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    https://www.instagram.com/p/B3uPF1cpAjk/ Kampf...

    https://www.instagram.com/p/B3uPF1cpAjk/

    Kampf um den Schuh hat gerade begonnen.
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    Ich kann Dir meine ausleihen: "Rolli hat einfach...

    Ich kann Dir meine ausleihen:
    "Rolli hat einfach keine Ahnung!"
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    Das Tempo wird immer so wie bei normalen...

    Das Tempo wird immer so wie bei normalen Intervallen gewählt. Da ich selten mit extensiven Intervallen arbeite, sind die Tempi schon im Bereichen 95->120% der vVO2max. Danach wird einfach sofort...
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    Und genau das ist das Ziel der Übung. Der Vorteil...

    Und genau das ist das Ziel der Übung. Der Vorteil ist, dass man dabei sehr großen Muskelnbereich und sehr viel Muskeln anspricht.
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    Und warum ist das kontraproduktiv? Das ist eine...

    Und warum ist das kontraproduktiv?
    Das ist eine der besten Plyo-Übungen.
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    HIIT oder HIST (Sprints) benutze ich...

    HIIT oder HIST (Sprints) benutze ich Zielwettkampf gerichtet. Also für MD sind das Sprints (6x 60m Vmax) oder Langsprints (6x200 allout) für LD 8x2' oder 4x4'... die Möglichkeiten sind hier unzählig....
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    Meinst Du so was, wie es die Mittelstreckler...

    Meinst Du so was, wie es die Mittelstreckler machen?
    https://www.instagram.com/p/BuefDnZoA6Y/
    :zwinker2:
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    Sind das wirklich Anfänger, die da rumpfuschen? ...

    Sind das wirklich Anfänger, die da rumpfuschen?

    Wenn man eine Änderung vornimmt, muss man zuerst testen, wie es sich auswirkt. Das sieht doch alles schlecht aus!!!!!! Und passiert nix!
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    Mal schauen, wann die Schuhe wegen unerlaubter,...

    Mal schauen, wann die Schuhe wegen unerlaubter, technischer Unterstützung verboten werden.
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    Ich glaube, Du verwechselst einiges hier. 1....

    Ich glaube, Du verwechselst einiges hier.
    1. Dehnungsreflex wird durch Muskelspindel ausgelöst und dient der Muskel als Schutz vor Überdehnung. Hemmt aber so die Bewegung.
    2....
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    Wollte mal nachfragen.... Kannst Du mal einen...

    Wollte mal nachfragen....
    Kannst Du mal einen Link einstellen, wo Magness gegen diese ABC-Übungen argumentiert. Das würde mich sehr interessieren.

    Was verstehst Du unter "Energieverschwendung"?...
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    Was ist denn jetzt hier wieder los? Warum der...

    Was ist denn jetzt hier wieder los? Warum der Schrift der Signatur so groß geworden?
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    Sehe ich auch so. ABC muss immer unter...

    Sehe ich auch so. ABC muss immer unter Beobachtung statt finden und korrekte Ausführung setzt voraus, dass die Übungen effektiv sind. Das Wissen, was und warum eine bestimmte Übung gemacht werden...
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    :nick:

    :nick:
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    Naja.... es gibt spezifische Ausdauer. Für jede...

    Naja.... es gibt spezifische Ausdauer. Für jede Sportart spezifisch aber auch Distanzspezifisch.... deswegen Ausdauer ist nicht immer das gleiche.

    Edit.... Markus hat das ausführlicher beschrieben.
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    So gesehen darf man über keine der...

    So gesehen darf man über keine der Kenianer-Leistung jubeln. Auch über die sub2 Geschichten nicht.
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    Trend der Zeit: Leistung wird immer weniger...

    Trend der Zeit: Leistung wird immer weniger anerkannt, dafür populistische Hype/Werbung/Schlagzahlen um so mehr.
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    Danke. Gefunden.

    Danke. Gefunden.
  19. Und was sagt Greta dazu?

    Und was sagt Greta dazu?
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    Wo siehst Du die Daten?

    Wo siehst Du die Daten?
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    Und... sind die nächsten Sperre-Kandidaten.

    Und... sind die nächsten Sperre-Kandidaten.
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    Oder zu uns, zu DJK Gütersloh.

    Oder zu uns, zu DJK Gütersloh.
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    Zitiere mal bitte die Zeile, wo DLV sich freuen...

    Zitiere mal bitte die Zeile, wo DLV sich freuen soll. Hab nix finden können.
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    Ja. Schade für Koko... also zurück ins Land der...

    Ja. Schade für Koko... also zurück ins Land der Neider und Dichter.
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    Weitere Pauschalbeschuldigungen?

