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    Hahaha... :hihi: Alleine wegen der Passage...

    Hahaha... :hihi: Alleine wegen der Passage werde ich auch weiter fleißig dein Tagebuch lesen.

    Weiterhin gutes Gelingen und viel Spaß!
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    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... Es geht...

    Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... Es geht auch weiterhin in die gewünschte Richtung, aber in seeehr kleinen Schritten.


    * 65,9 kg / - 200 g
  3. Hey, raube mir nicht meine Illusionen... :-)))

    Hey, raube mir nicht meine Illusionen... :-)))
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    @ Tommi Dann unbedingt das (Hör)Buch...

    @ Tommi

    Dann unbedingt das (Hör)Buch "Qualityland" besorgen. Dadurch verstehst du zum einen Peters Problem und hast zum anderen Stunden großartiger Unterhaltung.
  5. Antworten
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    So, habe den gestrige Tag ganz gut genutzt. Nicht...

    So, habe den gestrige Tag ganz gut genutzt. Nicht sooo viel gegessen und eine schöne Runde gelaufen. So kanns gerne weitergehen.

    66,1 kg = - 800 g

    01.01.2020 - 66,7 kg
    03.01.2020 - 66,9 kg...
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    Da kann ich mitjammern. Gestern Abend lecker und...

    Da kann ich mitjammern. Gestern Abend lecker und viel Essen wegen eines Geburtstages und heute das gleiche nochmal wegen eines anderen Geburtstages. Zur Rettung bleibt nur noch morgen......
  7. Antworten
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    Jetzt habt ihr es geschafft, der J-Troll wird...

    Jetzt habt ihr es geschafft, der J-Troll wird aggressiv... :-)))
  8. Ich finde, andersrum wird ein Schuh draus...

    Ich finde, andersrum wird ein Schuh draus (Wortspielalarm)... Viele Frauenschuhe sind mit rosa und/oder pinken Anteilen, als wenn alle Frauen auf so gruselige Farben stehen würden.
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    Läuft bei mir noch nicht wirklich. Anfang der...

    Läuft bei mir noch nicht wirklich. Anfang der Woche ging das Gewicht zwar etwas runter, aber gestern hatte Schatzi Geburtstag und wir waren Abends beim Griechen. Leider konnte ich mich wieder mal...
  10. Antworten
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    Danke für die Freigaben. Bin jetzt offensichtlich...

    Danke für die Freigaben. Bin jetzt offensichtlich "glaubhaft" und kann wenigstens ein paar km pro Woche beisteuern.
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    So habe ich es bei der Anmeldung auch verstanden....

    So habe ich es bei der Anmeldung auch verstanden.
    Dankeschön.
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    OK, auch gut... Werde zumindest ein paar km...

    OK, auch gut... Werde zumindest ein paar km beisteuern können.
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    Habe mich mal angemeldet und diese Gruppe...

    Habe mich mal angemeldet und diese Gruppe ausgewählt. Muss jetzt anscheinend noch von ein paar Leuten "freigegeben" werden.
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    Fängt ja gut an bei mir im neuen Jahr. Gestern...

    Fängt ja gut an bei mir im neuen Jahr. Gestern haben wir uns beim Stammtisch zur Feier des Tages zweimal Nachos mit Käse überbacken und Jalapenos gegönnt, statt der üblichen einen Portion. Und übrig...
  15. Antworten
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    Da ich den HM in Berlin ebenfalls als Ziel habe...

    Da ich den HM in Berlin ebenfalls als Ziel habe und meine Waage heute ziemlich gemein zu mir war, schließe ich mich diesem Faden einfach mal an.

    Heute morgen 66,7 kg. Ziel sind <64 kg bis zum...
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    Ick war dafür dat erste Mal dabei. Wusste gar...

    Ick war dafür dat erste Mal dabei. Wusste gar nicht, dass wir in Berlin sowat wie "Berge" haben. Bergauf erstmal voll abgekackt... :peinlich:

    Guten Rutsch für alle!
  17. Antworten
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    Wohl schon lange keine BRAVO mehr gelesen, was......

    Wohl schon lange keine BRAVO mehr gelesen, was... :-))) Das heißt natürlich: Best Friends Forever.
  18. Thema: Ziele 2020

    von heikchen007
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    Meine Ziele für 2019 habe ich mit sub50 für 10km...

    Meine Ziele für 2019 habe ich mit sub50 für 10km und sub1:57 für Halbmarathon geschafft. Daher wird das Hauptziel für 2020 der Halbmarathon sub1:55 sein. Das Ziel hätte ich fast schon beim...
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    Bei der FR35 meiner Mutter war es so, dass nach...

