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    Geh doch bei Tim petzen :hihi::hihi::hihi: ...

    Geh doch bei Tim petzen :hihi::hihi::hihi:


    Es war von V-Runner und mir nur der klägliche Versuch den Blick wieder auf etwas Sportliches zu richten :zwinker4:
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    Ich hab nicht damit angefangen, V-Runner war´s...

    Ich hab nicht damit angefangen, V-Runner war´s :nick::peinlich::geil::teufel::teufel::teufel::teufel:




    Auf den letzten 3km ging es laut Streckenprofil ca. 40m runter, jau.


    Nach...
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    Ich hatte aber auf letsrun gelesen, dass durch...

    Ich hatte aber auf letsrun gelesen, dass durch das Gefälle der letzten 10km die Zeit etwas relativiert wurde.
    Dazu noch eine mögliche Verbesserung durch die neuen Vaporfly.
    ...
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    Finde ich auch schade. Aber selbst bei den Eltern...

    Finde ich auch schade. Aber selbst bei den Eltern der LA-Kinder kommen häufiger so Aussagen wie "mein Kind möchte nicht an Wettkämpfen teilnehmen. Der Leistungsdruck ist hier so hoch". Und dabei geht...
  5. Oh schöne Einheit! :daumen: Stelle ich mir aber...

    Oh schöne Einheit! :daumen:
    Stelle ich mir aber sehr schwierig vor, zwischen sehr schnell und schnell auf so kurzen Strecken umzuswitchen. :peinlich:

    Ist das schon WSA oder fällt das bei dir noch...
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    Unser Verein bietet jedes Jahr den Grundschulen...

    Unser Verein bietet jedes Jahr den Grundschulen aus der Nähe eine Kinder-Leichtathletik-Veranstaltung an.
    Hierfür können sich die Schulen mit einer Mannschaft anmelden und es werden verschiedene...
  7. Verstehe ich das richtig, die 200-100-200-100-200...

    Verstehe ich das richtig, die 200-100-200-100-200 läufst du ohne Pause, in 36-22-36-22-36? Das dann 3 x mit je 7´Pause`.
  8. Hach, wie schön... 800m in der Halle :nick: ...

    Hach, wie schön... 800m in der Halle :nick:
    Training in der Halle ist auch super... Schnelle 200er, 300er, 1000er, was auch immer, alles macht da Spaß! Kein Wind, kein Eis, angenehme Temperaturen,...
  9. Rolli, erzähl mir mal lieber, wie schnell du in...

    Rolli, erzähl mir mal lieber, wie schnell du in den letzten Tagen gelaufen bist!
    Bei Strava sehe ich immer nur die km-Splits, mehr kann ich dich nicht stalken :peinlich: :teufel:

    HKH ist bald...
  10. So, diese Woche habe ich endlich mal wieder sowas...

    So, diese Woche habe ich endlich mal wieder sowas wie Training gemacht.


    Mo: 7km zügiges Einlaufen + Kraft und ein bisschen Stabi

    Mittwoch: 3 x (800m+400) jeweils 200m TP
    Glatte Bahn,...
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    Auch wenn du es nicht wahrhaben möchtest. Gerade...

    Auch wenn du es nicht wahrhaben möchtest. Gerade im Radio war von einer aktuellen Studie die Rede, die besagte, dass 80% der Jungen und 88% der Mädchen in Deutschland sich sportlich zu wenig...
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    Wie merkst du sowas immer? Ich bin entweder zu...

    Wie merkst du sowas immer? Ich bin entweder zu kurz hier oder ich raffe es einfach nicht... :peinlich:
    Ist dieser ominöse Bekannte ein aktiver Forist mit trollhaften Sockenpuppen oder jemand, der...
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    klonni, dann habe ich das falsch rübergebracht....

    klonni, dann habe ich das falsch rübergebracht. Ich habe mich nicht über deine Aussagen aufgeregt, sondern habe lediglich ein komplett anderes Bild hinsichtlich dem Verhältnis zwischen der Anzahl der...
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    Sorry, Udo, aber selbst wenn der TE deine Fragen...

    Sorry, Udo, aber selbst wenn der TE deine Fragen benatworten würde, würde das hier keinem etwas bringen.
    Ob der TE sich zwischen den Sätzen bewegt und ob das vielleicht ein bisschen als...
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    Die größten mir bekannten Anfängerfehler sind: ...

    Die größten mir bekannten Anfängerfehler sind:
    - immer nur das gleiche Tempo laufen
    - immer die gleiche Distanz laufen
    - nie aus dem Wohlfühlbereich / aus der Komfortzone rausgehen (d.h. auch...
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    Seien wir mal ehrlich, eigenltich war es nur eine...

    Seien wir mal ehrlich, eigenltich war es nur eine Frage der Zeit, bis die Diskussion in diese Richtung geht:teufel:
    Viele haben sich erstmal zurückgehalten, aber wenn die richtigen Knöpfe gedrückt...
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    Diesen Vorschlag geben ja viele hier, wenn solche...

