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    84.2kg

    Dann mache ich Mal den Freitag alleine
    Im Moment läuft es.
    Mit 400g diese Woche mehr geschafft als geplant. Wegen Urlaub will ich die nächste Woche schon unter 84 Kommen....
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    Hallo RS, manchmal passt es halt nicht. Klar...

    Hallo RS,
    manchmal passt es halt nicht.
    Klar melde dich gerne.

    Ich habe heute 84,6kg damit mein Ziel deutlich unterboten.
    Bin ziemlich stolz darauf.

    Die letzten 1,6 kg für dieses Jahr...
  3. Ich wollte keine Verwirrung stiften :) Zudem...

    Ich wollte keine Verwirrung stiften :)
    Zudem hatte ich mit dem Handy geantwortet.

    Kaputt ist relativ Laufen geht noch - Leistungsschwimmen halt nicht mehr. Laut google leidet ein Drittelder...
  4. Vielleicht kurz. Ein Kumpel war Schwimmer und...

    Vielleicht kurz.
    Ein Kumpel war Schwimmer und hatte mit 16 schon kaputte Knie.
    Also nein das ist es nicht wert.
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    Willkommen zurück :) 85,4 kg mein Ziel die 85...

    Willkommen zurück :)

    85,4 kg mein Ziel die 85 zu knacken klar verfehlt.

    Da ich Sonntageinen guten Lauf machen will, keine Hau Ruck Aktion geplant.
    Nächste Woche werde ich aber mal einen...
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    Genau, das klingt ziemlich ähnlich. Ich habe...

    Genau, das klingt ziemlich ähnlich. Ich habe gelesen wenn siebereits aufgeschreckt sind,
    verteidigen sie einen größeren Umkreis.

    Ich habenochdas gefunden...
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    Unheimliche Begegnung im Wald

    Ich meine es gab so einen Thread schon, habe ihnaber nicht gefunden. Hat einer einen Link?

    Ich wollte heute meinen 20km Lauf auf meiner Hausstrecke machen. Als ich an einem Baum direkt am...
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    85,1 kg Ich wiege mich noch schnell bevor die...

    85,1 kg
    Ich wiege mich noch schnell bevor die Pizza kommt.
    Morgen bin ich wohl wieder drüber.

    Nächste Woche ist mein Ziel rechnerich 84,9kg. Das wirde ne harte Marke
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    Es gibt noch Läufe, die ohne Chip auskommen....

    Es gibt noch Läufe, die ohne Chip auskommen.
    Dann ist ein Barcode auf der Startnummer. Der wi es im Ziel nach der Zeitmessung gescannt. Zwischen Zeitmessung und Scan geht man hintereinander. Aber...
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    85.5

    85.5 kg diese Woche war hart.
    Um unter das Gewicht letzter Woche zu kommen war gestern ein extra Tempolauf nötig.
    Allerdings wird es jetzt schon früher Dunkel.

    Nächste Woche 85.1 kg
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    Kapp vorbei ist auch daneben

    Hallo ich habe hier schon ewig nicht mehr geschrieben.

    Heute aber weil es eine gweisse Tragik hatte.

    Optimales Wetter heute, meinen eigenen Pacer, die Trainings diese Wocherichtig gut gelaufen....
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    85,6 kg morgen habe ich keine Waage zur Hand -...

    85,6 kg
    morgen habe ich keine Waage zur Hand - oder Fuß

    Zudem komme ich gerade vom Tempolauf :)

    Ich habe ein Motivationsbuch geschenkt bekommen.
    Als als Plan das Zielgewicht vor Weihnachten...
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    85,9 kg

    Ich habe mich einfach solange gewogen bis ich unter 86 war.
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    Danke ☘️😀 86,1kg Fies: gestern 85,8

    Danke ☘️😀

    86,1kg
    Fies: gestern 85,8
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    Ja, dass habe ich mir gedacht. KM mässig kann...

    Ja, dass habe ich mir gedacht.
    KM mässig kann ich ja nicht mithalten.

    Opa binich aber seit dieser Woche auch.
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    Huch.

    wir sind noch zu zweit beim eintragen?
    Alle anderen schon fertig?

