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    Würde ich auch gerne... aber ein Gegner fehlt.

    Würde ich auch gerne... aber ein Gegner fehlt.
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    Nur keine Schwäche zeigen im Leistungssport...… ...

    Nur keine Schwäche zeigen im Leistungssport...…

    Gestern war übrigens der 10.Todestag von Robert Enke.
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    Nein. Woher denn auch? Aber ich nehme nicht...

    Nein. Woher denn auch? Aber ich nehme nicht grundsätzlich an, dass es ok ist, so etwas zu sagen, schon gar nicht zu Kindern/Jugendlichen. Und ebenfalls schon gar nicht als Autoritätsperson, zu der...
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    Und woher weißt du welche Auswirkungen eine...

    Und woher weißt du welche Auswirkungen eine solche Aussage bei dem Jungen hat?

    Es gibt auch genug Männer mit Essstörungen, gerade in Sportarten in denen ein geringeres Gewicht (bis zu einem...
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    Hmmm.... guck genauer hin: Alberto was...

    Hmmm.... guck genauer hin:

    Alberto was constantly trying to get me to lose weight. - vermutlich ok

    He created an arbitrary number of 114 pounds - vielleicht ok

    and would usually weigh me...
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    Bin beeindruckt! Weiter so! :daumen:

    Bin beeindruckt! Weiter so! :daumen:
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    Zum Glück niemand gestorben. Aber 50 km Gehen...

    Zum Glück niemand gestorben. Aber 50 km Gehen dauert ja noch über eine Stunde länger, bei den Frauen vielleicht fast 2 Stunden länger (normal 4 h, bei der Hitze 10-15% langsamer). Das kann also noch...
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    Das stimmt, es kommt jetzt auf die Lizenz an....

    Das stimmt, es kommt jetzt auf die Lizenz an. Letzten Mai gab's z.B. bei der Skoada Velotour beim Jedermann im Nachhinein zwei Disqualifikationen von Lizenzfahrern (Elite-Amateur-Lizenz, früher in...
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    Das ist nicht ganz richtig: solche Rennen gibt es...

    Das ist nicht ganz richtig: solche Rennen gibt es zwar auch, aber zumindest die zum German Cycling Cup gehörenden "Jedermannrennen" sind auch für (Amateur-)Lizenzfahrer offen. Und dort wird vorne...
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    +1 - sehr geil! KT-Niveau ist natürlich...

    +1 - sehr geil!

    KT-Niveau ist natürlich ambitioniert, aber Du bist jung und hast beste Voraussetzungen - Versuch macht kluch! Aufgrund dessen, was ich bislang von Dir hier gelesen habe, würde ich...
  11. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    13 Tage 27 TE 312 km 24 km / Tag So: 10km...

    13 Tage
    27 TE
    312 km
    24 km / Tag

    So: 10km 3:59 + 30'koo + 4x50m submax
    So: 12km 3:56 + 30' Kraft/Rumpf
    Mo: 10km 4:07 (2550m.ü.M)
    Mo: 10km 4:04 + 10 Stgl
    Di: 9km 4:33
  12. Jetzt ist es leider doch wieder viel später...

    Jetzt ist es leider doch wieder viel später geworden, dass ich mich wieder melde und meine Saison ist mittlerweile vorbei. Nach der DM 10.000 m in Essen war ein Block mit Fokus Unterdistanz geplant,...
  13. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Wednesday Workout: 8x1k [2'rest] 2:57,7 |...

    Wednesday Workout: 8x1k [2'rest]

    2:57,7 | 2:56,6 | 2:57,7 | 2:58,1 | 2:57,0 | 2:57,6 | 2:56,2 | 2:56,2

    Ø 2:57,1

    QTE pB
  14. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Ich bin diese Woche von Roding nach Cham gezogen....

    Ich bin diese Woche von Roding nach Cham gezogen. Da meine Dienststelle seit einem 3/4 Jahr in Cham ist, musste ich täglich ca. 25-30min einfach pendeln. Nun beträgt mein Arbeitsweg 3 min :D....
  15. Antworten
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    Ja. Trotzdem mag ich die Hajo's diese Welt...

    Ja. Trotzdem mag ich die Hajo's diese Welt (Deutschland?) nicht.

    Das sind Leute, die Finanzamt anrufen, wenn sich der Nachbar ein neues Auto kauft. :zwinker4:
  16. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    QTE pB 15x200m [1'TP] 29,6

    QTE pB

    15x200m [1'TP] 29,6
  17. Eigentlich war ich sehr brav... :D Die Kurve...

    Eigentlich war ich sehr brav... :D
    Die Kurve nach dem Start habe ich in der dichten Gruppe durchgetrabt und nach 200m war es 39s... dann 80s. Habe mich hinter einem Mädchen eingeordnet und gar nicht...
  18. Aber die Jungs... 800m fast PB in 2:02 (falsche,...

