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    Schau mal in das Unterforum "Gesundheit &...

    Schau mal in das Unterforum "Gesundheit & Medizin". Da bekommst du einen Eindruck, was alles passieren kann. Das kann man unmöglich vorhersagen. Die Verletzung wird wahrscheinlich am schwächsten...
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    Ferritin zeigt zwar ordentlich gefüllte...

    Ferritin zeigt zwar ordentlich gefüllte Eisenspeicher an, aber die niedrige Transferrin-Sättigung könnte auf ein Problem bei der Mobilisierung des Eisens hindeuten. Außerdem kann der Ferritin-Wert...
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    Auf Basis dieser Werte allein kann man das nicht...

    Auf Basis dieser Werte allein kann man das nicht endgültig sagen. Du hast auch praktisch alles getan, um die Beurteilung noch schwieriger zu machen, wie z.B. das hier:


    Ich gehe davon aus, dass...
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    Dicke Waden sind nicht notwendigerweise kräftige...

    Dicke Waden sind nicht notwendigerweise kräftige Waden. Aber da ist wahrscheinlich Tommi (dicke_Wade) der Experte. :hallo:

    Ein Gefühl, wie viel Kraft du hast, kannst du bei den Knobloch-Übungen...
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    Bevor die Diskussion abdriftet und es nur noch um...

    Bevor die Diskussion abdriftet und es nur noch um die Frage geht, ob Hobbyläufer genauso effizient laufen können wie Kipchoge, vielleicht noch ein paar Kommentare hierzu:

    Ich glaube nicht, dass...
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    Ich empfehle mal dieses Video: ...

    Ich empfehle mal dieses Video:

    https://www.youtube.com/watch?v=zSIDRHUWlVo

    Ich habe noch keine Anleitung gefunden, die effizientes Laufen besser erklärt. Mit Lauf-ABC und Stabi-Training kann...
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    Es kommt nicht unbedingt auf die Schrittlänge an,...

    Es kommt nicht unbedingt auf die Schrittlänge an, sondern wo dein Fuß im Verhältnis zur Hüfte/Körperschwerpunkt aufsetzt. Wenn du unter dem Körperschwerpunkt oder ganz kurz davor aufsetzt, landest du...
  8. Ich habe immer geschrieben, dass ich meinen Wert...

    Ich habe immer geschrieben, dass ich meinen Wert deutlich über 100 nmol/l einstelle, sogar noch ein wenig über dem der Massai. 50 nmol/l halte ich für das absolute Minimum, das man absolut niemals...
  9. In einer ähnlichen Situation war ich auch mal...

    In einer ähnlichen Situation war ich auch mal Ende April oder Anfang Mai in Düsseldorf, ich glaube, das war 2011. Geplant waren sub 3:10 und ich war mir auch ziemlich sicher, dass ich das drauf...
  10. Zuverlässig geht meiner Meinung nach anders. Hin...

    Zuverlässig geht meiner Meinung nach anders. Hin und wieder scheint die Uhr bei mir den Puls zu verlieren. Dann sehe ich Werte, die eher der Schrittfrequenz entsprechen. Manchmal sind die Werte auch...
  11. Und ganz nebenbei bin ich auf folgende Seite...

    Und ganz nebenbei bin ich auf folgende Seite gestoßen:

    https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/Die-Ernaehrungs-Docs,sendung954322.html

    Und was lese ich da:



    Das finde...
  12. Du bist schon echt komisch drauf. Ich werde doch...

    Du bist schon echt komisch drauf. Ich werde doch wohl meine eigene Position zu dem Thema kennen und sie auch korrigieren dürfen, wenn sie nicht richtig dargestellt wird. :nene:
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    Ich kann mich meinen Vorrednern im Wesentlichen...

    Ich kann mich meinen Vorrednern im Wesentlichen nur anschließen. Die haben fast alles gesagt, was ich auch sagen würde. Ein paar extra Punkte habe ich noch:


    Du warst gewarnt, dass das mit dem...
  14. Nicht ganz: b) 1. Spiegel von 50 nmol/l sind...

    Nicht ganz:

    b) 1. Spiegel von 50 nmol/l sind nicht optimal, sondern mindestens 75 nmol/l (siehe polnische Gesundheitsorganisation).
    2. 75 nmol/l sollten nicht im Jahresschnitt erreicht werden,...
  15. Hallo Reinhold, Version 7.90 ist die aktuelle...

    Hallo Reinhold,

    Version 7.90 ist die aktuelle Version. Hast du vielleicht irgendwelche Apps installiert? Es kann sein, dass die angebotenen Updates die Apps betreffen.
  16. Ihr widersprecht euch doch die ganze Zeit selbst...

    Ihr widersprecht euch doch die ganze Zeit selbst und merkt es noch nicht einmal.
    Wenn eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D vor keiner Krankheit schützt - wie mir knorki auf 8 Seiten versucht...
  17. Genauso würde ich es auch machen :daumen:

    Genauso würde ich es auch machen :daumen:
  18. Ich bin der Meinung, dass es ein NEM sein sollte....

