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    Sofern der Kordel lang genug ist:...

    Sofern der Kordel lang genug ist: https://www.youtube.com/watch?v=-ZISdheS2p8
  2. Wenn ich in der RP Filiale schlechten Service...

    Wenn ich in der RP Filiale schlechten Service bekomme, gibt es keinen Grund dorthin zu gehen. Da bestelle ich lieber Online. Auf dem Land hat man halt nicht viel Auswahl. Beim Shoppen in der Stadt...
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    Da gibt es auch einen Zusammenhang. Wenn die...

    Da gibt es auch einen Zusammenhang. Wenn die vordere Oberschenkelmuskulatur deutlich stärker ist als die hintere, wird die hintere gehemmt. Statt den Hamstrings müssen dann die Wadenmuskeln und das...
  4. Antworten
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    Ein Glück, dass es keine Bilder von meinen gibt....

    Ein Glück, dass es keine Bilder von meinen gibt. Schon der Aufbau ist deutlich komplizierter,
    Am Türrahmen eine Klimmzugstange unten befestigt, hält die Füße fest.
    Eben falls am Türrahmen eine...
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    Schau mal bei Tommi, die Wade, ins Tagebuch. Er...

    Schau mal bei Tommi, die Wade, ins Tagebuch. Er kennt sich mit der Patellasehne aus. Ich hatte ihm mal exzentrische Kniebeugen empfohlen. Das bringt ihm wohl auch was ->...
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    Das Einhorn gibt es nur für die Special Edition...

    Das Einhorn gibt es nur für die Special Edition -> https://www.boston.com/sports/boston-marathon/2018/04/06/baa-unicorn-symbol-history-boston-marathon

    Mit der Schnürung experimentieren ist nie...
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    Stimmt, hast recht. Das war kein Lockdown sondern...

    Stimmt, hast recht. Das war kein Lockdown sondern ein Shutdown, mein Fehler :zwinker4:
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    Wie, bei euch gab es keine Lockdown? Hier hat...

    Wie, bei euch gab es keine Lockdown?
    Hier hat das Ordnungsamt die Situation genutzt Knöllchen noch und nöcher an Falschparker im Homeoffice und Kurzarbeit zu verteilen. Sie waren gerade in den...
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    So schlimm ist es eigentlich nicht. Das meiste...

    So schlimm ist es eigentlich nicht. Das meiste sind Haltungsschäden, Büromensch halt. Das kann man mit Dehnen und Kräftigen gut wegbekommen, man muss jedoch dran bleiben. Wenn das gröbste da...
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    Wie wäre es mit verlegen.... nach Berlin?...

    Wie wäre es mit verlegen.... nach Berlin? *duck*
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    Bei mir leider nicht. Sieht nach ca. 600km immer...

    Bei mir leider nicht. Sieht nach ca. 600km immer noch aus wie am ersten Tag, nur ein wenig dreckiger. Mein Problem mit dem Obermaterial ist, dass ich keine anständige Druckverteilung/Zugverhältnisse...
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    Du hast von einem lockeren Stirde geschrieben und...

    Du hast von einem lockeren Stirde geschrieben und nicht Sprint :P
    Ich finde halt in der Standphase sehen Nacken und Schultern aus wie bei meinem Kollegen am Arbeitstisch. Kann aber auch durch das...
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    Sehr Schade. Ich war mit dem 3er auch...

    Sehr Schade. Ich war mit dem 3er auch überglücklich. Der 4er und ich werden jedoch in diesem Leben keine Freude mehr. Den 5er hab ich noch nicht probiert, nach deiner Schilderung kann ich den wohl...
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    Dann versuche ich es mit einer unqualifizierten...

    Dann versuche ich es mit einer unqualifizierten Meinung, also mehr Lästern als Hinweis :zwinker2:
    Ich finde den Schritt nach vor zu lang. Sieh für mich irgendwie unharmonisch aus. Oben rum zu sehr...
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    Dann solltest du dich bei Google beschweren...

    Dann solltest du dich bei Google beschweren :zwinker4:
    Ist ja wirklich schlimm, da wird einem hinterrücks eine Funktion untergejubelt, die inaktiv ist solang der User nicht die passende App...
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    Sehe, lesen und verstehen sind schon eine Kunst,...

    Sehe, lesen und verstehen sind schon eine Kunst,
    Eine Schnittstelle ist noch keine App :zwinker5:

    Google war sogar so nett, einen Link mit Erklärung bereitzustellen. ->...
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    https://www.youtube.com/watch?v=929bwVlHJ54

    https://www.youtube.com/watch?v=929bwVlHJ54
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    Ich bin Jogger. Immer nach Lust, Laune und...

