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    Das würde mich sehr freuen ...könnte nicht laufen...

    Das würde mich sehr freuen ...könnte nicht laufen Erkältung ....aber nächstes Jahr ....
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    Lauftreff Süd am Donnerstag den 13.6. um 19 Uhr...

    Lauftreff Süd am Donnerstag den 13.6. um 19 Uhr am Zoo wie immer.
    Jeder ist Herzlich dazu Eingeladen.
    Wir laufen ca. 10 km in einer Pace von 5:30 - 6:30 der langsamste bestimmt das Tempo ...
    Vg...
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    Hallo Zusammen. Wir laufen Morgen Dienstag 21.5....

    Hallo Zusammen.
    Wir laufen Morgen Dienstag 21.5. um 19 Uhr wieder den Lauftreff Süd.
    Jeder ist Herzlich dazu Eingeladen.
    Vg Tobi
    Treffpunkt wie immer 19 Uhr am Zoo.
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    Herzlichen Glückwunsch, der Reschensee Lauf ist...

    Herzlichen Glückwunsch,
    der Reschensee Lauf ist Einfach nur TOP ....
    Strecke würde ich als Anspruchsvoll bezeichnen.
    Doe Orge ist spitze ...
    Essen eh du bist in Südtirol Hammer Nüsse im Ziel gibt...
  5. Antworten
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    Heute um 19 uhr ist wieder Lauftreff Süd. Am Zoo...

    Heute um 19 uhr ist wieder Lauftreff Süd.
    Am Zoo ist Treffpunkt wie immer.
    Jeder ist Herzlich dazu Eingeladen.
    Vg Tobi
  6. Antworten
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    Hallo heute Abend findet der Lauftreff Süd statt....

    Hallo heute Abend findet der Lauftreff Süd statt.
    Wie immer ist der Treffpunkt am Zoo ( Thalkircher Brücke ) .
    Zeit auch wie immer 19 uhr.
    Gelaufen wird ganz locker 5:30 -6.30 ca. eine Stunde...
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    So heute war dann mal ein 20km lauf dran mit TD...

    So heute war dann mal ein 20km lauf dran mit TD auf den letzten km ....
    4:30 weckt der Wecker hätte das auch ruhig sein lassen können.
    Genau um 4:50 auf die Strasse läufer sind schon genaue...
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    Hallo Snally, du hast recht und die Autobahn...

    Hallo Snally,
    du hast recht und die Autobahn geht auch so meisten frei ...:daumen:.
    Noch 2 Wochen dann wird es warm ....
    Ich bin heute ganz früh gelaufen 5:30 hat der Wecker mich aus den Träumen...
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    Montag war Pause. Dienstag 14,5 km lockerer Lauf...

    Montag war Pause.
    Dienstag 14,5 km lockerer Lauf mit Andreas.
    Mittwoch 12,5km lockerer Lauf allein.
    Morgen geht es weiter ....
  10. Antworten
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    So wieder einiges zum Nachtragen. Letzte Woche...

    So wieder einiges zum Nachtragen.
    Letzte Woche war ich mal eher Faul ....nur 3 TE und 45 km :nene:.
    Dafür lege ich diese Woche zu ...werden 5 TE und gute 70km laufen...
    Keine TD weil der Schnee...
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    Heute gin es 17 km an der Isar lang. Von Zuhause...

    Heute gin es 17 km an der Isar lang.
    Von Zuhause über den Zoo bis zum D-Museum und wieder zurück.
    Die Woche läuft gut und morgen geht es weiter.
    Vg Tobi
  12. Antworten
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    Heute mal was schnelles nach Greif die Treppe...

    Heute mal was schnelles nach Greif die Treppe aufwärts.
    1000m in 4:05,2000m in 7:58, 3000m in 12:34min.
    Dazwischen 400m langsam nach 10000m, 1000m langsam nach 2000m und noch 1000m langsam nach...
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    So da ist er dann wieder der Herr Winter...

    So da ist er dann wieder der Herr Winter ....keiner braucht ihn ....nee klar die Skifahrer und die lieben Kinder zum Schneemann bauen aber wir Läufer ????? Nein wir wollen das nicht mehr ODER ?????...
  14. Antworten
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    Und die Werbung nervt ....ich mag ja den Dieter...

    Und die Werbung nervt ....ich mag ja den Dieter aber .....nee nervt einfach
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    Heute bin ich zu früher Stunde ( 6:00) gelaufen....

    Heute bin ich zu früher Stunde ( 6:00) gelaufen.
    Wegen den Hunden damit die um 8 Uhr raus kommen.
    War hart aber gut das es Andreas gibt wir haben uns getroffen und sind 15 km zusammen gelaufen.
    Zu...
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    Heute mit Klaus gelaufen ...Klaus ist...

    Heute mit Klaus gelaufen ...Klaus ist Lauftraininer mit Schein und kennt sich gut aus ein Greifler ....
    Man merkt gleich er hat Ahnung vom Laufen und ich bin froh das er mein freund ist.
    19km in...
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    So nachtragen .... 3Läufe in letzter Zeit. den...

