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    In Mathe hast du auch nicht so viel mitbekommen,...

    In Mathe hast du auch nicht so viel mitbekommen, oder? :teufel:
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    Zum Glück haben wir uns alle richtig entschieden....

    Zum Glück haben wir uns alle richtig entschieden. Sonst müssten wir ja hier jetzt über Chemie/Informatik/Zahnmedizin/Psychologie/... schreiben und nicht über die wirklich wichtigen Dinge wie Laufen,...
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    @Steffen: :D :D :D @Holger: Na, nochmal Glück...

    @Steffen: :D :D :D

    @Holger: Na, nochmal Glück gehabt, neue Schuhe kann man kaufen, eine gute AS zu finden, ist schwieriger! :daumen:

    PS: Ich hatte im Chemie-Leistungskurs ne Eins und hab zum...
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    War mein absolutes Lieblingsfach neben Mathe...

    War mein absolutes Lieblingsfach neben Mathe :nick:
    Aber ich nehme mir mal ein Beispiel an Holger und gehe jetzt draußen ein wenig Laktat sammeln. Ich brauche ja noch eine besondere Zutat für meinen...
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    Ich bin diese Woche deutlich weniger gelaufen als...

    Ich bin diese Woche deutlich weniger gelaufen als dkf und durfte ja nur tschoggn. :nick:

    Andererseits waren die Radumfänge relativ hoch und die Einheit am Mittwoch auch nicht so entspannt. Dafür...
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    Hallo zusammen! Wundere mich manchmal selbst...

    Hallo zusammen!
    Wundere mich manchmal selbst über mich, dass ich immer noch so motiviert bin, in diesen Zeiten soviel zu trainieren. Nun ist ja wie fast erwartet der Münster-Marathon auch abgesagt...
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    Nach der Woche hat die subtile Gardinenpredigt...

    Nach der Woche hat die subtile Gardinenpredigt natürlich nicht auf sich warten lassen. :D

    Im Wesentlichen deshalb jetzt nächste Woche Grundlagenausdauer knapp über Ruhepulsniveau, abgesehen von...
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    Variante c), "Laufen 21.1km (140HM) @4:33/km",...

    Variante c), "Laufen 21.1km (140HM) @4:33/km", ohne explizites Ein- oder Auslaufen. :zwinker2:

    https://runalyze.com/shared/b0tw1 - Der erste Kilometer war eventuell minimal langsamer, der...
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    :idee2: Susi; radeln = 48,×× km Laufen = 0,00...

    :idee2:

    Susi; radeln = 48,×× km
    Laufen = 0,00 km

    :zwinker2:
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    Ich radle noch nicht mal zum Bäcker, ich gehe zu...

    Ich radle noch nicht mal zum Bäcker, ich gehe zu Fuß. Aus mir wird nie mehr was werden. :peinlich:
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    Die Bergsprints würde ich übrigens als sehr...

    Die Bergsprints würde ich übrigens als sehr spezifisches Krafttraining einstufen. Mehr braucht man ja dann fast nicht mehr :)



    Das würde ich nun nicht vergleichen. Ich würde den langen Lauf als...
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    Der orangene Clown in Washington würde sagen...

    Der orangene Clown in Washington würde sagen „positively negative“ :D

    Tolle Woche, Det!

    Edit: und zu Tönnies kann ich Deine Verärgerung nur zu gut verstehen. Mir fällt dazu außer Strafverfahren...
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    Dann schieb` ich mal meine Woche nach: MO.:...

    Dann schieb` ich mal meine Woche nach:

    MO.: Kein Lauftraining,- aber doch viel bewegt (gegangen; etwas geradelt; Stabi etc.)
    DI.: 15km@4:46/km (leicht gesteigerter GA1) ca. 68 bis 78%HF
    MI.:...
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    Da liegst Du in Deiner Vermutung falsch.

    Da liegst Du in Deiner Vermutung falsch.
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    Grüße in die Runde, wollte mich auch mal...

    Grüße in die Runde,

    wollte mich auch mal wieder melden.
    Die letzten Wochen waren sportlich mau, Beruf/Familie fordern momentan viel. Zum Glück normalisiert sich das gerade wieder. Das erste Kind...
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    Guten Morgen zusammen, nur noch kurz meine...

    Guten Morgen zusammen,

    nur noch kurz meine Woche eingeschoben. Zeit (Urlaub, Rekom-Woche und Kind das erste Mal wieder in der Kita) will ja genutzt werden im Garten.



    01.06. Mo
    10,0...
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    :winken: Hiho, dann will ich auch mal wieder:...

