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  1. Thema: Ziele 2019

    von eteeric
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    Ich werde versuchen am 30.März den Schweicher...

    Ich werde versuchen am 30.März den Schweicher Fährturmlauf mitzulaufen. sollte ich diesen unter einer Stunde schaffen, hätte ich noch 5 Wochen Zeit bis zum HM in St. Wendel. Aber erst mal abwarten...
  2. Thema: Ziele 2019

    von Fiambu
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    Hi. Im April gerne im Osterlauf in Paderborn...

    Hi.

    Im April gerne im Osterlauf in Paderborn meinen ersten HM mit Ziel ankommen. Bis dahin regelmäßig trainieren nach Trainingsplan und dabei weitere 5-6 kg abnehmen. Im August bin ich schon mit 4...
  3. Thema: Ziele 2019

    von badnerin
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    April Halbmarathon Berlin, Mai evtl 10er oder HM...

    April Halbmarathon Berlin, Mai evtl 10er oder HM beim Dämmermarathon Mannheim, September HM beim Baden-Marathon Karlsruhe, Oktober Marathon Frankfurt
  4. Thema: Ziele 2019

    von Fred128
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    2019 möchte ich auch öfters mal wieder auf die...

    2019 möchte ich auch öfters mal wieder auf die schiefe Bahn geraten ohne dabei vom rechten Weg abzukommen. Immer nur im Flach Traben ist mir auf Dauer doch zu langweilig. :D
  5. Thema: Ziele 2019

    von Khokho
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    Für mich geht es im neuen Jahr vor allem darum,...

    Für mich geht es im neuen Jahr vor allem darum, mich zu motivieren, rauszugehen. Es ist extrem schwierig, nach der Arbeit die richtige Motivations fürs Laufen zu bekommen. Wird wohl eher verstärkt...
  6. Thema: Ziele 2019

    von eteeric
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    Erst mal sehen ob ich den Januar Streak von der...

    Erst mal sehen ob ich den Januar Streak von der Willenskraft durchziehen kann.
    Eigentlich wollte ich als Anfänger der wieder seit über 10 Jahren im Oktober mit dem Laufen angefangen hat bis Mai...
  7. Thema: Ziele 2019

    von VIARunner
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    Ziele 2019 sind ganz klar, 5 und 10km Zeit...

    Ziele 2019 sind ganz klar, 5 und 10km Zeit deutlich verbessern und jeden Lauf mitnehmen der geht! 2000km übers Jahr wären auch ganz nett. Wäre eine schöne, runde Zahl!
  8. Thema: Ziele 2019

    von dicke_Wade
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    Der Fred is für die ernsthaften Läufer :P ...

    Der Fred is für die ernsthaften Läufer :P

    Meine zwei Ziele 2019: 1. Wieder bissi und dann bissi mehr laufen und ne Menge Freude bei haben. 2. Im Herbst die OP am anderen Zeh und die Sache genau so...
  9. Thema: Ziele 2019

    von LaufAmeise
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    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst....

    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst.
    Startschuss ist ein Neujahrslauf am 06.01. (der Name ist also nicht ganz wörtlich zu nehmen).

    Beim HM ist das Ziel einfach nur das Ankommen. Beim...
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    Richtig so, hau rein. USA is auch schön.:hihi:

    Richtig so, hau rein.

    USA is auch schön.:hihi:
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    Glückwunsch zum ersten Wettkampf! :) Richtig...

    Glückwunsch zum ersten Wettkampf! :)


    Richtig so, da haste mehr davon :daumen:

    Gruss Tommi
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    Gratuliere, finde es gut, dass du nicht nur auf...

    Gratuliere,
    finde es gut, dass du nicht nur auf "ankommen" gelaufen bist sondern auch mit ein wenig Ergeiz dabei warst! :daumen:

    Ob man seine vorgenommene Zeit beim ersten WK trifft ist meist...
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    Das klingt gut! Da würde evtl. ein Silvesterlauf...

    Das klingt gut!
    Da würde evtl. ein Silvesterlauf in Frage kommen - falls dir das nicht zu kalt ist.
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    Find ich echt Spitze 👍Vor allem der...

    Find ich echt Spitze 👍Vor allem der Wettkampfgedanke gefällt mir👏👏💪 Ankommen ist nämlich nicht alles. Weiter so!
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    Wird wohl so um die 30 Minuten gewesen sein, da...

    Wird wohl so um die 30 Minuten gewesen sein, da würde ich nicht weiter nachfragen.



    Ob das so schnell geht? Spaß hat's gemacht und sie will wiederkommen und die Distanz verdoppeln.
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    Glückwunsch zum ersten Wettkampf! Wie ich sehe,...

    Glückwunsch zum ersten Wettkampf! Wie ich sehe, hat da jemand "Blut geleckt"... Bin mal gespannt, wie das weitergeht!
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    Du hast erst mal WK- Erfahrung gesammelt. Das ist...

    Du hast erst mal WK- Erfahrung gesammelt. Das ist schon mal nicht schlecht.
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    Schau einfach in der Ergebnisliste vom Vorjahr,...

    Schau einfach in der Ergebnisliste vom Vorjahr, wo Du mit Deiner angepeilten Zeit gelandet wärest...

    Ganz viel Spaß!
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    @Bonno: die Überforderung war nicht auf den Sport...

