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    @ 19joerg61 Danke, aber ich habs ja geschafft...

    @ 19joerg61
    Danke, aber ich habs ja geschafft (siehe oben)
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    11.012

    naja, strömender Regen den ganzen Lauf über......

    naja, strömender Regen den ganzen Lauf über... aber sonst wars gut.
    Platz 8 isses (Hella Halbmarathon Hamburg), erste in W30 ;) (und ich wusste es nicht und hab die Siegerehrung verpennt)
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    11.012

    Update: Heute erfolgreich mit 1:27:23 ins Ziel...

    Update:
    Heute erfolgreich mit 1:27:23 ins Ziel gekommen.

    Danke an die Vertrauen gebenden Posts hier! Es ist also machbar (und ich hab weiterhin nur 4x die Woche trainiert)!
  4. Brooks Green Silence Damen Laufschuhe Gr. 44 NEU!

    verkaufe:

    Brooks Green Silence
    Damen Modell 2012
    Laufschuh

    Größe 44, Weite B

    NEU, ungetragen!!
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    ich bin dabei! :)

    ich bin dabei! :)
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    Dann wahr es wohl kurz vor und/oder nach mir...

    Dann wahr es wohl kurz vor und/oder nach mir besser (Ziel in 3:29h). Bei km 41 hab ich den deinteressierten Zuschauern angezeigt, dass sie doch mal ein bisschen Jubeln sollen. Dafür bekam ich nur...
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    Was war denn da im Zielbereich los? Wurde bei...

    Was war denn da im Zielbereich los? Wurde bei Euch auch so wenig gejubelt? Ich kam mir ab km 40 ganz einsam vor :(
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    Es ist machbar :) Heute erfolgreich meinen...

    Es ist machbar :)
    Heute erfolgreich meinen ersten Marathon absolviert. Kein Frühstück, am km 15 alle 2,5 km ein Energie-Gel-Gummidrop bzw. Marshmallow. Ging super. Unter 3:30 h ist also auch ohne...
  9. So, kurzes Update: seit Donnerstag (9 km Lauf)...

    So, kurzes Update: seit Donnerstag (9 km Lauf) war die Sehen wieder etwas entzündet. Hab weiter Enelbin Verbände Nachts, Voltaren Salbe tagsüber + Wobenzym verwendet, auch heute morgen noch leichter...
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    Hallo Melanie, was es ist, kann ich Dir leider...

    Hallo Melanie,

    was es ist, kann ich Dir leider nicht sagen, aber es erinnert mich stark an meine verletzung im letzten Sommer:...
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    in Fachkreisen etwas seriöser als Herr Böttcher...

    in Fachkreisen etwas seriöser als Herr Böttcher und Co gehandelt:

    12010

    7 bis 15°, kein Regen, etwas Wind. Absolut läufertauglich für alle, die im Winter trainiert haben und an Hitze noch nicht...
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    11.012

    also, 4x ja, 1x nein... ich werd es wohl...

    also, 4x ja, 1x nein... ich werd es wohl versuchen.
    Ich habe bisher auch immer ohne Trainingsplan trainiert und bin super zurecht gekommen. Aber beim stöbern in Foren wird man dann doch irgendwann...
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    11.012

    HM in 1:30 mit nur 5x die Woche Training?

    Hallo,

    auf der Suche nach einem Plan für einen Halbmarathon mit Zielzeit 1:30 stößt man fast nur auf Pläne mit 6x wöchentlichem Laufen. Das schaffe ich zeitlich nicht wirklich. 4-5x die Woche wäre...
  14. @ Hebe: Danke für den ausführlichen...

    @ Hebe: Danke für den ausführlichen Erfahrungsbericht. Ich hoffe, Du bist bald wieder fit!

    @ Rennschnecke1: bei keiner Schwellung, und nichts, was fühl- oder sichtbar ist bin ich der Meinung, dass...
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    ich hab auch nur die Bestätigung per mail...

    ich hab auch nur die Bestätigung per mail bekommen... ich dachte, es gibt gar nichts per Post :confused:
  16. Versuche mal, einen zeitnahen Orthopädentermin zu...

    Versuche mal, einen zeitnahen Orthopädentermin zu bekommen in Hamburg.... Im Alltag schmerzfrei ist leider kein Notfall!

    Ich habe heute mit einem befreundeten Orthopäden telefoniert und ihm alles...
  17. Danke, Hennes... ein ganz klein wenig Hoffnung...

