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    Na was macht er wohl am Jahrestag? Bin schon...

    Na was macht er wohl am Jahrestag? Bin schon etwas aufgeregt … toi toi toi !!!
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    Hab den versprochenen 5km TT gemacht - fast flach...

    Hab den versprochenen 5km TT gemacht - fast flach ein zwei Rampen und leider etwas rutschiger Boden - 18:05 ohne spezifisches Training ist OK, mehr aber auch nicht. Egal weitermachen und schauen was...
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    Saustark !!! Respekt und Glückwunsch !! Super...

    Saustark !!! Respekt und Glückwunsch !!
    Super dass Du Dir nen Verein suchst, wäre wirklich schade um das Potential. Weiter dran bleiben und bitte hier mal Trainingswoche posten.
  4. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Früher hat man hier den Leuten die Daumen...

    Früher hat man hier den Leuten die Daumen gedrückt, damit sie ein gutes Rennen laufen - heute drückt man die Daumen damit überhaupt ein Renen stattfindet.
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    Ich würd sagen nimm mit was geht und schmiede das...

    Ich würd sagen nimm mit was geht und schmiede das Eisen so lange es heiß ist.
    Man kann auch mal zwei Wettkämpfe an zwei aufeinanderfolgenden Tagen laufen.
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    Richtig Bombe abs !!! Wer bei 16:30 noch nicht...

    Richtig Bombe abs !!!
    Wer bei 16:30 noch nicht all out gehen muss, hat wohl gute Chancen unter 35 auf 10 zu bleiben. Klasse !!
    Bin gespannt was geht 👊🏼
    Z
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    @V-Runner -also das fünfte Intervall unter drei...

    @V-Runner -also das fünfte Intervall unter drei zu drücken ist doch ein super Fingerzeig. 20k in 3:38 find ich schon stark, aber noch zehn kann ich mir kaum vorstellen.

    Mache ja seit Jahren hier...
  8. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Ordentlich abgeliefert !!! Hast Deine...

    Ordentlich abgeliefert !!! Hast Deine Urlaubstage mal wieder konsequent ins Hobby investiert. Die Daumen für einen Wettkampf bleiben gedrückt.
    RESPEKT !!
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    Wirklich krass was Du für Umfänge machst !!!...

    Wirklich krass was Du für Umfänge machst !!!
    Habe am Wochenende meinen Einjahresstreak voll gemacht, aber nur mit 3803km (also 10,4 im Tagesdurschnitt), dafür zwar 4:23 Paceschnitt.
    Jede Woche...
  10. Antworten
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    So hab es heute geschafft und meinen...

    So hab es heute geschafft und meinen Einjahresstreak voll gemacht. Hab schon bemerkt das drüben im 3:20er Faden es scheinbar ziemlich normal ist ein Jahr jeden Tag laufen zu gehen (Holger). Aber für...
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    Nein sicher bin ich mir nicht - deswegen hab ich...

    Nein sicher bin ich mir nicht - deswegen hab ich auch geschrieben "laut Uhr", aber hab gerade mal bei Googlemaps geschaut und da waren es zwischen tiefstem und höchstem Punkt gut 70HM und dazwischen...
  12. Antworten
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    Naja dafür geht die zweite Hälfte bergab :wink: ...

    Naja dafür geht die zweite Hälfte bergab :wink:

    P.S. Nein keine 100 Halbmarathons - nur Höhenmeter
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    Danke für den super Bericht - PB ist doch TOP...

    Danke für den super Bericht - PB ist doch TOP !!!!
    Muss aber echt den Taschenrechner rausholen und bin mir trotzdem nicht sicher - war jetzt ne 18:47, oder !?! Und dann habe ich doch noch den kurzen...
  14. Antworten
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    Interessante Streckenführung. Hier aufm Dorf...

    Interessante Streckenführung. Hier aufm Dorf komme ich immer da an von wo ich losgelaufen bin!?
  15. Thema: 10 Km SUB 40

    von Zemita
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    Da bin ich ganz sicher !!! Schönes...

    Da bin ich ganz sicher !!! Schönes Tempospektrum, wenn jetzt noch die 200er dazu kommen. Will mich da auch mal dran wagen. Dran bleiben und laufen lassen.
    Z
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    Sehr gut durchgezogen. Respekt !!! Glückwunsch...

    Sehr gut durchgezogen. Respekt !!!
    Glückwunsch zum ersten Marathon - genieß die schweren Beine und das Gefühl es geschafft zu haben !!!
    Z
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    @ Dude_CL - wirklich schade dass Du Deinen ersten...

