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  1. Hab heute mal noch 26 km mit dem Rad...

    Hab heute mal noch 26 km mit dem Rad durchgepowert. Null Schmerzen natürlich. Bin guter Dinge die Kondition zu behalten, erst Recht auf meinem noch niedrigen Niveau! :daumen:
  2. So, die Reise ist vorbei und ich melde mich mal...

    So, die Reise ist vorbei und ich melde mich mal wieder, um zu berichten.

    Wir haben am Dienstag den Kanallauf gemacht und es war soweit ein voller Erfolg. Das Wetter war Top. Der Lauf ging recht...
  3. https://flow.polar.com/shared/7e53c4c3a1b1b7e204cd...

    https://flow.polar.com/shared/7e53c4c3a1b1b7e204cd09e7acc8d5c0

    Beim ersten Kilometer hatte ich ziemlich Probleme mit der Beinkoordination. Hat sich fast so angefühlt, als würden die Beine nicht...
  4. Ich hab gedacht, du begleitest mich jetzt bis zum...

    Ich hab gedacht, du begleitest mich jetzt bis zum ersten Marathon! :teufel: :hallo:
    Kleiner Scherz, aber macht auf jeden Fall ne Menge Spaß mit dir. :daumen:


    Also wenn die Reise ausfällt, dann...
  5. Heutige Einheit....

    Heutige Einheit.
    https://flow.polar.com/shared/7e53b3915b73d8c41d45c3436b9db0b3

    :hurra::hurra:

    Bin echt stolz auf die Distanz!
    Das Gefühl, ich könnte ewig so weiterlaufen, hatte ich aber zu...
  6. Naja, ich weiß es eigentlich auch besser, so wie...

    Naja, ich weiß es eigentlich auch besser, so wie wohl die meisten. Aber zwischen, es besser wissen und es auch besser machen gibts einen riesigen Unterschied.

    Aber das soll nicht auch noch das...
  7. Die heutige Einheit ist ja nicht so super...

    Die heutige Einheit ist ja nicht so super spektakulär, aber schreibe trotzdem mal ein bisschen was dazu.

    War wieder das Gleiche, wie in den letzten Wochen nach dem langen Lauf. Hat nicht wirklich...
  8. Alles klar. Der Cooper fällt auf jeden Fall...

    Alles klar. Der Cooper fällt auf jeden Fall flach! Das passt schon so für mich.
    Eine Wochen- oder gar Monatelange Pause wäre der absolute Supergau, das ist es mir auch nicht wert.

    Ich melde mich...
  9. https://flow.polar.com/shared/7e537340449b5b013434...

    https://flow.polar.com/shared/7e537340449b5b013434e1c5da05e90f

    Die ersten 3-4 km hat die Oberschenkelvorderseite etwas gezwickt und die Beine waren nicht so besonders leicht. Nach 4km hatte sich...
  10. Hab bisher immer 6:55 als Dauerlauftempo...

    Hab bisher immer 6:55 als Dauerlauftempo angepeilt. 7:15 bekomme ich auf jeden Fall rund hin. Ich glaube die Schlurfgrenze müsste irgendwo bei 7:40 bei mir sein.

    Die Oberschenkel fühlen sich...
  11. Super geilen Lauf heute gehabt! :hurra::hurra:...

    Super geilen Lauf heute gehabt! :hurra::hurra:
    5+3 km waren das. Die ersten 2 km haben sich fast wie spazieren angefühlt. Der 4. km war etwas härter, der 5. auf einmal wieder leichter. Insgesamt war...
  12. Lustigerweise war ich sogar gestern vor dem Lauf...

    Lustigerweise war ich sogar gestern vor dem Lauf total kaputt und träge. Meine Familie war letzte Woche erkältet und habe dann gestern hier und da auch ein wenig Niesen und so gehabt. Hatte gedacht,...
  13. Würde gerne mein Erfolgserlebnis mit euch teilen....

    Würde gerne mein Erfolgserlebnis mit euch teilen. Das ist die Laufeinheit von heute.

    https://flow.polar.com/shared/7e52d4f8376b61897725081263fd7f79

    Das Ziel, mit dem Puls runterzukommen, ist...
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    Ich war nun doch alleine dort, weil uns das zu...

    Ich war nun doch alleine dort, weil uns das zu stressig war. Wollte es wenigstens alleine mal abchecken, ich war erst ein einziges Mal vorher da, und das war letztes Jahr. War richtig viel los und...
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    So oder so, werde ich vorne laufen. Auf dem...

    So oder so, werde ich vorne laufen. Auf dem Gehweg, um zu signalisieren, dass ich laufe und sie mich begleitet und auf dem Radweg um mich vor ihr, vor den von hinten kommenden, schnellen Fahrrädern...
  16. Guenstige, breite Laufschuhe mit 4-6 mm Sprengung gesucht

    Hallo zusammen,
    moechte mich kurz vorstellen. Ich bin 32 Jahre alt, maennlich, wohne in Wuppertal und habe vor einer Woche mit dem Laufen angefangen.
    Nun suche ich Laufschuhe fuer die Strasse und...
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