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  1. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Gestern waren wir in :hihi: unserem privaten...

    Gestern waren wir in :hihi: unserem privaten Fitnessraum. Bewaffnet mit Bändern sind wir erst mal im Kreis geflitzt, sind auf der Stelle gehoppst, haben uns gedehnt und dann die Hanteln ausgepackt....
  2. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Grundlage ist deine aktuelle Leistung, die du...

    Grundlage ist deine aktuelle Leistung, die du eingibst. Daraus sollten dann doch nicht so hohe pave-Vorgaben resultieren, oder?
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    Im Netz findet man einiges zu dem Thema. Da geht...

    Im Netz findet man einiges zu dem Thema. Da geht es um Genorte und evtl. Möglichkeiten, auf der Grundlage Medikamente zu entwickeln. Spannendes Thema, ich bin gespannt, was daraus wird. Hierzu haben...
  4. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Kennt jemand hier die Coros Apex? Die wäre mit...

    Kennt jemand hier die Coros Apex? Die wäre mit einer hochwertigeren Hülle (Glas und Rahmen sind stabiler) bestückt, mehr Funktionen (Navigation usw)
  5. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Die pace-Angaben wundern mich auch. Welche ...

    Die pace-Angaben wundern mich auch. Welche Parameter hast du eingegeben?
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    Das freut mich, dass es bei dir gesundheitlich...

    Das freut mich, dass es bei dir gesundheitlich bergauf geht! Toitoitoi!
    Hm, ehrlich gesagt, ich bin gerade am Überlegen, ob ich mir die Apex gönnen soll statt der Pace 2. Die wäre aus hochwertigeren...
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    Offline-Bezugsquelle? :hihi: Das habe ich...

    Offline-Bezugsquelle? :hihi:
    Das habe ich auchnoch nie gehört!

    Mit einem Problemfuß online zu bestellen wäre wirklich die Nadel im Heuhaufen gesucht. Da ist es schon wichtig, erst mal in einer...
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    Viele Grüße! Oberpfalz? Da lässt es sich ja auch...

    Viele Grüße! Oberpfalz? Da lässt es sich ja auch sehr schön laufen!
  9. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute bin ich wieder gelaufen. 10km durch den...

    Heute bin ich wieder gelaufen. 10km durch den Wald. Da dieser in eine Landschaft voller Weinberge eingebettet ist, ging es schön hoch und runter. An einer Stelle zog es sich stetig den Berg hoch und...
  10. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Du hast am Di und Do easy geplant. Da würde ich...

    Du hast am Di und Do easy geplant. Da würde ich verschiedene Distanzen nehmen. 6+8km und die Anzahl der km langsam steigern - bis ca. 8 und 10-12km easy. Du willst es ja auf den 10km im Wettkampf...
  11. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Das Problem entsteht, wenn man mehr Kalorien...

    Das Problem entsteht, wenn man mehr Kalorien zuführt als verbraucht. Einfache Rechnung, auch, wenn ich in eine Wunde stechen mag. Klar lässt man es sich an Weihnachten auch mal gutgehen. Gutes Essen,...
  12. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Warum bastelst du dir einen Plan? Es gibt dochso...

    Warum bastelst du dir einen Plan? Es gibt dochso viele fertige Pläne. Schau mal bei Lauftipps.ch nach.
    Wie genau sollen die Läufe aussehen? Anzahl km? Was heißt IT?
  13. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Heute sind es 59,4kg. ?? Den Abwärtstrend kann...

    Heute sind es 59,4kg.
    ?? Den Abwärtstrend kann ich nicht ganz navhvollziehen...
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    Cool wäre das schon...:zwinker2:

    Cool wäre das schon...:zwinker2:
  15. Ja, das mag schon sein! Gerade am Berg ist...

    Ja, das mag schon sein! Gerade am Berg ist natürlich jedes Kilogramm doppelt beschwerlich -vor allem bergab. Die Gelenke danken es einem.
  16. Thema: 10 Beine ...

    von Katz
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    Tempo ist erst mal egal... Hauptsache, es tut dir...

    Tempo ist erst mal egal... Hauptsache, es tut dir gut!
  17. Warum machst du eigentlich mit deinem Gewicht...

