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    Vielen Dank für die ausführliche Antwort. Es...

    Vielen Dank für die ausführliche Antwort.
    Es hilft mir auf jeden Fall weiter, ich werde auf jedenfall schauen das ist mein Springseil reaktiviere =)
    Mit Gewichten trainiere ich übrigens, wobei ich...
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    Hindernislauf Anfänger braucht Hilfe

    Hallo, ich nehme am 27.11.16 am Steelman in Hannover teil.
    Ich muss 9km laufen und mehrere Hindernise überwinden, gehe bisher 2 mal die Woche laufen und mache Ganzkörpertraining
    im Fitnessstudio....
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    Steelman 2016 Hannover

    Hallo,
    ich suche einen Trainingspartner für den Steelman 2016.
    Bei Interesse bitte melden.
  4. So, Testlauf habe ich heute geschafft. Habe für...

    So, Testlauf habe ich heute geschafft. Habe für die 10km eine Zeit von 1:01.48 gebraucht. Ich denke mal das bis zum 13.09 mein Ziel mit unter 55min. weit weg ist. Mein neues Ziel ist unter einer...
  5. Trainingspläne gibt es wie Sand am Meer, woher...

    Trainingspläne gibt es wie Sand am Meer, woher hast du deinen, von RW?
    Warum hast du einen Plan gewählt, der als Ziel 10km sub 50 hat?

    Haben den von RW.

    Das ist einfach mein sportlicher...
  6. Im September 10 km Lauf in Zeit unter 55 min.

    Hi, hätte gerne ein paar Anregungen zu Trainingsplänen. Habe bisher den Plan für 10 km unter 50 min. gemacht. Aber die sind ja soweit ich gesehen haben ohne Kilometer angabe.
    Hat wer ein paar...
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