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    Ich drücke feste die Daumen mit :daumen: ...

    Ich drücke feste die Daumen mit :daumen:

    Gruss Tommi
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    Ähm, das war kein Argument sondern Wunschdenken :D

    Ähm, das war kein Argument sondern Wunschdenken :D
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    Oh oh :gruebel: Nachtigall, ick hör den Berlin...

    Oh oh :gruebel: Nachtigall, ick hör den Berlin Marathon trappsen :(

    Gruss Tommi
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    Ist ja durchaus möglich, dass da die...

    Ist ja durchaus möglich, dass da die Bevölkerungsgruppe 0 bis 16 reicht :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Nicht nur gesellschaftlich, das hilft evolutionär...

    Nicht nur gesellschaftlich, das hilft evolutionär der Menschheit :daumen:

    Gruss Tommi
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    In der DDR und dort in Leipzig an der DHfK. Mit...

    In der DDR und dort in Leipzig an der DHfK. Mit 15 kam ich auf die Sportschule (KJS) und dort wurden wir, was die Sportverletzungen anging, nur von Sportärzten behandelt. Allgemeine Krankheiten...
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    Genau so mache ich es auch. Die Sachen sind dann...

    Genau so mache ich es auch. Die Sachen sind dann zwar pitschnass in allen Schichten aber auf der Haut warm genug. Für kältere Tage hab ich ne dickere Jacke, die zwar nicht wasser- aber ganz gut...
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    Ne, da pausiert in der Uhr alles und nach ein...

    Ne, da pausiert in der Uhr alles und nach ein paar Minuten geht die Uhr (zumindest meine Forerunner 735XT) in den Standby und zeigt die normale Uhrzeit an und GPS ist abgeschaltet. Sieht dann in...
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    Allgemein gesehen natürlich :daumen: Ich war in...

    Allgemein gesehen natürlich :daumen: Ich war in meiner Kindheit (ab fast 10. Lebensjahr) beim Verein am sporteln. Die gesundheitlichen Grunduntersuchungen wurden in der Sportmedizin erledigt. Und mit...
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    Excel war mal ein kleines Hobby bei mir :wink: ...

    Excel war mal ein kleines Hobby bei mir :wink:


    Merken? :uah: Früher hab ich jedes Mal die Lap-Taste gedrückt. Dann uffgepasst, später beim vollen Kilometer nochmal zu drücken. Die Statistik muss...
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    Sportarzt! Nicht Hausarzt, der Allgemeinmediziner...

    Sportarzt! Nicht Hausarzt, der Allgemeinmediziner ist.
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    Da stürzt sich die Kartoffel wieder zielsicher...

    Da stürzt sich die Kartoffel wieder zielsicher auf den wunderschönen Vertippsler :hihi: :daumen:

    Gruss Tommi
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    Jub, das wären dann alte Damen und die wären...

    Jub, das wären dann alte Damen und die wären voll Knippis Zielgruppe :hihi: Ha! Und der HM-Kurs biegt bei mir umme Ecke ein Seniorenheim drumrum ab (von der Joachim-Friedrich-Straße auf den KuDamm)....
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    In Berlin gibs eh keine Damen :D

    In Berlin gibs eh keine Damen :D
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    Wenn ich meine langen Läufe auf 90 Minuten...

    Wenn ich meine langen Läufe auf 90 Minuten begrenze, brauche ich dann auch ne Regenerationswoche? :gruebel:

    Gruss Tommi
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    Nicht unbedingt, es kam schon öfter vor, dass...

    Nicht unbedingt, es kam schon öfter vor, dass sich ein Läufer verspätet hat. Und manchmal ist das Starterfeld größer, dass da ein paar Sekunden dazwischen liegen können.

    Gruss Tommi
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    Daher gibt es für Meisterschaftswertungen keine...

    Daher gibt es für Meisterschaftswertungen keine Brutto/Netto-Zeiten. Es gewinnt der Erste im Ziel.

