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    Muskelkater Adduktoren / Bauchmuskel

    Hallo,
    ich laufe nun seit über 30 Jahren und bin aber hauptsächlich Triathlet auf Mittel- und Langstrecke. Im Winter klettere ich zum Ausgleich viel in der Halle und geh zum Yoga. Krafttraining an...
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    Pfreimdtaltrail am 14. Mai 2017

    Trailhalbmarathon mit gut 400 Hm rund um Trausnitz (Oberpfalz/Bayern)
    https://www.pfreimdtaltrail.de/
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    Traithlonhose mit Minimalpolster. Für 40 km...

    Traithlonhose mit Minimalpolster. Für 40 km brauchts ja eigentlich kein Polster. Mit der kann man auch mit und ohne Neo schwimmen. Dann ein Radtrikot oder Top anziehen - fertig. Wenn Einteiler, dann...
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    War letztes Jahr dabei:...

    War letztes Jahr dabei: https://www.istdochallesnursport.de/bericht-karwendelmarsch.html

    Sind halt größtenteils Fahrstraßen und dazwischen ein paar Trailstücke. Sehr einfach zu laufen, lediglich...
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    Wobei es auch genug erfahrene und ambitionierte...

    Wobei es auch genug erfahrene und ambitionierte Langdistanzler gibt, die ein relativ normales Rennrad mit Rennbügel und Aufsatz fahren. Ab einem gewissen Alter sind eben auch Dinge wie Sitzkomfort...
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    Als ehemaliger (und ab 17. Juli hoffentlich...

    Als ehemaliger (und ab 17. Juli hoffentlich wieder aktiver) Langdistanztriathlet, sowie als Finisher von ein paar Ultratrails denke ich , dass der Unterschied in der Ernährung auch vom...
  7. Generell: Zwei Stunden kann jeder Körper ohne...

    Generell: Zwei Stunden kann jeder Körper ohne Wasser und Gels durchhalten, wenn es nicht gerade 30 Grad hat. Beim Halbmarathon trinken ist maximal gut für den Kopf. Bei Hitze machen da Schwämme mehr...
  8. Früher konnte man bei den Uhren die Daten auf die...

    Früher konnte man bei den Uhren die Daten auf die Festplatte synchronisieren lassen, diese Möglichkeit wurde mit einem der letzten Softwarezwangsupdates entfernt. Ich hab dann die Uhr verkauft, weil...
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    Während ich mit dem Speedgoat nie wirklich...

    Während ich mit dem Speedgoat nie wirklich zurecht kam, bin ich vom neuen Vanquish 2 absolut begeistert. Für Läufe auf festem Untergrund kann ich den nur empfehlen. Je schneller, desto besser. Hier...
  10. Runners High kenne ich auch nicht. Wohl aber...

    Runners High kenne ich auch nicht. Wohl aber Bikers High, sprich bei langen Rennradfahrten. Liegt vielleicht am Belastungsunterschied?
  11. Also ich hab schon mehrmals gemerkt, dass so eine...

    Also ich hab schon mehrmals gemerkt, dass so eine Erkältung im Vorfeld eines Wettkampfes manchmal gar nicht schlecht ist, da sie einen wirklich zur Pause zwingt. Natürlich solltest du nicht an den...
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    Ich finde das Display liest sich in der Praxis...

    Ich finde das Display liest sich in der Praxis viel besser ab als es auf den ersten Blick erscheint.

    Die Ambit mag vielleicht besser aufzeichnen, dafür ist die Software dazu grottenschlecht. Man...
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    Neben einem Conquest besitze ich jetzt ganz neu...

    Neben einem Conquest besitze ich jetzt ganz neu einen Speedgoat. Probleme gibt es bei mir nie wegen der Dämpfung oder den Muskeln. In der Hinsicht sind die Schuhe für mich ein Traum. Enttäuscht bin...
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    Den Speedcross als Alltagsschuh? Ich kenne keine...

    Den Speedcross als Alltagsschuh? Ich kenne keine anderen Schuh, der nach einem Tag so stinkt wie der.

    Zum Thema Profil: Lauf mal mit einem neuen Schuh 10 km auf Teer, da siehst Du richtig, wie der...
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    Kannte ich gar nicht. Super, danke!

    Kannte ich gar nicht. Super, danke!
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    Schuhe mit einer Sprengung > 10 mm

    Ich weiß, es ist modern, dass man derzeit Schuhe mit wenig Sprengung läuft. Alle Schuhhersteller gehen diese Richtung, aber mir schafft das mehr und mehr Probleme. Seit 30 Jahren laufe ich nun und in...
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    Ich hab in dem Bericht Screenshots eingebaut, wo...