    Bei der FR35 meiner Mutter war es so, dass nach der Umstellung auf "Freunde" erst die Aktivitäten danach automatisch auch auf "Freunde" eingestellt waren. Alte Aktivitäten davor mussten in der...
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    Nase putzen beim Lauftraining? Dann könnte ich im...

    Nase putzen beim Lauftraining? Dann könnte ich im Winter auch nicht mehr flott laufen. Da hilft der gute alte Kutschergruß... :-)
  21. Ich hatte mir bei dem Preis auch ein Paar...

    Ich hatte mir bei dem Preis auch ein Paar gegönnt, die heute ankamen. Bin aber bisher auch nur durch die Wohnung "gejumpt". Fühlt sich erstmal komisch an. Bei mir passte die übliche Laufschuh-Größe...
  22. Antworten
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    @ Stefan Vielen Dank für den tollen Bericht...

    @ Stefan

    Vielen Dank für den tollen Bericht und die noch tolleren Bilder. Da ist man ja quasi mit dabei gewesen.
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    @ Friemel Für solche Probleme mit GPS kann ich...

    @ Friemel

    Für solche Probleme mit GPS kann ich nur wärmstens einen Stryd (Footpod) empfehlen. Seitdem ich das Teil habe, laufe ich auch wieder gerne Intervalle außerhalb der Tartanbahn. Ist zwar...
  24. Also für eine Pace von 4 Minuten pro km muss ich...

    Also für eine Pace von 4 Minuten pro km muss ich definitiv gefühlt sprinten... :-) Das ist ja nun wirklich ein flottes Tempo, sind umgerechnet 15 km/h.

    Ansonsten nutzen ja die Uhren dasselbe...
  25. Ein toller Bericht, vielen Dank dafür! Und...

    Ein toller Bericht, vielen Dank dafür! Und Glückwunsch zum AK-Sieg. Scheint ja ein gutes Laufjahr für dich zu sein...
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    @ Nestol Nur mal kurz als Tip: in der mobilen...

    @ Nestol

    Nur mal kurz als Tip: in der mobilen Version des Forums einfach das Handy quer halten, dann taucht auch die Suchfunktion auf... :-)
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    Mein Stryd (habe die neueste Variante) misst ohne...

    Mein Stryd (habe die neueste Variante) misst ohne jede Kalibrierung äußerst exakt. Hab's auf der Bahn jetzt mehrfach erleben können. Ist wirklich Klasse, wie schnell das Teil auf Tempoänderungen...
  28. Ich hatte das vor einer Weile auch mal. Bei mir...

    Ich hatte das vor einer Weile auch mal. Bei mir hat geholfen, dass ich mich einmal ausgeloggt und dann wieder eingeloggt habe... Danach war alles wieder ok.
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    Stimmt, Airport Run ist schon vom Profil her eine...

    Stimmt, Airport Run ist schon vom Profil her eine sehr schnelle Strecke. Mich hat dieses Jahr beim HM der Gegenwind auf dem Rückweg der 2. Runde (km 16-19) aber echt fertig gemacht. Gefühlt kam das...
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    Ich denke, der Abstecher durch den Zoo ist...

    Ich denke, der Abstecher durch den Zoo ist Werbemittel für die Event-Läufer und fürs Image. Ist ja trotzdem eine sauschnelle Strecke, wo man gut PB laufen kann.
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    @ Axel Tolles Ergebnis für den ersten...

    @ Axel

    Tolles Ergebnis für den ersten Marathon. Da kannst du wirklich mehr als zufrieden sein!
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    @ V-Runner Beim Great 10 k in Berlin macht es...

    @ V-Runner

    Beim Great 10 k in Berlin macht es m.E. sogar Sinn, wenn die erste Hälfte etwas schneller ist als die zweite. Zum einen geht die Strecke am Anfang bis zur Siegessäule fast immer ganz...
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    @ SchwarzMoor Drehe in der mobilen Ansicht mal...

    @ SchwarzMoor

    Drehe in der mobilen Ansicht mal das Handy quer, dann taucht auch die Suchfunktion auf... :-)
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    Wahsinn, krasse Leistung!!! Hatte ihm auch alle...

    Wahsinn, krasse Leistung!!! Hatte ihm auch alle Daumen gedrückt.

