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    Ich hab das auch nach den langen Läufen. Hatte...

    Ich hab das auch nach den langen Läufen.
    Hatte eine zeitlang auch leichte Kopfschmerzen nach den Läufen und habe das auf einen Mineralienmangel geschoben.

    Ich habe seit dem immer 600ml Wasser mit...
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    Wie lief euer WE bisher? Bin gestern meine lange...

    Wie lief euer WE bisher?
    Bin gestern meine lange Runde in der Nachmittagshitze gelaufen.
    Außer das der Puls natürlich einiges höher war, ging es recht gut.

    Bin ein Teilstück durch den Wald...
  3. Thema: 1o km sub Ʒ1

    von SEhr
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    Wann stehen die nächsten Wettkämpfe an? Bin...

    Wann stehen die nächsten Wettkämpfe an?

    Bin hier zumeist stiller Mitleser und freue mich immer über neue Postings.
    Drück dir auf jeden Fall die Daumen, dass Du Deinen Zielen dies Jahr noch näher...
  4. Deswegen bin ich damals zum Laufen gekommen und...

    Deswegen bin ich damals zum Laufen gekommen und habe meinen ersten Marathon absolviert.
    Von daher kann so ne Wette auch Positives mit sich bringen.

    Der Marathon war aber schmerzhaft, bin dann...
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    Großen Respekt an Euch divy2 und Rich-Ffm17....

    Großen Respekt an Euch divy2 und Rich-Ffm17.
    Scheint ja so langsam zu klappen mit den 35ern.
    Ich freu mich immer, wenn ich Eure Texte lese, dass ich das nicht machen muss :P.

    Ich habe gestern...
  6. Ich hab auch nur kurze und lange Hose. Je nach...

    Ich hab auch nur kurze und lange Hose.

    Je nach gefühlter Temperatur wechsel ich bei 5-9°C von kurz auf lang und umgekehrt. Beine frieren eigentlich nicht (meine zumindest nicht), es sei denn man...
  7. Bitte nicht so viele Infos auf einmal. Wobei,...

    Bitte nicht so viele Infos auf einmal.
    Wobei, wenn Du das Brötchen beim Laufen isst, kann ich den schnellen Herzschlag nachvollziehen.

    Was soll man an denn dazu schreiben? Vielleicht liegt es...
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    Ich hab meinen langen Lauf heute auf 27,5 km...

    Ich hab meinen langen Lauf heute auf 27,5 km verlängert.
    Nächste Woche steht ein Wettkampf an und die Woche drauf dann vielleicht die 30km.

    So ein Lauf zieht sich schon ganz schön.
    Wie gut das...
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    Vielleicht ein bisschen spät, ich drück trotzdem...

    Vielleicht ein bisschen spät, ich drück trotzdem die Daumen. :daumen:
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    Wenn ich eure Texte so lese, bin ich ja froh,...

    Wenn ich eure Texte so lese, bin ich ja froh, dass ich max. 25km im Training laufen muss.
    Wobei ich die wieder auf 30km steigern werde, wenn es die Zeit am WE erlaubt.

    Ich werde Ende September...
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    Mit ganz viel Training. Wann soll der Test sein?

    Mit ganz viel Training.
    Wann soll der Test sein?
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    Ich bin heute leider erst um 11 Uhr los. Naja,...

    Ich bin heute leider erst um 11 Uhr los. Naja, 27°, dachte das geht noch.
    Sollte einen zügigen DL bei 4:50 machen. Ging eigentlich ganz gut. Aber der Puls :tocktock:.

    Weit über der Vorgabe. Der...
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    Das ist doch gut, wenns wieder läuft, divy2. ...

    Das ist doch gut, wenns wieder läuft, divy2.

    Finde die Reg Wochen sehr angenehm, wobei ich mich so langsam auch wieder auf ein bisschen Tempo freue.
    Der nächste Trainingsplan müsste ja morgen in...
  14. Thema: Badwater

    von SEhr
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    Irgendwie ja beeindruckend solche Läufe, oder...

    Irgendwie ja beeindruckend solche Läufe, oder doch eher krank?
    Ich weiß nicht so recht.

    Wenn man so einen Lauf ins Ziel gebracht hat, ist doch ein Marathon bei 12°C irgendwie pillepalle.
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    Dein Werdegang ist in der Tat sehr beeindruckend....

    Dein Werdegang ist in der Tat sehr beeindruckend.
    Das zeigt mal wieder, dass man so ziemlich alles schaffen kann, wenn man es denn will. Denn dann hat man auch die nötige Disziplin etwas...
  16. Antworten
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    Die LDL mit 25 km werden nur während der direkten...

    Die LDL mit 25 km werden nur während der direkten Vorbereitung gelaufen.
    Ansonsten sind die Läufe am WE aber auch um die 20km lang.