    Ich bin Jogger. Immer nach Lust, Laune und Wetter... also 1 x am Tag :zwinker2:
  19. Beim Vaporfly ist etwas warten vielleicht gar...

    Beim Vaporfly ist etwas warten vielleicht gar nicht schlecht. Anfang Juni soll der Nachfolger für alle rauskommen. :zwinker5:
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    Am Freitag gab es wieder eine kleiner 5km...

    Am Freitag gab es wieder eine kleiner 5km @6:32/km Runde. Später noch 50' Yoga. Gestern wieder eine kleine Runde, diesmal 7km @6:27/km. Darin 5 Strides mit erhöhter Schrittfrequenz, damit wurden sie...
  21. Und wenn es etwas direkter als der Launch sein...

    Und wenn es etwas direkter als der Launch sein darf, dann den Boston. Hat aber auch 10mm Sprengung. Etwas mehr Sprengung beim Marathonschuh finde ich jedoch nicht verkehrt. Ich laufe hauptsächlich...
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    Sehe ich genauso! Andere Ansprechpartner wären...

    Sehe ich genauso!
    Andere Ansprechpartner wären ein Beckenbodenzentrum. Auf jeden Fall einen Profi fragen, da die Fälle sehr unterschiedlich sein können.
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    Das ist wohl bekannt, bzw....

    Das ist wohl bekannt, bzw. https://support.stryd.com/hc/en-us/articles/360007272653-Why-is-my-treadmill-giving-me-faster-pace-than-Stryd- auch mal den Links dort folgen (vor allem dem zu 2017)
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    Das liest sich ja sehr gut :) Wobei mir nicht...

    Das liest sich ja sehr gut :)
    Wobei mir nicht klar war, dass du quasi immer mit dem Patellaband läufst. Dachte, das machst du nur wenn die Sehne besonders zickig ist. Freut mich jedoch, dass du...
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    Du bist inzwischen wieder ganz schön flott...

    Du bist inzwischen wieder ganz schön flott unterwegs :daumen:
    Die exzentrische Kniebeuge machst du inzwischen eine ganze Weile. Wie ist denn dein Fazit, bringt es was? Kann man sie weiter empfehlen?
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    Ich nutze Locus Maps Pro auf Android. Mit...

    Ich nutze Locus Maps Pro auf Android. Mit kostenlosen Karten von http://www.freizeitkarte-osm.de/ und https://www.openandromaps.org/
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    Das Training diese Woche stand ganz im Zeichen...

    Das Training diese Woche stand ganz im Zeichen der wärmer werdenden Temperaturen. Mein Motto ist daher "beat the heat" :D Ich und laufen im Sommer, beste Freude werden wir vermutlich nie. Nun...
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    Interessante Schilderung. Positiv: du hast eine...

    Interessante Schilderung.
    Positiv: du hast eine offene Bahn. Hier bei uns kann man davon nur träumen.
    Negativ: die Wade. Das liest sich tatsächlich alles andere als gut. Wenn nun dein Lauf...
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    Ich habe gerade übe die Nike App die Info...

    Ich habe gerade übe die Nike App die Info bekommen, dass ich als Member jetzt einen Alphafly Next% erwerben könnte. (300€)
    Ich verzichte mal. :zwinker4:
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    KW20, Regenerationswoche Mo: 4,01km @7:00/km,...

    KW20, Regenerationswoche

    Mo: 4,01km @7:00/km, 45' Yoga
    Di: 7,01 km @6:30/km inkl. 5 Strides mit erhöhter Schrittfrequenz
    Mi: 10,06 km @6:09/km inkl. 7 x (1' @5KRT + 4' easy), 30' Kraft
    Do: 4,51...
  31. Thema: Abgelaufen

    von Catch-22
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    Nach den Bildern zu urteilen, ein richtig schöner...

    Nach den Bildern zu urteilen, ein richtig schöner Tag :daumen:
    So muss das sein! Corona hin oder her.
  32. ich gehe nicht davon aus, dass alle Filialen...

    ich gehe nicht davon aus, dass alle Filialen komplett verschwinden werden. Ich weiß nicht, ob zum Teil oder alle, aber die Filiale hier wird von einem Franchise Nehmer geführt. Ich finde den Laden...
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    201.690

    Bei behalten ist sicher gut, hilft...

    Bei behalten ist sicher gut, hilft verletzungsfrei zu bleiben und auch sich weiter zu entwickeln.
    Die richtige Dosierung muss man für sich erst mal raus finden, aber auch ob es überhaupt an den...
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    201.690

    Das war sicher auch ein flotteres Tempo als meine...

