Suchen:

Seite 1 von 10 1 2 3 4

Suchen: Die Suche dauerte 0,02 Sekunden; generiert vor 21 Minute(n).

  1. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Feu, das war doch gut. Gratulation zur neuen und...

    Feu, das war doch gut. Gratulation zur neuen und guten PB!!

    Erstens ziemliche Punktlandung im Erwartungsrahmen der letzten Fünferzeit. Dann ausgeglichen gelaufen ohne jeden Einbruch
    und zwei...
  2. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Liest sich spannend wie "Cassidys Lauf" :)

    Liest sich spannend wie "Cassidys Lauf" :)
  3. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Neben dem vorgezogenen Training für Montag habe...

    Neben dem vorgezogenen Training für Montag habe ich heute mal probiert ein Ziel festzulegen. Als Wiedereinstieg in die Wettkampfszene - bis Juli sollte eine erste Basis gelegt sein, dass ein...
  4. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Mein gefällt hast du wegen dem Eingangsabschnitt...

    Mein gefällt hast du wegen dem Eingangsabschnitt gekriegt :D

    @ Jens: eine Standortbestimmung, also eine richtige, kriegst du allerdings nur bei einem voll gelaufenen Test. Den alle 3 Wochen zu...
  5. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Also, wenn die 22.40 am Anschlag waren, dann ist...

    Also, wenn die 22.40 am Anschlag waren, dann ist irgendwas um die 47.30 durchaus realistisch. Dann lauf es am Anfang mal auf ne 48 bis 48.30 an, also Pace 4.50. Da kannst du deiner Fünferzeit einfach...
  6. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Für mich ist die Woche praktisch oder besser...

    Für mich ist die Woche praktisch oder besser planerisch schon beendet. Montag 7 in 6.45, Mi 9 in 6.45 und heute 18 in 6.44. Ich muss mich da bemühen wieder einen halben Schritt rauszunehmen.

    Die...
  7. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Das ist doch kein Hügel sondern ein Berg :hihi: ...

    Das ist doch kein Hügel sondern ein Berg :hihi: Hexenberg oder ?
  8. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Alle hier :D Mit der Fünfer-Vorleistung ist die...

    Alle hier :D Mit der Fünfer-Vorleistung ist die 47 schon Pflicht (ohne weitere Verbesserung). Also ne 49.59 glaubt dir keiner oder wird sich irgendwas von fauler Socke denken.

    @ Thomas: Tommi hat...
  9. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Das ist doch eine schöne "Mitte A2 Einheit"....

    Das ist doch eine schöne "Mitte A2 Einheit". Momentan bist du dabei dir das Übertraining aus den Gliedern zu waschen!

    Im Laufe der zwölf Wochen spricht aber nichts dagegen, dich langsam auf...
  10. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Ooh Korinna, hätt ich bei mir auch noch gerne...

    Ooh Korinna, hätt ich bei mir auch noch gerne alle, hatte aber zu dem Zeitpunkt noch kein Haus. Also von wegen der Aufbewahrung :D
  11. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hey Thomas, du bist doch wohl nicht....... :...

    Hey Thomas,

    du bist doch wohl nicht....... : in den Lüften schwebt ein .... von unten sieht man seine..........??:teufel:
  12. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Bernd, Fan- und Lauffreundschaft :nick: ...

    Bernd,


    Fan- und Lauffreundschaft :nick:

    Dem einen der Rhein, dem andern der Main - kleinere Städte wie Frankfurt und Köln in der näheren Umgebung zählen nicht :D

    Wenn jemand z.B. bei den...
  13. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Steffen, wer sonst sollte verstehen was du...

    Steffen, wer sonst sollte verstehen was du meinst, wenn nicht ich. Denn ICH bin KICKERS OFFENBACH FAN seit 1974.
    Du siehst zum FCK gibts noch Steigerungen in der Tabelle der Leidensfähigkeit.

    Und...
  14. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Yes, kenn ich, Klasse Laufgebiet. Und wenn du mal...

    Yes, kenn ich, Klasse Laufgebiet. Und wenn du mal was zum Wühlen brauchst an der Schutzhütte rein Richtung Dietzenbach Wohngebiet und nach der Schutzhütte links Pferde- und Wurzelwege hoch (parallel...
  15. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Simone, womöglich kann dir das etwas Input...

    Simone,

    womöglich kann dir das etwas Input geben.

    https://forum.runnersworld.de/forum/printthread.php?t=128501&pp=25&page=1

    Viele Grüße
    Harald
  16. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Mapuche, ich glaube auch, dass deine...

    Hi Mapuche,

    ich glaube auch, dass deine orthopädischen Probleme von den geringen Laufkilometern und dann Einstieg in einen Plan "in die Vollen" kamen. Das ist wie Catch es so schön formuliert hat...
  17. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Ich denke schon, dass man das anhand Fünfer-und...