    :winken: Hiho,

    dann will ich auch mal wieder:



    Tag
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    Skandal :P Immer wieder beeindruckend, was...

    Skandal :P



    Immer wieder beeindruckend, was Du da abspulst. Bei mir standen luschige 7,5h laufen und 15min Krafttraining :peinlich:

    Letztes Wochenende war ich noch Paddeln. Danach hatte ich...
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    Sind wir doch glatt auf Seite 2 gerutscht. Nanana...

    Sind wir doch glatt auf Seite 2 gerutscht. Nanana :haeh:

    Ich hol uns mal wieder hoch mit meiner sparsamen Woche.

    6x Laufen 76,09 km@5:32/262 W
    4x Radfahren 172,57 km/5:22:01@174 W
    7x...
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    +1 Gerade nachgedacht, ist zwar nur...

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    Gerade nachgedacht, ist zwar nur anekdotische Evidenz: ich verfolge nun schon eine ganze Weile die sehr gut moderierte FB Gruppe von Stryd und ich habe noch nie einen Dialog gesehen im Sinne:...
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    In der Theorie, also rein mathematisch, lässt...

    In der Theorie, also rein mathematisch, lässt sich Geschwindigkeit und Strecke perfekt aus der Beschleunigung bestimmen: Geschwindigkeit ist das Integral von der Beschleunigung, Strecke das Integral...
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    Ich auch nix Physiker. Aber alleine, wenn ich mir...

    Ich auch nix Physiker. Aber alleine, wenn ich mir überlege, dass die Beschleunigung doch auch richtig gemessen wird, wenn ich den Stryd einfach werfe, dürfte doch klarmachen, warum das Gewicht des...
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    :hallo: Huhu, puh, mittlerweile wird es ja...

    :hallo: Huhu,

    puh, mittlerweile wird es ja wieder richtig voll hier. :haeh: Da ist ja alleine das Lesen aller Wochenberichte schon eine Vollbeschäftigung, daher muss ich mal wieder cheaten und...
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    Danke, alcano! Ich als Informatiker habe vor...

    Danke, alcano!

    Ich als Informatiker habe vor Bill Gates' Excel natürlich mehr Angst als so mancher VTler vor der kommenden Zwangsverchippung. :teufel:
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    +1 Gute Besserung!

    +1

    Gute Besserung!
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    Det nimm lieber stärker raus als dir nötig...

    Det nimm lieber stärker raus als dir nötig erscheint. Du hast so eine phänomenale Entwicklung hingelegt. Jetzt nur nichts riskieren. Gönn Dir eine Pause und höre auf Deinen Körper.
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    :hallo: Hallo, ich bin neu hier. Ich dachte,...

    :hallo:

    Hallo, ich bin neu hier. Ich dachte, der Faden passt ganz gut, denn hin und wieder fahre ich Rad. Auch ist mein Ziel, den nächsten Marathon wieder sub3:20 zu finishen. Vorher hatte ich mal...
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    Da alcano es uns frei gestellt hat, hier darüber...

    Da alcano es uns frei gestellt hat, hier darüber zu schreiben, möchte ich mich mal als einer seiner Kandidaten "outen". Mir hatten seine Beiträge und seine Philosophie schon immer sehr zugesagt. Auch...
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    Meine Woche stand natürlich besonders an den...

    Meine Woche stand natürlich besonders an den ersten Tagen ganz im Zeichen davon, wie ich den mörderischen, bergigen Ultra (50km) von letzten Sonntag verkraftet habe. Am Montag noch pausiert und...
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    Noch kurz meine Woche. Wieder viel...

    Noch kurz meine Woche. Wieder viel Spazierenfahren und schnelleres gehen. Viel zu wenig Laufkilometer, dafür fühlt sich der längere Lauf aktuell schon ziemlich locker an und die Laufform ist gar...
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    Entlastungswoche vorbei. In nackten (oder...

    Entlastungswoche vorbei.

    In nackten (oder angezogenen) Zahlen:

    6x Laufen 72,23 km@5:32, 4x Radfahren 198,24 km/6:24h@173w, 7x Krafttraining 3:24h. Gesamt 16:33h.
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    Schade :-(

    Schade :-(
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    Nach den ersten paar Wiederholungen habe ich...

    Nach den ersten paar Wiederholungen habe ich tatsächlich mit dem Gedanken gespielt. :teufel: Aber letztlich hat dann doch der Respekt vor der Länge des Workouts gesiegt und ich hab den Bias doch...
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    Kommt halt auf das Trainingssystem an. Ja....