    Gruss Tommi
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    Wenn ich in die Hocke gehe, sinkt meine Hf...

    Wenn ich in die Hocke gehe, sinkt meine Hf signifikant :gruebel: Wäre was für alternative Galloways :D Statt Gehpause, jeden Kilometer die Schuhe zubinden :hihi:

    Gruss Tommi
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    Darum werden die Teilnehmer in den Vorläufen doch...

    Darum werden die Teilnehmer in den Vorläufen doch ausgelost und nicht festgelegt. Wer dabei Glück hat, hat halt nen Vorteil. Isso und ist gut so.

    Gruss Tommi
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    :wegroll:

    :wegroll:
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    Ich hab für meine private Abrechnung ne schöne...

    Ich hab für meine private Abrechnung ne schöne Excel-Tabelle. Da wird nach Netto und Brutto abgerechnet. Netto ist also die reine Laufzeit, wenn ich Ampelpausen etc. gemacht hab. Und beim Brutto...
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    Man könnte ja auch Haltungsnoten vergeben :D

    Man könnte ja auch Haltungsnoten vergeben :D
  23. Hier gibt es ein paar Freds zu deinem Thema....

    Hier gibt es ein paar Freds zu deinem Thema. Beispielsweise: https://forum.runnersworld.de/forum/threads/125977-Achillessehnenoperation-Operation-von-Haglund-Exostose-Erfahrungsberichte

    Mit der...
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    Fühlst du dich denn, als würdest du volle Pulle...

    Fühlst du dich denn, als würdest du volle Pulle rennen? Angenommen, deine HFmax ist 210, dann sind 170 überhaupt kein "roter Bereich". Soll heißen, ohne Kenntnis deiner realen HFmax ist das alles...
  25. Die "Ultraläufer" werden sicher in Sänften über...

    Die "Ultraläufer" werden sicher in Sänften über die Strecke getragen. 120 Meilen sitzen ist auch nicht sooo einfach!

    Gruss Tommi
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    Bier während des Laufens trinken geht besser als...

    Bier während des Laufens trinken geht besser als vorher :D

    Schönes Wochenende wünsche :hallo:

    Gruss Tommi
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    Danke für euer Mitgefühl :hug: Ja Laune...

    Danke für euer Mitgefühl :hug:

    Ja Laune vermiesen bringt auf Dauer auch nix, daher nach vorne schauen, schnell neues Rad kaufen und dieses Wochenende am Flämingskate genießen war die Devise....
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    Langsamer Lauf auf dem Darß am 29.06.2021

    Der zweite Lauf auf dem Darß sollte etwas langsamer werden, denn auch ein wenig länger. Wie schon zwei Tage zuvor kam ich bestens aus dem Bett, machte mich fertig und rannte gemütlich los. Diesmal...
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    Du solltest nicht den allgemeinen Notarzt rufen...

    Du solltest nicht den allgemeinen Notarzt rufen sondern den psychologischen Notdienst!
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    Dann musste man den Alkohol aber Zeitnah zum...

    Dann musste man den Alkohol aber Zeitnah zum Sport trinken, damit dessen Energie genutzt werden kann. In der Leber abgebauter Alkohol ist weg und die Energie wird als Speck gespeichert...oder was...
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    Ich hab mit den Jahren meine eigenen Definitionen...

    Ich hab mit den Jahren meine eigenen Definitionen von langsam, locker und schnell "angepasst". :D Tut vor allem der Psyche gut :hihi:

    Und selbst ich Bekloppter, der früher viele viele Kilometer...
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    Oh je Christoph :uah: Da wünsche auch ich euch...

    Oh je Christoph :uah: Da wünsche auch ich euch beste Genesung und hoffentlich keine Langzeitfolgen :daumen:

    Gruss Tommi
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    Träumen kann helfen :hihi: Bescheuert fände...

    Träumen kann helfen :hihi:

    Bescheuert fände ich es schon, trotz vollständiger Impfung in Quarantäne geschickt zu werden. So manches Mal beim Benutzen der Luca-App dachte ich mir schon, ob ich...
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    Hab das ja nicht als Ausrede gesehen sondern als...

