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    :hihi: Einfach nur herrlich die Schreibe......

    :hihi: Einfach nur herrlich die Schreibe... Schön, dass es wieder deine regelmäßigen Berichte gibt. :daumen:
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    Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die...

    Ohohoh, das ist natürlich nicht gut. So wird die Meßlatte für das nächste Jahresziel aber ziemlich hoch... :D
  3. Na dann toi toi toi für den XXL-Lauf und viel...

    Na dann toi toi toi für den XXL-Lauf und viel Spaß. :)
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    Danke für die Infos. Dann lohnt sich ein Wechsel...

    Danke für die Infos. Dann lohnt sich ein Wechsel ja nicht...
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    Ist das Problem mit dem Höhenmesser bei der 945...

    Ist das Problem mit dem Höhenmesser bei der 945 behoben? Das nervt mich an meiner 935 auch etwas...
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    Ok, danke für die Erklärung... Ist natürlich...

    Ok, danke für die Erklärung... Ist natürlich gerade nicht so einfach mit dem Live-Treffen.
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    Wie wird man denn eigentlich jemand, der andere...

    Wie wird man denn eigentlich jemand, der andere "freigeben" kann? Die Anleitung im km-Spiel brachte mir nicht so richtig Erleuchtung...
  8. Thema: Fenix 5

    von heikchen007
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    Es ist eine Bietauktion, die erst in 6 Tagen...

    Es ist eine Bietauktion, die erst in 6 Tagen endet... :D
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    @ LaufFreund23 Training nach HF kann schon...

    @ LaufFreund23

    Training nach HF kann schon Sinn machen, wenn man sich nicht zum Sklaven der HF-Zonen macht.

    Das wichtigste für ein Training nach HF ist aber, dass du deine individuelle,...
  10. Ein toller Bericht mit herrlichen Lachpassagen...

    Ein toller Bericht mit herrlichen Lachpassagen (ich sag nur Kompressionsshort) :hihi:.
    Und dann noch 100 Meilen gelaufen, Respekt. :daumen:
  11. Antworten
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    Schöner Bericht mit schönen Bildern. Danke fürs...

    Schöner Bericht mit schönen Bildern. Danke fürs virtuelle Mitnehmen auf den Lauf. :daumen:
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    5. Besser laufen, als kaputt gehen :D

    5. Besser laufen, als kaputt gehen

    :D
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    Ich habe heute Nachmittag auch kein Training aus...

    Ich habe heute Nachmittag auch kein Training aus der App auf die Uhr bekommen. Vorhin war das Training dann aber plötzlich doch auf der Uhr... OK, kam für meinen Lauf etwas zu spät... :D
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    Autokalibrierung für den Stryd geht gar nicht. Da...

    Autokalibrierung für den Stryd geht gar nicht. Da werden dann (wenn ich mich richtig erinnere) die "Fehler" vom GPS übernommen. Und genau das will man ja nicht.

    Also unbedingt Autokalibrierung in...
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    Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und...

    Stefan, du bist wirklich der Oberknaller!!! Und das meine ich im oberpositivsten Sinn. :daumen: :daumen: :daumen:

    Und natürlich bekommt der Stein einen tollen Ehrenplatz, nach all den Mühen und...
  16. Ok, DAS wäre selbst für mich machbar. :D

    Ok, DAS wäre selbst für mich machbar. :D
  17. Die Sprints wirklich alle 20 Sekunden? Und das...

    Die Sprints wirklich alle 20 Sekunden? Und das zehrt nicht???
  18. Hahaha, schönes Ding... :hihi: Aber gut...

    Hahaha, schönes Ding... :hihi:
    Aber gut durchgezogen. Hätte ich wahrscheinlich auch so gemacht. Bei 10k kann ja nicht viel passieren.
  19. Hallo Udo, ganz herzlichen Glückwunsch zum...