    Kommt halt auf das Trainingssystem an.



    Ja. Macht nicht schnell, aber glücklich. Nur schlechte Seiten hat der Trade also nicht :wink:
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    SS keine Q-Einheit? Du hast Kollegen... :hihi: ...

    SS keine Q-Einheit? Du hast Kollegen... :hihi:

    SS ist ja genau *das* Training (also beim Laufen) vor dem wir Darth die ganze Zeit gewarnt haben, oder nicht? :zwinker4: Todeszone nach POL.
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    Meine Woche war auch super. Heute den ersten...

    Meine Woche war auch super. Heute den ersten langen Lauf seit über 7 Monaten. 10,4km :D
    Insgesamt war ich 3x zu Fuß unterwegs. 2 x 7,5km und heute die 10. War in Summe 25km Jogging.
    Ansonsten war...
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    tja, der Testlauf ist vorbei. Es war ein Debakel...

    tja, der Testlauf ist vorbei. Es war ein Debakel ....




    ... für mein Training von vor 5 Jahren. :D
    Trotz gerade mal der Hälfte der Laufkilometer, trotz indoor Radfahren und talentfreiem...
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    Wenn mit Anti und Matthais zwei alte Hasen...

    Wenn mit Anti und Matthais zwei alte Hasen auftauchen und deutlich unter 100 km posten, traue ich mich auch mal wieder, nicht nur likes zu verteilen, sondern auch mal was zu schreiben.

    Durch den...
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    Mensch Farhad, nochmal Glück im Unglück gehabt....

    Mensch Farhad, nochmal Glück im Unglück gehabt. Da zeigt sich aber auch, was eine gute medizinische Versorgung wert ist.

    Mich hat es heute gepackt. 6 Monate und ein Tag nach meinem letzten Lauf...
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    Wie sieht denn die außersportliche psychische...

    Wie sieht denn die außersportliche psychische Belastung aus?

    Stichwort Ärztemarathon. Warst du schon bei einem richtigen Sportarzt? Sportpsychloge? Normaler Seelenklemptner? Ich meine, wenn die...
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    Great minds think alike :)

    Great minds think alike :)
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    #sowirddasnix

    #sowirddasnix
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    Heidewitzka, bin noch immer ganz geflasht von...

    Heidewitzka, bin noch immer ganz geflasht von voxels 2:40... Um mal einen harten Schnitt vom Leistungs- zum Breitensport zu vollziehen ... meine Woche:

    Mo: 9,7 km recovery @5:19
    Di: 20 km in 2...
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    Hallo zusammen, @Hoger: Herzlichen Glückwunsch...

    Hallo zusammen,

    @Hoger: Herzlichen Glückwunsch zu deinem 50-Meiler:respekt2::beten2:, es freut mich sehr, dass du wieder so weit bist.

    @voxel: Was für eine Vorstellung:geil::D, du hast wieder...
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    Hallo zusammen, bin mit 2:40:29 ins Ziel...

    Hallo zusammen,
    bin mit 2:40:29 ins Ziel gekommen.
    Danke fürs Daumen drücken!
    War die ganze Zeit knapp, aber wie ein Uhrwerk auf 2:39:5x Kurs. Dann habe ich ab km 38 üble Bauchkrämpfe bekommen und...
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    Danke danke für die lieben Wünsche :peinlich:...

    Danke danke für die lieben Wünsche :peinlich:
    Jetzt muss ich erst mal liefern! Bin mittlerweile in Valencia angekommen, habe ein 5km lockeren Lauf gemacht und sitze jetzt beim Italiener. Hier tobt...
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    Rolli, mehrere Zeugen bestätigen mehrere...

    Rolli, mehrere Zeugen bestätigen mehrere Verfehlungen von Salazar in diese Richtung. Was genau findest Du an dem Typen so gut, dass Du ihn hier seitenlang verteidigst trotz aller Indizien?
  49. Levis Hinweis hinsichtlich deiner Ausbaufähigkeit...

    Levis Hinweis hinsichtlich deiner Ausbaufähigkeit in Sachen Ausdauer ist, denke ich, vollkommen richtig. Allerdings ist da ja auch nicht verwunderlich, da es der erste Marathon war.

    Ansonsten...
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    Viel Erfolg, Holger! Bin überzeugt davon, dass Du...

    Viel Erfolg, Holger! Bin überzeugt davon, dass Du das ordentlich über die Bühne bringst.
    Immer dran denken, die Fahne von uns Übergewichtigen hochzuhalten! Einen BMI von 19 kann ja jeder über 82km...
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