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    Nicht nur gesellschaftlich, das hilft evolutionär...

    Nicht nur gesellschaftlich, das hilft evolutionär der Menschheit :daumen:

    Gruss Tommi
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    In der DDR und dort in Leipzig an der DHfK. Mit...

    In der DDR und dort in Leipzig an der DHfK. Mit 15 kam ich auf die Sportschule (KJS) und dort wurden wir, was die Sportverletzungen anging, nur von Sportärzten behandelt. Allgemeine Krankheiten...
  3. Antworten
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    Genau so mache ich es auch. Die Sachen sind dann...

    Genau so mache ich es auch. Die Sachen sind dann zwar pitschnass in allen Schichten aber auf der Haut warm genug. Für kältere Tage hab ich ne dickere Jacke, die zwar nicht wasser- aber ganz gut...
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    Da stürzt sich die Kartoffel wieder zielsicher...

    Da stürzt sich die Kartoffel wieder zielsicher auf den wunderschönen Vertippsler :hihi: :daumen:

    Gruss Tommi
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    In Berlin gibs eh keine Damen :D

    In Berlin gibs eh keine Damen :D
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    Wenn ich meine langen Läufe auf 90 Minuten...

    Wenn ich meine langen Läufe auf 90 Minuten begrenze, brauche ich dann auch ne Regenerationswoche? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Man könnte ja auch Haltungsnoten vergeben :D

    Man könnte ja auch Haltungsnoten vergeben :D
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    Fühlst du dich denn, als würdest du volle Pulle...

    Fühlst du dich denn, als würdest du volle Pulle rennen? Angenommen, deine HFmax ist 210, dann sind 170 überhaupt kein "roter Bereich". Soll heißen, ohne Kenntnis deiner realen HFmax ist das alles...
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    Langsamer Lauf auf dem Darß am 29.06.2021

    Der zweite Lauf auf dem Darß sollte etwas langsamer werden, denn auch ein wenig länger. Wie schon zwei Tage zuvor kam ich bestens aus dem Bett, machte mich fertig und rannte gemütlich los. Diesmal...
  10. Antworten
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    Ich hab mit den Jahren meine eigenen Definitionen...

    Ich hab mit den Jahren meine eigenen Definitionen von langsam, locker und schnell "angepasst". :D Tut vor allem der Psyche gut :hihi:

    Und selbst ich Bekloppter, der früher viele viele Kilometer...
  11. Antworten
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    Oh je Christoph :uah: Da wünsche auch ich euch...

    Oh je Christoph :uah: Da wünsche auch ich euch beste Genesung und hoffentlich keine Langzeitfolgen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Träumen kann helfen :hihi: Bescheuert fände...

    Träumen kann helfen :hihi:

    Bescheuert fände ich es schon, trotz vollständiger Impfung in Quarantäne geschickt zu werden. So manches Mal beim Benutzen der Luca-App dachte ich mir schon, ob ich...
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    Hast Recht, war daneben und provokant :daumen:...

    Hast Recht, war daneben und provokant :daumen: Sorry Rolli.
  14. Auch wenn ich dir (ein letztes Mal) dazu rate, es...

    Auch wenn ich dir (ein letztes Mal) dazu rate, es wenigstens zu versuchen, kannst du machen was du willst. Nimmt dir niemand übel, außer vielleicht dein Körper. :wink:


    Das ist eine Frage der...
  15. Zwei mögliche Ursachen: 1. Der Muskel ist zu...

    Zwei mögliche Ursachen:

    1. Der Muskel ist zu schwach und wird dadurch beim Laufen übelastet.
    2. Dein Laufstil überlastet den Muskel.

    Zu 1. Mit diversen Kräftigungsübungen kannst du den Muskel...
  16. Meine Daumen sind gedrückt 👍

    Meine Daumen sind gedrückt 👍
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    Nun ja, Klartext und anstehende Wahlen hat noch...

    Nun ja, Klartext und anstehende Wahlen hat noch nie zusammen gepasst :wink:

    Gruss Tommi
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    :daumen: :daumen: :daumen:

    :daumen: :daumen: :daumen:
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    Warst du schonmal bei einem Psychologen?