    Ich denke schon, dass man das anhand Fünfer-und Zehnerzeit festmachen kann. Du siehst bei Steffny, aber auch bei Greif und auch bei unseren Sportwissenschaftlern, dass ein Bezug zur Zehnerzeit...
  18. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Absolut korrekt der Hinweis auf die bereits...

    Absolut korrekt der Hinweis auf die bereits stehende Fünferzeit. Ich denke aber, die muss erst über einige Wochen langsames Laufen wieder zurück erworben werden. Die aktuelle Auswertung von Christoph...
  19. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Christoph, ein ganz wichtiger Test und mit...

    Hi Christoph,

    ein ganz wichtiger Test und mit einem Ergebnis, mit dem du auch etwas anfangen kannst. Den Retest würde ich unbedingt machen - steht bei mir ja auch um den 20.06. rum an.

    Im...
  20. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Simone, ich hoffe ich habs richtig...

    Hi Simone,

    ich hoffe ich habs richtig verstanden, dass es um Intervalltraining geht. Schau mal bei allen Autoren nach (auch solche die ich nicht mag), dann hast du bei Daniels, Beck, Steffny,...
  21. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    "Die Kunst, im sportlichen Training erfolgreich...

    "Die Kunst, im sportlichen Training erfolgreich zu sein, besteht nicht nur in einer wirksamen Belastungsreizsetzung, sondern in hohem Maße in der gezielten Entlastung - Pause ist Training" Dr. Thomas...
  22. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Bei mir heute bedeckt, 8 Grad, Herbstwämsle an :)...

    Bei mir heute bedeckt, 8 Grad, Herbstwämsle an :)

    Heute 12 km in 6.30 - meinen intensiven Dauerlauf hatte ich bereits Dienstag. 2 km 6.50 dann 8 km 6.10 und wieder 2 in 6.50 auslaufen.

    @ Bernd:...
  23. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Dann will ich auch mal Futter bei die Fische...

    Dann will ich auch mal Futter bei die Fische geben.

    Diese Woche drei Trainingstage mit 34 km alles im REG (regenerativen) Tempo 6.50. Inklusive der letzten Woche mit der LD bezeichne ich das mal...
  24. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Ok, ich sag mal das hängt vom Wetterbericht ab....

    Ok, ich sag mal das hängt vom Wetterbericht ab. Hab ja geschrieben dass es nicht immer klappt. :)
  25. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Rückenwind ist immer gut. Erfahrene Läufer nutzen...

    Rückenwind ist immer gut. Erfahrene Läufer nutzen den Rückenwind deshalb gerne beim Hin- und Rückweg.

    Klappt aber nicht jedes mal :hihi:
  26. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Berücksichtigen muss man bei Steffens LD auch,...

    Berücksichtigen muss man bei Steffens LD auch, dass er über eine schwere Grippe zweieinhalb Wochen außer Gefecht gesetzt war und du brauchst ja fünf Wochen um wieder das Vorkrankheitsniveau zu...
  27. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Bernd halt die Ohren steif - Gute Besserung!!!!

    Bernd halt die Ohren steif - Gute Besserung!!!!
  28. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Soeben die 16 km fertig 1 Stunde 49 - geht doch...

    Soeben die 16 km fertig 1 Stunde 49 - geht doch :)

    Diese Woche waren es nur 36 km. Es ist sozusagen die Woche 2 des Planes nur dass es am Montag anstatt 14 km bei der LD nur 6 waren. Nächste...
  29. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Oder wie ein Doktor van Aaken, der über zwei...

    Oder wie ein Doktor van Aaken, der über zwei Jahrzehnte wie Don Quichotte gegen die Windmühlenflügel der damaligen gesamten deutschen Sportmedizin und Bundestrainer kämpfen musste und im nachhinein...
  30. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Simone, du solltest zu einer LD immer...

    Hi Simone,

    du solltest zu einer LD immer ausgeruht hingehen. Und das gilt auch für einen Infekt (da noch mehr oder besser gesagt ab ins Bett, da du hier überhaupt kein Tempo machen dürftest)....
  31. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Jens, ich habe zwei Strecken, die genau...

    Hi Jens,

    ich habe zwei Strecken, die genau Kilometervermessen sind. Einen einzelnen asphaltierten Kilometer zum hoch- und runterlaufen - das vorzugsweise bei Schneefall, da dort geräumt ist. Dann...
  32. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Heute das erste Mal Föhrenbachtempo 14 km mit...

    Heute das erste Mal Föhrenbachtempo 14 km mit 6.30 Punktlandung. Zielkorridor ist ja 6.30-6.40 da könnte ich sogar noch einen Schritt rausnehmen. Jetzt bin ich mal auf den Sonntag gespannt. Programm...
  33. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Simone, ich kann mich irren, aber ich...

    Hi Simone,

    ich kann mich irren, aber ich glaube du kannst die kompetenteste Antwort geben.
  34. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Christoph, so ein Gefühl kann...