    @Bonno: die Überforderung war nicht auf den Sport bezogen, sondern auf die Fülle an Informationen im Netz (zumindest habe ich es so verstanden).

    Und dein Spruch von wegen "wer 29 Jahre alt ist,...
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    Viel Spass.

    Viel Spass.
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    Ich habe mit dem Laufen im Monat Januar...

    Ich habe mit dem Laufen im Monat Januar angefangen.
    Kälte, Schnee, Regen und Sturm waren meine regelmäßigen Begleiter und es war damals eine zusätzliche
    Argumentation meines inneren Schweinehundes...
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    Ich bin derzeit verletzungsbedingt leider ausser...

    Ich bin derzeit verletzungsbedingt leider ausser Gefecht, hielt es aber immer so:

    solange es nicht extremst geschüttet hat wurde gelaufen. Im Winter bis ca. - 5 Grad kein Problem, ausser die Wege...
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    Es gibt sicher schönere Bedingungen, um zu...

    Es gibt sicher schönere Bedingungen, um zu laufen.

    Mir hilft es einfach eine passende Playlist zu erstellen...

    Gene Kelly - Singing in the rain
    Billy Talent - Rusted from the rain
    [...]
    ...
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    Noch nie. Gut, bei nackertem Eis würde ich ja...

    Noch nie. Gut, bei nackertem Eis würde ich ja gerne, aber dann ist das Autofahren auch nicht ohne - da bleibe ich daheim.

    Knippi
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    Das Motivationsproblem habe ich nur bei dem...

    Das Motivationsproblem habe ich nur bei dem Wetter, was der Rest der Welt "schön" nennt, also Wärme & Sonnenschein.
    Sobald es regnet oder schneit, kribbelts in den Füßen und mich treibt es raus....
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    Ein ganz entscheidender Vorteil der Bluetooth...

    Ein ganz entscheidender Vorteil der Bluetooth Kopfhörer ist mir jetzt grade noch eingefallen wo ihr von den Kosten redet.

    Kopfhörer mit Kabel sind bei mir meist nach etwa einen Jahr infolge eines...
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    Ist bei mir recht unterschiedlich: Mit Hund:...

    Ist bei mir recht unterschiedlich:

    Mit Hund: Immer ohne Musik
    Langsame Läufe: Meist Hörbuch
    Läufe in mittlerer oder schneller Geschwindigkeit: Meist Musik
    Wettkämpfe: Zu beginnt meist ohne...
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    Seitdem ich mir mal vorgestellt habe, wie toll es...

    Seitdem ich mir mal vorgestellt habe, wie toll es wäre, wenn mich beim Laufen eine Offiziersgarde zu Pferd mit Fanfaren und Trommeln begleiten würde, rockt Musik einfach nicht mehr so. :-(
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    O.k. also nach meiner Meinung ist es in diesem...

    O.k. also nach meiner Meinung ist es in diesem Fall sicher gut und richtig einen Arzt etc. zu konsultieren.
    Letztendlich musst Du aber selbst ausprobieren, in welchen Schuhen und evtl Einlagen Du am...
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    Da ist miss_blueberry ja jetzt. Gute Schuhe hat...

    Da ist miss_blueberry ja jetzt.
    Gute Schuhe hat sie auch.
    Und von mir aus darf es gerne auch eine Lauf- Puls- Garmin- Polar- usw. Uhr sein, warum nicht?

    Mein Wissensstand sind bis jetzt ca. 3km...
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    Ich hätte noch zwei Tipps: - Laufuhr kaufen - ...

    Ich hätte noch zwei Tipps:
    - Laufuhr kaufen
    - HFmax errechnen und danach trainieren, nicht einfach loslaufen.
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    Mach Dir keinen Kopf, versuche erst mal Dich auf...

    Mach Dir keinen Kopf, versuche erst mal Dich auf 5 Km zu steigern und die durchlaufen kannst. Das Tempo spielt doch erst mal keine Rolle !!
    Wenn das klappt kannst Du die versuchen etwas schneller zu...
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    Du hast in der Hinsicht sicherlich Recht....

    Du hast in der Hinsicht sicherlich Recht. Natürlich sind Einstiegstipps nicht mit Plänen gleichzusetzen. Ich bin naiverweise davon ausgegangen, dass- wenn Probleme geschildert werden- und diese...
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    Hi, Zum Thema Laufeinstieg habe ich, letztes...

    Hi,

    Zum Thema Laufeinstieg habe ich, letztes Jahr, mal ein paar Zeilen zusammengeschrieben:

    https://www.kmtreter.de/2017/12/08/laufeinstieg/

    Im Grunde wurden die wichtigsten Punkte aber...
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    Geh einfach laufen wie es dir gedünkt und dir von...

    Geh einfach laufen wie es dir gedünkt und dir von deinem Gefühl her gut tut. Wenn dir 2km zu wenig werden, dann mach 3 oder 4 usw. Und wenn du dann mal die 5km drauf hast, dann variiere einfach das...
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    - feste Termine setzen - nicht zu schnell...

    - feste Termine setzen
    - nicht zu schnell steigern
    - Erholungswochen einplanen
    - Abwechslung
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    Leute, habt ihr Schichtdienst oder warum rennt...

    Leute, habt ihr Schichtdienst oder warum rennt ihr zw. 2:00 und 4:00 durch die Gegend? Da bin ich noch total im Tiefschlaf...
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