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    @Alcx: Glückwunsch zum Lauf! Was mich allerdings...

    @Alcx: Glückwunsch zum Lauf! Was mich allerdings wundert ist, dass der Glühwein alle war:confused: Wird der schon vor dem Lauf ausgeschenkt? Du bist ja jetzt nicht so langsam unterwegs dass man sagen...
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    Hallo ihr zwei Danke für eure Rückmeldung! ...

    Hallo ihr zwei Danke für eure Rückmeldung!



    Ja, teiweise ist die Luft im Studio schon bedenklich besonders wenn ein paar ältere Damen meinen sie müßten sich vorher mit irgendeinem billigen...
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    Krafttraining und Übelkeit

    Huhu zusammen,

    seit jetzt ca. 14 Monaten vesuche ich ca. 2x in der Woche ins Studio zu gehen und etwas Krafttraining zu machen. Ich spreche hier von ca. 30 - 45 Minuten im moderaten Bereich....
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    Für alle, die Sehnsüchtig auf den Gutscheincode...

    Für alle, die Sehnsüchtig auf den Gutscheincode für die Anmeldung warten: er ist da! (zumindest bei mir)

    Anmeldung bis spätestens 26.04.2020 möglich!
  5. :hallo: ich werde hoffentlich am 19.04. in...

    :hallo:

    ich werde hoffentlich am 19.04. in Hamburg am Start stehen und nach Frankfurt 2018 meinen 2. Marathon finishen.

    Bei meinem 1. Marathon habe ich versucht nach Steffny (4:20) zu laufen....
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    @Phenix: Klasse wenn man so einen treuen...

    @Phenix: Klasse wenn man so einen treuen Lauffreund neben sich hat!

    @Mapuche: Super - das wird was:daumen:

    @tmo83: muss dich mal kurz aufbauen und sagen, dass es auch anderes gehen kann....
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    Thema verfehlt!

    Thema verfehlt!
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    Erstmal: @Friemeline: hoffentlich geht der...

    Erstmal:

    @Friemeline: hoffentlich geht der Kelch an dir vorüber:besserng:
    Mein Mann jammert seit gesern Abend wie schlecht es im ginge und er sich doch erkältet habe. Das Jammern geht mir jetzt...
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    Kann dich beruhigen - du hast dich nicht...

    Kann dich beruhigen - du hast dich nicht verzählt:daumen:


    Ansonsten habe ich es wie Tod gehandhabt: gestern Pause und heute laufen.

    Geworden sind es 13 km in 5:59. Plan war...
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    @tt-bazille: Gern geschehen! Ja, ja der gr....

    @tt-bazille: Gern geschehen! Ja, ja der gr. Arbeitgeber in Walldorf:nick: zieht so mach einen an.Wohne nur 3,5 km davon entfernt.
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    Huhu, ich habe hier auch noch einen schönen Lauf....

    Huhu, ich habe hier auch noch einen schönen Lauf. Ist halt nicht bei euch in der Nähe. Bin dort 2018 die 33 kn gelaufen und es war mal eine neue und interessante Erfahrung mit den Ultraläufern...
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    Auch von mir allen Kranken und verletzten gute...

    Auch von mir allen Kranken und verletzten gute Besserung:besserng:

    @tod: mal gespannt ob du dein Ziel diesen Monat erreichst. Habe ja gestern schon geschrieben: du machst mir Angst. Bis jetzt...
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    So, damit der Toddy und die Friemeline nicht so...

    So, damit der Toddy und die Friemeline nicht so alleine hier im Feld sich rumtümmeln komm ich halt auch noch.

    Nach dem 10er am Montag war am Dienstag erst mal Erholung angesagt. Orthopädie war...
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    Respekt! Genau das finde ich bei dir und auch bei...

    Respekt! Genau das finde ich bei dir und auch bei vielen andren toll dass ihr euch so im Training quält.
    Bir mir geht es nur im WK. Vielleicht würde es gehen wenn ich mit jemand zusammen laufe aber...
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    @Alcx: Gute Besserung auch von mir! Du scheinst...

    @Alcx: Gute Besserung auch von mir! Du scheinst genau so hart zu dir zu sein wie ich es damals war als ich mit 17 J. meine Zähne rausbekommen habe. Bin nach Hause und hab erst mal was gegessen:hihi:...
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    Ja ich war selbst überrascht. Nachdem ich vor...

    Ja ich war selbst überrascht. Nachdem ich vor einer Woche 3000 m gerade so in 5:30 geschafft lief das Gestern echt super!




    Ja das mit den 2 Sek. ist dumm gelaufen.

    Schade, dass das Ganze...
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    @Isse: viel Kraft und viel Erfolg bei der Suche...