    Danke, Hennes... ein ganz klein wenig Hoffnung flammt auf, dass es doch schnell abheilt...

    Stimmst schon Tapering ist angesagt, aber am WE waren 20 km nochmal im Plan. Die streiche ich vorsorglich...
  18. Kurzes Update: Schwellung und Färbung sind weg,...

    Kurzes Update: Schwellung und Färbung sind weg, normales gehen, radfahren etc. schmerzfrei möglich. Druckschmerz ist weiterhin vorhanden. Heute morgen war erst gar nichts mehr, erst beim Schwimmen...
  19. das mag man natürlich eineinhalb Wochen vorm...

    das mag man natürlich eineinhalb Wochen vorm Marathon so gar nicht hören... :(
  20. plötzlich stechender schmerz + wulst am schienbein

    Hallo,

    ich bin etwas ratlos, weil ich dachte, mittlerweile einiges über Schienbeinkantensyndrom und andere Läuferbeschwerden zu wissen.
    Ich habe seit gestern Schmerzen, die nicht so recht...
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    :nick: Danke. Werd ich nach dem, was hier...

    :nick: Danke. Werd ich nach dem, was hier geschrieben wird, auch nicht. Es scheint, als ob es machbar ist, und wenn auch aus Sicht einiger Ärzte nicht ratsam, ist es doch noch weniger ratsam, kurz...
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    genau. Bericht folgt in jedem Fall. :wink:

    genau. Bericht folgt in jedem Fall. :wink:
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    Vielen Dank für die vielen Erfahrungen... es...

    Vielen Dank für die vielen Erfahrungen...
    es scheint, als wäre ich mit meiner Angewohnheit doch nciht so alleine... Ohne Frühstück zu laufen wird ja je nach Autor oft geradezu verteufelt......
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    Danke schonmal für die Antworten... und puh, die...

    Danke schonmal für die Antworten... und puh, die meisten halten mich nicht für völlig verrückt.

    @ coldfire30: meine erste Mahlzeit ist das Mittagessen, irgendwann zwischen 12:30 Uhr und 14:30 Uhr....
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    Marathon ohne Frühstück

    Ohne, dass ich gleich gesteinigt werde, wüsste ich ganz gerne, was ihr davon haltet, einen Marathon ohne Frühstück zu laufen.

    Zur Erklärung: Ich frühstücke nicht, nie. Mir wird morgens schlecht,...
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    ich wäre so gerne dabei gewesen dieses Jahr, aber...

    ich wäre so gerne dabei gewesen dieses Jahr, aber als ich mich entschlossen hatte, mich anzumelden, gab es schon keine Plätze mehr :/
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    kurzes Update: nach Untersuchung von zwei...

    kurzes Update:
    nach Untersuchung von zwei Orthopäden und Telefonat mit einem dritten bin ich nicht wirklich schlauer...

    Orthopäde 1 röntgt Lendenwirbelsäule und sagt, von da kommt nichts,...
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    Danke, Magimaus. Hab gestern schonmal Deine Tips...

    Danke, Magimaus. Hab gestern schonmal Deine Tips befolgt. Sollte ich mir jetzt als regelmäßige Tätigkeit angewöhnen. Und da ich sowieso derzeit nicht Laufe, hab ich ja Zeit...

    Aber nochmal zu...
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    Danke für Deine Tips, Gueng! So ähnlich hat...

    Danke für Deine Tips, Gueng!

    So ähnlich hat mir das meine Laufschuh-Verkäuferin (bei der ich mit meinen Einlagen ankam) auch schon erklärt. Wir waren so verblieben, dass ich mal schauen soll, ob...
  30. Thema: Wasser trinken

    von Darice
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    stilles Wasser von Lidl, oder aus der Leitung....

    stilles Wasser von Lidl, oder aus der Leitung. Für mehr bin ich zu geizig :)
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    Schmerzen im Unterschenkel

    So, auch gleich mein erster "echter" Beitrag aus unschönem Anlass:

    Ich habe vor 1 Woche Einlagen bekommen, da ich lt. Orthopäde einen Knick-Senk-Spreizfuß habe (großer Zeh zu kurz) -...
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    neue Hamburgerin

    Hallo,

    ich bin neu hier im Forum, auch wenn ich schon eine ganze Zeit lang immer wieder "heimlich" lese und schon viele Tips zu schätzen wusste.

    Zu mir:
    Ich bin 28 Jahre, wohne in Hamburg, und...
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