    Ob die Langen wirklich erforderlich sind für den HM weiß ich...
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    Moin moin zusammen, ich trainiere seit einem...

    Moin moin zusammen,

    ich trainiere seit einem Jahr nach Greif und habe mir hierfür einen Ganzjahresplan von Ihm basteln lassen für 5 Trainingstage.
    Die Wochen sehen in der Regel wie folgt aus:
    ...
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    Ob der wirklich wasserdicht ist, weiß ich nicht....

    Ob der wirklich wasserdicht ist, weiß ich nicht. War mit dem Gürtel glaube ich noch nie im Regen unterwegs.

    Bei den langen Läufen bildet sich ein leichter Kondensatfilm auf der zum Körper gewanden...
  19. Danke für die Blumen.

    Danke für die Blumen.
  20. Vorfußlauf heißt ja auch nicht, wie eine...

    Vorfußlauf heißt ja auch nicht, wie eine Ballerina auf den Zehen zu tänzeln. Du beziehst den kompletten Fuß inkl. Achilles, Wade, etc ein.
    genauso wie du beim Fersenlauf auch nicht nur auf der Ferse...
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    Ich laufe die langen läufe mit dem...

    Ich laufe die langen läufe mit dem https://www.amazon.de/gp/product/B01HNUYO1A/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1.
    Finde den aufgrund des breiten Gurts sehr gut. Das entspricht ja auch...
  22. ich habe auch Knick Spreiz Senk Füße und habe...

    ich habe auch Knick Spreiz Senk Füße und habe auch lange Zeit Einlagen getragen.
    Solange du Einlagen trägst wird dein fuß in die richtige Position gedrückt und wenn du dann wieder ohne Einlagen...
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    Dann meinst Du sowas?...

    Dann meinst Du sowas? https://www.amazon.de/Beurer-Bauchmuskel-G%C3%BCrtel-Kontaktelektroden-seitliche-Bauchmuskulatur/dp/B002445IZW

    Musst nur Deinen Schlüssel und das Handy weiterhin in der Hand...
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    Bei uns im hohen Norden ist die Hitze zum Glück...

    Bei uns im hohen Norden ist die Hitze zum Glück erstmal wieder vorbei. Morgen nur noch 22 und Dienstag sogar nur 18 grad.
    Danach wirds wieder etwas wärmer.

    War diese Woche nach dem HM nur 3x...
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    Ich halte das Anschauen auch ein Stück weit für...

    Ich halte das Anschauen auch ein Stück weit für Normal, dass hat in meinen Augen aber wenig mit Fleischbeschau zu tun.

    Ist es nicht normal, wenn eine attraktive Frau an einem vorbei geht, dass man...
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    Ich hab das Schwimmen auch für mich entdeckt....

    Ich hab das Schwimmen auch für mich entdeckt.
    Bin technisch auch weit von einem guten Schwimmer entfernt, aber es ist, insbesondere an einem Ruhetag oder als Alternative zum Regenerationslauf, eine...
  27. Antworten
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    Nun musste ich auch mal in meiner Laufkarriere...

    Nun musste ich auch mal in meiner Laufkarriere erfahren wie es ist, wenn es während des Laufs so gar nicht geht.
    Irgendwie ganz schön feste Oberschenkel gehabt.

    Beim HM heute mussten 3 Runden...
  28. Da du das Wetter am Wettkampftag nicht...

    Da du das Wetter am Wettkampftag nicht beeinflussen kannst, würde ich in den sauren Apfel beißen und auch im Training das Wetter nehmen, wie es kommt.
    Es sei denn man muss mal aus anderen Gründen...
  29. Im Winter werden die Grundlagen für das nächste...

    Im Winter werden die Grundlagen für das nächste Jahr/Saison gelegt. In der Regel geht es nicht darum nur die Form durch den Winter zu bringen.
    Bestes Wetter für die längeren/langsamen Läufe und...
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    Vermutlich GarminConnected?

    Vermutlich GarminConnected?
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    Wenn du im Halbmarathon eine Zeit um 1:10h planst...

    Wenn du im Halbmarathon eine Zeit um 1:10h planst halte ich die Leistungsdiagnostik für sinnvoll.
    Ansonsten erscheint mir das zu übertrieben und würde das eher als rausgeworfenes Geld abtun.
    ...
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    Dem schließ ich mich an, gute Besserung. Hast Du...

    Dem schließ ich mich an, gute Besserung.
    Hast Du vielleicht den Schuh gewechselt, divy2, bzw. Zu viel lauf abc auf den Ballen gemacht?

    Bei mir liefen die letzten Wochen eigentlich sehr gut.
    Hab...
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    Damit bist Du nicht allein :nick:, todmirror.

