Suchen:

Seite 1 von 2 1 2

Suchen: Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.

  1. Antworten
    19
    Hits
    1.125

    Ich kenne es aus anderen Foren als Nettikette,...

    Ich kenne es aus anderen Foren als Nettikette, dass man keine Links zu Konkurrenten einstellt, daher habe ich den Plan von RW verlinkt.

    Und bevor er vielleicht wegen Schmerzen die Flinte ins Korn...
  2. Antworten
    19
    Hits
    1.125

    7000 - 8000 Schritte über den Tag verteilt sind...

    7000 - 8000 Schritte über den Tag verteilt sind aber eine andere Belastung für die Beine als 7000 - 8000 Schritte am Stück und das Krafttraining bereitet die Beine auch nicht auf ein Lauftraining...
  3. Antworten
    19
    Hits
    1.125

    Wie viel hast du dich denn vorher bewegt?...

    Wie viel hast du dich denn vorher bewegt? Regelmäßige Spaziergängen o.ä.? Oder eher Couch-Potatoe?

    Wenn du dich vorher so gut wie gar nicht bewegt hast kann es sinnvoll sein, zunächst erst mal...
  4. Thema: Ziele 2021

    von LaufAmeise
    Antworten
    45
    Hits
    5.083

    Danke für den Link! Die Seerunde würde mich...

    Danke für den Link!
    Die Seerunde würde mich reizen, falls Corona den Lauf zulässt.
  5. Antworten
    8
    Hits
    1.999

    Du kannst dir auch einen Trainingsplan zum fit...

    Du kannst dir auch einen Trainingsplan zum fit bleiben suchen, z.B.
    FlexRun fit bleiben › Lauftipps - das grosse Laufportal
  6. Antworten
    63
    Hits
    15.672

    Der 3. Lauf meiner Winterlaufserie hat als...

    Der 3. Lauf meiner Winterlaufserie hat als virtueller Lauf stattgefunden. Wenn auch mit etwas Verzögerung. Den eigentlichen Lauf mussten sie kurzfristig absagen, der wäre im März gewesen.

    Ich...
  7. Antworten
    21
    Hits
    2.698

    Was für Meniskus-Probleme und was meint der Arzt?...

    Was für Meniskus-Probleme und was meint der Arzt?

    Knieprobleme beim Laufen kenne ich von einem Bekannten, da ist es aber eine Patella-Dysplasie. Er ist statt dessen zum wandern und radfahren...
  8. Antworten
    48
    Hits
    4.473

    Zwischen "1Minute laufen, 1 Minute Pause" und...

    Zwischen "1Minute laufen, 1 Minute Pause" und laufen bis du das Gefühl hast es hätte dich jemand niedergeschlagen ist noch eine ganze Bandbreite an Möglichkeiten.
    Wie lang bist du denn gelaufen, bis...
  9. Antworten
    669
    Hits
    146.486

    Der Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon in Dortmund...

    Der Sparkassen-Phoenix-Halbmarathon in Dortmund am 03.10.2020 wurde auch abgesagt.
  10. Antworten
    669
    Hits
    146.486

    Danke für den Tipp, habe ich mich gerade...

    Danke für den Tipp, habe ich mich gerade angemeldet.
    Laut Ausschreibung ohne Brunch und mit etwas verkürzter Strecke.
  11. Antworten
    14.079
    Hits
    1.249.457

    Weiterbildung mit drei Säuglingen im Haus? Das...

    Weiterbildung mit drei Säuglingen im Haus?
    Das wäre für den Partner wohl weniger eine Entlastung als ein Belastung gewesen, da beide Partner zeitlich durch Arbeit und Kinderbetreuung ziemlich...
  12. Antworten
    14.079
    Hits
    1.249.457

    Magst du diese Möglichkeiten mal schildern? ...

    Magst du diese Möglichkeiten mal schildern?

    Klar, es gibt mehrfach das Kindergeld, aber es z.B. schwieriger die Kinderbetreuung zu organisieren. Versuch mal für Drillinge einen Babysitter zu...
  13. Antworten
    18
    Hits
    3.430

    Fang damit an, dreimal die Woche stramm spazieren...