    Ich bin der Meinung, dass es ein NEM sein sollte. Es gibt außer Haushaltszucker (Industriezucker) kein Nahrungsmittel, das nur einen Makronährstoff liefert. Die fallen alle in die Kategorie NEM....
  19. Das ist die erste Studie, die knorki auch...

    Das ist die erste Studie, die knorki auch angeführt hat. Lies bitte meine Kommentare dazu.
  20. Ich finde, die Studie ist da eindeutig: 75%...

    Ich finde, die Studie ist da eindeutig: 75% liegen von Januar-März, also in der Haupterkältungszeit, Hauptgrippezeit und wenn die Frühjahrmüdigkeit beginnt, unter 45 nmol/l. Ich weiß, zufällige...
  21. Ich denke, das beruht auf Gegenseitigkeit. Da...

    Ich denke, das beruht auf Gegenseitigkeit. Da geben wir uns hier alle nichts.


    Ich kann nicht nachvollziehen, was dich an dem Begriff "artgerechte Ernährung" so sehr stört, dass du hier steil...
  22. Ich will jetzt hier nicht auch noch über Zucker...

    Ich will jetzt hier nicht auch noch über Zucker diskutieren. Evolutionstechnisch ist der Mensch eigentlich noch in der Steinzeit. Permanentes Essen, viele KH, viel Fett, dazu dann wenig Bewegung,...
  23. ich denke, dann hast du das ein oder andere nicht...

    ich denke, dann hast du das ein oder andere nicht richtig gelesen:

    - Ich halte im Grunde die meisten NEM für genauso überflüssig und teilweise sogar schädlich wie alle anderen. Bei Vitamin D und...
  24. Zucker kommt natürlich aus der Zuckerrübe. Es ist...

    Zucker kommt natürlich aus der Zuckerrübe. Es ist halt nur so, dass es dazu verschiedene verfahrenstechnische und chemische Verfahren benötigt, um den Zucker zu isolieren. Das kann der Mensch noch...
  25. Ach Tommi, an deine Art von Humor werde ich mich...

    Ach Tommi, an deine Art von Humor werde ich mich wahrscheinlich nie gewöhnen. :daumen:

    Eigentlich machen mir intensive Diskussionen gerade um wissenschaftliche Themen Spaß, weil sie einen...
  26. @klnonni Bei dir rolle ich immer nur mit den...

    @klnonni
    Bei dir rolle ich immer nur mit den Augen.


    Also ist es ungefährlich, Vitamin C überzudosieren? Du begibst dich auf sehr dünnes Eis. Das wollte uns vor Jahren ein gewisser atp auch...
  27. Das mag für dich lustig sein. Bitte erkläre...

    Das mag für dich lustig sein.

    Bitte erkläre mir, warum Proteinpulver ein NEM ist und Zucker nicht. Zucker braucht kein Mensch, Protein hingegen schon. Süßen kann man übrigens mit Glycin, einer...
  28. Du scheinst eine sehr selektive Wahrnehmung zu...

    Du scheinst eine sehr selektive Wahrnehmung zu haben. Was ist mit den anderen gesundheitlichen Benefits von Vitamin D? Keine Meinung dazu oder gar nicht erst gelesen? Was ist mit der zweiten Studie,...
  29. Und noch etwas: Auch da würde ich mein...

    Und noch etwas:



    Auch da würde ich mein komplettes Vermögen drauf verwetten, dass das nicht stimmt.

    1. Zucker: ja, auch Zucker ist ein NEM. Zucker erhöht die Versorgung des menschlichen...
  30. Komisch, warum wirbt der Studienautor dann auf...

    Komisch, warum wirbt der Studienautor dann auf der Webseite seiner non-profit charitable Research Organisation dafür, mehr in die Sonne zu gehen? :confused:



    http://www.sunarc.org/
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    Ich schließe mich den zahlreichen Glückwünschen...

    Ich schließe mich den zahlreichen Glückwünschen an. Beim ersten Marathon muss schon alles passen, damit du dein Potenzial voll ausschöpfen kannst. Und selbst die erfahreneren Marathonis hatten bei...
  32. Und hier ist noch eine Studie, die den Benefit...

    Und hier ist noch eine Studie, die den Benefit von Vitamin D bei der Krebsprävention zeigt, vor allem auch die Benefits von Vitamin D-Spiegeln deutlich höher als 50 nmol/l (in diesem Fall > 80...
  33. Erstmal fehlt noch deine Lungenkrebsstudie. Ich...

    Erstmal fehlt noch deine Lungenkrebsstudie. Ich würde schon gern wissen, was dich als Formulierung von der Kausalität überzeugt.

    Hier mal ein paar Beispiele aus einer Vitamin D-Studie, die mir...
  34. Zu der Metastudie zitiere ich mal Kommentare, die...