    Aber die Jungs...
    800m fast PB in 2:02 (falsche, langsame Lauf)
    1500m 4:07 Platz 1 U20, deutliche PB, knapp an der DM-Norm vorbei
    3000m in 9:07, PB um 15s pulverisiert

    Ein schöner Tag für den...
  19. 3000m in 10:23,72 Die verdammte DM-Norm in der...

    3000m in 10:23,72
    Die verdammte DM-Norm in der Tasche! Knapp aber in der Tasche.
  20. Diese Woche war ich glaube ich recht fleißig: ...

    Diese Woche war ich glaube ich recht fleißig:

    Mo: 3x150 Ins+Outs (30-30) + 30´Stabi
    Di: -
    Mi: 5 x 1600m@3:38-3:39 mit 600m TP (=ca. 3:20 Minuten)
    Do: 11,3km@4:48
    Fr: 10 x ca. 270m...
  21. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Heute habe ich St.Moritz HTL gebucht :) 10.08.19...

    Heute habe ich St.Moritz HTL gebucht :)
    10.08.19 - 24.08.19

    Zugticket Super-Sparpreis Europaticket (Hin- und Rückfahrt) 103€
    14 Tage 3,5* Hotel HP EZ 1320€
    Mit Kurtaxe, Mittagsverpflegung und...
  22. ich bin zwar erst seit 8.x Jahren hier dabei,...

    ich bin zwar erst seit 8.x Jahren hier dabei, aber zur Ablenkung von Rolli poste ich mal was zu meinem Neuaufbau... ;-)

    Vor 4 Wochen habe ich begonnen, anstelle von etwas schnelleren Sachen ein...
  23. War gerade beim Physio, der hat den Druck etwas...

    War gerade beim Physio, der hat den Druck etwas vom Knochen genommen (irgendwie da rumgezogen :D) und ein Kinesio Tape drangemacht.
    Fühlt sich jetzt auf jeden Fall schonmal "gesünder" an. Ob das...
  24. Das ist eine wirklich gute Nachricht. Die würde...

    Das ist eine wirklich gute Nachricht. Die würde ich genauso interpretieren wie Du. Jetzt wirst Du erstmal abwarten müssen wie Dein Körper auf die Medikamente langfristig reagiert. Das klingt aber...
  25. Üble Sache, wie Behandelbar ist das? Oder trinkst...

    Üble Sache, wie Behandelbar ist das? Oder trinkst Du jetzt weiterhin 12l am Tag?

    Schnelle Erholung vom Untersuchungsmarathon!
  26. Von mir auch gute Besserung!

    Von mir auch gute Besserung!
  27. In der Tat krass! Was es alles für einen Scheiss...

    In der Tat krass!
    Was es alles für einen Scheiss gibt.
    Auch ich drück dir alle Daumen!
  28. SKT, das ist ja 'krass' zu lesen... :-( Auf der...

    SKT, das ist ja 'krass' zu lesen... :-(
    Auf der anderen Seite gibt einem eine Diagnose ja auch etwas Gewissheit, was einem fehlt und woran man ist.
    Ich drücke dir beide Daumen, dass es bei dir...
  29. Scheiße Mann!! Gute Besserung!

    Scheiße Mann!!
    Gute Besserung!
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    Genau... 70241

    Genau...

    70241
  31. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    3x5x400m [1'TP und 3'STP] in 1:12,2 sind es...

    3x5x400m [1'TP und 3'STP] in 1:12,2 sind es geworden. Musste Serienpausen einlegen. War angenehm hart. In Tambach beträgt die Höhe nur 1910m. Aber haut ordentlich mit normalen Schuhen, aschenbahn und...
  32. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Bin gestern und heute zu schnell gelaufen :D In...

    Bin gestern und heute zu schnell gelaufen :D
    In der ungewohnten Höhe und ungewohnten Klima Anpassen sieht anders aus :peinlich:

    Gestern 12km 3:57 + 30' Kraft Rumpf, 14km 4:02 + 30' Gymnastik. Bei...
  33. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Bin im Home of Champions angekommen. Von München...

    Bin im Home of Champions angekommen. Von München nach Amsterdam gab es eine Stunde Verspätung. Mir unbekannter Flugsitznachbar der mir helfen wollte und ich haben schon ein Hotel ausgekundschaftet....
  34. Rolli, meine Zeit war fast identisch: 18:39min...

    Rolli, meine Zeit war fast identisch: 18:39min für 5,15km. Knapper Sieg in der Altersklasse, Platz 4 gesamt, weil mich ein 29jähriger, den ich auf dem letzten km eingesammelt habe, auf der Zielgraden...
  35. Was ist hier los? Läuft keiner mehr? ...