    Warst du schonmal bei einem Psychologen?
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    Mein Arbeitgeber (DB) in Berlin, der schon seit...

    Mein Arbeitgeber (DB) in Berlin, der schon seit paar Wochen mit Termin im eigenen Impfzentrum impft, bietet an mehreren Tagen Impfungen ohne Termin an. Inklusive der Angehörigen der Beschäftigten...
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    Erster Urlaubslauf auf dem Darß am 27.06.2021

    Endlich Urlaub! Corona hatte ein Einsehen, die Inzidenzen sanken, die erwünschten Lockerungen kamen und wir durften an die Ostsee fahren, so wie geplant. Da war ein paar Wochen vorher noch großes...
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    Wenn du dich gut dabei fühlst, dann mach so...

    Wenn du dich gut dabei fühlst, dann mach so weiter.

    Gruss Tommi
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    Wie war das mit der Eiche und der Sau? :D

    Wie war das mit der Eiche und der Sau? :D
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    Zwischen 2:40 und dem Weltrekord liegen aber...

    Zwischen 2:40 und dem Weltrekord liegen aber mehrere Welten und man kann mit großer Sicherheit davon ausgehen, dass niemand in der Elite mit Gehpausen trainiert. Und das hat den einfachen Grund, dass...
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    12.059

    Wenn das so möglich wäre, man also mit Gehpausen...

    Wenn das so möglich wäre, man also mit Gehpausen auf einer gewissen Distanz schneller wäre, als wenn man durchlaufen würde, dann würde die Elite das genauso praktizieren. Die läuft aber, außer bei...
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    Ich habs schon oft geschrieben und gesagt,...

    Ich habs schon oft geschrieben und gesagt, Gehpausen sind keine Schande. Man muss das nur im Kopf mit sich selbst ausmachen. Wenn man durch die Gehpausen, in einem höheren Tempo länger laufen kann,...
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    Musst aber das langsamere Tempo der Gehpause...

    Musst aber das langsamere Tempo der Gehpause berücksichtigen :wink:

    Gruss Tommi
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    Na Fartlek wird eher definiert durch...

    Na Fartlek wird eher definiert durch unterschiedliche Tempi. Da kann schonmal ne Gehpause dabei sein, ist aber doch die Ausnahme. Beim Fartlek geht es hauptsächlich um die Abwechslung und nicht...
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    Ich geb dir alle Zeit der Welt :wink: Darüber...

    Ich geb dir alle Zeit der Welt :wink: Darüber hinaus, 42 km im Training, 6 Runden mit Verpflegungspausen, das ist doch genau das was ich meinte :daumen:

    Gruss Tommi
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    Bierkonsum? Ähem... Gestern war der erste Abend...

    Bierkonsum? Ähem... Gestern war der erste Abend ohne Caipi, Aperol etc. :hihi: Dafür "floss" das Duckstein (sonst finde ich das äußerst lecker) nicht so :noidea: Das Hotel hat auch keine Bar. Aber...
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    Erst einmal, ein geschwollenes Knie ist eine...

    Erst einmal, ein geschwollenes Knie ist eine Verletzung. Die Ursache allerdings kann vieles sein, unter anderen ne schnöde Überlastung. Das kann durchaus bei dir der Fall sein, wenn ich deine...
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    Jaaaa, das muss vorbereitet werden und fördert...

    Jaaaa, das muss vorbereitet werden und fördert das Abnabeln :wink: Als nächstes steht der Auszug von Stieftöchterchen an :D Sie hat allerdings mittlerweile auch ein Schatzi und das erleichtert die...
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    Dankeee :) Ist der letzte Abend in Zingst. Aber...

    Dankeee :) Ist der letzte Abend in Zingst. Aber der Urlaub geht weiter, morgen nach Bad Doberan :hurra:

    Übrigens sind wir zu viert. Schatzi und ich und unsere Radels :wink:

    Gruss Tommi
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    Langsamer Lauf um den Griebnitzsee am 20.06.2021

    Am Sonntag war es endlich soweit, ich konnte meinen vor Wochen erstellten Lauf auf dem Mauerweg bis zur Glienicker Brücke in Angriff nehmen. Das Wetter mit deutlich über 30°C sprach zwar ein wenig...
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    Gestern bei unserer HNO meinen zweiten Schuss...