    Kein Wunder, dass wir beim KM-Spiel auf einem Abstiegsplatz stehen....

    Vor Weihnachten sollten wir noch was reissen!
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    86kg glatt

    jetzt aber - nächste Woche soll die 86 fallen...
    Sind aber zwei Kundentage dabei - die machenes immer schwieringmit vernünftigem essen
  18. 20+ km läufewenn ich laufe mindestens

    Hallo Wiedehopf
    mich hast du mit der Frage nach den Trainigsplan in die Irre geführt.
    Die Pläne haben ja in der Regel das ziel eine Strecke möglicht schnell zu schaffen.

    Wenn dein Ziel ist 20 km...
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    kmspiel und forum

    Hallo Oma,
    ich unterstütze deinen Aufruf: Bitte gelaufene KM in https://www.kmspiel.de/2018/team.php?gid=1780
    eintragen.

    Genauso kann jeder der will sich öffentlich unter...
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    86,2 Heute morgen war das Forum down

    86,2
    Heute morgen war das Forum down
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    87kg glatt wie vor 4 Wochen Langsam muss mal...

    87kg glatt
    wie vor 4 Wochen

    Langsam muss mal was passieren :)
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    87,2kg

    melde ich für gestern nach.
    Eigentlich unfair, weil ich Donnerstag und heute weniger habe.

    Heute abend stehen 25km WK an. Mal sehen was das Gewicht macht
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    87,1 kg Die Hitze hat ein besseres Gewicht...

    87,1 kg
    Die Hitze hat ein besseres Gewicht verhindert.

    Ich musste zur Kühlung Eis essen :)
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    Hallo, ich habe dir eine Zeile gemacht....

    Hallo,

    ich habe dir eine Zeile gemacht. Inzwischen ist es einfacher eine Zeile zu kopieren und dann die Werte einzutragen.
    Ganz hinten ist noch das Zielgewicht,wenn du magst.
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    Gute Frage - ich hätte gesagt gezielt. Aber nicht...

    Gute Frage - ich hätte gesagt gezielt. Aber nicht in dem Sinne wie Mikestar:)
    Ich laufe jetzt seit 4 Jahren. Leider hänge ich bei 50:30 bei 10km fest.
    Im Januar bin ich 60m in der Halle gelaufen -...
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    OK klar, 14,63s / 100m Offizieller...

    OK klar,

    14,63s / 100m

    Offizieller Wertungslauf mit Lichtschranke/ Videoauswertung am 8.6.

    ... war auch nur 5. Platz und Mikestar war schneller
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    Vielleicht zum Vergleich: m51 180cm 88kg ...

    Vielleicht zum Vergleich:

    m51
    180cm
    88kg

    10km ca.50:30

    Training 3* pro Woche
    ca. 22 WKM
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    ps habe meine km heute noch eingetragen

    ps habe meine km heute noch eingetragen
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    87 kghab mein kilo wieder drauf darauf erstmal...

    87 kghab mein kilo wieder drauf

    darauf erstmal urlaub....
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    Gestern hatte ich keine Waage. Daher am...

    Gestern hatte ich keine Waage.
    Daher am Donnerstag 86kg glatt.
    Nächstes Zwischenziel 85,x kg
  31. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
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    Hast du dazu das Handy abgestellt und das Video...

    Hast du dazu das Handy abgestellt und das Video gestartet?

    Ich setzte derzeit weniger auf 100m Training
    sondern auf Abnehmen. Mal sehen vievile Zehntel pro Kilo weggehen.
  32. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
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    so mal meine Ergebnissefür dieses Jahr...

    so mal meine Ergebnissefür dieses Jahr zusammengefasst

    60m 9,17s (9.2.)
    80m 11,95s (4.5.)
    100m 14.63s (8.6.)
    150m 22,25 (4.5.)
    200m 30,88 (9.2.)
    300m 48,99 (4.5.)
    400m 71,09 (9.2.)
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    87,7 kg schwerer Rückschlag und keine Idee...

    87,7 kg schwerer Rückschlag
    und keine Idee warum?

