Suchen:

Seite 1 von 3 1 2 3

Suchen: Die Suche dauerte 1,00 Sekunden.

  1. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    Update von mir: Die letzten 2 Wochen waren...

    Update von mir:

    Die letzten 2 Wochen waren beruflich schwierig. Ich habe mich entschieden, die Position und damit verbunden die Firma zu wechseln. Eine Ausschreibung hat gepasst, meine Bewerbung...
  2. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Time Trial, alleine gegen die Uhr

    Time Trial, alleine gegen die Uhr
  3. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    5km 21:43 @4:20, PB!

    5km 21:43 @4:20, PB!
  4. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Super Harald, tolle Zeit, vor allem als TT! ...

    Super Harald, tolle Zeit, vor allem als TT!

    @me:
    Bin erst gegen 11:15 zum Laufen gekommen, weil ich mir die Sensation im Olympischen Radfahren ansehen musste, Gold für Österreich!! Bravo Anna...
  5. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    war gestern sportlich: erst 5km in 31 min...

    war gestern sportlich:
    erst 5km in 31 min laufen, dann Fußballtraining mit 6km Laufleistung direkt im Anschluss ;)

    Heute Abend haben wir Spiel, da werde ich mich auch fleißig bewegen - kann halt...
  6. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Du machst das sicher und packst die 51! @me...

    Du machst das sicher und packst die 51!

    @me
    Diese Woche ist wenig Feuer drinnen.
    Am Mittwoch Fußballmatch, da hat mich ein Gegenspieler richtig schön mit seinen Stollen am linken Knöchel...
  7. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Heute gab's 4 Stunden GA0/1 mit meiner Freundin:...

    Heute gab's 4 Stunden GA0/1 mit meiner Freundin:
    11km Rad, kleine feine Bergtour 550hm 8km, 11km Rad zurück. Dazwischen eine verdiente Eispause.

    Lecker, sportlich, keine Belastung, romantisch....
  8. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Schwer zu sagen, da es eigentlich von Anfang an...

    Schwer zu sagen, da es eigentlich von Anfang an relativ zach war. Die ersten Kilometer mit 5:40 und trotzdem Puls um die 80% haben nicht Gutes versprochen, aber im weiteren Verlauf blieb das relativ...
  9. Antworten
    53.842
    Hits
    4.630.519

    Eis im Magen kühlt die Einstichstelle im Arm, ist...

    Eis im Magen kühlt die Einstichstelle im Arm, ist nur logisch... Von daher lieber eine Kugel mehr als weniger :)
  10. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Monatsbilanz Juni Sportart Distanz...

    Monatsbilanz Juni



    Sportart

    Distanz
    Dauer
    Tempo
  11. Antworten
    53.842
    Hits
    4.630.519

    Hallo Nicolas, aus einem tiefen Tal - dem...

    Hallo Nicolas,
    aus einem tiefen Tal - dem läuferischen Nullpunkt - lässt es sich leicht steil ansteigen... :peinlich:

    Dir ünsche ich, dass deine Beschwerden rasch wieder vergehen!


    Thema...
  12. Antworten
    53.842
    Hits
    4.630.519

    Understatement Kan man hier im Faden auch gut...

    Understatement Kan man hier im Faden auch gut lernen, irgendwo ist diesbezüglich ein guter Kommentar... Suche ich bei Gelegenheit einmal!

    Sehr gerne Steffen, das nehme ich an :handshak:
  13. Antworten
    53.842
    Hits
    4.630.519

    Das stimmt, wollte es nur noch mal betont haben,...

    Das stimmt, wollte es nur noch mal betont haben, ehe mir da jemand was gegenteiliges unterstellen will :p

    Sub4 bei der Premiere ist sowieso mal die Mindestanforderungen an mich selbst, alles...
  14. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Entscheidung ist gefallen: 25.09. HM Premiere...

    Entscheidung ist gefallen:

    25.09. HM Premiere - schon bekannt
    15.05.2022 Marathon (Salzburg)
  15. Antworten
    53.842
    Hits
    4.630.519

    Gute Besserung @Anti und alles Gute an D-Bus für...

    Gute Besserung @Anti und alles Gute an D-Bus für die Impfung.


    wenn es okay ist, werdet ihr mich in Zukunft öfter hier sehen...
    der Faden hat mich so inspiriert, auch mal einen Marathon zu...
  16. Ich prognostiziere dir eine 17:46,57 und halte...

    Ich prognostiziere dir eine 17:46,57 und halte die Daumen!
  17. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Ohje, gute Besserung Bernd!