    Ich hab in dem Bericht Screenshots eingebaut, wo man auf der Karte ganz gut sieht, wo die Ungenauigkeiten sind.
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    Ich hatte die 920 XT jetzt ne ganze Weile zum...

    Ich hatte die 920 XT jetzt ne ganze Weile zum Test: Test: Garmin Forerunner 920 XT | Ist doch alles nur Sport

    Fazit: Das GPS hat ähnliche Probleme wie bei der Fenix 3 und kann mit der TomTom bei...
  19. Fenix 3 ist nicht leicht und klein, Polar höre...

    Fenix 3 ist nicht leicht und klein, Polar höre ich im Verein nur schimpfen, weil die so unflexibel ist und man wohl nicht mal fremde GPX aufspielen kann. 920XT erscheint mir bei Dir am geeignetsten.
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    Im Rahmen meines GPS-Uhrentests hatte ich auch...

    Im Rahmen meines GPS-Uhrentests hatte ich auch eine Fenix 3. Wen es interessiert: Test: Garmin Fenix 3 Performer Bundle | Ist doch alles nur Sport. Das GPS-Modul hatte auch bei mir Abweichungen. So...
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    Hier der versprochene Test der Fenix 3: Test:...

    Hier der versprochene Test der Fenix 3: Test: Garmin Fenix 3 Performer Bundle | Ist doch alles nur Sport Weiterunten finden sich zwei Grafiken aus Runalyze
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    Die vierte Uhr im Test war eine Fenix 3. Die...

    Die vierte Uhr im Test war eine Fenix 3. Die hatte ich gestern zusammen mit der TomTom bei einem Wettkampf über 10 km dran. Der Testbericht kommt wahrscheinlich heute Abend und darin habe ich den...
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    Ich hatte jetzt eine Ambit 3 Run für eine Weile...

    Ich hatte jetzt eine Ambit 3 Run für eine Weile zum Test. Hier mein Bericht:
    Test: Suunto Ambit 3 Run | Ist doch alles nur Sport
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    Ich hab eine Standardlaufstrecke über 10 km, die...

    Ich hab eine Standardlaufstrecke über 10 km, die ich seit Jahren laufe, da hab ich auch mit dem Satellitenbild verglichen. Bei Google Earth darf man ja keine Screenshots auf die Webseite nehmen ohne...
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    Ich hatte die TomTom Cardio Runner ne ganze Weile...

    Ich hatte die TomTom Cardio Runner ne ganze Weile zum Test. Hier mein Bericht wenn es von Interesse ist:
    Test: TomTom Cardio Runner | Ist doch alles nur Sport
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    Hatte die Uhr jetzt ne Weile zum Test. Mein...

    Hatte die Uhr jetzt ne Weile zum Test. Mein Fazit: Uhr hui, Software pfui. Hier der ganze Test:
    Test: Epson Runsense SF-810 | Ist doch alles nur Sport
  27. Leukotape. Dazu am besten die Brusthaare kurz...

    Leukotape. Dazu am besten die Brusthaare kurz halten.
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    Hab die TomTom Cardio Run derzeit zum Test da. Im...

    Hab die TomTom Cardio Run derzeit zum Test da. Im Training ist die immer zuverlässig, in zwei Wettkämpfen hat sie immer wieder mal Aussetzer gezeigt, was evtl. an der extremeren Bewegung der Arme...
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    Also ich konnte meine Daten jetzt auch hochladen....

    Also ich konnte meine Daten jetzt auch hochladen. Scheinbar hatten die wirklich ein Problem mit der Seite. Bestätigt mich darin, nur Uhren zu nehmen, wo man die Daten lokal auslesen kann.

    Die...
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    Mittlerweile sind die Uhren mit Hangelenksmessung...

    Mittlerweile sind die Uhren mit Hangelenksmessung gut zu gebrauchen. Empfehlen kann ich da die TomTom Cardio Runner. Da kannst Du auch die Daten schon exportieren und in ein Programm Deiner Wahl...
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    Hab die SF-810 derzeit zum Test im Haus. Die Uhr...

    Hab die SF-810 derzeit zum Test im Haus. Die Uhr an sich wäre super für mich. Angenehm zu tragen und gut abzulesen. Dazu super Knöpfe mit anständigem Druckpunkt, die man auch im Wettkampf gut...
  32. Also ich mach dann lieber hier (Krafttraining für...

    Also ich mach dann lieber hier (Krafttraining für zu Hause - Übungen Online) 25 Minuten das Komplettprogramm und geh danach laufen als mich im Park zum Affen zu machen.
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    Hat ein wenig gedauert, aber hier nun mein...