    Aus vielleicht Wasser wegen des warmen Wetters?
  34. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
    Antworten
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    Nein, dass kann ich dir leider auch nicht sagen....

    Nein, dass kann ich dir leider auch nicht sagen.
    Dann sehen wir uns?

    Pfungstadt klappt bei nicht, da ich dahin nur komme wenn ich ins Büro fahre.
    Und wenn ich ins Büro fahre nicht rechtzeitig...
  35. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
    Antworten
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    Edenkoben

    https://www.lco-edenkoben.de/seniorensportfest/

    Laut Trainer ist nachmelden auch kein Problem.
  36. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
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    Nach gut 2 Jahren habe ich es geschafft und bin...

    Nach gut 2 Jahren habe ich es geschafft und bin für nächste Woche 100m angemeldet.
    Meine Hochrechnung liegt bei 15s

    Ich hoffe aber auf mehr.
    400m laufe ich danach.


    Mike gibt es bei dir...
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    87 kg glatt 50% vom Ziel erreicht und...

    87 kg glatt

    50% vom Ziel erreicht und nocheinMonatzur Jahresmitte-
    Jetzt sollte es nur so weitergehen.
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    Herzlichen Glückwunsch Dann ist es zur Oma ja...

    Herzlichen Glückwunsch

    Dann ist es zur Oma ja nicht mehr weit...

    zumindest bei mir zum Opa

    79.9 kg wieder ein dämpfer
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    (https://coderesearch.com/sts/services/10051/1392/...

    Runde1





    00:05:47.6
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    Nachdem ich in Wiesloch 50:31 gelaufen war, ...

    Nachdem ich in Wiesloch 50:31 gelaufen war, waren es gestern 6s mehr.

    Leider keine Ausrede mehr übrig:
    Schnelle, flache Strecke 8 exakt gleich lange Runden.

    Ok es war einwenig warm und abends...
  41. Thema: 100m Lauf

    von frank2015
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    Danke fürs vorholen, Ich bin am 4.5 gelaufen ...

    Danke fürs vorholen,

    Ich bin am 4.5 gelaufen


    80 m Männer - 8 TN


    7.
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    87,2 kg Ich freue mich- endlich geht es voran....

    87,2 kg
    Ich freue mich- endlich geht es voran.
    Gut ist auch meinleichtester Tag scheint der Donnerstag zu sein.
    Gester war ich bereits unter 87.
    Wenn es so weitergeht pass das mit der Halbzeit.
    ...
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    Es hilft nix. 88,4kg

    Es hilft nix.

    88,4kg
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    Ich warte noch mit dem wiegen

    bis später
  45. Antworten
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    . ALso es sind 1er Intervalle und die Nullen...

    .


    ALso es sind 1er Intervalle und die Nullen stimmen auch....
    Ich sag ja verrückt.
    Noch dazu als WK.

    800, 1500 und 3000 wären Distanzen die mir überhaupt nicht liegen
    Ich laufe sonst 10km...
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    87,9 kg knapp aber geschafft unter 88 zukommen....

    87,9 kg
    knapp aber geschafft unter 88 zukommen.

    Da klingt meine Idee morgen 80m, 150m und 300m zu laufen nicht mehr ganz so verrückt.
  47. Antworten
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    So ich muss noch meine 88,5 nachtragen leider...

    So ich muss noch meine 88,5 nachtragen
    leider die 88 noch nicht unterboten...

    Und das trotz 44 WKM letzte Woche.

    Ich habe mal wieder unsere Liste
    gesichert.
    ...
  48. Antworten
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    Hallo enelel, willkommen hier. Schade mit...

    Hallo enelel,
    willkommen hier.

    Schade mit deinem Knöchel. Da kann ich wenig dazu sagen. Außer, dass du nicht unter Schmerzen laufen solltest.
    Ich mache neben dem Laufen noch...
  49. Antworten
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    89,7 es stagniert mehr so. das ist auch...

    89,7 es stagniert mehr so.

    das ist auch schlecht für meine Motivation
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    89,6 +-0 mitviel Glück gestern war all you can...

    89,6 +-0 mitviel Glück
    gestern war all you can eat...
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