    Hab das ja nicht als Ausrede gesehen sondern als gängige Handhabe :wink:

    Dass die QR-Codes elektronisch gecheckt werden müssen, ist mir bei kurzer Überlegung auch klar geworden :daumen: Screenshot...
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    *mhm* Bei mir steht in der CovPass-App über dem...

    *mhm* Bei mir steht in der CovPass-App über dem CR-Code "Vollständiger Impfschutz". Reicht das nicht aus? Natürlich sollte der Name mit dem Personalausweis/Pass abgeglichen werden, wie bei uns...
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    Sind denn die Eichenprozessionsspinner schon...

    Sind denn die Eichenprozessionsspinner schon aktiv?
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    Da wünsche ich auf der Zielgeraden deiner...

    Da wünsche ich auf der Zielgeraden deiner Vorbereitung alles Jute :daumen:

    Gruss Tommi
  38. Ich kenne hier im engen Umkreis meiner Wohnung...

    Ich kenne hier im engen Umkreis meiner Wohnung (Berlin) drei Fachärzte, die mindestens einmal die Woche eine Notfallsprechstunde ohne Termin haben. Über Doctolib hab ich aber auch schon sehr...
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    Und ganz vergessen, dabei ist es um die Ecke: Der...

    Und ganz vergessen, dabei ist es um die Ecke: Der Potsdamer Schlösser-Halbmarathon hat sein Ziel im Stadion. Gruss Tommi
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    Das ist mein Hauptproblem :(

    Das ist mein Hauptproblem :(
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    Langsamer Dauerlauf im Grunewald am 26.07.2021

    Ach Mensch, dass einem die "Mitmenschen" alle Planung zu Nichte machen können?! :motz: Eigentlich wollte ich am Sonntag, in aller Ruhe und mit Zeitpuffer und überhaupt mit viel Freude meinen Lauf...
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    Hast Recht, war daneben und provokant :daumen:...

    Hast Recht, war daneben und provokant :daumen: Sorry Rolli.
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    Ach ja, der Oberelbe-Marathon nebst HM laufen in...

    Ach ja, der Oberelbe-Marathon nebst HM laufen in das Dresdner Heinz-Steyer-Stadion ein. Ist jetzt nicht das größte Stadion aber Stimmung war da schon :)

    Gruss Tommi
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    Begriff entfernt

    Begriff entfernt
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    Musst du nach Berlin zum ISTAF kommen, Freunde...

    Musst du nach Berlin zum ISTAF kommen, Freunde die da regelmäßig hingehen schwärmen immer wieder davon. Keine Ahnung, der Leichtathletik-Kalender hat doch sicher noch ein paar weitere...
  46. Auch wenn ich dir (ein letztes Mal) dazu rate, es...

    Auch wenn ich dir (ein letztes Mal) dazu rate, es wenigstens zu versuchen, kannst du machen was du willst. Nimmt dir niemand übel, außer vielleicht dein Körper. :wink:


    Das ist eine Frage der...
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    :uah: Mutig mutig! :wegroll: Gruss Tommi

    :uah: Mutig mutig!


    :wegroll:

    Gruss Tommi
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    Habbich doch nur gewartet drauf und gemeldet...

    Habbich doch nur gewartet drauf und gemeldet :daumen:
  49. Da hab ich mich mit der Kartoffel...

    Da hab ich mich mit der Kartoffel überschnitten...

    Aber...

    ich habs gedacht, wollte darauf aber erst einmal nicht eingehen :D

    Gruss Tommi
  50. Zwei mögliche Ursachen: 1. Der Muskel ist zu...

    Zwei mögliche Ursachen:

    1. Der Muskel ist zu schwach und wird dadurch beim Laufen übelastet.
    2. Dein Laufstil überlastet den Muskel.

    Zu 1. Mit diversen Kräftigungsübungen kannst du den Muskel...
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