    Gestern bei unserer HNO meinen zweiten Schuss bekommen. Wieder AZ. Später dann in die Nachtschicht. Heute noch einmal Nachts arbeiten und bisher geht es mir blendend :daumen: Wenn ich Zeit gehabt...
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    Jub, tut weh, wenn die Sehne und/oder Faszien das...

    Jub, tut weh, wenn die Sehne und/oder Faszien das nicht gewöhnt ist/sind. Das "bessert" sich schon mit der Zeit. Machs regelmäßig und mit großer Wahrscheinlichkeit bist du bald die Fußseuche los.
    ...
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    Ich hoffe ja sehr, dass du immer Puls hast :D...

    Ich hoffe ja sehr, dass du immer Puls hast :D SCNR :P

    Gruss Tommi
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    Der Georg ist so fleißig nicht nur mit dem...

    Der Georg ist so fleißig nicht nur mit dem Laufen! Herrliche Fotos bringst du immer mit. :daumen: :)


    Am Sonntag hatte ich auch mal wieder den Knippsomaten dabei, als ich ein paar Kilometer auf...
  39. Im Alleingang so eine Quälbereitschaft muss man...

    Im Alleingang so eine Quälbereitschaft muss man erst mal hinbekommen! Große Klasse! Glückwunsch dazu und natürlich auch zur sub22 :daumen:

    Gruss Tommi
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    Wenn auch spät, so will ich nicht mit meinem...

    Wenn auch spät, so will ich nicht mit meinem Glückwunsch hinterm Berg halten :daumen: Haste sauber hinbekommen!

    Gruss Tommi
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    Da ist schon was dran, dass du das erst einmal...

    Da ist schon was dran, dass du das erst einmal erlebt haben musst, wie sich ein Ultra anfühlt, körperlich und mental, um zu wissen, ob du das auch magst. Hab einige Läufer erlebt, die anschließend...
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    Wenn du kannst, mach das bei dem rückgängig! Der...

    Wenn du kannst, mach das bei dem rückgängig! Der taugt nix!

    Wegen der Sehne: Paar Übungen kennst du ja. Weiterhin: über nen kleinen Ball oder ne kleine Rolle rollen. Auch öfter über ne kleine,...
  43. Es gibt Humoriges, das verstehen nicht alle,...

    Es gibt Humoriges, das verstehen nicht alle, manche Menschen sind sogar völlig humorlos. Isso.
  44. Versuch es mal mit freundlichem Grüßen, eventuell...

    Versuch es mal mit freundlichem Grüßen, eventuell mit ein paar netten Worten, dann ist die Wespe beruhigt.

    Gruss Tommi
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    :daumen: Bin da im Großen und Ganzen bei dir....

    :daumen:

    Bin da im Großen und Ganzen bei dir. Allein Aufgrund Zeitmangels bekomme ich noch relativ wenig von ihm direkt mit. Wohl aber schon, dass er sehr präsent ist und zu wirklich jedem...
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    Oh je das Krankenlager ist noch belegt :( Dann...

    Oh je das Krankenlager ist noch belegt :( Dann wünsche ich dir weiterhin beste Genesung :daumen:

    Gruss Tommi
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    Ne hab ich nicht :klatsch:

    Ne hab ich nicht :klatsch:
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    Hoffentlich nicht zu laut getuschelt :uah:...

    Hoffentlich nicht zu laut getuschelt :uah: Nicht, dass ER hier noch rein schaut :uah:

    Schubbse: Das haste sauber hinbekommen :daumen: Weiter so mit viel Freude!

    Gruss Tommi
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    Nach Behauptungen "diverser Gruppen" ist so etwas...

    Nach Behauptungen "diverser Gruppen" ist so etwas nur in Deutschland möglich :hihi:

    Gruss Tommi
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    Was ist ein Wettkampf ohne Lampenfieber? Ein...

    Was ist ein Wettkampf ohne Lampenfieber? Ein Genusslauf! Auch ne feine Sache :hurra:

    Das macht natürlich bei nem 10er nicht soviel Sinn, wie beim Eiger51 :wink:

    Gruss Tommi
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