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    Warum kommen in diesem Zusammenhang eigentlich...

    Warum kommen in diesem Zusammenhang eigentlich warnende Vergleiche mit Spitzensportlern? Verstehe ich nicht.....

    Mein Stiefsohn hat kein Intersse am Laufen. In dem Alter des TE (U20) war er viel...
  2. Antworten
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    Strapse auf Halbmast … *kopfschüttel* … ja, ist...

    Strapse auf Halbmast … *kopfschüttel* … ja, ist denn schon Karneval? :hihi:
  3. Antworten
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    nimm ein Schild! "Dicke Wade aus'm Forum" :hihi:

    nimm ein Schild! "Dicke Wade aus'm Forum" :hihi:
  4. Hallo Philipp, derart durchstrukturierte...

    Hallo Philipp,

    derart durchstrukturierte Trainingspläne sind eigentlich nicht meine Sache. Dem entsprechend sollte ich mich hier eigentlich so schon raus halten ... . Ein paar Fragen und Hinweise...
  5. Antworten
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    Vielen Dank für all eure guten Wünsche! Bin...

    Vielen Dank für all eure guten Wünsche!

    Bin jetzt ganz eisern am trainieren - in meiner schwierigsten Disziplin, dem Üben in Geduld … :rolleyes2
  6. Antworten
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    Melde mich wieder zurück im großen Laufkino....

    Melde mich wieder zurück im großen Laufkino. Diese Woche habe ich langsam gemacht, nur zwei regenerative Einheiten unter der Woche, ich war schon sehr müde und nicht leistungsbereit.
    Gestern habe...
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    Erste Trainingswoche ist durch... Eigentlich...

    Erste Trainingswoche ist durch...

    Eigentlich war ja geplant, dass ich nach dem auf 3:22 entschärften 3:15er-Plan von Steffny trainiere.

    Am Ende wurde daraus aber der 3:15er Plan mit um 2km...
  8. Antworten
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    Wenn, dann schon den Director‘s Cut: ...

    Wenn, dann schon den Director‘s Cut:

    Trollchen, Trollchen mach' doch weiter
    Jag' das Forum auf die Leiter
    Säg'und pins'le bunt die Wände,
    Treibe Scherze ohne Ende

    Machst ja manchmal...
  9. Antworten
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    Heute ist nicht alle Tage, er kommt wieder, keine...

    Heute ist nicht alle Tage, er kommt wieder, keine Frage.
  10. Antworten
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    Es läuft momentan doch sehr gut :). Bin gestern...

    Es läuft momentan doch sehr gut :).
    Bin gestern 9,36 km in 6:53 min/km gelaufen :D. Unter anderem hatte ich diese Woche ein kleines Tempointervall von 5:37 auf 3km :daumen:.
    Diese Zeiten waren...
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    Am Freitag waren die Beine erstauntlich frisch,...

    Am Freitag waren die Beine erstauntlich frisch, muskulär gab es keine Nachwirkungen vom Donnerstagslauf. Das sollte jedoch kein Grund werden es zu übertreiben, so gab es nur ein leichtes 11,01 km...
  12. Antworten
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    das da ...

    das da

    Doctor: You have 1 minute to live.
    Me: Let's listen immigrants song
    Doctor: But ... It's 4 minutes
    God: its ok
  13. Antworten
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    @ Tommi Freut mich, dass es den Füßen wieder...

    @ Tommi

    Freut mich, dass es den Füßen wieder so gut geht und es bei dir schon so prima läuft. :daumen: Das wird was mit dem BM.

    Grüße aus Tempelhof (Ecke Steglitz am Teltowkanal)
  14. Antworten
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    Hallo Sodele, endlich mal wieder Staubwischen...

    Hallo

    Sodele, endlich mal wieder Staubwischen auf und in meinem Tagebuch.
    Wie oben schon geschrieben, bin ich voll auf dem Concept 2 Trip, d. h. ich bereite mich immer noch auf die o. g. WM vor....
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    Das Trainingsprogramm von Polar ist Geschichte,...

    Das Trainingsprogramm von Polar ist Geschichte, aber wie soll es jetzt mit meiner Lauferei weiter gehen? Ich mache mir das ganze Wochenende Gedanken, studiere Pläne, lese Bücher, gucke ratlos auf...
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    Du wirst ja immer flotter! :daumen:

    Du wirst ja immer flotter! :daumen:
  17. Thema: Das Megarace

    von Phenix
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    Vielen Dank für die guten Wünsche ! @Tommy: Ja...

    Vielen Dank für die guten Wünsche !

    @Tommy: Ja das ist ein Nonestop-Lauf, oder eher "Ausdauerchallenge". An den fünf großen Aidstation gibt es organisierte Schlafmöglichkeiten, Hotels,...
  18. Antworten
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    Der findet im März statt. Hab ich letztes Jahr...