    War heute morgen begeistert, als ich gesehen habe, dass es bei Eurosport 1 Deutschland live übertragen wurde. War die letzten...
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    Ich drücke Kipchoge jedenfalls ganz fest die Daumen. Auch wenn es kein offizieller Weltrekord sein würde, wäre es dennoch eine Schallmauer, die damit durchbrochen wäre... Kann daher nachvollziehen,...
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    An alle BM-Läufer: ich wünsche euch allen ein...

    An alle BM-Läufer: ich wünsche euch allen ein tolles Rennen. Mögen alle das Ziel und ihre persönlichen Ziele erreichen!!!

    Ich werde wie die letzten Jahre wieder als Starthelfer zwischen den...
  37. Solche Hochrechnungen sind nur dann als...

    Solche Hochrechnungen sind nur dann als realistische/mögliche Zielzeiten zu sehen, wenn man sich auch adäquat auf das Ziel (bei dir also der Marathon) vorbereitet hat. Du schreibst selber, dass du...
  38. Hallo Udo. Schade, dass dir die Lust am...

    Hallo Udo.

    Schade, dass dir die Lust am Laufen abhanden gekommen ist. Ich drücke die Daumen, dass du bald wieder richtig Spaß am Laufen haben wirst. Hoffentlich kannst du den Mauerweglauf...
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    Hallo Anikub, wenn der Schlachtensee nicht zu...

    Hallo Anikub,

    wenn der Schlachtensee nicht zu weit ist, hätte ich noch den "Nikolauslauf" am 30.11.2019 zu bieten.

    https://www.berliner-nikolauslauf.com/strecken/halb-marathon/

    Ist jetzt...
  40. Also mein Lauf gestern, den ich mit dem Garmin FR...

    Also mein Lauf gestern, den ich mit dem Garmin FR 235 getrackt habe, wird ganz normal in der Runtastic-App angezeigt.
  41. Ich persönlich finde die Schrift der Beiträge in...

    Ich persönlich finde die Schrift der Beiträge in der mobilen Ansicht jetzt ziemlich arg klein... Oder brauche ich doch langsam eine Brllle? :-)
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    Ich lese die Diskussion sehr interessiert und...

    Ich lese die Diskussion sehr interessiert und habe mal eine Verständnisfrage: wo ist der Unterschied zwischen Gels und flüssigen Kohlenhydraten? Ich dachte, die üblichen Gels sind flüssige KH?
  43. Hallo Udo, Glückwunsch zum Finish Sub 10 und...

    Hallo Udo,

    Glückwunsch zum Finish Sub 10 und vielen Dank für den tollen Bericht. Für mich einer der lesenswertesten Laufberichte von dir, weil so emotional und begeisternd. Danke fürs Teilhaben...
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    @ Speilkind Na das liest sich doch bestens....

    @ Speilkind

    Na das liest sich doch bestens. Zieleinlauf mit Gänsehaut belohnt doch prima für die vorherige Anstrengung...

    Wenn du einen guten Trainingsplan für 10 km unter 60 min suchst, kann...
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    29 Ampeln bei einem 10 km Lauf? Da würde ich ja...

    29 Ampeln bei einem 10 km Lauf? Da würde ich ja die Krise kriegen... :-)))
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    Hallo lop:, herzlich willkommen hier im Forum und...

    Hallo lop:, herzlich willkommen hier im Forum und viel Spaß mit deinem Tagebuch.

    Bei der Schilderung deines Kleidungs-Problem musste ich lachen, weil es mir anfangs ganz genauso ging. Immer...
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    Du bist aktuell einen HM mit Pace von 5:40...

    Du bist aktuell einen HM mit Pace von 5:40 gelaufen (also in 2 Stunden) und strebst beim nächsten HM eine 1:45 an? Wenn du den aktuellen HM jetzt nicht locker gejoggt bist, halte ich dein Ziel für...
  48. Danke für den interessanten Bericht. Ist ja mal...

    Danke für den interessanten Bericht. Ist ja mal eine ganz andere Location für einen Marathon.
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    @ V-Runner Deine Beschreibung hört sich...

    @ V-Runner

    Deine Beschreibung hört sich ziemlich nach BER Airport Night Run an. Bin da gestern den HM gelaufen und kann bestätigen, dass der Gegenwind nach der Wende deutlich wirkte. Mir hat's auf...
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    Was ist denn die Nordseite? Vom Brandenburger Tor...

    Was ist denn die Nordseite? Vom Brandenburger Tor aus Richtung Siegessäule gesehen, waren die mir bekannten Wasserstellen auf der rechten Seite. Wie gesagt, stand direkt neben einer... Die war so gut...
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