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    Wetter spielt mit - der Versuch findet wie immer...

    Wetter spielt mit - der Versuch findet wie immer präferiert und geplant schon am 12. statt. Genaue Uhrzeit (zw. 5-9 Uhr) wird Freitag Mittag festgelegt.
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    Vergiss es, in der Innenstadt (damit meine ich...

    Vergiss es, in der Innenstadt (damit meine ich Maria-Theresien Straße / Altstadt) darf nicht mehr gelaufen werden. Da haben sich die Innenstadtbetriebe zu sehr aufgeregt - auch Stadtlauf (das war...
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    Bei mir stand gestern mit dem Tiroler Firmenlauf...

    Bei mir stand gestern mit dem Tiroler Firmenlauf der letzte WK der Saison an. Nach dem 10er vor 3 Wochen hatte ich ja sehr geringer Erwartungen (max. 5:15-5:20er Schnitt) zumal man auf der Engen...
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    Bin gestern wieder einen WK gelaufen: 10km Wald-...

    Bin gestern wieder einen WK gelaufen: 10km Wald- / Wiesenlauf (bzw. quer über die Gemüsefelder) im Nachbarort. Nachdem ich in den letzten Wochen ja nicht allzu viel gelaufen bin und wenn dann nur...
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    Das sind ja gute Nachrichten. Freut mich, dass es...

    Das sind ja gute Nachrichten. Freut mich, dass es langsam wieder aufwärts geht und du auch wieder vorwärts kommst. Und die Daumen sind gedrückt, dass das mit dem Laufen auch irgendwann wieder klappt...
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    Hört sich nach einer netten Runde an.:daumen:

    Hört sich nach einer netten Runde an.:daumen:
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    Vielen Dank für die Glückwünsche. Dann...

    Vielen Dank für die Glückwünsche.



    Dann war ich wenigstens nicht die Einzige. Beim nächsten Mal schmiere ich mich definitiv vorbeugend überall mit Vaseline ein.
    Deinem Nagel auch gute...
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    Für mich war das Wetter auch der absolute...

    Für mich war das Wetter auch der absolute Albtraum. Ich habe es lieber warm statt kalt und wenn dann noch Regen dazu kommt, habe ich fertig. Ich bin zwar nur den HM gelaufen, aber das hat gereicht....
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    So ist es. Als am Freitag Mittag der...

    So ist es. Als am Freitag Mittag der Wetterbericht für Sonntag endlich 0% Regenwahrscheinlichkeit ansagte, habe ich mich tierisch gefreut. Nachdem das Wetter am Samstag dann aber viel besser war, kam...
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    Boa ist das schon lange her. Hätte seinen...

    Boa ist das schon lange her. Hätte seinen Abschied eher so gen 2014/2015 eingeordnet.
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    Ne, ich habe einen komplett anderen Plan als du -...

    Ne, ich habe einen komplett anderen Plan als du - der hat mit Stephny rein gar nichts zu tun.

    Dieser Plan sieht vor, dass ich diese Woche 6 km und nächste Woche 8 km im HMRT mache - da ich aber...
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    @Jolly: Das hört sich wirklich super an. Da...

    @Jolly: Das hört sich wirklich super an. Da bringt ja jeder einzelne Punkt schon eine massive Qualitätsverbesserung der Freizeit, gesammelt natürlich noch um so besser.
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    Diese Woche war Peak Woche - somit standen heute...

    Diese Woche war Peak Woche - somit standen heute nochmal 24km an (Gesamt waren es 48 km). Ich merkte es schon ab KM 12, dass die Beine heute nicht die frischesten sind. Brutal wurde es aber nach KM...
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    22 km sind es geworden. Bin zwar schon um 10:00...

    22 km sind es geworden. Bin zwar schon um 10:00 Uhr los, aber gegen Ende war es dann schon unangenehm warm (bzw. war die lange Hose zu viel des Guten)
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    Na dann mal Butter bei die Fische was sind eure...

    Na dann mal Butter bei die Fische was sind eure Ziele für 2019?

    Bei mir ist es ganz klar der HM in HH am 28.4. Wird mein erster HM seit 2015 und davor bin ich auch 4 Jahre keinen gelaufen....
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    Gute Besserung. Hast du Physio oder so?

