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    Ich laufe aktuell jeden Tag, dafür nicht so...

    Ich laufe aktuell jeden Tag, dafür nicht so lange, meist so 5-8 km. So bin ich letzte Woche auf ziemlich genau 50 Kilometer gekommen.
    Meist Dauerläufe, welche aktuell immer zügiger werden ohne das...
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    @Nestol: Ich mache die Strides mitten drin,...

    @Nestol: Ich mache die Strides mitten drin, nachdem ich mich zumindest 2-3 km warm gelaufen habe. Ich mach das ganz ähnlich wie du, bei mir werden sie insgesamt meist so 120 bis 160m lang.

    Kurzer...
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    Mein Bericht zum heutigen Lauf: Ich sitze hier...

    Mein Bericht zum heutigen Lauf:

    Ich sitze hier mit gemischten Gefühlen.
    Der Lauf selbst ist top gelaufen, ich konnte mich heut richtig pushen, was auch die Pulsuhr bestätigte, die mich im...
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    Versöhnlicher Abschluss meiner "Saison" mit dem...

    Versöhnlicher Abschluss meiner "Saison" mit dem Staffelstart beim Frankfurt Marathon gestern.

    Ich hatte den 3. Abschnitt mit offiziell 9,5 km, laut Uhr 10,0 km, die Wahrheit beim Nachmessen plus...
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    20.020

    Gratulation Dude_CL zum guten Ergebnis! Ich hab...

    Gratulation Dude_CL zum guten Ergebnis!
    Ich hab hier ja immer ein wenig mitgelesen und dein Training verfolgt.
    Auf wieviele Wochenkilometer bist du im Schnitt gekommen (z.B. die letzten 8 Wochen)?...
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    Super Dude!!! :hurra::headbang: Glückwunsch zur...

    Super Dude!!! :hurra::headbang: Glückwunsch zur deutlichen Zielerreichung!
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    @Bantonio Halbmarathon gecancelt, schade dann...

    @Bantonio
    Halbmarathon gecancelt, schade dann bin ich ja der letzte der dieses Jahr hier im Thread den HM noch vor sich hat.

    Bin im Moment etwas pessimistisch, was das Zeitziel angeht. Intervalle...
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    20.020

    @Dude_CL: Herzlichen Glückwunsch zum...

    @Dude_CL: Herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Halbmarathon!

    Die sub45 wäre jetzt wohl ohnehin nur Formsache, da kann ich verstehen, dass das keine besonders hohe Priorität hat.

    Ich hab...
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    Von mir auch Gratulation! Eigentlich ja...

    Von mir auch Gratulation!
    Eigentlich ja schneller angegangen als geplant, und trotzdem nicht eingebrochen sondern durchgezogen 👍
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    @Dude_CL Gratulation! Da bist ja echt sehr...

    @Dude_CL
    Gratulation! Da bist ja echt sehr deutlich unter der 1:40h geblieben. Vielleicht ganz gut das du bei der HF nicht noch 2-3 Schläge zugelegt hast.
    Bei 90% im Schnitt hätte es dich u.U. auch...
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    Offizielles Ergebnis vom gestrigen 10er: 42:13 ...

    Offizielles Ergebnis vom gestrigen 10er: 42:13

    Das Rennen ging über eine flache 5 Kilometer-Runde. Ich hatte geplant mit 4:10 zu laufen und einfach nach Gefühl anzupassen.
    Der erste Kilometer...
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    20.020

    @Marco Es gibt hier eine Laufbahn, nur 1 km...

    @Marco

    Es gibt hier eine Laufbahn, nur 1 km entfernt. Die ist aber leider nicht frei zugänglich. Nur Di+Do, wenn Vereine den Sportplatz nutzen kann ich da auch trainieren. Das muss dann schon mit...
  13. Woher weißt Du denn das deine Achillessehnen...

    Woher weißt Du denn das deine Achillessehnen Entzündungen allein von dem hoch-intensiven Tempotraining kommt? Da spielen sicherlich noch andere Faktoren eine Rolle?! Deine Lauftechnik zum Beispiel...
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    20.020

    Wir wollen dich ja gar nicht los werden, ist doch...

    Wir wollen dich ja gar nicht los werden, ist doch schön wenn auch ein Bisschen was los ist hier. Und eine kleine Motivationsspritze ist es auch, zu sehen, wie es bei dir so vorangeht.

    Meine Woche:...
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    20.020

    @Dude_CL Respekt das klingt nach sehr viel...

    @Dude_CL
    Respekt das klingt nach sehr viel Disziplin die Arbeit und dann noch Umfangsteigerung unter einen Hut zu bringen.

    Bei mir ist nun nach dem Halbmarathon = vor dem Halbmarathon. Werde wenn...
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    20.020

    Meine Woche war diesmal etwas umfangreicher als...