    Weitere Pauschalbeschuldigungen?
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    Haben soll? Nachgewiesen?

    Haben soll?
    Nachgewiesen?
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    Was ist für Dich schwarz/weiß? Hast Du nie von...

    Was ist für Dich schwarz/weiß?
    Hast Du nie von Problemen anderer spitzen (!!!!) Sportler gelesen, die um 300 Euro Zuschuss zum Trainingslager kämpfen (ja, Zuschuss!!! den Rest müssen sie selbst...
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    ... und was dann? Wieder um 20 Euro Spritgeld mit...

    ... und was dann? Wieder um 20 Euro Spritgeld mit DLV kämpfen?
    Gerade vorgestern bei so eine Besprechung mit Verband mitmachen müssen. Beschämend!
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    Ja? War sie damals kein Kind? War sie damals in...

    Ja? War sie damals kein Kind? War sie damals in irgendeiner Weise mit NOP verbunden? Warum wird ihr dann fehlerhaftes Verhalten vorgeworfen? Nur weil solche Leute auf den Zug mit schwachen...
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    Nun ja... angedeutet hast Du das schon: Es...

    Nun ja... angedeutet hast Du das schon:


    Es ist zwar nicht bewiesen, aber das heißt keinswegs, dass Du kein 6-facher Mörder bist. :zwinker4:
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    ... das heißt aber auch nicht dass NOP nach 2014...

    ... das heißt aber auch nicht dass NOP nach 2014 weiter dopt. Das ist nur Deine Interpretation. Und übrigens dieser Satz bezieht sich auf Klosterhalfen, die damals noch ein Kind war.
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    Ja. Leider nur in Pay-Form.

    Ja. Leider nur in Pay-Form.
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    Das ist es für mich überhaupt nicht "bahnbrechend...

    Das ist es für mich überhaupt nicht "bahnbrechend und richtungsweisend" und so wichtig wie meine 15km durch den Park, was ich am Sonntag plane.
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    Deine Unwissenheit wundert mich etwas... Beim...

    Deine Unwissenheit wundert mich etwas...
    Beim letzten Schritt natürlich.
  36. Eigentlich ist das anders herum. Umso kürzer der...

    Eigentlich ist das anders herum.
    Umso kürzer der Distanz, umso komplizierter/wichtiger ist die Planung.
  37. So habe ich auch früher gedacht... und dann kam...

    So habe ich auch früher gedacht... und dann kam das Alter! Auch Du, junge Padawan, wirst Du irgendwann älter sein und den Unterschied merken.
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    Und mir geht es extremst auf den Sack den Sport...

    Und mir geht es extremst auf den Sack den Sport politisieren zu wollen. Gerade von solchen Leuten habe ich (extremst politischen) Angst.
  39. Gestern TDL als WK voll aus dem Training......

    Gestern TDL als WK voll aus dem Training... 38:38. (37:09 immer näher) Es waren wahrscheinlich so 10,15... :haeh:
  40. Sehr gut Maddin!!! Jetzt weiter Rekorde brechen!

    Sehr gut Maddin!!!
    Jetzt weiter Rekorde brechen!
  41. Sehr gut Maddin!!! Jetzt weiter Rekorde brechen!

    Sehr gut Maddin!!!
    Jetzt weiter Rekorde brechen!
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    Wo kann man ihn auf Runalyse finden?

    Wo kann man ihn auf Runalyse finden?
  43. Blaue Bahn? Super!!!

    Blaue Bahn? Super!!!
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  45. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/174613...

    https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/17461391.2019.1618397?journalCode=tejs20

    Maddin!! Das betrifft uns nicht! Nein!!!! Das betrifft uns überhaupt nicht... NEIN!
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    Bist Du jetzt enttäuscht? Ich versuche mal...

    Bist Du jetzt enttäuscht? Ich versuche mal später... :P
  47. Maddin, so was auch gemacht? Sonst wird nix...

    Maddin, so was auch gemacht? Sonst wird nix draus!
    (bitte bis Ende schauen...)
    https://www.youtube.com/watch?v=sOuB_oBwgoU
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    Achso... Nix verstanden.

    Achso...

    Nix verstanden.
  49. Leute!!! Sprinten nicht vergessen! Bitte aber den...

    Leute!!! Sprinten nicht vergessen! Bitte aber den Langstrecklern nichts verraten, sonst haben wir gar kein Chancen auf dem Platz mehr......
  50. Habe nicht so richtig verstanden. Glaubst Du,...

    Habe nicht so richtig verstanden. Glaubst Du, dass der Online-Trainingsplan nicht gut war? Das Du das besser selbst könntest? Das Deine eigene Ergänzungen Dich weiter gebracht haben? Also doch der...
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