. Als ob ich nie von...

Kann nicht mit Erfahrung in der Lauf-Literatur dienen, aber genau das hat mir bei Jack Daniels so furchtbar gut gefallen. Nein, nicht der Whiskey..

Bei mir sind es 3 Bergtouren und 2 MTB Touren (eine davon mit über 60 km) und ein paar Tausend Höhenmeter geworden. Am späten Nachmittags ging es zumeist an den See.
Die Arbeit nächste Woche wird...

Hallihallo,

melde mich auch aus dem Urlaub zurück, wir waren im Süden der Republik wandern, laufen und radeln. Das war auch sehr empfehlenswert. :) Bleibt gesund und genießt den Sommer!

Na, dann passt ein lockeres 10km Waldläufchen doch perfekt ;-)

Logo. Ich ticke ja auch nich richtig. Gerade auf ein Päckchen geschaut, das ich bei ALDI gekauft habe. Da steht Gepäckspanner drauf. Was produziert mein krankes Hirn? Das sind die vom Zoll am...

Humor ist, wenn die anderen lachen :P :hihi:

Danke trotzdem :)

Wir sehen das aber ziemlich entspannt. Wir sind keine Strand-Ölsardinen. Mal paar Stunden am Strand is schön, gibt aber auf der...

Herzlichen Glückwunsch zu euren Leistung (lowi und 3fach, aber ich habe noch nicht weit zurückgeblättert...)! Schön, dass ihr noch am Laufen seid und/oder euch hier weiter auf dem Laufenden halten....

Von mir auch noch alles Gute :party2:

Ich hätte es nicht gewusst....

Alles Gute auch von mir

Gratulation an lowi2000 und 3fach. :daumen::daumen::daumen:
Ich kann mich alleine nicht so quälen wie bei einem WK.

@3fach:


ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG

Vielen Dank für diesen Input! Das ist ein guter Gedanke, ich werde da wirklich mal verstärkt darauf achten!

Und bevor ich es vergesse lasse ich die letzte, sehr erfolgreiche Woche noch mal Revue...

(Vorab: Wir sind hier alle per Du, selbst die ollen Säcke wie ich … :wink:)

Deine Laufschuhe müssen unbedingt zu deinen Füßen passen, meine oder die von irgendwem helfen dir nicht weiter. Geh in...

Von mir auch alles Gute für 2020! Bleibt und werdet immer gesünder!

Nachdem ich ja im Oktober die sub2 endlich wieder gepackt hatte, habe ich gedacht, Ende April in Kempten kannst du ja noch...

"Du hast wieder gewonnen"...
... das sage ich meiner Frau auch immer.

Schön, dass es Deinem Kopf nach dem Laufen gutgeht. Operiert wirst Du aber am Körper. Und den würde ich nicht frisch angestrengt und belastet einer OP unterziehen wollen, wenn es vermeidbar ist.

Versteh' einer die Laufsüchtigen :D

Gruss Tommi

Im Nachhinein ist das mit schlauen Sprüchen immer so ne Sache, aber vermutlich wäre es für Dein Vorhaben tatsächlich besser gewesen Muc abzusagen und auf günstigere Wetterbedingungen z.B. in FfM zu...

Danke für eure aufmunternden Zeilen.

Einmal darüber geschlafen, und schon sieht die Welt etwas freundlicher aus. Mir geht es, auch mental gut. Klar, fühlt sich anders an, als wäre man im...

Offiziell 3:29:13.
Mir war es zu warm. Ziel erreicht, Bonusziele stehen noch aus. Bei km 8 dachte ich schon alles ist vorbei, da ist es mir in den linken hinteren Oberschenkel geschossen, aber ist...

Oder ihm wurde es langweilig, immerhin trägt der Thread sich ja mittlerweile von selbst.