    Der findet im März statt. Hab ich letztes Jahr gemacht. Hatte Glück mit dem Wetter. Vier Tage Sonne und Frühling in Ungarn. Allerdings findet der Lauf auf Asphaltwegen statt (überwiegend Radwege),...
  19. Du vergißt die Barfussläufer unterteilt in die, ...

    Du vergißt die Barfussläufer unterteilt in die,
    welche noch auf ihrer Epidermis laufen,
    die Läufer die schon auf ihrer Lederhaut wetzen und den
    die nur noch auf ihrem Zahnfleich laufend ins Ziel...
  20. Antworten
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    Ich vermute einen Schulterbruch aufgrund zu...

    Ich vermute einen Schulterbruch aufgrund zu häufigen selbst draufschlagens. Aber man kann nie wissen. Ich finde das schon trollig direkt mit Adminschutz beginnen. Verbessert gleich das Klima. Hat...
  21. Antworten
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    Letzten Woche hatte ich bei der Q Einheit eine...

    Letzten Woche hatte ich bei der Q Einheit eine neue Strecke ausprobiert. So neu ist sie eigentlich gar nicht, ehr eine Kombination aus Teilen andere Strecken. Diese Strecke hat mir sehr gut gefallen,...
  22. Antworten
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    Hallo, in der vergangenen Woche ist es weiter...

    Hallo,
    in der vergangenen Woche ist es weiter langsam bergauf gegangen, denn ich habe es tatsächlich geschafft, 5 x zu laufen. Dabei sind zwar nur bescheidene 47 km heraus gekommen, aber mühsam...
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    Nach intensiverem Langlaufen in den letzten...

    Nach intensiverem Langlaufen in den letzten Tagen, gestern ein bisschen den Schnee beim Laufen genossen und von Schnee, nebel und Sonne alles dabei gehabt
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    Freitag, Plan: langer Lauf, 60 Minuten ...

    Freitag, Plan: langer Lauf, 60 Minuten

    Herrlicher Sonnenschein, 9 Grad (wo ist auf der i-Pad-Tastatur eigentlich das Symbol für Grad?), Windstille. Besser geht es nicht, also ab mit Mann und mir...
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    So, jetzt sitz ich also wieder auf dem Sofa....

    So, jetzt sitz ich also wieder auf dem Sofa.
    Heute in der Früh bin ich nach einer sehr unruhigen Nacht aufgewacht, in der tiefen Überzeugung, dass ich das nicht schaffen kann. Nämlich gar nicht. Ich...
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    Ach so … ich meinte natürlich den "Mischlappen".:D

    Ach so … ich meinte natürlich den "Mischlappen".:D
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    Einfach nur aus Lust am Laufen zu laufen -...

    Einfach nur aus Lust am Laufen zu laufen - gefällt mir persönlich (für mich) sehr gut.
    Dabei nebenher Wettkämpfe laufen, von denen ich mir Freude erwarte, Freude nicht an Zeitzielen, sondern an...
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    Vielen Dank euch allen! Nachdem ich eine Nacht...

    Vielen Dank euch allen!

    Nachdem ich eine Nacht darüber geschlafen habe, bin ich immer noch nur erleichtert. Natürlich erleichtert, weil nichts akut Schlimmes ist. Aber komischerweise auch...
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    Ein gemütliches Läufchen mit dem Charly heute...

    Ein gemütliches Läufchen mit dem Charly heute nachmittag, bei frühlingshaften Temperaturen:
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  30. Antworten
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    Plan: 30 Minuten locker laufen Sonnenschein,...

    Plan: 30 Minuten locker laufen

    Sonnenschein, 11 Grad, zu schön, um wahr zu sein für Mitte Januar. Ich freue mich über einen freien Tag und noch mehr, dass ich mittags laufen kann.
    Mein großer...
  31. Thema: Abgelaufen

    von Fred128
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    So, ich bin jetzt auch wieder halbwegs ins...

    So, ich bin jetzt auch wieder halbwegs ins regelmäßige Laufen eingestiegen, nachdem ich die zweite Jahreshälfte 2019 mehr oder weniger vor mich hingegammelt habe. Ich laufe aktuell etwa 4 mal in der...
  32. Antworten
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    Wenn ich mir die Bilder ansehe, denke ich mir,...

    Wenn ich mir die Bilder ansehe, denke ich mir, wann es endlich Frühling wird... Da legst du ja einen tollen Start ins Jahr hin!
  33. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Das wäre spitze! Da wäre ich fein raus... :hihi:...

    Das wäre spitze! Da wäre ich fein raus... :hihi:
    Heute war Schluß mit lustig:
    morgens:


    6,01km


    49min
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    Plan: Intervalle, 4x 4 Minuten schnell mit 3...

