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Mach es einfach und sehe wie Du Dich entwickelst.

Ich habe im Alter von 45 Jahren mit Sport angefangen - ohne sportliche Vorgeschichten.

16 Wochen nach meinem ersten Trainingtag bin ich die...

Ja

Ich hatte bisher auch keinen solchen Schnelltest in den Händen.
Gestern im TV erklärte ein Virologe was solch ein negativer Test aussagt.
Immerhin ist ja ein Großerteil der Infizierten symptomlos....

Hast Du nur GPS als Navigationssystem eingestelt oder auch weitere zugeschaltet - zum Beispiel GLONASS oder Galileo ?

Je nach Umgebung kann sich das zusätzliche Systeme sehr bemerkbar machen.
...

Hallo,
ich habe die SUUNTO 9.

Wenn ich mehrere Tage nicht die Uhr mit der App -synchronisiert habe, dann hat meine Uhr auch regelmäßig Probleme mit dem Satelitenempfang.
Ich habe mir angewöhnt...

Ja, du weißt doch wie es heißt: "In guten Zeiten sowie in schlechten Zeiten ..."



Was, dass wir noch zusammen sind? - gibt schlimmeres :hihi:

Mein Lieblingsschuh ist/war der Nike Lunarglide 8.
Warum?

Vielleicht weil sie meine ersten Paar Laufschuhe überhaupt waren?

Ich hatte damals bei nass kaltem Wetter beschlossen regelmäßig...

Möchtest Du das Laufband nur kaufen oder auch benutzen?

Wenn Du es auch benutzen willst, solltest Du wissen wo zu Du es brauchst, denn danach richtet sich die Ausstattung des Gerätes.

Und wenn...

Schon vor Corona war es schwierig gewisse Rehasport-Angebote in unserer Region zu bekommen.
Oftmals waren die Kurse völlig überbelegt, dass man Glück haben musste als Interessent auf die Warteliste...

:noidea:

Der Speckgürtel von Berlin ist seit 30 Jahren eine Wachstumsregion.
Unsere Gemeinde ist von 4000 Einwohnern 1990 auf über 12.000 Einwohnern, durch uns zugezogenen Berliner, angewachsen....

Ich fande die Sportverbände bisher sehr verständnisvoll und zurückhaltend.
Aber so ganz kann man Sport und Wirtschaft nicht trennen.
Zum einen sind Sportvereine auch Wirtschaftsunternehmen und zum...

Ich habe Dich sehr wohl verstanden.
habe Dir ja auch mit einem deutlichen Jein zugestimmt :zwinker5:

Mir ging es um meinen letzten Absatz:



Es wird doch nur selten so gewesen sein, dass man...

Jein,
ich habe anfang der 90'er jahre ein Mädel kennen gelernt, die war in einer Jugendauswahl der DDR gewesen und betrieb dort Kugelstoßen.

Sie erzählte, sie hätte immer strenge...

Umso weniger verstehe ich Dein geschreibe.

Laut Deinen Angaben wäre es Dein Wunsch mal an die 22min/5km zu kommen.
Und auch lt. Deinem Runalyze-Beiträgen bist Du Deinen letzten 5Km WK im März...

@ Bewapo

Wann bist Du denn das letzte mal 5k in 22min. gelaufen?
Kannst Du dich noch an den gefühlten Unterschied zwischen einer Pace von 5:00min/km und einer Pace von 4:24min. errinnern?
...

Das hört sich nicht im entferntesten nach 5k in 22 min. an:



Er sollte lieber aufhören jeden 2.Tag auf Tempo zu machen, vor allem wenn er zuvor wochenlang mit einer Pace von 6-6:40min...

Barry kommt beim rennen aussen Atem, armer Junge
Sport ist Mord, ich habe schon immer davor gewarnt :prof:

Aber mal zu meinem Problem,
wenn ich Laufe dann kommt immer irgend wann der Punkt wo...

Ja, Du läufst zu schnell ...
Dir fehlt die Kondition, Du must strukturierter trainieren.

Such Dir ein Trainingsplan, zum Beispiel 5km in 30 min., der Rest kommt von alleine.

Genau,
wenn die Body Battery auf low steht, dann einfach an einer Batterie lutschen und man hat sein Akku wieder geladen.

Ist doch gar nicht so schwer...

Du hast aber auch Recht,
wenn bereits eine schwere Arthrose vorliegen würde, dann wird es schwierig noch etwas zu behandeln.
Kommt immer auf den Einzelfall und dem behandelnden Arzt an.

Ist wohl eher so, dass das Körpergefühl alles richtig suggeriert aber der Geist nicht willig ist sich der Vernunft zu stellen.

Wenn Du dir selbst zusprechen musste, es ging früher schneller, dann...

Bei uns in der Gemeinde gab es an einer Oberschule und in einem Kindergarten je eine Covid-19 Erkrankung.

An der Oberschule wurde die gesamte Klasse in Quarantäne gesteckt und alle Lehrer mussten...

Ist bei uns ähnlich.
Wer in Verdacht gerät infiziert zu sein oder Kontakt zu einem Infizierten gehabt zu haben, der muss Urlaub nehmen.
Ist zwar juristisch nicht korrekt aber wenn die Leute Angst...

@bones

Erstmal danke für Dein Update und schön, dass es Deiner Schwägerin besser geht.
Nun hoffen wir mal das sie keine bleibenden Schäden davon trägt.

