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    In Olivenöl getränkte Socken anziehen. Erst nach...

    In Olivenöl getränkte Socken anziehen. Erst nach dem Warmlaufen!

    Knippi
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    Letzten Freitag habe ich unseren Thomas auf...

    Letzten Freitag habe ich unseren Thomas auf seinem ersten 30er begleitet. Gut, letztendlich waren es "nur" 28 km. So ab km 24 waren wir platt wie die Flundern. Also, ich bin nicht gegen "was"...
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    Bei "Child In Time" habe ich eine Direktschaltung...

    Bei "Child In Time" habe ich eine Direktschaltung zu "Deep Purple", vollautomatisch - ausser Hüfte - kann ick nix gejen machen!

    https://www.youtube.com/watch?v=PfAWReBmxEs

    Knippi
  4. Jede. Die Feature- und Statistikgeilheit bsw. mit...

    Jede. Die Feature- und Statistikgeilheit bsw. mit einem Tabellenprogramm befriedigen. Das Auslesen der Trainingsdaten ist dann eben etwas "alte Schule".

    Knippi
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    Omma hat immer Hans-Djochen zur mir gesagt. Nur...

    Omma hat immer Hans-Djochen zur mir gesagt. Nur falls jemand nicht weiß, wie das Mecklenburgisch ausgesprochen wird :prof: .

    Wenn höfliche Mitmenschen warnend "Vorsicht Jogger" sagen, ist meine...
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    Ach, Du bist Trainer. Dann war mein Beitrag...

    Ach, Du bist Trainer. Dann war mein Beitrag "superfluous".

    Knippi
  7. Du meinst im Wettkampf? U.U. ist das eine...

    Du meinst im Wettkampf? U.U. ist das eine stinknormale Stoppuhr. Am Streckenrand hat's meistens km-Schilder - der Rest ist rechnen. Rechnen, wenn vom Blut noch etwas im Hirn und nicht auch das noch...
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    Hier im Nachbarort gibt es einen Sportverein mit...

    Hier im Nachbarort gibt es einen Sportverein mit Laufsparte, auch für Jugendliche. Lass da mal einen Trainer ran, der Augenschein nimmt. Nach einem Jahr Mitgliedschaft wissen die/der Heranwachsende...
  9. Da schwächeln alle GPS-Teile. Wie genau soll die...

    Da schwächeln alle GPS-Teile. Wie genau soll die Anzeige denn sein?

    Dort, wo ich laufe, vor allem wegen der Bebauung, muss ich bei meinem Tempo 7 Sek./km aufschlagen, dann passt es in etwa....
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    Ach, Du bist das :wink: ! Knippi :winken:

    Ach, Du bist das :wink: !

    Knippi :winken:
  11. Nee - Klimawandel: bis zu den Knien im Wasser....

    Nee - Klimawandel: bis zu den Knien im Wasser. Musst mal bei mir kieken, bei meinem Usernamen kein Wunder :teufel:.

    Knippi
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    Die eigentliche Frage ist doch: warum hat die...

    Die eigentliche Frage ist doch: warum hat die Kokusnuss noch immer keinen Reissverschluss?

    Bis die geklärt ist, fährt man nach Friedrichsfelde und zeigt den Kollegen der eigenen AK über 10 k, watt...
  13. Daran hat man sich doch gehalten :D . Knippi

    Daran hat man sich doch gehalten :D .

    Knippi
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    Wie bei manchen Frauen in der Küche: alles prima,...

    Wie bei manchen Frauen in der Küche: alles prima, aber der Käsekuchen fällt beim Abkühlen zusammen.

    Knippi
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    Oh mein Gott: was für eine schwierige Geburt!...

    Oh mein Gott: was für eine schwierige Geburt! Aber jetzt ist es da - das Baby. Und gepullert hat es auch schon :D .

    Knippi
  16. Weest ja: in modernen Unternehmen sind alle...

    Weest ja: in modernen Unternehmen sind alle Abteilungen Profit-Zentren (auf Deutsch Proffit-Zentner) :D .

    Kennst Du etwa "die Zahlen"?

    Der Cheffe: "Fräulein Traudel", bringen Sie mir bitte den...
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    Hallo, erinnerst Du Dich noch daran wie Du Dich...

    Hallo, erinnerst Du Dich noch daran wie Du Dich ernährt hast als Du gefußballt hast?
    Das wäre es, meiner Meinung nach.

    Und auch mal was essen, wonach Dein Körper jiepert - selbst, wenn das...
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    Ich habe das nicht getan! Extra für Dich in...