Bei mir stand gestern mit dem Tiroler Firmenlauf der letzte WK der Saison an. Nach dem 10er vor 3 Wochen hatte ich ja sehr geringer Erwartungen (max. 5:15-5:20er Schnitt) zumal man auf der Engen...

Das erhoffe ich mir sehr. Habe losen Kontakt zu Florian Reus, der das auch so sieht. Verbvesserung der Unterdistanzen bringen auch für die langen Kanten was. Bin sehr gespannt, wie sich das nächstes...

Irgendwann ist es auch eine Frage, was dein Körper mitmacht.
Dass du gerade verletzungsbedingt pausieren musst, ist ein Indiz, dass du nicht einfach beliebig steigern kannst.

Daher langsam an die...

Zwei Sportler unterhalten sich.
„Es gibt 8 Standards, wie man Trainingspläne formulieren kann ... das ist unbefriedigend.“


Der Andere:
„Lass und einen Standard formulieren der alle 8...

Danke für deinen ersten Kommentar und dann gleich ein super hilfreicher, toll :D

Keine Sorge, wenn du so vernünftig weitermachst schneller als du denkst. Alles Gute weiterhin:winken:

Sehr guter langer lauf gestern. Am Ende standen 32,5 km mit 550 Hm in genau 2:58 Stunden auf der Uhr.

Die ersten drei Kilometer waren flach, das war angenehm, zum einrollen. Dann lief eigentlich...

39:12!!! YES!

Mit einem kleinen "?", aber dazu später mehr. Ich bin auf jeden Fall sehr zufrieden!

Aus Zeitgründen nur ein kurzer Kommentar: :hihi::hihi::hihi:

In 6 Wochen bist du schon wieder in der Schule, die Ferienzeit in Deutschland ist dann vorüber und dann hat man einfach nicht so Langeweile in der Freizeit :nick:

Gähn...wie lange möchtest du hier...

Du Heini! Ich hab als Antwort auf das:

von Malu geschrieben. :klatsch:


Mit soviel Arroganz wird dir hier eher weniger geholfen.

Gruss Tommi

Strike, dieser Punkt ist abgehakt.

test

Die Zwei werden es schon richten. Köln ist eben Köln und nicht Hamburg oder Berlin.
Das Rheinische Grundgesetz kennst Du sicher :wink: .

Damit wir Zwei uns nicht falsch verstehen: Ja, auch Dein...

Ich war 3 Tage im Off, deswegen erst jetzt nachträglich das Allerbeste :winken:

Das sind ja gute Nachrichten. Freut mich, dass es langsam wieder aufwärts geht und du auch wieder vorwärts kommst. Und die Daumen sind gedrückt, dass das mit dem Laufen auch irgendwann wieder klappt...

@TE: Hast du denn in den zwei Wochen im Studio überhaupt schon was anderes probiert, als nur halbherzig das Laufband mit Füßen zu treten ? Ich würde die verbleibenden 6 Wochen konsequent nutzen, um...

@3fach: schön flott mit dem Rad:daumen: Denken oft an Euch.
Bei mir funktioniert die Geschichte mit dem Gewicht auch nur in die falsche Richtung.
LG in die Runde.

Eben. Darum ist es auch gar nicht nötig zu wissen, welche Mittel verboten sind.

https://www.aerztezeitung.de/panorama/sport/doping/article/937930/doping-fussball-steckt-spritze.html

Männer - richtige Männer - brauchen keine Navigation für ihren Wurm.

Knippi

Aber ich gebe zu: Ich genieße die Sonne so richtig, auch wenn es vielleicht noch zu früh für die Temperaturen ist.

Mal abgesehen von meinen Aversionen gegen Studios, versuch ich mich ähnlich in Bewegung zu halten.
Augenblicklich gehen auch 2-3km Laufen kaum, denn die Waldwege sind noch nahezu ungeräumt und...

Ich wünsche euch allen frohe Weihnachten, ein paar geruhsame Tage und einen guten Start ins neue Jahr! Bleibt gesund und feiert das Leben.