    Hi Christoph,

    so ein Gefühl kann möglicherweise durch Übertraining verursacht werden? Das muss nicht sein, kann aber sein. Übertraining kann entweder durch zu viel Kilometer oder durch zu schnelle...
  35. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Ich glaube man sollte so laufen, dass es sich...

    Ich glaube man sollte so laufen, dass es sich persönlich und vor allem auch psychisch gut anfühlt, oder rund, oder wie auch immer. Weil das wichtigste ist, dass man Freude am laufen hat.

    Das kann...
  36. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Nein, GPS würde mich wahnsinnig machen. Ich habe...

    Nein, GPS würde mich wahnsinnig machen. Ich habe viele genau vermessene Strecken und am Anfang schleife ich das entweder bei meinem Martinseer Kilometer ein oder fange bewusst langsam die ersten zwei...
  37. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hallo liebe Freunde, jetzt einmal näheres zur...

    Hallo liebe Freunde,

    jetzt einmal näheres zur „ernüchternden LD“. Dass die Gefahr bestand zu schnell zu laufen war mir schon länger bewusst. Deshalb habe ich ja im Oktober festgestellt, dass 5.50...
  38. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Hi Jens, die Anzahl der Runden hängt von der...

    Hi Jens,

    die Anzahl der Runden hängt von der Geschwindigkeit der jeweiligen Teststufe ab. Er will pro Stufe 8 Minuten und mehr an Laufzeit haben. Das siehst du auch bei den Erklärungen auf der...
  39. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Bernd, deine Trainingsphilosophie hat was für...

    Bernd, deine Trainingsphilosophie hat was für sich :D
  40. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Nö, der Doc hält von Puls nix, sondern bei...

    Nö, der Doc hält von Puls nix, sondern bei "normalen Bedingungen" von Pace abgeleitet von der V4 Laktat. Das kannst du dann wenn du das aktuell kennst natürlich wieder auf Puls oder Körpergefühl...
  41. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Jungs und Mädels, alles nicht schlimm. Es...

    Jungs und Mädels,

    alles nicht schlimm. Es zeigt nur das die LD sowas von notwendig war und der Schnaufometer vielleicht etwas an den Tatsachen vorbei war. Es ist nur eine Faktenfeststellung und...
  42. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Liebe Freunde, ich habe schon das Ergebnis...

    Liebe Freunde,

    ich habe schon das Ergebnis bekommen. Die vorsichtige Umschreibung ist "höchst ernüchternd". Das zeigt aber wie notwendig diese LD war um mir die Flausen auszutreiben. Mein "Schritt...
  43. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Olly, kannst du das größer Schreiben, ich kanns...

    Olly, kannst du das größer Schreiben, ich kanns nicht lesen :hihi:
  44. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    LD wurde bei mir auch gerade beendet. Das läuft...

    LD wurde bei mir auch gerade beendet. Das läuft aber jetzt etwas anders ab wie bei meiner letzten vor 14 Jahren. Damals waren 4 Stufen und alle mit 2000 Meter. Deshalb hatte ich dem Doc vorher...
  45. Antworten
    12.754
    Hits
    1.086.661

    Das Kind mit der Beschaffung ist offensichtlich...

    Das Kind mit der Beschaffung ist offensichtlich und unwiderruflich in den Brunnen gefallen. Allerdings war die Langsamkeit und vor allem Sparsamkeit der EU schon frühzeitig bekannt - da saßen...
  46. Antworten
    12.754
    Hits
    1.086.661

    Wie hat kürzlich ein Freund gesagt: Jedes mal...

    Wie hat kürzlich ein Freund gesagt: Jedes mal wenn er im Fernsehen die Gesichter von Spahn und Merkel sieht, könnte er in den Bildschirm treten.

    Vor diesem Hintergrund sind diese beiden...
  47. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    :hihi: Simone, der war gut!!! :daumen: Und in der...

    :hihi: Simone, der war gut!!! :daumen: Und in der Formulierung so dezent und vornehm "ich glaube wir können wohl......"
  48. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Ohne unken zu wollen, bin ich da auf Tommis...

    Ohne unken zu wollen, bin ich da auf Tommis Seite. Umsonst wird nix dick oder schwillt an. Sei da vorsichtig.
  49. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Soeben ist die Laufwoche beendet. Im Vorfeld der...

    Soeben ist die Laufwoche beendet. Im Vorfeld der LD nur 3x10 km. 5,57 - 5,53 und heute 6,00. Jetzt gibt es nur noch dreimal ein dreißigminütiges Stretching und morgen und übermorgen ein leichtes...
  50. Antworten
    2.953
    Hits
    222.290

    Zitat des britischen Läufers Brendan Foster (aus...

    Zitat des britischen Läufers Brendan Foster (aus de Castella "Laufen mein Leben"): "Alle internationalen Spitzenathleten fühlen sich morgens beim Aufwachen müde und abends beim Zubettgehen fühlen sie...
Ergebnis 1 bis 50 von 500
Seite 1 von 10 1 2 3 4