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    Aufbautraining 7/7 KW 28 Mo: 7km easy Di: 8,9...

    Aufbautraining 7/7 KW 28

    Mo: 7km easy
    Di: 8,9 km inkl. 5 x 5 min schnell mit 1 min TP
    Mi: 8km easy
    Do: frei
    Fr: frei
    Sa: 30 min easy
    So: 11km inkl. 10km WK
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    Das ist Quatscht! :wink:

    Das ist Quatscht! :wink:
  3. Thema: Short break

    von McAwesome
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    11 Minuten, bis das Aussehen der Frau kommentiert...

    11 Minuten, bis das Aussehen der Frau kommentiert wird. Dabei war es doch ihr Verhalten, das auffällig war.
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    Licht und Schatten.... wie immer. Die gute...

    Licht und Schatten.... wie immer.

    Die gute Nachricht: Im Knie muss tatsächlich auch eine langwierigere Entzündung gewesen sein, denn ich kann seit einigen Tagen wieder problemlos Treppen...
  5. Die unheilvolle Bestätigung des 1. Burny’schen Unbestimmtheits-Axioms

    Unter den Läufern finden sich die unterschiedlichsten Typen: Es gibt welche, die laufen einfach so vor sich hin. Andere erfreuen sich am neusten Schrei der Technik und reichern ihr Hobby mit...
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    KW07 SMT Woche 10/20 ​Mo: 8,7 km easy Di:...

    KW07 SMT Woche 10/20

    ​Mo: 8,7 km easy
    Di: 15,3 km inkl 9 x 800m
    Mi: 10 km easy
    Do: 50min Schwimmen, 1Std. Yin Yoga
    Fr: 8,8 km easy
    Sa: 29 km langer Lauf, hüglig mit ca. 400hm
    So: 8 km Walking
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    Nein, das hilft nicht, denn wie schon ganz...

    Nein, das hilft nicht, denn wie schon ganz richtig erwähnt:



    Ich bin ganz der Meinung derer, die Dir geraten haben, in Gesellschaft zu laufen, denn dann ist es nicht nur angstfreier, sondern...
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    Nö, hilft nicht. Du glaubst nicht, was alles frei...

    Nö, hilft nicht. Du glaubst nicht, was alles frei herumläuft.

    Sicherlich kommt es auch darauf an, wo man wohnt.

    Ich selbst bin bereits Bösewichten begegnet, beim Laufen und im normalen Leben....
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    Gestern Morgen.

    Gestern Morgen.
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    Hallo Anbei ein paar Bilder von unserer...

    Hallo

    Anbei ein paar Bilder von unserer Wanderung zum Gamskopf (1890m hoch/Tirol).
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    65109
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    Da oben war es windstill und geschätzte minus 10 Grad.
    EINFACH NUR HERRLICH...
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    Vorgestern musste ich zum Grunewaldsee mal wieder...

    Vorgestern musste ich zum Grunewaldsee mal wieder die Kamera mitschleppen. Schnee hatte ich nicht, aber dafür herrliche Sonne :)

    Auf der Königsallee der Sonne entgegen:
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    Das Forsthaus...
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    Abhärtung ist angesagt. Beim Crosstraining -...

    Abhärtung ist angesagt. Beim Crosstraining - Schwimmen - und -10° war das moderat beheizte Außenbecken frei. Gestern ging es bis in die Kernzone des Biosphärenreservates. Herrliche Welten mit...
  13. Heute habe ich das erste Mal gemerkt, dass eine...

    Heute habe ich das erste Mal gemerkt, dass eine Pause bzw. ein lockerer Lauf nach einem Rennen Sinn macht.
    Obwohl ich am Montag Pause machte, spüre ich den Q-Lauf von gestern ordentlich in meinen...
  14. Waaaaaaaaaaass??!! Günstiger ist ja egal, aber...

    Waaaaaaaaaaass??!!
    Günstiger ist ja egal, aber Mannerschnitten?! Oh Mann, ich laufe die falsche mit 😣
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    Wenn ich so agieren würde, dann wäre ich...