    Hat ein wenig gedauert, aber hier nun mein Bericht:
    Bericht: Ultratrail Lamer Winkel | Ist doch alles nur Sport
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    Wenns Wetter jetzt auch noch schön gewesen wäre,...

    Wenns Wetter jetzt auch noch schön gewesen wäre, wie soll man sich dann noch steigern im nächsten Jahr?
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    War eine supertolle Veranstaltung. Besser hätte...

    War eine supertolle Veranstaltung. Besser hätte es nicht sein können. Und Lena, Hut ab!
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    Kann mich da noch an früher (TM) erinnern, da...

    Kann mich da noch an früher (TM) erinnern, da haben wir das fast jeden Montag gemacht. 2 km warmlaufen, Stretching, Lauf-ABC, Steigerungsläufe, dann 10x 400 in 70-72s mit einer Minute Pause, 2 km...
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    Hier auf der Seite gibt übrigens einen...

    Hier auf der Seite gibt übrigens einen Trainingsplan fürs 1000 Meter Training: Erfolg ist planbar: 1000 Meter auf Bestzeit - RUNNER’S WORLD
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    Ich bin normalerweise kein Stockläufer, werde...

    Ich bin normalerweise kein Stockläufer, werde aber welche mitnehmen. Gerade das Stück von Eck bis zum kleinen Arber, hinauf zum Zwercheck und hinauf zum Osser kann man sie gut einsetzen. Den Rest der...
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    Auch wenn er seine Frage vielleicht ein wenig...

    Auch wenn er seine Frage vielleicht ein wenig naiv gestellt hat. Er hat dann, wie in viele Foren typisch, ausnahmslos nur dämliche Antworten bekommen.

    Einmal die Woche auf der Bahn 10x 400 Meter...
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    Vor mir läuft beim Wettkampf so ein hübsches Ding...

    Vor mir läuft beim Wettkampf so ein hübsches Ding mit knackigen Hintern. Was kann ich gegen meine Überholblockade tun?
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    Der Vorschlag mit dem eigenen Verband für den...

    Der Vorschlag mit dem eigenen Verband für den Laufsport finde ich sehr sympathisch. Wobei es durch den Rausschmiss der beiden vielleicht eh darauf rausläuft.
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    Ist da nicht vor allem der Fettstoffwechsel das...

    Ist da nicht vor allem der Fettstoffwechsel das Problem? Man weiß ja, dass man pro Stunde maximal ca. 300-400 Kalorien in Form von Kohlenhydrate aufnehmen kann. Verbrauchen tut man aber mehr und je...
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    Wir sind gestern und heute mal die Strecke...

    Wir sind gestern und heute mal die Strecke abgelaufen. Wen es interessiert, hier mein Erfahrungsbericht:
    Streckentest Ultra Trail Lamer Winkel | Ist doch alles nur Sport
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    Werde auch am Start sein. Die erste Hälfte der...

    Werde auch am Start sein. Die erste Hälfte der Strecke kenne ich vom Wandern her recht gut, die ist landschaftlich gigantisch.

    Wir werden am 18./19.4. mal die Strecke in größerer Gruppe locker...
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    Ich hab mir Hokas zugelegt, war bisher rund 150...

    Ich hab mir Hokas zugelegt, war bisher rund 150 km damit unterwegs und bin auch in Rodgau mit ihnen gelaufen. Falls es jemand interessiert hier ein kleiner Erfahrungsbericht:
    Test: Hoka One One...
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    Ich hab 2013 den T41 mitgemacht und ich denke, es...

    Ich hab 2013 den T41 mitgemacht und ich denke, es gibt zahlreiche Veranstaltungen der Art, die man vorziehen kann. Dass das Kontingent nie voll wird und keine Spitzenläufer an den Start gehen, sagt...
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    Ich hab gestern für diese Wochenende auch eine HM gesucht und wollte mich schon anmelden. Dann hab ich aber von der Pflicht gelesen, dass man im Werbe-T-Shirt laufen MUSS, das man bekommt. Da hab ich...
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    Ich hab auch noch nen 305er und liebäugelte auch...

    Ich hab auch noch nen 305er und liebäugelte auch bereits mit dem 620er. Ich hab mir dann den 620er einer Laufkollegin geliehen und mit ST getestet. Ich habs nicht zum laufen gebracht. Ich laufe noch...
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    Eigentlich war ich ja auf der Suche nach ganz was...

    Eigentlich war ich ja auf der Suche nach ganz was anderem. Trotzdem hab ich mal kurz geschaut, was Runalyze ist und war sofort begeistert. Mein Traum war ja schon immer eine Software, auf die ich von...
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    Ich glaub, das war der Google Translator ,-)

    Ich glaub, das war der Google Translator ,-)
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