    So nachtragen ....
    3Läufe in letzter Zeit.
    den letzten Heute.
    15km in 4:48 im schnitt...
    Mehr morgen dazu bin dabei den Trainingsplan von Beck für den HM unter 1:30 zu machen hoffe nur es bleibt...
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    So schnell mal nachtragen. Montag mit Andreas...

    So schnell mal nachtragen.
    Montag mit Andreas ganz früh ( 6:30) eine kleine Runde gedreht.
    9km in ich sag mal zum reden halt so ....war wieder sehr nett ...

    Dienstag,
    4x1500 in 4:10 hab ich...
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    Hallo Max, wünsch dir viel Spaß und hoffe euch...

    Hallo Max,
    wünsch dir viel Spaß und hoffe euch geht es gut.
    Mir liegt der Cross lauf nicht deshalb lauf ich nicht mit.
    Bin eher auf der Bahn zuhause ....Tip von mir ....Läufercup Karlsfeld 2013...
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    Ich seh es wie binoho. Klar musst du auch wissen...

    Ich seh es wie binoho.
    Klar musst du auch wissen ob Stadt-Marathon oder Wald und Wiesen Marathon.
    Aber in der Stadt kannst du einen schnellen Schuh nehmen wichtig du musst sich wohl fühlen und klar...
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    Gut ich bin so einer der schon mal länger nichts...

    Gut ich bin so einer der schon mal länger nichts von sich hören lässt ....Schande über mich ....will mich aber bessern also ein Lebenszeichen vom Podenco-Runner Tobi .
    München Versinkt gerade im...
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    So mach 2 tagen Pause heute mal wieder etwas...

    So mach 2 tagen Pause heute mal wieder etwas Tempo gemacht.
    4 x 2000m in 8:20 ..den ersten wegen Bergab usw nicht so toll 8:40 :motz:....den zweiten in 8:39 ist schon etwas besser aber nicht viel...
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    München Marathon 2013

    Hallo ein Müncher wer sonst eröffnet den Post.
    Wer ist noch dabei ...in München.
    Wenn es interesse gibt würde ich ein Forums - treffen ( Nudelparty ) Organisieren.
    Hab schon einen Stammtisch und...
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    Danke Walter. Sollten wir nicht mal in 2013...

    Danke Walter.
    Sollten wir nicht mal in 2013 ankommen oder geht das noch nicht ....Magische Augenblicke 2013....:teufel:...????
    Vg Tobi der Podenco-Runner
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    So den ersten WK 2013 hab ich hinter mir. Am...

    So den ersten WK 2013 hab ich hinter mir.
    Am letzten Sonntag in Ismaning über 17km.
    Kalt war es -5 C.
    Strecke schlecht hart eisig und rutschig zu gleich.
    Hab Versucht eine 4:20 zu halten war...
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    Hallo, mein Problem wird das es kaum oder gar...

    Hallo,
    mein Problem wird das es kaum oder gar nicht 15km oder 25km Läufe gibt.....in Bayern / München.
    Aber ich Versuch halt auf Bahn und Marathon alles zu geben nachdem mein Persönlicher Freund...
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    Leider kann ich dir nicht weiter helfen...

    Leider kann ich dir nicht weiter helfen Hobbyläufer93.
    Ich berichte von meinem ersten WK 2013.
    Ismaning Winterlaufs. 2013.
    Bei sehr harten Bedienungen bin ich gut gelaufen und kam nur knapp HINTER...
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    Heute nach gestern der TD Einheit heute mal...

    Heute nach gestern der TD Einheit heute mal ruhiger ...
    Tempo 5:30 13km lang.
    Die Strecke ist so was wie meine Hausstrecke geht von der GHB bis zur Grünwalder Brücke dann ein Stück zurück ...Berg...
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    Nach 2 Tagen Pause ...für die liebe Familie ......

    Nach 2 Tagen Pause ...für die liebe Familie ...
    gin es heute mal wieder schneller zur Sache.
    4 x 2000m in 8:20 sollten es sein mit 500m langsam dazwischen....hat nicht schlecht geklappt...
  30. Antworten
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    Auch von vielen Dank für Verwalten sagen Daniela....

    Auch von vielen Dank für Verwalten sagen Daniela.
    Euch allen ein gutes Neues Jahr ganz viele PB ....und bloß keine Verletzungen.
    Freu mich schon sehr auf 2013 hier in der Liga ....hoffe ich kann...
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    So heute dann mal nee schnelle TE. Immer wenn es...

    So heute dann mal nee schnelle TE.
    Immer wenn es kalt und nass ist mach ich diese schnellen Einheiten.
    6x1000 m in 4:20 ..nicht 4:00 hab mal auf Klaus gehört er weiß was er sagt und ich na ja .......
  32. Antworten
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    Hallo Michi, du weißt ja langsamer ist besser...