    Wenn ich so agieren würde, dann wäre ich garantiert schon irgendwo im Wald verhungert.
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    Im Moment fällt es mir wirklich schwer nicht...

    Im Moment fällt es mir wirklich schwer nicht begeistert zu sein. Eins ist schon mal klar, egal wie der Marathon laufen wird, aus der Vorbereitung werde ich sehr viel gutes mitnehmen. :)


    Ach, ich...
  17. Nach dem gestrigen Pausetag, gab es heute wieder...

    Nach dem gestrigen Pausetag, gab es heute wieder eine Laufeinheit. Nach der Arbeit ging es mit einem Kollegen los. Eigentlich wollte ich einen L-Lauf machen, es wurde dann doch ein Q daraus.
    ...
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    Sowas kommt mir sehr bekannt vor. Bei mir werden...

    Sowas kommt mir sehr bekannt vor. Bei mir werden die Wege ab irgendeinem Punkt bei solchen Touren immer schlammiger. Irgendwie kam ich bisher immer weiter aber dass mein eines paar Schuhe mal...
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    Heute einmal echte Lauffotos, nachdem ich rein...

    Heute einmal echte Lauffotos, nachdem ich rein regenerativ am Weg war - schon wieder Schnee am Vormittag, aber gegen 14:00 war's dann richtig schön (wenn auch immer noch kalt):
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    Sogar die...
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    KW06 SMT Woche 9/20 ​Mo: 8,2 km easy Di: 12,7...

    KW06 SMT Woche 9/20

    ​Mo: 8,2 km easy
    Di: 12,7 km inkl Langintervalle, 1Std. Ashtanga
    Mi: 12 km easy
    Do: 1Std Schwimmen, 1Std. Yin Yoga
    Fr: 8,3 km easy
    Sa: 25,7 km langer Lauf, flach und mit...
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    Der Tag war doch schon häufig da. Und die...

    Der Tag war doch schon häufig da. Und die Antworten? "Früher sind wir einfach losgelaufen; da mußte man nicht fragen, wie das geht." usw., usw.
  22. Nein, der Unterschenkel pendelt nicht nach vorne...

    Nein, der Unterschenkel pendelt nicht nach vorne und kommt auch nicht gestreckt auf. Mach mal den Kniehebelauf und geh daraus ins Laufen über...

    https://www.youtube.com/watch?v=2li_gUSV2AI
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    :hihi: Ich hoffe, Dein Partner hat das Problem...

    :hihi:

    Ich hoffe, Dein Partner hat das Problem wenn nur umgekehrt (immer gerade Zahlen), ansonsten werden Konzert- und Kinobesuche irgendwie komisch.
    Gilt das auch für Reihen? Dann würde nicht...
  24. Münster liegt nicht in Westfalen, sondern im...

    Münster liegt nicht in Westfalen, sondern im Münsterland!!!
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    Wie kommst du denn darauf? In Deutschland...

    Wie kommst du denn darauf?

    In Deutschland wurden letztes Jahr etwa 1,1 Millionen Rehe und etwa eine halbe Millionen Wildschweine erlegt. (Quelle: Wildtierschutz-Deutschland) Der Wolfsbestand liegt...
  26. Mach einfach was du für richtig hältst. Jeder...

    Mach einfach was du für richtig hältst. Jeder tickt anders und deinen Körper kennst nur du selbst. Und auch nur du musst diesen Körper dann über die 42km schleppen, sonst keiner.

    Ich wünsche dir...
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    Der Zellertalweg: Insgesamt soll er rund 45km...

    Der Zellertalweg:
    Insgesamt soll er rund 45km lang sein, lässt sich allerdings in 6 Abschnitte von je ca. 4-11km einteilen.
    Landschaftlich wunderschön! Unterwegs gibt es einiges zu sehen, z.B. den...
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    Als ich Luke Skywalker zum ersten Mal getroffen...

    Als ich Luke Skywalker zum ersten Mal getroffen habe, war ich auch schockiert wie klein der ist. Nur neben Yoda so groß er erschienen ist.

    :nick:
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