    Diesen Vorschlag geben ja viele hier, wenn solche theoretischen Anfragen kommen. Prinzipiell wäre ein test natürlich nicht verkehrt.
    Leider wird das auch zu nichts führen.
    Keine Zeit zum Laufen...
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    Jetzt wirst du leider wirklich kleinlich. Dein...

    Jetzt wirst du leider wirklich kleinlich. Dein kleines Gedankenexperiment führt zu nichts.
    Lauf doch einfach erstmal jede Woche so wie du es zeitlich hinbekommst und wie du Lust hast.
    Wieviel...
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    Ja, das stimmt. Aber das wäre jetzt alles sehr...

    Ja, das stimmt. Aber das wäre jetzt alles sehr theoretisch, wenn wir jetzt über 1 oder 2x pro Woche Training zur Erhaltung der sportlichen Leistung sprechen würden. Es wird auch zu nix führen, da du...
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    Doch, und zwar hier: Und bei uns ist es...

    Doch, und zwar hier:


    Und bei uns ist es eben nicht so, dass viele Fussblalvereine eigene Sportplätze haben.
    Hier in der Stadt, 100.000 Einwohner, gibt es KEINEN Fussballverein, der einen...
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    Entlastungswochen bei 1x pro Woche Lauftraining?...

    Entlastungswochen bei 1x pro Woche Lauftraining? :hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi::hihi:

    Ruca, you made my day :nick:
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    Bei einem Lauftraining von 1 x pro Woche wirst du...

    Bei einem Lauftraining von 1 x pro Woche wirst du dieses "Plateau" schnell erreichen. 25 Minuten auf 5km wirst du aber bei deinem Alter, Gewicht und wahrscheinlich einer mindestens normalen...
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    Dann leben wir beide zumindest nicht im gleichen...

    Dann leben wir beide zumindest nicht im gleichen Deutschland.
    Hier im Kreis sind alle, d.h. ausnahmslos alle, Fussballplätze staatlich finanziert, d.h. sie wurden von der Stadt oder dem Land gebaut...
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    Nichts. Daher auch meine Nachfrage, wie...

    Nichts.
    Daher auch meine Nachfrage, wie Santander es gemeint hat.



    Wie kommst du auf solche Aussagen?

    Es ging um das Interview mit Gesa Krause.
    Krause kritisiert zum einen das...
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    Könntest du mir diese Aussage mal genauer...

    Könntest du mir diese Aussage mal genauer erklären? Ich verstehe nicht, was du damit meinst.
    Meinst du, dass der DLV zuviel Leistungsdruck auf die Athleten ausübt?
  26. Ja, da hast du Recht! :daumen: Cross macht hier...

    Ja, da hast du Recht! :daumen:
    Cross macht hier und da Spaß, aber so richtig meins ist es nicht. Nimmt man mit, wenn der Trainer es sagt, und lässt man aus, wenn der Trainer es sagt :nick:
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    Jau, es gibt so spezielle Crossspikes. D.eDoc hat...

    Jau, es gibt so spezielle Crossspikes. D.eDoc hat welche bzw. wollte sich mal welche kaufen.
    Ich persönlich kenne aber nur Leute, die normale Spikes dafür benutzen.
    Ich benutze die alten Spikes,...
  28. Du hast meinem Laufkumpel den Podestplatz geklaut...

    Du hast meinem Laufkumpel den Podestplatz geklaut (der läuft sonst eher Marathon), aber du hast es dir ja durch Leistung ehrlich verdient und es war ordentlich Platz zwischen euch, Glückwunsch!...
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    Ohne dich zu kennen, diese Einschätzung teile ich...

    Ohne dich zu kennen, diese Einschätzung teile ich auch. Du scheinst noch einiges an verstecktem Potential zu haben. Besser so als andersherum würde ich sagen :daumen:


    Bzgl. Spikes: bei einer...
  30. Thema: 10 Km SUB 40

    von RunSim
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    Mit ein paar kg weniger läuft es sich wirklich...

    Mit ein paar kg weniger läuft es sich wirklich lockerer, das stimmt :-)

    Ich brauche 2 Tage um mich an den Morgen ohne Frühstück zu gewöhnen. Danach fehlt es mir nicht mehr und ich kann von 20 Uhr...
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    Ein Platz unter den Top Ten wurde vorab vom...

    Ein Platz unter den Top Ten wurde vorab vom Bundestrainer als mögliches Ziel für Dahlmeier tituliert, aber ich denke, das war eher positives Wunschdenken.
    Ich kenne die Berglauf Welt nicht, es hört...
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    Nettes Päärchen! :daumen: Die sehen recht breit...

    Nettes Päärchen! :daumen:
    Die sehen recht breit aus, oder? Zumindest für Schmalfüße wie ich...