    Zu der Metastudie zitiere ich mal Kommentare, die ich bereits weiter oben verlinkt hatte:







    Nochmals die Quelle:...
  35. Wo denn? Ich liefere hier gar nichts mehr,...

    Wo denn?


    Ich liefere hier gar nichts mehr, weil ihr das sowieso nicht verstehen wollt - oder könnt. Solange die Studie nicht zu dem eindeutlgen Ergebnis kommt, dass du ohne Vitamin...
  36. Interessant, dass du auf meinen...

    Interessant, dass du auf meinen vorvor...vorletzten Beitrag anwortest. Wie die DGE läufst du anscheinend der Zeit und neuen Erkenntnissen hinterher. :)


    Kannst du eigentlich noch etwas anderes...
  37. Also gut, ich fange mal ganz von vorne an und...

    Also gut, ich fange mal ganz von vorne an und gebe eine letzte Nachhilfestunde Biologie für Anfänger:

    In den Zellen deines Körpers befindet sich deine DNA. Die DNA beinhaltet zwischen 30.000 und...
  38. Hast du auch nur ein Wort von dem verstanden, was...

    Hast du auch nur ein Wort von dem verstanden, was ich geschrieben habe? Mir scheint, nein.

    Und dass das BfR irgendetwas sinnvoll findet, ist ja schön und gut. Worauf fußt denn diese Meinung?
  39. Zeig mir eine Studie, die die Kausalität zwischen...

    Zeig mir eine Studie, die die Kausalität zwischen Rauchen und Lungenkrebs oder Bauchspeicheldrüsenkrebs nachweist. Auch da wirst ausschließlich Studien finden, die eine Korrelation aufzeigen bzw....
  40. Es gibt reichlich. Such dir was aus: ...

    Es gibt reichlich. Such dir was aus:

    https://scholar.google.de/scholar?q=vitamin+d+mortality&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart

    Wahrscheinlich aber auch alles nur Ablenkungsmanöver :hihi:
    ...
  41. Wenn ein Wissenschaftler ein Buch zu seinem...

    Wenn ein Wissenschaftler ein Buch zu seinem Forschungsgebiet geschrieben hat, macht ihn das per se unglaubwürdig, weil er das wirtschaftliche Interesse hat, das Buch auch zu verkaufen? Nimm's mir...
  42. @M.Skywalker: Schau dir einfach diese Studie an...

    @M.Skywalker:
    Schau dir einfach diese Studie an (die haben wir hier schon ein paar Mal besprochen):
    https://edoc.rki.de/bitstream/handle/176904/2090/207xTixD72VkM.pdf?sequence=1&isAllowed=y

    ...
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    Ein echter Gänsehaut-Moment ... :daumen:

    Ein echter Gänsehaut-Moment ... :daumen:
  44. Trotz dieser tollen Tipps steht bei mehr als der...

    Trotz dieser tollen Tipps steht bei mehr als der Hälfte der Bevölkerung die Vitamin D-Tankanzeige auf Reserve. Haben wir hier jetzt schon ausführlich diskutiert und nachgewiesen.


    Meine Rede!

    ...
  45. Vielleicht verstehst du jetzt, warum ich einer...

    Vielleicht verstehst du jetzt, warum ich einer Behörde wie der DGE mit ihren Empfehlungen, die 20-30 Jahre hinter dem aktuellen Stand der Wissenschaft hinterherhinken, nicht vertraue. :hallo:
    Die...
  46. @klnonni Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was du...

    @klnonni
    Ich weiß ehrlich gesagt nicht, was du mir sagen willst. Du wiederholst Dinge, von denen ich dir mehrfach nachgewiesen habe, dass sie nicht stimmen. Du erzählst teilweise völlig triviale...
  47. Das ist ungefähr so, als würdest du sagen, ein...

    Das ist ungefähr so, als würdest du sagen, ein oder zwei Zigaretten am Tag sind nicht so schlimm.


    Nein, die Basis ist eine wissenschaftliche Studie. Die Rechner habe ich erst vor ein oder zwei...
  48. Der tägliche Erhaltungsbedarf spiegelt doch den...

    Der tägliche Erhaltungsbedarf spiegelt doch den täglichen Abbau/Verlust von Vitamin D wider. Wenn ich beispielsweise 20 ng/ml (50 nmol/l) eingebe, wirft der Rechner bei einem Gewicht von 75 kg 1.643...
  49. @klnonni Ich finde deine Antwort wenig sachlich,...

    @klnonni
    Ich finde deine Antwort wenig sachlich, aber auf ein paar Punkte will ich zumindest kurz eingehen:

    1. Ich finde es interessant, dass du jetzt auf einmal den Grenzwert für Insuffizienz,...
  50. Unmöglich vielleicht nicht, aber eben sehr, sehr...

    Unmöglich vielleicht nicht, aber eben sehr, sehr schwierig zumindest in Mittel- und Nordeuropa. Ich denke, wir sind uns nach der ganzen Diskussion einig, dass Eigensynthese im Winter in Deutschland...
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