    Damit bist Du nicht allein :nick:, todmirror.
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    Ich befürchte ja, dass er sich daran gar nicht...

    Ich befürchte ja, dass er sich daran gar nicht mehr erinnern kann, so lang ist das her.
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    Dann wünsch ich gutes Gelingen beim...

    Dann wünsch ich gutes Gelingen beim Wiedereinstieg. Hoffentlich waren beim Unfall nicht die Beine betroffen?



    Das sind echt gute Zeiten, die Du da läufst. Wenn Du auf 10km Zeiten von < 40min...
  36. Thema: 10 Km SUB 40

    von SEhr
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    Die Steigerungen am Ende von Dauerläufen habe ich...

    Die Steigerungen am Ende von Dauerläufen habe ich auch kennengelernt, seit ich nach Greif trainiere.
    Er nennt das Testotraining.

    Nach DL und auch nach LDL lässt er diese regelmäßig laufen. Ist...
  37. Antworten
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    Ankommen wirst Du sicherlich. Alles eine Frage...

    Ankommen wirst Du sicherlich. Alles eine Frage der Zeit. Vor allem wenn Du Dir im Vorfeld schon Gedanken übers Aufsammeln von Deiner Frau machst. Dann hast ja wenigstens Druck im Nacken.

    Aber von...
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    Die Zecken sind in diesem Jahr tatsächlich eine...

    Die Zecken sind in diesem Jahr tatsächlich eine Plage. Wir wohnen sehr ländlich und mussten auch bereits 8 Stück entfernen.
    Das passiert, wenn man über Wiesen und Felder geht oder läuft.

    Meine...
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    Mich faszinieren ja die Ultraläufe und wollte...

    Mich faszinieren ja die Ultraläufe und wollte daher mal kurz in den Bericht reinlesen.
    Hab den jetzt durch.
    Großen Respekt und Gratulation.

    Irgendwann muss ich auch mal Ultra laufen. Nicht ganz...
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    :hihi: Ich glaube Ihr seid einfach nur...

    :hihi:

    Ich glaube Ihr seid einfach nur neidisch, weil Ihr noch nie in den Flow gejoggt seid.
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    Die Auswertung mit Wegstrecke und Höhenmetern...

    Die Auswertung mit Wegstrecke und Höhenmetern über GPS und Puls hat ja aber nichts mit den oben genannten Gimmicks zu tun.
    Das bieten ja letztendlich alle Laufuhren, ohne oben genannten Gimmicks zu...
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    Was ist denn der Grund, warum du dir so eine Uhr...

    Was ist denn der Grund, warum du dir so eine Uhr zulegen möchtest?
    Vermutlich das Aufzeichnen von Läufen?

    Sind dann nicht alle anderen Funktionen mehr oder weniger egal?
    Wie gut ich schlafe...
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    Ist doch trotzdem ne starke Leistung....

    Ist doch trotzdem ne starke Leistung. Trainingseinheit durchgezogen und das bei bestem intervallwetter :D.
    Wo sind denn 28 grad?
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    Greif ist grundsätzlich fordernd, allerdings wird...

    Greif ist grundsätzlich fordernd, allerdings wird dich jeder ambitionierte Trainingsplan eher vom Radfahren abhalten.
    Denn die sind nun mal aufs Laufen ausgerichtet und haben dann meistens 4-5...
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    71045 Das sind die leckersten. :hallo:

    71045
    Das sind die leckersten. :hallo:
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    Nicht so Bescheiden. Das ist doch trotzdem ein...

    Nicht so Bescheiden. Das ist doch trotzdem ein großer Erfolg. Sind ja immerhin einige Höhenmeter zu überwinden.
    Und vor allem das nicht Abkürzen in der vermutlich kritischen Phase. :daumen:
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    Wie war sie denn jetzt, die Zeit? Das musst du...

    Wie war sie denn jetzt, die Zeit? Das musst du uns schon verraten. :nick:
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    <1:20 im HM ist schon eine sehr beeindruckende Zeit.
    Ich kämpf mich gerade an die 1:25 ran und schaffe den HM hoffentlich in <1:27 ende Juni.

    Bin heute die 17 x 400 aus dem Plan gelaufen und habe...
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    Wann genau der Test stattfindet, weißt Du...

    Wann genau der Test stattfindet, weißt Du bestimmt erst seit letzter Woche, aber doch nicht dass Du diesen irgendwann absolvieren musst. Von daher vermute ich mal kommt die Frage einige Wochen zu...
  50. Ich laufe auch seit ca. 4 Jahren ausschließlich...

    Ich laufe auch seit ca. 4 Jahren ausschließlich auf dem Vorfuß und seit ca. 2 Jahren in Vibrams.
    Ich bin so noch keinen Marathon gelaufen allerdings im Winter in der Grundlagenphase mehrere 30+km...
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