    Ich habe das nicht getan! Extra für Dich in meinem Laufkalender nachgeschaut.
    Gut, alles online - musste dafür nicht extra in den Keller. 'n Stück selbstgebackenen Zwetschgendatschi/Schlagsahne,...
  19. Nichts, jede Bewegung ist eine gute Bewegung,...

    Nichts, jede Bewegung ist eine gute Bewegung, oder auch auf auf Deutsch: use it or loose it.

    Ich persönlich würde es eher undigital (:zwinker5:) ausüben, aber was soll's.

    Knippi
  20. Wenn nicht durch Deutschland, dann ist der Ruck...

    Wenn nicht durch Deutschland, dann ist der Ruck durch Dich, Jörg, gegangen. Hoffentlich machst Du Dir damit nix am Bewegungsapparat kaputt.
    Sieht für mich und mein Bauchgefühl etwas unstrukturiert...
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    https://www.computerbild.de/artikel/cb-Tests-Weara...

    https://www.computerbild.de/artikel/cb-Tests-Wearables-Xiaomi-Mi-Smart-Band-4-Test-23548271.html

    Knippi
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    Aber die Reihenfolge einhalten: erst meins - dann...

    Aber die Reihenfolge einhalten: erst meins - dann seins :wink: . Wenn die Daten durch den reset erhalten bleiben, ist es egal :nick: .

    Knippi
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    Hallo Janet, war er das wirklich, oder hat Dir...

    Hallo Janet,

    war er das wirklich, oder hat Dir Dein Gerät das "nur" angezeigt. Bei 4 km 20%, macht dann bei 20 km "jetzt isser leer". :D
    Also ist eine Einzelfallstudie fällig. Mache eine schöne...
  24. Das finde ich gut. :daumen: Beim nächsten...

    Das finde ich gut. :daumen:

    Beim nächsten Aufenthalt im Freibad die Füße der Mitmenschen anschauen, dann wirst Du ahnen, wie schwer es ist, zu Schuhen einen Tipp zu geben.
    Bei mir ist es so: der...
  25. Wenn man das konsequent durchzieht braucht es für...

    Wenn man das konsequent durchzieht braucht es für ein Laufsportleben nur ein Paar und die Enkel haben auch noch was von denen :D .

    Knippi
  26. Jetzt sind wir beim Eingemachten, wie schaut es...

    Jetzt sind wir beim Eingemachten, wie schaut es denn mit den Kilometern der letzten 12 Monate aus?
    Nicht von bis, sondern für jeden einzeln gemeldet. Vielleicht sind > 20 km aktuell für Dich zu...
  27. Never change a winnig team! Oder hast Du...

    Never change a winnig team!

    Oder hast Du Probleme mit dem Bewegungsapparat bzw. willst Dir welche einhandeln**?

    **:teufel:

    Knippi
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    Erstaunlich - wer hätte das gedacht? Knippi

    Erstaunlich - wer hätte das gedacht?

    Knippi
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    Linkes Auge 15 Tage, rechtes Auge 13 Tage...

    Linkes Auge 15 Tage, rechtes Auge 13 Tage Laufpause.

    Knippi
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    Dafür gibt es Tabellen, Diagramme und...

    Dafür gibt es Tabellen, Diagramme und Online-Rechner. Die weitere Frage wäre, wie in einem Diagramm Deine persönliche Kurve sich zu der des Durchschnitts verhält.

    Alles lieb und nett: wie immer...
  31. Dann mache das doch :nick: . Langfristig geht so...

    Dann mache das doch :nick: . Langfristig geht so ein "Ausreiser" im allgemeinen Training unter.
    Jeder km ist ein guter km!

    Zwischen den zwei Läufen an diesem einenTag nur trinken - vielleicht...
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    Ich erwarte mir vom Laufen den Spruch an meiner...

    Ich erwarte mir vom Laufen den Spruch an meiner Urne:

    Er ist a Leich, aber a gsunde.

    Knippi :D
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    Zettel sollten entsorgt werden (irgendwann, wie...

    Zettel sollten entsorgt werden (irgendwann, wie man weiß :nick: ) habe den hier gefunden (im nächsten Monat wird er ein Jahr alt sein). Hier meine Abhängstatistik:

    130. von 173 männlichen...
  34. Hallo, ich rechne: 45 x 5 = 225 Min. + 15 Min....