    Hallo Udo,

    ganz herzlichen Glückwunsch zum 100. Ultra und vielen Dank für diesen tollen Laufbericht. :daumen:
    Deine überraschend gute Laune während des ganzen Laufes überträgt sich auf den...
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    Krasse km-Zahl für einen Monat. Respekt. :daumen:

    Krasse km-Zahl für einen Monat. Respekt. :daumen:
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    Du schaffst jetzt einen Kilometer in 3:35 Minuten...

    Du schaffst jetzt einen Kilometer in 3:35 Minuten und setzt dir als Ziel die 3 km in 15 Minuten? Sollte doch jetzt schon locker für dich machbar sein...
  22. Hochkant sind bei mir schon ewig nur die Button...

    Hochkant sind bei mir schon ewig nur die Button "Abmelden" und "Community" zu sehen.
  23. Also wenn ich das Handy quer halte, habe ich wie...

    Also wenn ich das Handy quer halte, habe ich wie immer alle Button, also auch "Letzte Beiträge" und "PN". Kann dein Problem nicht bestätigen.
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    Yippie, ich bin begeistert... :daumen: :hurra:

    Yippie, ich bin begeistert... :daumen: :hurra:
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    Aaahhh, jetzt aber: ich nehme den hellen Stein...

    Aaahhh, jetzt aber: ich nehme den hellen Stein ganz unten mit den Löchern. Der sieht etwas wie eine Scream-Maske aus... :D

    SUP will ich auch mal probieren. Stelle ich mir auch sehr spaßig vor.
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    Ich kann den Anhang leider nicht öffnen. Schade,...

    Ich kann den Anhang leider nicht öffnen. Schade, hatte mich schon sooo auf den Stein gefreut. :weinen:
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    Dir auch ein schönes Wochenende. Ich warte aber...

    Dir auch ein schönes Wochenende.
    Ich warte aber noch auf mein Foto vom Steinhaufen... :D
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    Ist bestimmt ne Fangfrage... Aber laut Angabe in...

    Ist bestimmt ne Fangfrage... Aber laut Angabe in deinem Bild bist du in Karigador in Kroatien. Hab ich jetzt gewonnen? :D

    Wünsche dir jedenfalls noch eine schöne Zeit und erholsame Tage!
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    Hallo Udo, hach was war das schön, mal wieder...

    Hallo Udo,

    hach was war das schön, mal wieder einen Laufbericht von dir zu lesen. :daumen:. Prima, dass es trotz fehlender langer Läufe so gut lief. Ich freue mich schon auf den Bericht zu Tag 2,...
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    Schönes Shirt. :daumen: Bei schwülen Wetter...

    Schönes Shirt. :daumen:

    Bei schwülen Wetter geht bei mir auch nix zusammen. Da geht mein Puls schon nach ein paar Minuten in die Höhe, selbst bei extra langsamer Pace.



    Na aber...
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    Nicht böse sein, aber eine Pace von 7:58 IST...

    Nicht böse sein, aber eine Pace von 7:58 IST langsam. Versuche doch wirklich mal, die vorgeschlagene Idee von z.B. 2 Minuten Laufen und 1 Minute Gehen... In der Gehpausen kannst du dich jeweils...
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    Durchaus zu empfehlen. Dafür musst du z.B. ein...

    Durchaus zu empfehlen. Dafür musst du z.B. ein paar handgestoppte Runden auf der Bahn drehen. Anhand der Runden im Stryd-Powercenter dann Korrekturfaktor ausrechnen und in der Uhr entsprechend...
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    Biste jetzt berühmt? :D

    Biste jetzt berühmt? :D
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    @ Oma Die beiden Becher wären für ihn bestimmt...

    @ Oma

    Die beiden Becher wären für ihn bestimmt kein Problem, der Inhalt da schon eher... :D
  35. Deinem tollen Lauf hast du einen ebenso tollen...