    Gestern bin ich die Boston 8 gelaufen, 15km im lockeren Schlappschritt.
    Aufgrund der...
  33. Haha, ich heute 15,5km in 4:43 ;-)

    Haha, ich heute 15,5km in 4:43 ;-)
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    Da ist aber ordentlich Fremdschämen angesagt...

    Da ist aber ordentlich Fremdschämen angesagt :peinlich:
    Ein abschreckendes Beispiel, wie man sich als Ex-Profisportler nicht in der Öffentlichkeit präsentieren sollte.
    Einen Haufen Bananenstücke...
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    Mag sein, dass sie nicht so akribisch trainiert...

    Mag sein, dass sie nicht so akribisch trainiert hat wie beim Biathlon, aber aus der eigenen Haut kommt man als Leistungssportler/in meistens nicht so schnell.
    Wenn du da an einer Startlinie stehst...
  36. Ja ok, jetzt verstehe ich deine Antwort auf...

    Ja ok, jetzt verstehe ich deine Antwort auf Rollis Hinweis.
    Ich dachte, du meintest, dass du doch sowas wie von Rolli vorgeschlagen trainierst. Aber deine Antwort war der Hinweis, dass du eine...
  37. Spaceman, deine Grundvoraussetzungen für einen...

    Spaceman, deine Grundvoraussetzungen für einen kompletten Systemwechsel sind für mein Daherhalten nicht gerade optimal.
    Die schnellen Einheiten dauern aufgrund der langen Vor- und ...
  38. Ey, so langsam bin ich dann doch nicht :zwinker5:...

    Ey, so langsam bin ich dann doch nicht :zwinker5: :zwinker2:
    Wenn ich in den letzten Monaten nicht ausgefallen wäre, wäre mindestens 36/200m mein 1500m RT. Knapp unter 4:30 bin ich in der ...
  39. Das ist etwas anderes als das, was Rolli meint. ...

    Das ist etwas anderes als das, was Rolli meint.
    Du läufst zwar 200m, das aber am Berg, d.h. eine längere Belastungszeit als flach und der Schwerpunkt liegt, wie du selbst sagst, auf Kraftausdauer....
  40. Ich gehöre offiziell auch schon zu den Masters,...

    Ich gehöre offiziell auch schon zu den Masters, verweigere aber diesen zweifelhaften Titel :peinlich:
    Hier schreibe ich daher nicht, es sei denn um Maddin ein bisschen zu necken, den alten...
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    Den Herrn Zeiler kannte ich bis gerade auch noch...

    Den Herrn Zeiler kannte ich bis gerade auch noch nicht und habe ihn nur zwischen den Zeilern gelesen :hallo::hihi::hallo:
    Laura Dahlmeier knene ich hingegen schon und bislang ist sie mir noch nie...
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    :traurig::traurig::traurig::traurig::traurig::trau...

    :traurig::traurig::traurig::traurig::traurig::traurig:
  43. Ich mutiere hier wohl zum Alleinunterhalter, aber...

    Ich mutiere hier wohl zum Alleinunterhalter, aber egal... :peinlich:

    Gestern 4x1000m@3:39/3:30/3:28/3:27
    auf einer flachen Straße, mit 2´TP

    Nach langer Zeit war es ungewohnt wieder etwas...
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    Auch auf der Bahn?????...

    Auch auf der Bahn????? :teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel::teufel:
  45. Maddin, man weint entweder nach dem Training oder...

    Maddin, man weint entweder nach dem Training oder gar nicht, aber auf keinen Fall schon davor ;-)

    Scherz beiseite, ich persönlich fände die Einheit in der Intensität und zu diesem Zeitpunkt auch...
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    Oh, wo, wann? :geil: Vielleicht sollte ich doch...

    Oh, wo, wann? :geil: Vielleicht sollte ich doch mal aktive Nachlese betreiben? :peinlich:
    Hollywood meets OWL. Nur im Osten von Westfalen knallt´s so richtig! :D
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    Wenn jemand nichts über sich sagen will, dann...

    Wenn jemand nichts über sich sagen will, dann mache ich mir nicht die Mühe etwas über denjenigen heruaszufinden. Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden.
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    Zwei Athleten? Bei dem einem lese ich, dass er...

    Zwei Athleten?
    Bei dem einem lese ich, dass er sich mal wieder an die jungen Wilden drangehängt hat und jetzt ordneltich kaputt ist. Das will ich mal als Athlet gelten lassen ;-)
    Bei dem anderen...
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    Läufst du das als Königseinheiten oder einfach...

    Läufst du das als Königseinheiten oder einfach zwischendurch in der Vorbereitung? :peinlich:

    Ziel-RT oder aktuelles RT?
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    Ich würde hier ergänzend den Hinweis geben, dass...

    Ich würde hier ergänzend den Hinweis geben, dass eine Grundlagenausdauer nicht durch eine einzelne Marathonvorbereitung ausgebildet werden kann.
    Hierfür benötigt man schlichtweg: ZEIT und viele...
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