    @ Dude_CL - wirklich schade dass Du Deinen ersten so unter Ausschluss von Anfeuerungsrufen vom Streckenrand begehen musst, aber vielleicht können Deine Eltern ja wenigstens ein paar "Fans"...
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    Habe es eher so verstanden, dass er über den...

    Habe es eher so verstanden, dass er über den Winter eigentlich "zu wenig" gemacht hat und jetzt in einer ziemlichen Hauruckaktion km gefressen hat. Aber bei den 3:25 auf 1000 war er dann einfach...
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    @ bme 44 schlägt 24 hört sich doch super an....

    @ bme 44 schlägt 24 hört sich doch super an. Der Berg wird wohl nicht flacher geworden sein :daumen:
    Unter drei komm ich so gut wie gar nicht, oder wenn dann nur 1000m all out - also einen Reiz...
  20. Thema: 5-Jahres-Plan

    von Zemita
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    Ein guten Plan finde ich, möglichst viel und...

    Ein guten Plan finde ich, möglichst viel und schnell laufen ohne sich dabei zu verletzen !?!
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    Achtung Achtung Voxel back on track - gebt die...

    Achtung Achtung Voxel back on track - gebt die Innenbahn frei !!!
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    Was hast Du für eine GPS Uhr - schon heftig, so...

    Was hast Du für eine GPS Uhr - schon heftig, so ein Glück mit der Genauigkeit hatte ich noch nie !?!
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    Hab gestern im Radio gehört das es an manchen...

    Hab gestern im Radio gehört das es an manchen Orten Deutschlands einen Temperaturunterschied innerhalb einer Woche von 40*C gab (Rekord seit Wetteraufzeichnungen). Konnte mich auf jeden Fall auch...
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    Nein mit medizinischem Sachverstand kann ich...

    Nein mit medizinischem Sachverstand kann ich nicht dienen. Aber meine naive Vorgehensweise wäre auch, bis zum Schmerz, aber nicht in den Schmerz - Du hast Dich ja eh dafür entschieden dich von "ihm"...
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    Hatte ich mal nach einer Tour durchs Hohe Venn...

    Hatte ich mal nach einer Tour durchs Hohe Venn mit aghamemnun (den kennen vielleicht noch ein paar hier, schade, dass er nicht mehr dabei ist). Lag wie erschlagen nach der Tour und anschließendem...
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    Hatte heute Glück in der Mittagspause da war...

    Hatte heute Glück in der Mittagspause da war kürzlich ein "Besenwagen" über den Radweg gefahren und so konnte man da ganz gut Fuß fassen. Als ich aber zum fünften Mal an der gleichen Stelle lang...
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    @ Danke Unwucht - dass freut mich !!! Mir kann...

    @ Danke Unwucht - dass freut mich !!!
    Mir kann keiner erzählen dass er sich auf jede Trainingseinheit freut und Laufen immer riesigen Spaß macht. Aber ich lasse mir auch von niemanden das gute...
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    Eigentlich mag ich es mit dickem Profil über...

    Eigentlich mag ich es mit dickem Profil über knarzenden Schnee zu laufen, da es hier in Südniedersachsen auch nicht so oft vorkommt. Wenn dann im Wald noch die Zweige mit Schnee bedeckt sind und die...
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    Dann will ich mich hier auch mal wieder...

    Dann will ich mich hier auch mal wieder einklinken. In der Hoffnung dieses Jahr auch mal wieder nen vermessenen Zehner laufen zu dürfen. Aus Mangel an Motivationsgründen bin ich seit dem 4.4.20 zum...
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    Nein schaut bei 0:44 und anschließend rein. Sieht...

    Nein schaut bei 0:44 und anschließend rein. Sieht top aus Holger !!!! :daumen:
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    Ihr seid doch alle nicht ganz normal !?! Lese...

    Ihr seid doch alle nicht ganz normal !?!
    Lese hier seit Jahren meist still mit, aber zu was sich dieser Faden entwickelt hat ist echt heftig - meinen großen Respekt. Sehr gefährlich wenn jemand dies...
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    Hey JoelH, da sind doch einige Parallelen in...

    Hey JoelH,
    da sind doch einige Parallelen in diesem Jahr bei uns nicht zu verkennen. Laufe seit dem 4.April jeden Tag (mindestens 5km - maximal aber bisher nur 21,2). Habe frühzeitig geahnt dass mir...
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    Wer kennt es nicht - wenn es gut läuft, lässt man...

    Wer kennt es nicht - wenn es gut läuft, lässt man es laufen und fragt sich dann erstaunt warum es gelaufen ist !?!
    Z
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    Und dafür müsste Levi auch eine der Strecken als...