    Ohje, gute Besserung Bernd!
  18. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    erledigt Heute gibts bereits 2x5km Rad...

    erledigt





    Heute gibts bereits 2x5km Rad (ich weiß, eig nicht erwähnenswert..) und Start in den 13 wöchigen HM Plan.
  19. Antworten
    640
    Hits
    86.550

    Name PB Ziel Erreichte zeit mark s....

    Name
    PB
    Ziel
    Erreichte zeit


    mark s.
    03:01 (1988)
    03:20
  20. Antworten
    8.542
    Hits
    766.039

    Hey, Ziel deutlich unterboten, was willst du...

    Hey, Ziel deutlich unterboten, was willst du mehr?!
    Die 10:25 kommen spätestens beim Haupt-WK im August!
  21. Antworten
    2.536
    Hits
    354.002

    Es wird wieder besser, catch. Dranbleiben!

    Es wird wieder besser, catch. Dranbleiben!
  22. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    Drei Tage nach der 1. Impfung stand wieder einmal...

    Drei Tage nach der 1. Impfung stand wieder einmal laufen auf dem Programm. Eigentlich wollte ich 15km @6:00 laufen, aber bereits nach wenigen hundert Metern war klar, dass ich heute Tempo machen...
  23. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Sogar sub 27:30, richtig stark! Herzlichen...

    Sogar sub 27:30, richtig stark!
    Herzlichen Glückwunsch!


    Edit: Mein Bericht ist fertig
    https://forum.runnersworld.de/forum/threads/129665-Von-0-auf-Km-Oder-aller-Anfang-ist-schwer/page9
  24. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    https://runalyze.com/shared/joqpu Bin gerade...

    https://runalyze.com/shared/joqpu

    Bin gerade zu fertig zum Schreiben, bitte schaut euch das einfach an. Bericht folgt
  25. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Gute Besserung Bernd! @me: plane morgen früh...

    Gute Besserung Bernd!

    @me: plane morgen früh den ersten Lauf nach der Impfung. Wenn es geht, möchte ich gerne einen 15km easy machen, um mich wieder an die "Langen" zu gewöhnen. Gab ja jetzt 4...
  26. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Hey, danke fürs Teilen!

    Hey, danke fürs Teilen!
  27. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    ähm... danke? Wie immer: ich "erwarte"...

    ähm... danke?



    Wie immer: ich "erwarte" (erhoffe) mir eine sub 1:45. Alle anderen Spekulationen kommen von euch!




    Hier liegt der Hase im Pfeffer (wer lässt sich so ein Sprichwort...
  28. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Bei Intervallen ist es wie in der Arbeit: Pausen...

    Bei Intervallen ist es wie in der Arbeit: Pausen müssen sein :hihi:

    Apropos Pause: Ich habe die impfungsbedingte Zwangspause genützt und mich heute zum Ischler Kaiserlauf angemeldet.
    Damit ist...
  29. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    21.06.2021 Österreich gewinnt das 3....

    21.06.2021

    Österreich gewinnt das 3. Gruppenpiel der EM gegen Ukraine hochverdient mit 1:0 und steht damit als Gruppenzweiter im Achtelfinale.
    Gegen Italien. Das Italien, das seit 30 Partien...
  30. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Das Spiel der Mannschaft (hurra!!!) und die Info,...

    Das Spiel der Mannschaft (hurra!!!) und die Info, dass ich MORGEN geimpft werde (super rechtzeitig erfahren, was xD) haben mich so beflügelt, dass ich meine 5km PB pulverisiert habe :hihi:

    21:52,...
  31. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Sehr stark, und dann gleich deutlich sub60!...

    Sehr stark, und dann gleich deutlich sub60!
    Herzlichen Glückwunsch! :daumen:
  32. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Wollte eig um 7 los, im Bett liegen bleiben war...

    Wollte eig um 7 los, im Bett liegen bleiben war dann aber doch zu verführerisch #roteLaterne #RuhewocheAlsAusrede

    Wird wohl doch ein abendlicher Lauf werden müssen, immerhin soll heute der...
  33. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Niemals! Da ginge ich lieber zu Fuß... :haarrauf:

    Niemals! Da ginge ich lieber zu Fuß... :haarrauf:
  34. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Von mir gibts "News": fahre ab sofort täglich...

    Von mir gibts "News":
    fahre ab sofort täglich 2x5km Rad :hihi: --> der neue, kurze Arbeitsweg lässt keine Ausreden mehr zu, es nicht zu tun
  35. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    800m TEmpo ist demnach ja noch schneller -->...

    800m TEmpo ist demnach ja noch schneller --> macht die Einheit noch härter!




    Stress nicht! :P Konzentrier dich lieber auf dein Bein... Alles Gute!
  36. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Kurzes erstes Ergebnis: Kraft - verbessert...