Wenn man bereits Arthrose hat, ist der Knorpel bereits geschädigt und dann wird es mit der Regeneration schwierig.

Wenn der Knorpel aber noch überwiegend intakt ist, dann braucht er die Bewegung...

Da beneide ich Dich auch drum, wenn ich es mir aussuchen könnte, dann wäre ich am liebsten irgendwo tief in Schweden in einer einsamen Waldgegend mit nur einer zubringer Strasse.
30 Jahre Großstadt...

Das hat aber in Berlin nicht immer was mit der Distanz zu tun.
Meine Schwägerin in Berlin hat es 4km bis zu ihrer Arbeitsstelle braucht dafür 45min. mit ihrem Auto um dann noch 20min. einen...

20km Radius sind schon ganz schön viel, da hat man sich nie große Gedanken gemacht :D
Von meiner Haustür aus würde ich sogar mit 20km bis zum ehemaligen Flughafen Berlin-Tegel und zum...

Für die ersten Wochen ist das schon gut,
wobei Du die 5km auch schon schneller laufen können wirst, wenn Du die 10km bereits in gleicher Pace laufen kannst.




Ich kenne den Fitnesstest von...

:zwinker5:

Freiwillig hört man sich so ein Gequatsche nicht an, aber ich wurde auch schon beim laufen "gestellt" und war gezwungen mir den Weg frei zu diskutieren.

Schön auch wenn man im...

Kenne ich zur genüge.
Bei uns gibt es viele Strassen ohne Gehwege.
Ich habe als Kind gelernt, wenn es keine Gehwege für Fußgänger gibt, dann läuft man links.
Links deswegen, weil man aufgrund...

Ob ein Schuh passt kannst Du sicher erst nach einem ernsthaften Training bemerken.

Hatte schon Schuhe anprobiert, die fühlten sich spontan super an. Auch die ersten 5km im Training waren super,...

Schuhe sind etwas sehr individuelles.
Es wird nicht den einen Schuh für alle geben.

Die Aufprallkräfte beim Laufen sind ja auch nicht das wirkliche Problem.
Unser Körper hat genug eigene...

Ebend darum:


Sind wir uns doch einig :zwinker5:

Sicher kann sich jeder bei seinem Hausarzt informieren.
Die Rechtslage in Deutschland ist aber etwas komplizierter.

Für alle öffentlich empfohlenen Impfungen haftet die Bundesrepublik...

+1

Alleine schon die Tatsache, dass Fieber eine gängige Nebenwirkung der Impfung sein kann, bedeutet bei sehr alten und schwer vorerkrankten Menschen eine beachtliche Belastung des...

Ob ein Unternehmen wie TUI unbedingt zur lebensnotwendigen Infrastruktur eines Staates zählt ...:confused:

Ob unsere jetzige Regierung oder ab Herbst die neue Regierung,
vernünftig ihren...

Mir geht es nicht um Sinn oder Unsinn von staatlichen Firmenrettungen.

Es geht mir nur gegen die Hutschnur wenn mit falschen Behauptungen gegen unsere Regierung gehetzt wird.
Unsere Regierung...

Zusammen mit dem jederzeit zu ziehendes Wandlungsrecht mit Sperrminorität, kann der Staat sehr wohl die wirtschaftliche Politik des Unternehmens beeinflussen.

Weitere Einflussnahme kann der Staat...

Selten so ein Blödsinn gelesen. :klatsch:

Die Bundesrepublik Deutschland ist aufgrund seiner Hilfszahlungen aus dem Wirtschaftsstabilisierungsfonds mit 20,05% der größte Anteilseigner der...

+1



Wozu?

Fange doch erst einmal an, an mehr als nur einem Tag Laufen zu können ohne mehrere Tage danach platt zu sein.

Ick loff einfach mit meene Badelatschen, da kenn ick nischt.

Da ich aber meist im Wald laufe, müsste die Drohne auch noch ein Entlaubungsmittel versprühen sonst kann diese mich gar nicht unterm Blätter- /Nadeldach sehen.
Ich glaube da würde ich mir den...

Wenn ich aber nicht darauf achte, bemerke ich es doch nicht ..... :noidea:

Danke,
interessant womit man seine Zeit verbringen kann :nick:

Wenn es wirklich so ist, dass man immer beim Ausatmen mit dem gleichen Fuß aufsetzt, dann kann es schon sein, dass durch eine...

+1

Ich weiß, dass man mit gezielter Atmung die Hf. etwas beeinflussen kann, aber die Belastungsverteilung zwischen den Füßen, halte ich für unwahrscheinlich.

+1

Die Frage ist halt für wem ist diese Methode geeignet?
Vor allem stellt sich die Frage, wie erkenne ich rechtzeitig als Hobbysportler wann die Nachteile gegen über den Vorteilen zu überwiegen...

Nochmals zum verstehen:
Du kürzt mein Beitrag auf eine Dir genehme Kurzfassung:

Zitat von klnonni Beitrag anzeigen




Natürlich hätte ich schreiben können die Jugendlichen, aber dann hätte...

Wenn Du mich schon zitierst und Deine Anschuldigungen zu belegen, dann bitte auch die entscheidende Stelle:


Was ich geschrieben habe sind meine subjektiven Eindrücke und Erlebnisse die werden...

+1


Genau solche Solidarität vermisse ich mit zunehmender Dauer des Lockdown.

Gestern nach der Arbeit noch schnell einkaufen gewesen.
Was soll ich sagen, bei mir im REWE-Markt stand die Ampel...