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    OK, rechnen kannst Du. Wie sieht es mit dem...

    OK, rechnen kannst Du. Wie sieht es mit dem praktischen Gegenbeweis aus, indem Du bei einem großen HM nicht wesentlich mehr als 21,1km läufst? Vielleicht als Pacemaker für den TE :teufel:?
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    105min/21,1km und dann von 4:585 gerundet als...

    105min/21,1km und dann von 4:585 gerundet als Ausgleich für den Zeitverlust durch diverse Faktoren...
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    Naja, wenigstens scheinst Du ehrliches Interesse...

    Naja, wenigstens scheinst Du ehrliches Interesse zu haben und nicht beratungsresistent zu sein. :)

    Seltsame Freunde hast du...



    Für eine Zeit von knapp 2h musst Du nicht sonderlich nach...
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    Ich habe schon berücksichtigt, dass es...

    Ich habe schon berücksichtigt, dass es Trainingszeiten sind. Vielleicht holt er ja auch 20s/km im WK raus. Aber die muss er auch über die Distanz bringen. Nach 14km ein Puls, der möglicherweise bei...
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    Wenn Du keine Antworten mehr haben willst, bitte...

    Wenn Du keine Antworten mehr haben willst, bitte Tim den Fred zu schließen.


    Das Bild, das Du von Dir erzeugst, liegt alleine an Deinen Aussagen:

    "eigentlich habe ich keinen großen Ehrgeiz......
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    Wie wär es zur Abwechslung mal mit regelmässigem,...

    Wie wär es zur Abwechslung mal mit regelmässigem, sinnvollen Training auf eine 1:50:00? So was wie ausgehend von 14,5km jede Woche 1km den langen Lauf steigern, aber dafür mit 6:15-6:20/km...
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    Macht er immer (Bones = "der Hund der alte...

    Macht er immer (Bones = "der Hund der alte Knochen ausbuddelt"?)



    Es gab schon Leute mit schlechteren Voraussetzungen :)



    Bei den wenigen Werten versagt meine Glaskugel. Ich versuche es...
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