    Gute Besserung.

    Hast du Physio oder so?
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    Firmenlauf erfolgreich zu Ende gebracht - nachdem...

    Firmenlauf erfolgreich zu Ende gebracht - nachdem ich seit Füssen quasi kein Tempotraining mehr gemacht habe und die Strecke erfahrungsgemäß auch immer komplett überfüllt ist, hatte ich max. mit 5:00...
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    Aber genau das ist das Problem - 10 Wochen Plan,...

    Aber genau das ist das Problem - 10 Wochen Plan, dann 3 Wochen mit Wettkämpfen und ziemlich sicher die letzten 2 Wochen mit Tapering, dann bleiben dir gerade mal 5 Wochen mit effektiven Training und...
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    Bin den Lauf gestern wieder mitgelaufen und mir...

    Bin den Lauf gestern wieder mitgelaufen und mir ist es komplett gleich wie letztes Jahr gegangen. Die ersten 3 Kilometer waren gefühlt katastrophal, ich kam überhaupt nicht vorwärts und wurde von...
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    Der Lauf liest sich cool. Wünsche dir viel Spaß.

    Der Lauf liest sich cool. Wünsche dir viel Spaß.
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    Heute war mein Start im Pitztal - wie letztes...

    Heute war mein Start im Pitztal - wie letztes Jahr bin ich nur über die 11,2 km gestartet, d.h. zuerst 400m bergab und auf den letzten 2 km über 150 bergauf. Im Großen und Ganzen lief es sehr gut,...
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    Heute zum 4. Mal im Ötztal gestartet - zum 4. Mal...

    Heute zum 4. Mal im Ötztal gestartet - zum 4. Mal eine Affenhitze.

    Meine Erwartungen über die 10,5 km waren daher eher gering. Ich wollte einfach halbwegs gleichmäßig durchlaufen, und hätte mal...
  23. Ich kann mich 3fach da nur anschließen - besser...

    Ich kann mich 3fach da nur anschließen - besser vorerst nur 3 Einheiten, diese dafür Schrittweise verlängern. Und Tempo reicht bei den Umfängen 1x pro Woche, so wie Chris geschrieben hat. Ist sicher...
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    So ein sehr erfolgreicher Mai neigt sich dem Ende...

    So ein sehr erfolgreicher Mai neigt sich dem Ende zu. In den letzten 2,5 Jahren waren ~70 Monatskilometer das Höchste, oftmals sogar darunter. Diesmal sind es 120 geworden. Ich hoffe es geht so...
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    Herzlichen Glückwunsch Jolly :daumen:

    Herzlichen Glückwunsch Jolly :daumen:
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    Der Lauf heute lief richtig gut, obwohl ich mich...

    Der Lauf heute lief richtig gut, obwohl ich mich in der Früh nach dem Aufstehen ziemlich gerädert gefühlt habe. Aber im Gegensatz zum letzten Jahr, gab es dieses Mal auf der zweiten Streckenhälfte...
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    Ich wünsche auch noch alles Gute nachträglich. ...

    Ich wünsche auch noch alles Gute nachträglich.

    Ansonsten habe ich mir mal ein Ziel in ferner Zukunft gesetzt - bin für den HH HM 2019 angemeldet. :D
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    Was willst du eigentlich? Wenn man die Gruppen...

    Was willst du eigentlich? Wenn man die Gruppen mit kürzeren Abständen losschickt, hat man auf der Strecke mehr Gedränge, somit auch bei den Verpflegungsstellen und dann ist es kein Wunder, wenn das...
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    Mein WK heute ist ganz gut gelaufen. Es war zwar...

    Mein WK heute ist ganz gut gelaufen. Es war zwar windig, aber oh wunder war es kein Föhn sondern Nordwestwind. Somit gab es den Gegenwind auf dem Hinweg und auf dem Rückweg konnte man dann etwas...
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    Ich sage dann mal Tschüss, bei mir geht es morgen...

    Ich sage dann mal Tschüss, bei mir geht es morgen in südliche Richtung zum Sonne tanken. Scheinbar habe ich da gerade die richtige Woche erwirscht, denn die nächsten Tage sind hier -10°C angesagt.
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