    @Isse: viel Kraft und viel Erfolg bei der Suche nach einem Pfegeplatz. Ich könnte mir vorstellen, dass es in einer Großstadt wie Berlin nicht einfach ist einen geeigneten Platz zu finden!

    @ruca:...
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    @tmo83: Herzlichen Glückwunsch zum...

    @tmo83: Herzlichen Glückwunsch zum Sohnemann:hurra:

    Genieße die Zeit solange er noch so klein und knuffig ist. Deiner Familie alles, alles Liebe und Gute!

    PS: Schlaf wird überbewertet:D
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    Interessante Diskussion mit den langen Läufen. ...

    Interessante Diskussion mit den langen Läufen.

    @Alcx hatte ja bezüglich mein Training auch schon geschrieben, dass ich langsam machen soll und dass der Herr Steffny mein "Mann" sei.

    Nach der...
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    @Georg61 Danke jetzt hab ich es. Ich hatte es...

    @Georg61
    Danke jetzt hab ich es. Ich hatte es nicht mehr so kompfliziert in Erinnerung!
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    Hallo Ruca, Datenfeld ist def. richtig. ...

    Hallo Ruca,

    Datenfeld ist def. richtig.

    Ansonsten kann ich nur mit diesem Bild dienen: 73284

    Ich habe ja mal das Ganze ja schon mal auf der Uhr gehabt aber dann wieder runtergeschmissen....
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    Morgen zusammen, ich habe mal wieder ein...

    Morgen zusammen,

    ich habe mal wieder ein Problem:frown:

    Seit ein paar Wochen bekomme ich Peters`s (Race) Pacer nicht mehr auf meine Uhr:confused:

    Heute morgen habe ich jetzt nochmal alles...
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    So, jetzt brauch ich aber nochmal kurz eure Hilfe...

    So, jetzt brauch ich aber nochmal kurz eure Hilfe oder Rat.

    Am Montag habe ich die Möglichkeit im Nachbarort einen 10er zu laufen. Jetzt ist die Frage: 10er oder doch lieber am WE einen langen?
    ...
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    Jahresrückblick 2019 - Ein Jahr ist schnell...

    Jahresrückblick 2019 - Ein Jahr ist schnell vorüber

    Ein Jahr, das so angefangen hat wie das Jahr 2018 aufgehört hat. Die meisten aus dem Faden wissen, dass der Start Aufgrund einer Verletzung...
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    Ich gebe dir Recht vor 4 Jahren lief es bombig...

    Ich gebe dir Recht vor 4 Jahren lief es bombig und seit dem ist der Wurm drin. Zu viel, falscher Ehrgeiz von allem etwas.
    Ich bemühe mich aber aus meinen Fehlern zu lernen. Mal klappt es weniger...
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    So nachdem die Reg. Woche rum ist gab es heute...

    So nachdem die Reg. Woche rum ist gab es heute noch ein paar Intervalle zum Jahresende.

    Vorgenommen hatte ich mir 1500, 3000, 1500 mit je 1000 P.

    Puh was soll ich sagen? Das Wetter war ein...
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    Die Lust sagt: geh laufen jeden Tag der Kopf sagt...

    Die Lust sagt: geh laufen jeden Tag der Kopf sagt :nono:


    das liegt alles im Auge des Betrachters:zwinker5:
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    Bin sehr gespannt wieviele WKM du läufst wenn du...

    Bin sehr gespannt wieviele WKM du läufst wenn du mal wieder trainierst:confused: also für M natürlich:nick:

    Du steckst die Läufe wirklich sehr gut weg:daumen:

    Mich juckt es als auch jeden Tag...
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    @tod: :daumen:

    @tod: :daumen:
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    Mapuche: Glückwunsch zur neuen PB...

    Mapuche: Glückwunsch zur neuen PB :hurra::respekt2:

    2019 scheint dein Jahr gewesen zu sein. Klasse! Bin gespannt was du noch so abliefern wirst



    @tod: könntest du mir mal einen Link von der...
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    Gratulation auch von meiner Seite an die 3...

    Gratulation auch von meiner Seite an die 3 Kreiselnden @ruca, @tod und @Kerkmeister.

    Jetzt erholt euch gut so dass ihr im neuen Jahr so weitermachen könnt wie das Alte endet!
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    Danke tod:nick: Das kann ich nur...

    Danke tod:nick:


    Das kann ich nur zurückgeben. Hätte nicht gedacht dass du das Ganze durchziehst - ehrlich:zwinker5:
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    +1 me: 22,2 km in 6:35 Heute war ich etwas...

    +1

    me: 22,2 km in 6:35

    Heute war ich etwas genervt da Komoot bei mir auch nicht so funktioniert hat wie gewünscht. Habe jetzt komoot sicherlich schon 3 Jahre aber meistens plane ich mir nur die...
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    Kurzer Gruß vom Handy und von der Arbeit: Allen...

