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    Ich hab halt gelesen, dass zu schnelles Laufen...

    Ich hab halt gelesen, dass zu schnelles Laufen kontraproduktiv sei.
    Eure Aussagen beruhigen mich. Ich werde weiter Gas geben. :)
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    du meinst also, es kann eigentlich gar nicht...

    du meinst also, es kann eigentlich gar nicht sein, dass ich, wenn ich 50 Min. ohne Probleme laufe mich komplett im anaeroben Bereich befinde?
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    laufen im aeroben Bereich

    Hallo,
    ich bin m, 51, 185cm, 72 KG und bereite ich auf einen HM Ende September vor.
    Bin einigermaßen fit und mache jetzt 2-3x pro Woche Grundlagentraining, bevor ich dann 3 Monate vorher den...
  4. das kommt von meiner Tochter, die Sandra heißt...

    das kommt von meiner Tochter, die Sandra heißt und früher immer so schön auf der Stelle hüpfte, wenn sie aufgeregt war...


    Danke für alle eure Tipps.
  5. Tipps für Trainingsplan, Halbmarathon

    Hallo,
    wer kann mir ein bisschen auf die Sprünge helfen: Ich möchte einen Halbmarathon laufen. folgende Eckwerte:

    - Laufdatum: Ende September 2019
    - Alter 51 Jahre, männlich, 185 cm, 72 Kg
    -...
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