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    Ich bin da ehrlich gesagt ganz optimistisch. Wenn...

    Ich bin da ehrlich gesagt ganz optimistisch. Wenn Du schreibst, dass Du mit 3-4 Trainingseinheiten und im ersten Anlauf 1:25 auf den HM gelaufen bist, dann müsste es bei noch immer verbleibenden vier...
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    Super, vielen Dank für die Tipps! Ich denke, ein...

    Super, vielen Dank für die Tipps! Ich denke, ein Training nach HM-Marathon-Plan ist für mich keine schlechte Idee, da meine Schwächen definitiv eher in der Ausdauer liegen. Werde das ein wenig...
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    10 Meilen Pläne

    Hallo zusammen,

    ich wohne seit einiger Zeit in Bern in der Schweiz und möchte im Mai beim hiesigen "Grand Prix" an den Start gehen, einem schönen, aber durchaus anspruchsvollen 10-Meilen-Lauf...
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    Ich finde es erstaunlich, wie viel weniger...

    Ich finde es erstaunlich, wie viel weniger Aufmerksamkeit der "echte" Weltrekord bei den Frauen (1:21 Minuten schneller als Radcliffe 2003 mit Pacemaker und 3:14 Minuten schneller als Radcliffe 2002...
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    Bei mir war m.E. genau das in diesem Jahr der...

    Bei mir war m.E. genau das in diesem Jahr der Fehler. Bei meinem letzten Marathon habe ich 3 Wochen getapert (3:29 und deutliche Negativsplit), bei diesem habe ich 2 Wochen vorher noch einen...
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    Danke für den schönen Bericht und Glückwunsch zu...

    Danke für den schönen Bericht und Glückwunsch zu der tollen Leistung!
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    Ich muss die Erfahrung vom Wochenende erstmal...

    Ich muss die Erfahrung vom Wochenende erstmal sacken lassen bevor ich mich wieder traue mich für die Verlosung anzumelden...
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    Ich verzichte mal auf die Becherdiskussion und...

    Ich verzichte mal auf die Becherdiskussion und starte gleich mit meinem Bericht.

    Kurz und knapp: Mein mit Abständ härtester Marathon bisher. So viel Leiden bei einem Lauf habe ich noch nicht...
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    Tapermadness bei mir in vollem Gange. Habe...

    Tapermadness bei mir in vollem Gange. Habe Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündung und schmerzende Beine auf einmal - jedenfalls gefühlt. Gestern 5 km Renntempo-Test gemacht, 23:06 statt 23:05 und auf...
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    Sehr gute Hinweise, danke! Die Liste der...

    Sehr gute Hinweise, danke! Die Liste der Pacemaker werde ich mir definitiv anschauen. Mir schien es eine gute Idee zu sein, davor zu laufen, weil vielleicht etwas mehr Platz ist, aber die Einwände...
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    Ich habe mir überlegt VOR dem 3:15-Pacemaker zu...

    Ich habe mir überlegt VOR dem 3:15-Pacemaker zu laufen, um ggf. freie Bahn zu haben. Zielsetzung ist aber erstmal genau 3:14:XX, d.h. ich will bis mindestens HM immer nur einen Tick vorne dran...
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    Habe mich dann für eine angepasste Form des...

    Habe mich dann für eine angepasste Form des Pfitzinger-Plans entschieden, nämlich die "kleine" Variante des 18-Wochen-Plans (d.h. max. 88 Wochenkilometer, bei mir war's in der Spitze was mehr), mit...
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    Kurz vor Start trage ich mich auch noch in die...

    Kurz vor Start trage ich mich auch noch in die Liste ein. Für mich wird es eine Berlin-Premiere, aber gleichzeitig auch eine Rückkehr in eine geliebte Stadt.

    Vorbereitung lief gut - gestern Abend...
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    Heranrobben an die 3h?

    Ich stelle meine Frage mal hier rein, auch wenn die Zielzeit im Titel für mich sicherlich (noch, wie ich hoffe) zu ambitioniert ist. Einen eigenen Thread aufzumachen schien mir dann aber auch...
  15. Ach so, und danke natürlich für die Antworten!

    Ach so, und danke natürlich für die Antworten!
  16. Ok, also nur dass mich keiner falsch versteht:...

    Ok, also nur dass mich keiner falsch versteht: "unverhältnismäßig" fängt für mich nicht bei 46 Wochenkilometern an. Dass da eine Steigerung vonnöten wäre, ist vollkommen klar. Nur frage ich mich...
  17. Bei der 40-Minuten-Marke das Limit erreicht?

    Liebe Laufgemeinde,

    erstmal hallo hier im Forum. Habe schon länger mitgelesen, habe mich nun aber auch mal selbst angemeldet, um eine Frage in eigener Sache zu stellen. Es geht konkret um meine...
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