    Was ist hier los?
    Läuft keiner mehr?

    Silvesterlauf 5km in 18:28. Zufrieden!:nick:
    Flasche Sekt, nach 3 Jahren, wieder mitnehmen dürfen.
  36. Oh nein, schade, Rolli.... :-( Hast du eine...

    Oh nein, schade, Rolli.... :-(
    Hast du eine Idee, woran es gelegen hat oder ist es 'einfach' sch... gelaufen?


    SKT, Glückwunsch, 9:03 is ne Ansage!
    Sub9 ist nur eine Frage, wie schnell du...
  37. Top! Sehr stark! :party2::hurra:

    Top!
    Sehr stark!

    :party2::hurra:
  38. SKT 9:03 !!!:daumen: Er überrascht mich immer...

    SKT 9:03 !!!:daumen:
    Er überrascht mich immer wieder.
  39. Ach ja stimmt... SKT, dir auch viel Erfolg...

    Ach ja stimmt... SKT, dir auch viel Erfolg heute!!! :-)
    Ohne Druck kommt hier keiner weg, sieh zu, dass du eine ordentliche Leistung bringst ;-)
  40. Rolli, SKT: viel Erfolg nachher! 10:04 und 9:04 ?

    Rolli, SKT: viel Erfolg nachher!
    10:04 und 9:04 ?
  41. Weiter in der Halle. :party4: ...

    Weiter in der Halle. :party4:

    2000+250+200+150+100m mit 6'P
    in 6:49 + 37,5 + 28,5 (!!) + 21,2 + 14,2

    Sehr gut, sehr zufrieden. 2000 in 3:24 gut und locker machbar (OK... leider 2 Runden in...
  42. Hallo, intensive MD-Einheit (Nr. 1): 3-4x400 als...

    Hallo, intensive MD-Einheit (Nr. 1): 3-4x400 als TWL 50-50 mit 8'P
    in 64, 65, 67.
    ... ohne an die Grenze zu gehen.
    Auf 3x gekürzt, weil die Jungs nicht zu bremsen waren und alles um 2s zu...
  43. Zuerst mal Glückwunsch zu der Woche. Das sieht...

    Zuerst mal Glückwunsch zu der Woche. Das sieht super aus :daumen:

    Bei den Wattwerten ist das so eine Sache. Da kommt es nicht nur auf die absolute Größe der Leistung (Watt) an. Hier ist der...
  44. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von D.edoC
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    Die Halsschmerzen haben stark nachgelassen....

    Die Halsschmerzen haben stark nachgelassen. Morgen steige ich wieder ins Lauftraining ein. Mal schauen wie sich der lockere DL morgen früh anfühlt. Vielleicht war die Erkältung gar nicht so schlecht....
  45. Ja Levi, SKT postet "mal eben kurz" seine letzten...

    Ja Levi, SKT postet "mal eben kurz" seine letzten Wochen, insgesamt viel Sport, meist aber ja relativ wenige Laufkilometer. Und das Ergebnis ist so wie du sagst sehr beeindruckend.
  46. Neee, der ist nicht mehr das Küken. SKT...

    Neee, der ist nicht mehr das Küken. SKT entwickelt sich gerade zu einem ausgewachsenen Kampfhahn. Er macht seit einiger Zeit sehr bedacht und ohne irgendwelches Aufsehen eine grandiose Entwicklung...
  47. Pappou, gebe dir vollkommen Recht. Genaue...

    Pappou, gebe dir vollkommen Recht. Genaue Streckenlänge hin oder her. Wenn du schon selbst gemerkt hast, dass es aufwärts geht, läuft es bei dir :-)

    SK, du bist fleißig am trainieren, wa?...
  48. 5,2km Cross in 20:46. Zeit eigentlich...

    5,2km Cross in 20:46. Zeit eigentlich zweitrangig, weil Cross nicht vergleichbar ist. Bin aber im Pulk von 37-38'-Läufern gelaufen... also... Sehr zufrieden!
    Zwar waren keine verhasste Berge da, der...
  49. So bin eben zurück vom WK und rundum zufrieden....

    So bin eben zurück vom WK und rundum zufrieden. War vom Gefühl her ganz anders als letzte Woche. Die Beine fühlten sich fit an und es waren so viele Leute am Streckenrand, dass man gar nicht anders...
  50. Woche 15.10.2018/ 10 TE, 114 Wkm Mo: DL 1 – 5...

    Woche 15.10.2018/ 10 TE, 114 Wkm

    Mo: DL 1 – 5 km Ø 4:19 – Lauf ABC – 3 x 60 m STL – 4 x 30 m flg. + TL SA – 2 x (300 + 200 m) – AL
    Di 1. TE: DL 1 – 10 km Ø 4:14
    Di 2. TE: DL 1 – 10 km inkl. DL...
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