    Deinem tollen Lauf hast du einen ebenso tollen Bericht folgen lassen. :daumen:. Vielen Dank für deine. Mühe. Ich jedenfalls hatte viel Spaß beim Lesen...
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    Lass es lieber sein, sonst machste dir noch die...

    Lass es lieber sein, sonst machste dir noch die andere Ar***backe kaputt. :D

    Gute Besserung auch von mir für dein Schatzi.
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    Wie schon im VP-Thread geschrieben: GANZ GROSSES...

    Wie schon im VP-Thread geschrieben: GANZ GROSSES KINO. :daumen:
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    Krass! Ganz großes Kino. :daumen: Herzlichen...

    Krass! Ganz großes Kino. :daumen: Herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Solo-Lauf!
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    Wo willst du denn den Tisch eigentlich...

    Wo willst du denn den Tisch eigentlich hinstellen? Direkt an deine Laufstrecke und dann hoffen, dass beim Vorbeikommen noch was da ist? :-)))
  40. Habt ihr es schon mit abwechselnd Laufen und...

    Habt ihr es schon mit abwechselnd Laufen und Gehen versucht? Also z.B. 2 Minuten Laufen und dann 2 Minuten Gehen/Walken und dann wieder 2 Minuten Laufen etc...

    So kommt sie höchstwahrscheinlich...
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    Jetzt mal Butter bei die Fische: du bist vor der...

    Jetzt mal Butter bei die Fische: du bist vor der Zwangspause alle 2 Tage 3,5 km in 20 Minuten gelaufen. Was soll sich denn mit dem wenigen Training für eine Ausdauer aufgebaut haben?

    Daher finde...
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    Heute morgen: 63,2 kg. Damit immer noch unter...

    Heute morgen: 63,2 kg.

    Damit immer noch unter den 64 kg vom letzten Quartalsziel. So soll's auch langfristig bleiben. Weiter runter vom Gewicht her will ich nicht...
  43. Sind bei euch noch alle Bahnen/Stadien zu? Ich...

    Sind bei euch noch alle Bahnen/Stadien zu? Ich hier in Berlin Tempelhof konnte schon am Mittwoch wieder ganz legal ein paar Intervalle auf der Bahn machen. Natürlich nicht in euren Tempo-Sphären......
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    Name Wiederholungen hbef 8 Rajazy 10

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    Ist ja zumindest eine rechtzeitige Absage....

    Ist ja zumindest eine rechtzeitige Absage. Trotzdem natürlich schade...

    Dann bin ich eben 2021 wieder als Starthelfer dabei.
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    Das ist ja nun eher ein Argument FÜR das Tragen...

    Das ist ja nun eher ein Argument FÜR das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes. Infiziert sein, es überhaupt nicht merken und gleichzeitig die näheren Kontakte unwissentlich ebenfalls anstecken können. So...
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    In dem heutigen Podcast sagt Drosten, dass man...

    In dem heutigen Podcast sagt Drosten, dass man als Infizierter mit Covid19 nachweislich am Tag VOR den ersten Symptomen am ansteckensten ist. Einen Mund-Nasenschutz erst bei Symptomen zu verwenden,...
  48. @ ruca Nochmal danke. Jetzt habe ich es auch...

    @ ruca

    Nochmal danke. Jetzt habe ich es auch gefunden...
  49. @ ruca Vielen Dank für die Infos. Da hier bei...

    @ ruca

    Vielen Dank für die Infos. Da hier bei mir in Berlin die Höhenmeter auch nicht wirklich ausschlaggebend sind, werde ich wohl wegen der Uhr nix machen...

    Wie kann ich denn auf der...
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    Glückwunsch Mutinho zum erfolgreichen...

    Glückwunsch Mutinho zum erfolgreichen Halbmarathon!!!

    Prima, dass es diesmal geklappt hat. Und die Zeit kann sich doch für einen alleine gelaufenen HM ohne das Wettkampf-Adrenalin absolut sehen...
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