Suchen:

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden.

  1. Hab’s doch getan und bin mitgelaufen waren 20...

    Hab’s doch getan und bin mitgelaufen waren 20 statt 18 km und sind mit 4.47Km rausgekommen.

    Ich denke dann korrigiere ich die Zielzeit auf 1.37 -1.39 und trainiere so weiter
  2. Mache das jetzt in der vierten Woche habe am 1.8...

    Mache das jetzt in der vierten Woche habe am 1.8 entschieden das ich dieses Jahr nochmal HM mitlaufe.

    die Jahre zuvor habe ich schon früher angefangen jedoch nicht so intensiv ...zu meiner...
  3. 18 Km Trainingslauf in wettkampfgeschwindigkeit sinnvoll

    Hallo,

    ich gehe das Jahr über ca 1 x die Woche laufen 5-12 km die Woche. 8 Jahre lang

    Nun 8 Wochen vor halbmaraton habe ich auf 5 Einheiten / Woche erhöht ca 45km -55km Woche.zielzeit 1.45
    Es...
Ergebnis 1 bis 3 von 3