    Fang damit an, dreimal die Woche stramm spazieren zu gehen. Also so, dass dir dabei schon richtig warm wird. Muss nicht im Park sein, du kannst den Weg zum Park schon dafür nutzen. Bequeme Schuhe an...
  14. Antworten
    9
    Hits
    4.908

    Einen Bericht über den 3. Lauf wird es nicht...

    Einen Bericht über den 3. Lauf wird es nicht geben, er wurde wegen Corona abgesagt.
  15. Antworten
    9
    Hits
    4.908

    Nein, in Dortmund. Ist nur eine kleine...

    Nein, in Dortmund.
    Ist nur eine kleine Laufveranstaltung, aber eine schöne, überwiegend flache Strecke.
  16. Antworten
    9
    Hits
    4.908

    Ja, diesmal war ich rechtzeitig da, 1,5 Stunden...

    Ja, diesmal war ich rechtzeitig da, 1,5 Stunden vor dem Start, Stau war mit einkalkuliert, den gab es aber diesmal nicht.
    Das Wetter fand ich super, die Stimmung auch.
    Ich bin ja eher langsam...
  17. Antworten
    9
    Hits
    4.908

    5 km und 45 Minuten. Keine Ahnung, wie die...

    5 km und 45 Minuten.

    Keine Ahnung, wie die Wertung hinterher aussieht.
    Ich laufe die Serie als Vorbereitung auf einen Halbmarathon im April.
  18. Antworten
    9
    Hits
    4.908

    Ich hatte gehofft, das Starttor wäre noch in...

    Ich hatte gehofft, das Starttor wäre noch in Betrieb. Hätte ich gewusst, das es den Start nicht mehr registriert wäre ich sicherlich erst noch mal auf die Toilette gegangen.
  19. Antworten
    9
    Hits
    4.908

    Winterlaufserie in Duisburg

    Leichtes Chaos beim ersten Lauf der Winterlaufserie.
    Ich habe mich für die Fahrt mit einer Freundin zusammen getan, Treffpunkt bei ihr. Es sollte noch ein weiterer Läufer mitfahren, der kam aber...
  20. Wie wäre es mit einem Plan aus dem Buch von...

    Wie wäre es mit einem Plan aus dem Buch von Herbert Steffny "Opitmales Lauftraining"?
    Da gibt es einen Plan, der sich "Vom Jogging zum Fitnesslaufen" nennt, der baut von 30 Minuten Laufen auf, in 12...
  21. Gesperrt war die Strecke nicht, da waren auch...

    Gesperrt war die Strecke nicht, da waren auch andere unterwegs. Die anderen haben aber eher versucht aus dem Weg zu gehen, nur diese Beiden blieben konsequent nebeneinander.
  22. Antworten
    101
    Hits
    15.360

    Ja, der in Duisburg. Macht wirklich Spaß. Oder...

    Ja, der in Duisburg. Macht wirklich Spaß.
    Oder der B2Run, da sind auch viele Spaßläufer dabei, die gemütlich unterwegs sind.

    Ich reihe mich einfach hinten ein, passt zu meinem Tempo.
  23. Erst heute auch erlebt. Dem Feld liefen zwei...

    Erst heute auch erlebt.
    Dem Feld liefen zwei Nordic-Walkerinnen, natürlich nebeneinander, entgegen. Da sie da doch etwas im Weg sind ist ihnen offenbar nicht aufgefallen. Falls sie den See umrundet...
  24. Antworten
    101
    Hits
    15.360

    Ich gehöre auch zu den langsamen Läufern und...

    Ich gehöre auch zu den langsamen Läufern und nehme trotzdem auch an Laufveranstaltungen teil.
    5er, 10er, Firmenläufe, eher Spaßläufe in Verkleidung wie den Halloween-Run etc.
    Einen Halbmarathon...
  25. Thema: Ziele 2020

    von LaufAmeise
    Antworten
    139
    Hits
    24.800

    Ziele 2020

    Meine Ziele für 2019 habe ich nicht erreicht. Aufgrund einer Erkrankung eines engen Familienmitglieds war ich zeitlich stark eingespannt und bin kaum zum Laufen gekommen.