    Meine Woche war diesmal etwas umfangreicher als geplant. Ich hab mir das aber nach den letzten beiden Wochen, bei denen ich jeweils weniger gemacht habe, schon offen gehalten je nach Befinden.


    ...
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    20.020

    zurück von meinem ersten Wettkampf und der...

    zurück von meinem ersten Wettkampf und der Bodensee Halbmarathon Kressbronn ist rundum zu empfehlen.
    Sehr freundliche und kompetente Organisation. Die Strecke war auch angenehm zu laufen.

    Habe...
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    20.020

    @Dude: sehr schöne Woche :daumen: Vor allem,...

    @Dude: sehr schöne Woche :daumen:
    Vor allem, dass du den Mittellangen so locker und flott laufen konntest am Tag nach den Intervallen ist schon toll.

    Auch der Umfang sieht doch gut aus, da ist...
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    Tatsächlich - habe mich wieder selbst persönlich...

    Tatsächlich - habe mich wieder selbst persönlich eingelogen :hallo: - und die Smileys funktionieren auch :daumen:
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    Da träume ich mit! Für dieses Jahr zu früh. Bei...

    Da träume ich mit! Für dieses Jahr zu früh.
    Bei mir gab es gestern nochmal 10 km Strassenlauf. Die erste Hälfte ist leicht abschüssig und ich lag gut im soll (ca 21:35). Allerdings wusste ich vom...
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    Ich hätte es beinahe komplett verbockt, da sind 2...

    Ich hätte es beinahe komplett verbockt, da sind 2 Sekunden nix dagegen.
    Ich bin 11 Minuten vor Startschuss draufgekommen, dass ich meinen Chip nicht am Schuh habe, der lag zu Hause im Kasten.
    Bin...
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    20.020

    Bin die Woche ebenfalls in Umfangreduktion. ...

    Bin die Woche ebenfalls in Umfangreduktion.

    Mittwoch: Greiff Treppe 1-2-3-2-1 pace knapp sub4 insg. 16,3km. HF meist zw. 81-84.
    Freitag: Lala 26,7km @7.09min/km...
  23. Und genau das ist der Fehler. Die Intervalle...

    Und genau das ist der Fehler. Die Intervalle sollen möglichst konstant gelaufen werden. Das bedeutet, dass der erste nicht so schnell ist, wie "es eben ging" sondern der letzte.



    Wenn Du auf...
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    Das ist der Punkt. Nach Catch-22s Auffassung, mit...

    Das ist der Punkt. Nach Catch-22s Auffassung, mit der ich übereinstimme, bringt das Interview es so rüber, als sei das was verwerfliches:

    "
    Es geht mehr darum, einen Langstreckenlauf oder einen...
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    Das ist doch aber per Definition der...

    Das ist doch aber per Definition der Breitensport, also das wofür er zuständig ist, und eben nicht Leistungssport.
    Mir geht es gar nicht um richtig oder falsch seiner Aussagen sondern mehr darum,...
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    I did it

    Es hat geklappt. Bin mit 43:24 ins Ziel gekommen!

    Bis km 5 lag ich noch auf Kurs 43. Hatte mich an eine Vereinskollegin gehängt die noch einen Tick schneller ist als ich. Bei ca. km 6 musste ich...
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    Bio, warum schreibst Du den Schrott nicht in...

    Bio, warum schreibst Du den Schrott nicht in Deinem Frankfurt Marathon Blog. Hier interessiert das niemand. Vielleicht kann der Moderator die Beiträge dahin verschieben.
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    Neue PB über 5km: 21:32 Mehr später...

    Neue PB über 5km: 21:32
    Mehr später...
  29. Spaceman läuft jetzt schon genauso schnell wie...

    Spaceman läuft jetzt schon genauso schnell wie ich. Mein Vorschlag ist eben kein Wiederaufbau, sondern ein Aufbau. Es geht darum mit möglichst wenig Intensität viel Ausdauer auzubauen und darüber...
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    Herzlich willkommen und viel Erfolg!

    Herzlich willkommen und viel Erfolg!
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    Hallo und herzlich willkommen! Ich bin auch noch...

    Hallo und herzlich willkommen! Ich bin auch noch nicht so lange hier und schreibe auch nicht so viel, aber es ist trotzdem gut zu wissen, dass man hier nachfragen kann oder sich mal austauschen kann....
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    So, will mich hier auch mal wieder zu Wort...

    So, will mich hier auch mal wieder zu Wort melden, da Sub 50 bei mir auch ein Thema ist/war! Nachdem meine diesjährigen 10'er Testläufe krankheits-bedingt ausgefallen sind bzw. vor zwei Wochen vom...
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    Wirr und schwachsinnige Text.

    Wirr und schwachsinnige Text.
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