    Warum machst du eigentlich mit deinem Gewicht rum? Passt doch soweit, oder? Falls nein: Intervallfasten schon probiert?
  18. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute war das lustige Quartett am Start. 1:27h...

    Heute war das lustige Quartett am Start. 1:27h für 13,11 km. pace 6:40. 240m auf, 225m ab. 4km waren zw. 6:01 und 6:08.
    Langsam wird es!
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    Das ist aber eine durchaus lohnende Lektüre!...

    Das ist aber eine durchaus lohnende Lektüre! Unterhaltsam, informativ und infach schön zu lesen!
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    Wirklich toll, deine Umfänge! Was macht denn dein...

    Wirklich toll, deine Umfänge! Was macht denn dein Knie?
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    Hatte nicht der Markus mal so hübsche...

    Hatte nicht der Markus mal so hübsche Schiefermedaillen gepostet? Aber das mit den Medaillen ist ja nur so ein Fimmel von mir... :D
    Generell ist es natürlich in erster Linie das Event, die Strecke,...
  22. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Man muss die Satelliten manuell zufügen?? :haeh:

    Man muss die Satelliten manuell zufügen?? :haeh:
  23. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Ist die pace dann aufgrund Gyros berechnet worden...

    Ist die pace dann aufgrund Gyros berechnet worden oder istdieser Wert dann schlicht nicht verwendbar?
  24. Thema: 10 Beine ...

    von Katz
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    Oh, lieber Himmel!! Das tut mir sehr leid! Mein...

    Oh, lieber Himmel!! Das tut mir sehr leid! Mein herzliches Beleid! Ich kann mir vorstellen, wie es dir geht... Es ist einfach unglaublich traurig und schwer in Worte zu fassen.
    Mein Beileid...
  25. Thema: Coros Pace 2

    von Katz
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    Wie müsste es mit Satellitensignal aussehen?

    Wie müsste es mit Satellitensignal aussehen?
  26. Nein, das natürlich auf keinen Fall! Oh, das ist...

    Nein, das natürlich auf keinen Fall! Oh, das ist natürlich Mist... Das tut mir sehr leid mit deiner Lunge. Aber du mavhst das Beste draus! Das ist doch toll!
    Da hast du die 10km ja schon sicher in...
  27. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Rasiere dir doch einen ca. 5cm breiten Streifen...

    Rasiere dir doch einen ca. 5cm breiten Streifen auf den Oberschenkel, damit nix mehr ziept! :wink:

    Ich war heute 10 km laufen / 1:05h /Aufstieg 235m, Abstieg 230m, pace 6:32. Da ging es schön...
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    Schade, dass es keine Medaille gibt! :hihi: Spaß...

    Schade, dass es keine Medaille gibt! :hihi:
    Spaß beiseite! Ich denke, das Startgeld ist in Ordnung. Schaut euch mal die Startgelder anderer Läufe an. Das mit Berlin zu vergleichen, wäre natürlich...
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    Derzeit bin ich nur in FR gemeldet, aber ich...

    Derzeit bin ich nur in FR gemeldet, aber ich werde mich auf jeden Fall noch in KA, S und Bräunlingen anmelden. Die haben immer ein Alternativprogramm ausgearbeitet oder die Anmeldung problemlos ins...
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    Ich habe den New Balace Minimus und den Free, den...

    Ich habe den New Balace Minimus und den Free, den du auch hast. Beide haben reichlich Vertiefungen, in denen sich Steine festsetzen. Der Minimus ist wesentlich spartanischer und dünner verbaut, hat...
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    Welche Läufe plant ihr für 2022?

    Welche Läufe plant ihr für 2022?
  32. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Ich habe auch diese Bänder, die ca. 1m lang sind,...

    Ich habe auch diese Bänder, die ca. 1m lang sind, in rot und blau. Knoten rein und gut ist! Gabs mal beim Discounter ums Eck. Meine Lieblingstrainerin hat ein Blackrollband in grün mitgebracht. Ohne...
  33. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Zu viel Schoklade? Ohne Schokolade wäre doch...