    Und dafür müsste Levi auch eine der Strecken als flachen Wettkampf laufen, da glaub ich nicht mehr dran (vielleicht muss man ihn provozieren)
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    Hey bme, genieß die Rente !!! Ist doch auch...

    Hey bme, genieß die Rente !!! Ist doch auch irgendwie schön schon mit 43 in Rente gehen zu können.
    Es hatte sich ja schon abgezeichnet dass es hier nicht das erwünschte Happy End geben wird. Ich...
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    Ja Standard wenn man nur läuft, aber nicht bei...

    Ja Standard wenn man nur läuft, aber nicht bei dem was er sonst noch so vor hat.
    Allerdings kann man unter Intervallen ja auch viel verstehen. Zwei QTE und ein LL ist schon OK, wenn man den Rest mit...
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    Zweimal Intervalle einmal langer Lauf? Dann...

    Zweimal Intervalle einmal langer Lauf?
    Dann könnte ich aber die anderen Tage nicht mehr viel machen.
    Was sollen dass denn für Intervalle sein?

    Beste Grüße
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    Lass es mal richtig krachen BME !!! Sieh es als...

    Lass es mal richtig krachen BME !!!
    Sieh es als Zahltag und lass einfach raus was in Dir steckt. Es wird immer bessere Bedingungen, bessere Schuhe, besseres Wetter und bessere Konkurrenz geben. Aber...
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    Hey bme, jetzt wirf mal die Flinte nicht...

    Hey bme,
    jetzt wirf mal die Flinte nicht voreilig ins Korn. Du hast so dermaßen investiert, kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, das dass keine Wirkung gehabt hat. Habe bei weitem nicht die...
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    Der eine läuft seine Einlagen aus den Schuhen und...

    Der eine läuft seine Einlagen aus den Schuhen und der andere tritt einfach neben die Schuhe. Ganz so wichtig kann dieses ganze Schuhding dann wohl doch nicht sein, scheint wichtiger zu sein was...
  41. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Irgendwie beruhigend zu lesen, dass knapp 70...

    Irgendwie beruhigend zu lesen, dass knapp 70 Minuten am Limit auch bei Dir mal ein paar Spuren hinterlassen. Sehe es als absoluten Edeltrainingsreiz und ziemlich ungewohnt für den Körper. Kann mir...
  42. Antworten
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    Und ist der Adios Pro jetzt zu kaufen oder nicht...

    Und ist der Adios Pro jetzt zu kaufen oder nicht !?!
    Verstehe ich nicht ganz, sonst sind doch Schuhe meist in ausreichender Menge und Größe zu haben. Adidas sollte doch ein Interesse haben jetzt die...
  43. Antworten
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    So Ihr Schuhspezialisten und Suchties, hab mir...

    So Ihr Schuhspezialisten und Suchties,
    hab mir ehrlich gesagt nicht den ganzen Faden durchgelesen, aber hätte da mal ne Frage:
    Wieso sind diese Carbon-Superschuhe eigentlich kaum auf dem freien...
  44. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Schon krass dass Du nur 18 Sekunden über Deiner...

    Schon krass dass Du nur 18 Sekunden über Deiner 10erPB angegangen bist und es noch so durchziehen konntest. Auf jeden Fall hast Du ne gute Erfahrung gesammelt und ne geile Zeit noch dazu.
    Nach GPS...
  45. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Bärenstark würde ich sagen !!! Unglaublich dass...

    Bärenstark würde ich sagen !!!
    Unglaublich dass Du es noch so durchdrücken konntest. Mein absoluter Respekt, dass muss hintenraus richtig weh getan haben. Geile Nummer !!! Würde mal sagen mein Tipp...
  46. Antworten
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    Als erfahrener Läufer weißt Du natürlich das...

    Als erfahrener Läufer weißt Du natürlich das 35WKM für eine HM-Vorbereitung nicht grad viel sind. Da können ja kaum wirklich lange Läufe dabei gewesen sein. Klar hast Du auch vom Radeln ne...
  47. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Durchziehen, durchziehen !!!

    Durchziehen, durchziehen !!!
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    Bleib tapfer und zieh den Rest noch durch. Das...

    Bleib tapfer und zieh den Rest noch durch. Das große Finale ist ganz nah und Du in einer super Form !!!
  49. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Zu recht !!!!!!!

    Zu recht !!!!!!!
  50. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von Zemita
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    Einstellung stimmt !!! ;-) Hattest auf bessere...

    Einstellung stimmt !!! ;-)
    Hattest auf bessere Konkurrenz gehofft und konntest Dich dann wahrscheinlich nicht schnell genug auf die veränderte/verschlechterte Situation einstellen. Daraus sofort...
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