    Aber: das Problem ist zum...
  26. Antworten
    25
    Hits
    5.910

    Ich kann die verraten, wie es meine Kinder...

    Ich kann die verraten, wie es meine Kinder machen, wenn mal wieder ganz überraschend im Sportunterricht der Cooper-Test ansteht: sie bereiten sich gar nicht vor, sondern laufen einfach los. So wie...
  27. Antworten
    28
    Hits
    3.995

    Viel Erfolg bei dem Lauf! Ich hoffe, du bist...

    Viel Erfolg bei dem Lauf! Ich hoffe, du bist wieder schmerzfrei.

    Ich habe es geschafft, mir eine Woche vor dem Neujahrslauf bei einer Wanderung mit alten Wanderschuhe an beiden Füßen dicke Blasen...
  28. Langlaufen wird eher schwierig, Schnee ist eher...

    Langlaufen wird eher schwierig, Schnee ist eher eine Ausnahmeerscheinung hier im Ruhrgebiet.
  29. Da sie meist so ca. 2 Stunden mit dem MTB...

    Da sie meist so ca. 2 Stunden mit dem MTB unterwegs ist, wird die Laufstrecke sicherlich kürzer sein.

    Danke an alle für die Rückmeldungen!
  30. Doch, einmal die Woche. Das zweite Training...

    Doch, einmal die Woche. Das zweite Training findet aktuell in der Halle statt. Wäre abends, da ist es zu dunkel. Das andere Training findet vormittags statt.
  31. Trainingsbeginn für Anfängerin bei Temperaturen um 0° Grad

    Meine Tochter möchte mit Laufen anfangen. Sollte sie besser warten, bis die Temperaturen etwas höher sind (wenn ja, we hoch) oder kann sie ruhig direkt loslegen?
    Normalgewichtige, sportliche...
  32. Guten Morgen, ich laufe im Dunkeln ungern im...

    Guten Morgen,

    ich laufe im Dunkeln ungern im Wald, ist mir zu uneben. Ich laufe dann eher durch das Wohngebiet, eher nachmittags als abends, da ist es auch belebter. Belästigt wurde ich dabei noch...
  33. Thema: Ziele 2019

    von LaufAmeise
    Antworten
    122
    Hits
    24.541

    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst....

    Ein 10km-Lauf Ende April und einen HM im Herbst.
    Startschuss ist ein Neujahrslauf am 06.01. (der Name ist also nicht ganz wörtlich zu nehmen).

    Beim HM ist das Ziel einfach nur das Ankommen. Beim...
  34. Antworten
    17
    Hits
    2.986

    Warum solltest du letzter werden? Und selbst...

    Warum solltest du letzter werden?
    Und selbst wenn, wäre es auch nicht schlimm.

    Kennst du deine eigenen Zeit auf 5 km im Training? Findest du im Netz vielleicht die Ergebnisse vom letzen...
  35. Antworten
    18
    Hits
    2.991

    Diese Selbstzweifel kenne ich! Ich bin auch vor...

    Diese Selbstzweifel kenne ich!
    Ich bin auch vor 2,5 Jahren mit so einem 30-Minuten-ohne-Pause-Plan angefangen und hatte anfangs Angst vor jeder kürzeren Gehpause.
    Die Zeit ist vorbei, mittlerweile...
  36. viel Erfolg! Parallel würde ich schauen, dass du...

    viel Erfolg!
    Parallel würde ich schauen, dass du etwas das Gewicht reduzierst. Weniger Gewicht bedeutet meist auch mehr Tempo.
  37. Ist das dann eine Art Zwischenprüfung? Was...

    Ist das dann eine Art Zwischenprüfung? Was passiert, wenn du den Test nicht schaffst?
  38. Bis zu dem für dich wichtigen Test würde ich auf...