    Kurzes erstes Ergebnis:

    Kraft - verbessert
    Sprungkraft und Schnelligkeit - verbessert
    Spinerometrie - verbessert

    Aber:
    Die 16 km/h wieder nicht gefinished.
    30 sek vor dem Ende musste ich...
  37. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Mein Wochenstart steht ganz im Zeichen der...

    Mein Wochenstart steht ganz im Zeichen der Leistungsdiagnostik heute Abend.
    Zum Glück ist der Urlaub vorbei, statt Möbel zu schleppen oder durch die Möbelhäuser zu laufen entspanntes Sitzen am...
  38. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Hallo Christoph, War es bei dir auch so...

    Hallo Christoph,

    War es bei dir auch so schwül?
    Bin extra vor 8 Uhr laufen gegangen und es hatte trotzdem 20 Grad und gefühlt 90% Luftfeuchtigkeit. Bin 2kg leichter als vor dem Lauf, ergo 2l...
  39. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    I did it! 1000m in 3:58 Endlich! Nach...

    I did it!

    1000m in 3:58

    Endlich! Nach gefühlt 30 Versuchen @4:05, 4:08 etc
    Ein Meilenstein für mich, auch wenn es nur ein Kilometer war :first:
  40. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    Die heutigen Intervalle waren trotz 23 Grad (für...

    Die heutigen Intervalle waren trotz 23 Grad (für mich Hitze, wenn ich laufend unterwegs bin) richtig, richtig gut.

    So stelle ich mir das vor!

    Im Schnitt 10x3 min @4:22
    Zielpace 5k @4:24...
  41. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Das waren heute mal Intervalle, die den Namen...

    Das waren heute mal Intervalle, die den Namen verdienen:

    https://runalyze.com/shared/j3dx0

    10x3 min @4:22
    Damit die Zielpace von 4:24 ziemlich gut getroffen ;)
  42. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Monatsübersicht Mai: Mit nur 42,8km Laufen ein...

    Monatsübersicht Mai:

    Mit nur 42,8km Laufen ein schwacher Monat - auf den ersten Blick.
    42,2km "sonstiges" standen auf dem Programm (Fußball, wandern), ebso 5x Krafttraining.

    In Summe...
  43. Thema: 10 Km SUB 40

    von feu92
    Antworten
    5.420
    Hits
    665.232

    Also zumindest ich habe dich schon verstanden,...

    Also zumindest ich habe dich schon verstanden, Brian.

    Wie immer sehe ich den - für MICH! - richtigen Weg in der Mitte.

    Ich vergleiche mich nicht mit anderen, sehe aber schon, dass deutlich...
  44. Da sind ja jede Menge guter Tipps.. Ich habe...

    Da sind ja jede Menge guter Tipps..
    Ich habe auch einen:

    Mit entsprechenden O-Beinen hat man gar kein Scheuern :daumen:
  45. Thema: 10 Km SUB 40

    von feu92
    Antworten
    5.420
    Hits
    665.232

    Also mir wäre das ziemlich egal... :hallo: Ich...

    Also mir wäre das ziemlich egal... :hallo:
    Ich messe mich an mir selbst, nicht an anderen... Ein Weg zum Glück (habe leider vergessen, von wem ich das gerade geklaut habe :confused:)
  46. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Montag Vormittag: 4km TDL @4:55 1,5h...

    Montag Vormittag:
    4km TDL @4:55
    1,5h Krafttraining
    4km Lauf retour @5:38
    Nachmittag: 1:45h Fußball

    Heute, Dienstag:
    Muskelkater. Massiv. Ganz massiv: das Socken anziehen wurde zur Qual....
  47. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    1:45h sinds geworden, entspannter Puls 62% im...

    1:45h sinds geworden, entspannter Puls 62% im Schnitt, 75% maximal.
    Uhr sagt für heute 351 Aktivitätsminuten, runalyze 200 trimp
  48. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    Aber veröffentlicht :P

    Aber veröffentlicht :P
  49. Antworten
    220
    Hits
    19.860

    Intervalle sind durch, damit beende ich diese...

    Intervalle sind durch, damit beende ich diese sehr intensive Woche!

    Hab das gestrige Krafttraining massiv gespürt und mir nach WH 3 das Ende herbeigesehnt.

    Die Einheit:
    10min Einlaufen 1, 8km...
  50. Antworten
    3.635
    Hits
    312.343

    Ist ja noch in etwas weiterer Ferne. Erstmal...

    Ist ja noch in etwas weiterer Ferne.

    Erstmal meine Ziele für heuer erledigen und dann sehen wir weiter. Aber wenn mal M, dann unter 4h - das ist klar.
Ergebnis 1 bis 50 von 117
Seite 1 von 3 1 2 3