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  1. prima, danke euch allen für die Aufklärung:-)

    prima, danke euch allen für die Aufklärung:-)
  2. @JoelH: Ja, so verstehe ich das auch, bzw....

    @JoelH: Ja, so verstehe ich das auch, bzw. ergänzend wird ja eine Begrenzung für die einzelnen Trainings mitgeliefert. Der entscheidende Hinweis dürfte sein, dass die Einheiten - unter den in der...
  3. Hi Frank, ah ok - wenn sich die Angaben nur auf...

    Hi Frank, ah ok - wenn sich die Angaben nur auf die einzelne Einheit bezieht, erklärt das die Sache bzw. dann muss die Summe ja nicht 100% ergeben. Da hatte ich mich wohl zu sehr auf die Überschrift...
  4. Hallo Zemita, danke für Deine Rückmeldung. Die...

    Hallo Zemita, danke für Deine Rückmeldung. Die WKM sind auch in besagter Auflage nicht in absoluter (KM-) Anzahl vorgegeben. Das Kapitel 'Training Runs and Intenisties' bzw. die Tabelle, die ich...
  5. Jack Daniels - Running Formula - Frage an die Profis bzgl. Trainingsintensitäten

    Hallo zusammen,

    JD definiert den Umfang für die einzelnen Tempo-Bereiche ja vergleichsweise präzise – sowohl die Maximalumfänge je Workout als auch für die WKM. Bei letztgenannten wird es für mich...
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