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    Das ist natürlich eine sehr qualifizierte Antwort...

    Das ist natürlich eine sehr qualifizierte Antwort die weiterhilft. Wenn es einen ordentlichen Lauftrainer geben würde, hätte ich die Fragen nicht gestellt!
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    Trainingsplan für Lauftreff-Gruppe

    Hallo zusammen,

    ich in gerade dabei für eine Lauftruppe (an der ich selber teilnehme) einen Trainingsplan zu erstellen.

    Aktuellwollt ich 2 x die Woche Mittwochs und Freitags eine 10k Runde +/-...
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