    Hallo,

    ich rechne: 45 x 5 = 225 Min. + 15 Min. Ersttätermalus = 240 Min. -> passt. :daumen:

    Lass et jucken!

    Knippi
  35. Was wird denn das? Irgendwas aus Holz? So etwas:...

    Was wird denn das? Irgendwas aus Holz? So etwas: http://www.rottenmannerhuette.at/pilgerweg/images/Skulpturen/Totempfahl/Impressionen/Totempfahl-07.jpg ? Da würde ich mir aber final eine andere...
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    Ein Ton herrscht hier: fast wie bei der...

    Ein Ton herrscht hier: fast wie bei der Ausbildung im USMC :D .

    Knippi
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    Ah ja - ab jetzt wird es kuschelig oder auch:...

    Ah ja - ab jetzt wird es kuschelig oder auch: daher weht der Wind. Unser Banned ist ein Windrad und kam dadurch "in Schwung". Verständlich, dass Du das unschicklich fandest :D .

    Knippi
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    Na dann hat es sich "unter dem Strich" für Dich...

    Na dann hat es sich "unter dem Strich" für Dich gelohnt.
    Ein Forum ist nicht "Piep piep pieb, wir ham uns alle lieb" - und das ist gut so, weil, es fördert eine gewisse Distanz zu dieser modernen...
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    Wenn ich damit beginne, wird es zeitaufwändig :D...

    Wenn ich damit beginne, wird es zeitaufwändig :D .
    Der letzte Plan, den ich geschrieben habe, hat mich an einem Sonntagnachmittag ca. 3 Stunden gekostet.
    Mit dem "Kunden" bin ich aber seit Sommer...
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    Jetzt süchtig nach den "The BOYS". sehr cool. Ich...

    Jetzt süchtig nach den "The BOYS". sehr cool. Ich empfehle !!!
    Und die Knie unter die Achseln, damit die Boys auch süchtig nach ihr bleiben :hihi:.

    Knippi
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    Keine Ahnung, ich mache keinen Kraftsport. ...

    Keine Ahnung, ich mache keinen Kraftsport.

    Wieder allgemein: schau zu, dass zu Beginn frisch bist, wenn Du nicht speziell mit einer Vorermüdung rein läufst.

    Uuuund auch noch: Zuwächse nicht...
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    Ja, und wer das überlebt hat, sollte versuchen...

    Ja, und wer das überlebt hat, sollte versuchen mit K. ein Baby zu machen.

    Knippi (hat keine Ahnung, aber das Ding musste sein :D )
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    Noch ein kleiner Zusatz zum Laufen, wenn es...

    Noch ein kleiner Zusatz zum Laufen, wenn es ungemütlich wird: bei der Ausübung hat sich noch niemand erkältet - wie denn auch. Hinterher muss man aufpassen - nicht an einer zugigen Ecke mit den...
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    Alle Achtung! Für 'n Lower Saxoner - nicht...

    Alle Achtung! Für 'n Lower Saxoner - nicht schlecht :daumen: .

    Knippi :D
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    Tja die alten Zeiten. Da war das Saarland Gegner...

    Tja die alten Zeiten. Da war das Saarland Gegner Deutschlands bei der Qualifikation für die WM in der Schweiz. Trainer war übrigens Helmut Schön :D .

    Knippi
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    Gelegentlich. Ich zähle nicht, wie oft.

    Was ich aber genau weiß: ich bin mal 47 km gelaufen mit der Einschränkung, dass ich in Rangsdorf beim Italiener eine Flasche Wasser ohne Kohlensäure und ein...
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    Kacke geschieht. :traurig: Knippi

    Kacke geschieht. :traurig:

    Knippi
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    Auch Hallo :winken:, alles fängt damit an,...

    Auch Hallo :winken:,

    alles fängt damit an, dass man sich darüber im Klaren sein sollte, wie viele Stunden man dafür wöchentlich aufbringen kann. Wenn die Kinder anfangen, Dich zu siezen, die Frau...
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    Einfach unter Verscheißern ablegen. Hüte Dich vor...

    Einfach unter Verscheißern ablegen. Hüte Dich vor Mannschaftskabinen und Lauftreffs.

    Knippi
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    Hallo, 2 - 3 x je Woche Sport geht mehr in...

    Hallo,

    2 - 3 x je Woche Sport geht mehr in Richtung Formerhaltung, nicht am Anfang, aber in Richtung Zukunft gedacht, schneller als Du denkst.

    Das Pulsgedöns würde ich erst mal vergessen. Bei...
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