    Zu viel Schoklade? Ohne Schokolade wäre doch alles nur halb so schön!
    Leider... Als ich frei nach Pfitzinger trainiert habe, konnte ich naschen, was das Zeug hält... Wir müssen mehr laufen, Melone!
  34. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Gib mal den Suchbegriff "Übungen Blackroll-Band"...

    Gib mal den Suchbegriff "Übungen Blackroll-Band" ein. Da kommen ein paar Bilder. Das Band spanne ich oberhalb er Knie um die Beine, gehe in die Knie, Rücken schräg nach vorn gebeugt, Hände / Arme in...
  35. Ich bin ja mal gespannt, wann endlich dieses...

    Ich bin ja mal gespannt, wann endlich dieses "sofern er denn stattfindet" wegfällt...
    Machst du denn auch immer wieder Testläufe zur Leistungskontrolle? Spannend, dein Vorhaben! Du schaffst das!
  36. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Heute wurde fleissig gedehnt und Kraftübungen...

    Heute wurde fleissig gedehnt und Kraftübungen gemacht. Schwerpunkt Balance und Kräftigung von Waden, Hüfte, Schenkel. Diese fiesen kleinen Bänder sind auch nette Spielzeuge. Einfach um den Schenkel...
  37. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Heute 60,05 kg. Bevor ich das Wiegen morgen in...

    Heute 60,05 kg.
    Bevor ich das Wiegen morgen in der Hektik wieder vergesse...
  38. Die zählen dann aber doppelt!

    Die zählen dann aber doppelt!
  39. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Doch, geht auch mobil! Siehst du? Ich bin auch...

    Doch, geht auch mobil! Siehst du? Ich bin auch per handy drin und hab dir eben ein "gefällt mir" gegeben.
  40. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Du hast ja noch Zeit - es ist erst Mitte Januar!

    Du hast ja noch Zeit - es ist erst Mitte Januar!
  41. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Gesten war ich wieder unterwegs: 10,15km,...

    Gesten war ich wieder unterwegs: 10,15km, Aufstieg 110m, Abstieg 120m, pace: 7:14 im Schnitt. Schnellster km: 6:26. In munterem Trio unterwegs haben wir uns prächtig unterhalten. Wer die meiste Puste...
  42. Verkopft? Nein, bist du nicht. Ich wollte nur...

    Verkopft? Nein, bist du nicht. Ich wollte nur sagen:"einfach mal machen statt evtl. verkrampft / mit zu viel Kopf an die Sache gehen. Dieses "welche Steigung, welche Distanz" kommt noch früh genug......
  43. Thema: Läuft…

    von Katz
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    Das ist ja nett! Ein Ziel schadet nie!

    Das ist ja nett! Ein Ziel schadet nie!
  44. Thema: Katz läuft

    von Katz
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    Sooo, bevor hier gar nichts mehr geht, plaudere...

    Sooo, bevor hier gar nichts mehr geht, plaudere ich ein wenig über dies und das, was nach Sport aussehen könnte. Seit einigen Tagen verliert mein Rad ständig Luft... Gestern bin ich dann wie auf...
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    Ich habe ganz gern verschiedene Schuhe zur...

    Ich habe ganz gern verschiedene Schuhe zur Auswahl. Etwas Abwechslung für die Füße. Zum Beispiel hatte ich den Ghost 9. Superbequem, aber wenn ich Kompressionsstrümpfe anhatte, habe ich mir die Sehne...
  46. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Ups!! Falsches Thema!!:hihi:

    Ups!! Falsches Thema!!:hihi:
  47. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Haut rein, Leute! :daumen:

    Haut rein, Leute! :daumen:
  48. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Ich werfe mal den ersten Wert des Jahres 2022 in...

    Ich werfe mal den ersten Wert des Jahres 2022 in den Ring.
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  49. Thema: Covid Impfung

    von Katz
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    Wie kommt es wohl, dass die Nebenwirkung...

    Wie kommt es wohl, dass die Nebenwirkung Myokarditis vor allem nach Covid-Impfungen von jungen Männern Auftritt?
    Grübel, grübel - dafür braucht es kein Studium...
  50. Thema: Kilos killen 2022

    von Katz
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    Ja, vielen Dank für die Tabelle! Auf ein Neues,...

    Ja, vielen Dank für die Tabelle!
    Auf ein Neues, ihr Lieben!
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