    Hallo Michi,
    du weißt ja langsamer ist besser ....
    Schönen Abend und Vg Tobi der Podenco-Runner
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    Sehr netter Lauf heute mit Andreas und Klaus von...

    Sehr netter Lauf heute mit Andreas und Klaus von den Lauffreunden.
    Ganz locker 17 km in guten 5:40 ca.
    So viel zu bereden da vergehen die km wie im Flug.
    Klaus ist ein Top Trainer wenn er mit...
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    Heute Mittwoch bin ich gelaufen direkt nach der...

    Heute Mittwoch bin ich gelaufen direkt nach der Nachtschicht.
    Das ist sehr hart aber musste sein weil meine Podencos auch noch raus wollten ...also heim umziehen und um 6:15 war ich nach der langen...
  35. Antworten
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    Silvesterlauf 2012. Schön war es wir haben so...

    Silvesterlauf 2012.
    Schön war es wir haben so viele getroffen von unseren Lauffreunden.
    Die nackten zahlen sind nicht ganz so toll ...42:44 min auf 10 km aber sehr viele Steigungen die mir eine...
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    Hallo Max, schön von dir zu hören. Noch bin ich...

    Hallo Max,
    schön von dir zu hören.
    Noch bin ich aber nicht so fleissig werde erst ab März so richtig los legen mit 6TE....die Woche.
    Ja währ schön wenn wir uns auf einem WK wieder sehen hoffe...
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    Hallo Michi, du läufst doch mit oder liege ich...

    Hallo Michi,
    du läufst doch mit oder liege ich da falsch ?
    Vg Tobi
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    Schön das du mit liest Michi. Nein gegen den...

    Schön das du mit liest Michi.
    Nein gegen den Dieter hab ich keine Chance ...
    Michi alles wird gut nicht zu aufgeregt sein ist nur der Silvesterlauf der soll doch SPAß machen...
    Vg Tobi
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    Heute schönen 16 km lauf mit Andreas und...

    Heute schönen 16 km lauf mit Andreas und Christian gemacht !!!!
    Ich war so müde nach der Frühschicht aber das zusammen laufen hat mich wieder wach gemacht.
    Freu mich schon auf den Montag ...über 20...
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    Heute die letzte schnelle TE vor dem...

    Heute die letzte schnelle TE vor dem Silvesterlauf.
    7x500 in 4:00 -3:50...
    So schnell gin es dahin.
    Hoffe ich erhol mich gut bis Montag.
    Vg Tobi
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    Podenco-Runner 2013

    Hallo,
    einige von euch kennen mich sicher noch.
    Ich hab mal ein einwenig mich um eine FB Laufgruppe gekümmert aufgebaut mit einigen von hier ( für München ).
    Da ich es leid war allein zu Laufen....
  42. Antworten
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    Sehr schade Klaus aber auf ein neues und komm...

    Sehr schade Klaus aber auf ein neues und komm gestärkt wieder ....alles Gute dir für 2013 ....
    VG Tobi
    Ich wünsche euch allen ein sehr friedliches und schönes Weihnachten.
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    Der Nächste Lauftreff Süd findet am 18.12. um 19...

    Der Nächste Lauftreff Süd findet am 18.12. um 19 Uhr satt.
    Wie immer treffen wir uns am Zoo ...
    Vg Tobi
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    Am Dienstag den 4.12. ist wieder Lauftreff...

    Am Dienstag den 4.12. ist wieder Lauftreff München Süd.
    Jeder ist Herzlich dazu Eingeladen.
    Wir treffen uns wie immer am Zoo um 19 Uhr .
    Vg Tobi der Podenco-Runner
  45. Antworten
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    Hallo, gern mach ich nächstes Jahr wieder mit...

    Hallo,
    gern mach ich nächstes Jahr wieder mit diese Jahr war nicht so Super für mich aber für nächstes Jahr hab ich viel vor.
    Hoffe euch geht es allen gut.
    1.risinghigh
    2.Bannett
    3.Hobbyläufer93...
  46. Antworten
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    Super das du es doch noch geschafft hast...

    Super das du es doch noch geschafft hast Isarläufer ...Vg Tobi
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    Wie schade Isarläufer....hoffe du bist bald mal...

    Wie schade Isarläufer....hoffe du bist bald mal wieder dabei ....
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    Ja genau Isarläufer ...20.11. um 19 Uhr ...wie...

    Ja genau Isarläufer ...20.11. um 19 Uhr ...wie immer am Zoo ..schade bakom das nicht kommen kannst ...
    Vg Tobi der Podenco-Runner
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    Freitag Lauftreff Nord nicht vergessen !!!! Vg...

    Freitag Lauftreff Nord nicht vergessen !!!!
    Vg Tobi
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    Der Süd-lauftreff war gestern ein voller Erfolg 7...

    Der Süd-lauftreff war gestern ein voller Erfolg 7 Läufer und ein Hund gut beleuchtet ....für den einen zuviel hat sich echt beschwert das er nichts sieht läuft ohne Beleuchtung durch die Dunkelheit...
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