    Bis zu dem für dich wichtigen Test würde ich auf die Abwechslung verzichten und statt dessen die Zeit für ein effektives Training nutzen. Statt 2 x Laufen und 2 x Kicken lieber 4 x Laufen.
  39. Antworten
    33
    Hits
    2.870

    Was genau ist dein Ziel? Eine kurze Distanz...

    Was genau ist dein Ziel? Eine kurze Distanz möglichst schnell zu laufen oder eine Verbesserung der Kondition?
    Ich würde erst mal daran arbeiten, eine gewissen Zeit gleichmäßig am Stück zu laufen....
  40. Thema: Regen

    von LaufAmeise
    Antworten
    77
    Hits
    9.671

    Ich werde es gleich ignorieren und laufen gehen....

    Ich werde es gleich ignorieren und laufen gehen.

    Schwimmen ist es morgen wieder dran.
  41. Thema: Training

    von LaufAmeise
    Antworten
    24
    Hits
    3.301

    Um für mich Struktur und Regelmäßigkeit ins...

    Um für mich Struktur und Regelmäßigkeit ins Training zu bekommen, habe ich mir das Buch "Optimales Lauftraining" von Herbert Steffny besorgt.
    Im Moment orientiere ich mich an dem Plan "Vom Jogging...
  42. So, zur eigenen Motivation jetzt noch für einen...

    So, zur eigenen Motivation jetzt noch für einen Neujahrslauf angemeldet. Das schöne daran ist, ich musste mich nicht auf eine Strecke festlegen, sondern kann nach jeder Runde neu entscheiden, ob ich...
  43. Meiner ist zwar nicht kostenpflichtig (okay,...

    Meiner ist zwar nicht kostenpflichtig (okay, stimmt nicht ganz, das Buch habe ich gekauft), aber der Plan hilft mir tatsächlich bei der Motivation.
    Das ist mich schon für einen 10km-Lauf im Frühjahr...
  44. Ich finde es momentan herrlich zu laufen....

    Ich finde es momentan herrlich zu laufen. Angenehme Temperaturen, die Sonne scheint. der Wald ist schön bunt und sieht jedes Mal anders aus. Nur der Gegenwind außerhalb des Waldes war Sonntag gemein,...
  45. Antworten
    230
    Hits
    22.157

    Danke für den Link zum Knigge, den hatte ich noch...

    Danke für den Link zum Knigge, den hatte ich noch nicht entdeckt.
    Bisher habe ich aber trotzdem alles richtig gemacht, einfach aus dem Bauch heraus.
  46. Thema: Ziele 2019

    von LaufAmeise
    Antworten
    122
    Hits
    24.541

    Ich habe mich bisher auf kürzere Distanzen...

    Ich habe mich bisher auf kürzere Distanzen beschränkt, dieses Jahr zwei 5K-Wettkämpfe und zwei Firmenläufe, waren so zwischen 6-7 km. Besonders schnell bin ich aber nicht(34 Minuten auf 5k)....
  47. Ich bin vor 3 Jahren angefangen und laufe seitdem...

    Ich bin vor 3 Jahren angefangen und laufe seitdem regelmäßig.
    Ich bin allerdings reine Hobbyläuferin, zweimal laufe ich regelmäßig, hin und wieder auch dreimal, meist so zwischen 45 und 60 Minuten....
  48. Antworten
    101
    Hits
    8.680

    Vielleicht traut er sich nicht?

    Vielleicht traut er sich nicht?
  49. Antworten
    101
    Hits
    8.680

    Welche Generation soll das sein?

    Welche Generation soll das sein?
  50. Antworten
    101
    Hits
    8.680

    Ich laufe jetzt seit ca. 3 Jahren, angefangen bin...

    Ich laufe jetzt seit ca. 3 Jahren, angefangen bin ich im Herbst.
    Mit Nasenatmung komme ich nicht klar, ich atme durch den Mund. Anfangs habe ich es mit einem Tuch probiert, das stört mich aber,...
Ergebnis 1 bis 50 von 84
Seite 1 von 2 1 2