    Plan: Intervalle, 4x 4 Minuten schnell mit 3 Minuten Trabpause, mit Ein- und Auslaufen insg. 45 Minuten

    Heute ist ein schöner Tag :D. Der übliche Montagsblues, der mich regelmäßig überfällt, ist...
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    Haareis Bis vor drei Wochen wusste ich auch...

    Haareis

    Bis vor drei Wochen wusste ich auch nicht was das ist, mich gewundert und natürlich keine Knipse dabei. Es entsteht nur bei ganz bestimmten Bedingungen. Heute hatte ich gehofft, dass es...
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    So, 12.01.2020 --- Long Run (17 km total)

    Seit Wochen ist die Einleitung hier dieselbe: wieder mal ideale Bedingungen. Heute mit 1°C zwar etwas kühler, aber trotzdem sehr angenehm. Vor allem aber wieder absolut windstill. Mit dem anstehenden...
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    Meine Morgen 10km ! Es war zwar etwas frisch,...

    Meine Morgen 10km ! Es war zwar etwas frisch, aber Top !

    Gruss Konrad

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    Waschecht nicht wirklich, da es mir nicht um den...

    Waschecht nicht wirklich, da es mir nicht um den Streak geht. Bin ehr wie Joel und laufe einfach nur sehr gern. Wenn es mir sinnvoll erscheint, lasse ich das Laufen halt auch sein und trauere dem...
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    Heute wieder mit dem Hund unterwegs ... die Wege...

    Heute wieder mit dem Hund unterwegs ... die Wege in mittlerer Höhe (so zwischen 800 und 1000m Seehöhe) sind leider im moment teils ziemliche Eislaufbahnen:
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    Pass op! In dieser Disziplin ist dir die...

    Pass op! In dieser Disziplin ist dir die Konkurrenz in Form einer rennenden Pellkartoffel verdammt hart auf den Fersen!.:D
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    Frohes neues Jahr, ihr süßen...

    Frohes neues Jahr, ihr süßen Buttercremeschnütchen! Alle gut reingerollt?

    Wir haben hier dramatische Ergebnisse zu verkünden. Ich liege nach dem Urlaub bei 59,9kg. Herr Schröder, im Ort nur der...
  42. Danke Tommi, ich wünsche dir auch ein richtig...

    Danke Tommi, ich wünsche dir auch ein richtig geniales Laufjahr! Berlin wird der Hit, wirste sehen!

    Meine Woche ging klasse los: gestern (Feiertag bei uns) meinen Langen erledigt: 30,2 km bei...
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    Ansonsten war's aber ein sehr schöner Lauf:...

    Ansonsten war's aber ein sehr schöner Lauf:
    73318 73319 73320
    73321 73322
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    Das ist ausnahmsweise mal genehmigt und mein...

    Das ist ausnahmsweise mal genehmigt und mein Rechtsanwalt angewiesen, die fällige Abmahnung stecken zu lassen. Aber nur, weil du so ein feiner Kerl und Sportsmann bist! :hug:

    Es freut mich...
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    Hallo Tommi Auch dir wünsche ich alles alles...

    Hallo Tommi

    Auch dir wünsche ich alles alles Gute im neuen Jahr. Lauftechnisch bist du ja schon wieder sehr gut unterwegs.

    DAS FREUT MICH GAAANZ DOLL FÜR DICH!!!


    Bei mir wird es die...
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    Wie heißen sie? Erik mit K Und ihr Nachname?...

    Wie heißen sie?
    Erik mit K
    Und ihr Nachname?
    Mit K
    Das habe ich . Erik. Wie ist ihr Nachname?
    Mein Nachname ist mit K
    Moment .Sie heissen Erik Erik?
    Mein Nachname ist mit K
    Einen...
  47. Jetzt habe ich schon länger nicht mehr...

    Jetzt habe ich schon länger nicht mehr geschrieben...habe nur im Büro einen PC, da habe ich aber wenig Zeit zu schreiben und zu Hause ginge es nur über Handy, das ist mir aber zu fuckelig. Darum...
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    Du warst mit dem Läufchen zufrieden... das ist...

    Du warst mit dem Läufchen zufrieden... das ist doch ein guter Start 2020 👍🏃

    (Ich freue mich in deinem Thread mitzulesen, besonders die Fotos sehe ich gerne)
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    So muss das sein! Was bringt ein Wettkampf, wenn...

    So muss das sein! Was bringt ein Wettkampf, wenn man ihn nicht genießen kann?! Je länger du im September auf der Strecke bist, je länger kannst du dich in dieser Atmosphäre aalen! Genieße es in...
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    Ein super 2020 auch für dich :winken:. Bitte...

    Ein super 2020 auch für dich :winken:.

    Bitte nimm uns auch in diesem Jahr mit auf alle deine Läufe.
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