    Kurzer Gruß vom Handy und von der Arbeit:
    Allen die es brauchen viel Kraft und gute Besserung!
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    Tigertier, ja die Autorunde ist an. OK gut dann...

    Tigertier, ja die Autorunde ist an. OK gut dann muss ich sie wohl das nächste Mal austellen.
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    So, bevor ich wieder den Überblick verliere ein...

    So, bevor ich wieder den Überblick verliere ein paar Worte:

    @tigertier: Laufband und Uhr stimmen bei mir nie überein. Teilweise sind 40 Sek. Unterschied. 4 LB gibt es und jedes zeigt eine andere...
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    @tod: musste gerade an dieses Lied...

    @tod: musste gerade an dieses Lied denken:)




    me: es gab am späten Nachmittag noch eine kleine Rekom Einheit auf dem Band von 3 km. Pace lt. Band 7:30 lt. Uhr 7:02. Anschließend noch eine...
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    Huhu zusammen, @Tod: bin echt begeistert wie...

    Huhu zusammen,

    @Tod: bin echt begeistert wie du das Ding durchziehst. Drücke die Daumen, dass du den Rest auch schaffst.

    @ruca: gut, dass im OS heute wieder alles OK ist. Drücke die Daumen,...
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    Danke für die Erklärungen:nick: MH, bekomme...

    Danke für die Erklärungen:nick:

    MH, bekomme richtig Lust jetzt doch ein Stück mitzulaufen - so als langer letzter Lauf vor HH.
    Mal schauen vielleicht kann ich ja noch kurz vor Schluss einen HM...
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    Hallo Lilly, da hast du ja am Sonntag einen...

    Hallo Lilly,

    da hast du ja am Sonntag einen schönen Lauf mit vielen Höhenmeter gehabt. Klasse!


    Darf ich fragen nach was für einem M Plan du trainierst?
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    Huhu Catch, letztes Jahr in der M -...

    Huhu Catch,

    letztes Jahr in der M - Vorbereitung hat mich mein Mann öfters beim Laufen mit dem Rad begleitet. Er meinte damals, ich bräuchte auch einen anderen BH. Ich bin dann in Mannheim in ein...
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    Morgen zusmmen, @nachtzehe: Glückwunsch zum...

    Morgen zusmmen,

    @nachtzehe: Glückwunsch zum Onkel! Es freut mich sehr das Nachwuchs und Mama Gesund sind

    @tod: bin stark begeistert wenn ich sehe, wie ernst du die Challange nimmst:), Bin...
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    Hallo Sandra, es tut mir sehr leid zu hören,...

    Hallo Sandra,

    es tut mir sehr leid zu hören, dass es dich so erwischt hat:nick: Ich wünsche dir gute Nerven und viel Geduld und hoffe, dass sich der Spuk schneller erledigt als vorgesehen. ...
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    Hatte es oben noch korrigiert aber wahrscheinlich...

    Hatte es oben noch korrigiert aber wahrscheinlich hat es sich mit deinem Beitrag überschritten.
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    Gute Besserung MichaelB oh das hört sich aber...

    Gute Besserung MichaelB oh das hört sich aber nicht gut an:haeh::besserng:
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    Danke Lilly auch dir! Ich habe jetzt solange zum...

    Danke Lilly auch dir! Ich habe jetzt solange zum Schreiben gebraucht, dass ich deine Antwort erst jetzt sehe.

    Abwechslung ins Laufen reinzubringen heißt auch wieder quälen:peinlich:
    Das geht...
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    @Phenix und @ruca, vielen lieben Dank für eure...

    @Phenix und @ruca, vielen lieben Dank für eure Gedanken!

    Ja es stimmt der Monat November war was die Läufe anbelangt nicht gut aufgeteilt. Ich habe eben nochmal nachgeschut und überleget woran das...
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    @Alcx: Danke für deinen Input. Ich werde...

    @Alcx: Danke für deinen Input.

    Ich werde schauen wie es sich so in den nächsten Wochen entwickelt. Über das Knie werde ich nix brechen.
    Gestern war halt einfach nicht so der Tag. Die ganze Zeit...
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    Gute Besserung an alle Kranken und...

    Gute Besserung an alle Kranken und Verletzten!:besserng:

    @Isse und Alcx: ja das mit dem Fuß ist halt eine Gratwanderung. Heute so und morgen so.

    Warum jetzt schon 20 km? Gute Frage:confused:...
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    Huhu zusammen, diese Woche war hier ja mal was...

    Huhu zusammen,
    diese Woche war hier ja mal was los im Faden. Schön auch wenn ich mich am Pizza oder Nudeln Essen nicht beteilige war es nett hier mitzulesen.
    Die Speisekarte schaut aufjeden Fall...
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