    Das war sicher auch ein flotteres Tempo als meine 5K Pace :zwinker2:

    Beim Krafttraining kommt es auch sehr auf Gewohnheit und auch Intensität an. Meine aktuellen Routinen vertrage ich eigentlich...
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    Haha... lass mal... wir wollen euch und mir doch...

    Haha... lass mal... wir wollen euch und mir doch nicht die Illusionen nehmen. :hihi:
    Das Bild täuscht natürlich ungemein sehr. War da zwar etwas flotter unterwegs, aber weder bin ich wirklich so...
  36. Nach aktuellem Stand ist der Monschau Marathon am...

    Nach aktuellem Stand ist der Monschau Marathon am 9.8. nicht abgesagt. Sie arbeiten wohl mit den Behörden an einem Konzept. Näheres gibt es auf Facebook ->...
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    Ich werde hier irgendwie immer nachlässiger......

    Ich werde hier irgendwie immer nachlässiger...
    Im Trainingsplan stand diese Woche eine Regenerationswoche. Wer mich kennt, wird wissen wie sehr ich diese doch mag. Zum Glück hieß es jedoch nur...
  38. Hammer Leistung! Das muss man alleine auch erst...

    Hammer Leistung! Das muss man alleine auch erst mal hinbekommen. Wie ich sehe, hattest du gute Unterstützung, sogar der Teddy hat sich das nicht nehmen lassen!
    Glückwunsch :)
  39. :D Wenigstens einer der mich versteht. @JoelH...

    :D Wenigstens einer der mich versteht.

    @JoelH
    Anders ausgedrückt. Hey du alter Sack, bist nicht Zielgruppe!... außer du gibst an, wie alt du dich fühlst und nicht du bist. (wobei... wenn du mich...
  40. https://t3n.de/news/ok-boomer-diesem-meme-zeigt-un...

    https://t3n.de/news/ok-boomer-diesem-meme-zeigt-uns-1218013/ :zwinker4:
  41. Hey, du boomer... mach aus die einen Zoomer, dann...

    Hey, du boomer... mach aus die einen Zoomer, dann klappt es schon... just do it! :zwinker2:
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    Korrektur Faktor wird in der Darstellung für...

    Korrektur Faktor wird in der Darstellung für andere nicht angewendet. Auf der Athleten Seite sieht man im Kalender den effektiven VO2Max mit Korrektur Faktor. Wenn man dann die jeweilige Einheit...
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    Die haben das Design geklaut. Orginal ist von...

    Die haben das Design geklaut. Orginal ist von Salomon -> https://www.salomon.com/de-de/shop-emea/product/xa-training-short-m.html#color=13552
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    Nähe gelegt ist kein Werbe Verbot. Wäre die Demo...

    Nähe gelegt ist kein Werbe Verbot.
    Wäre die Demo verboten worden, hätten sie immer noch den Rechtsweg. (und auch gegen Auflagen kann man klagen)

    Wir drehen uns jedoch im Kreis, ich bin daher...
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    Erstaunlicherweise gibt es Veranstalter, die doch...

    Erstaunlicherweise gibt es Veranstalter, die doch ihre Demo genehmigt bekommen und wenn sie dafür zum Verfassungsgericht müssen. Sogar für größere Teilnehmerzahlen, siehe Stuttgart! Zeigt doch, dass...
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    Sehe ich nicht so. In den überregionalen Medien...

    Sehe ich nicht so.
    In den überregionalen Medien kommen jene, die eine Mehrheit hinter sich versammelt haben. Es steht im Übrigen jedem Veranstalter und Organisator frei für seine Demonstration zu...
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    Ich hätte mir auch ein etwas anderes vorgehen der...

    Ich hätte mir auch ein etwas anderes vorgehen der Politik gewünscht bzw. habe nicht alle Maßnahmen befürwortet. Ich verstehe es auch, wenn Leute gefrustet sind und auf ihre Situation aufmerksam...
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    Am Donnerstag bin ich in der Mittagspause...

    Am Donnerstag bin ich in der Mittagspause gelaufen. 5km @6:34/km. Das war ganz nett, könnte passieren, dass ich diese kurzen Runden öfter in die Mittagspause verlege.

    Freitag ging es mir leider...
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    @Steffen versuch es mal hier im erweiterten...

    @Steffen
    versuch es mal hier im erweiterten Editor. Dort mal den Button "aus MS Word" einfügen, ist direkt neben Schrifftart. Manchmal bringt das bessere Ergebnisse. Hängt jedoch auch vom Browser ab.
  50. Dann macht doch jetzt die Physiotherapie und geh...

    Dann macht doch jetzt die Physiotherapie und geh im Juni zum Arzt in der Uniklink.
    Physio solltest du nicht kategorische ablehnen, da das eine das andere nicht einschließt. Nach der OP wirst du auch...
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