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Auch abgesagt, obwohl im Wald und sowieso immer auf 250 begrenzt war.:frown:

Bonn Herbsthalbmarathon
http://www.herbsthalbmarathon.de/

Gut hier ist alles besprochen :daumen:

Im Herbst/ Winter bekomme ich erst so richtig Lust zu laufen. Ich habe im Juli-August immer ein kleines Sommerloch, wenn es heiß ist und gerade Urlaub ist. Nach dem Urlaub stelle ich mich auf die...

Habe die letzte Woche in der Post gehabt.

Wenn Laufpausen nötig sind ja, ich habe in meiner Anfangs Phase versucht, die durch langsamer laufen zu ersetzen.
Was ich eigentlich damit sagen wollte, das Du nach 3 x10 km Läufen noch keine Wunder...

Mindestens 3 mal die Woche laufen wäre mein Vorschlag. Bei 2 mal 10 Km kann man ja auch nicht wirklich von Ausdauer Training sprechen.
Ich vermute das Du zu wenig trainierst, sonst würdest du den...

Warum tauschst Du die nicht um, gute Laufläden machen das.

Doch, unbedingt darf man mit was neuem anfangen. Ich finde nur das die recht kurze Zeit, auch Gefahren einer Verletzung mit sich bringen kann.
Bei Deiner Kondition wird das wohl klappen, aber ob...

Du hattest fast 40 Jahre Zeit und jetzt soll alles in 4 Monaten klappen und dann mit nur 2 mal Training in der Woche ? Ach ja und eine Wunschzeit gibt es ja auch noch.
Viel Erfolg !!!

Ich habe schon Laufvideos gesehen, aber da ging es um Berg und Trail Running, da ich da letztes Jahr mein Interesse dran gefunden habe. Mich hat die Technik für den Up & Downhill interessiert und ja...

Ich persönlich finde das langweilig, habe es aber fast 3 Minuten durchgehalten. SORRY

+1

Glückwunsch das du es trotzdem durchgezogen hast !!!

Hatte ich auch schon einmal, hatte zwar keine Blasen aber fühlte sich für mich einfach nicht gut an.

@ ruca das sehe ich genauso, 5 Wochen für ein Ziel, danach kann man ja machen was man will. Ich würde mich zu 100% auf diese 2 Km konzentrieren.

15 & 30 km bereits ausgebucht nur 50 Plätzte für den 10 er offen. Habe für mich den 15 er klarmachen können.

Ich finde das schon sinnvoll zu sagen. Wenn er jetzt z.b. sagt, er schafft die 2 km in 15 Minuten = 5:30 finde ich sollte man das mal erwähnen.:nick:

Das im Zielbereich sollte klappen, ich laufe die 15km und da wurde es nie richtig eng. Für die schnellen zu langsam und für die langsamen zu schnell, dann passiert da nix :)

Ich bin ja kein Mathe Genie aber für mich sind das knapp 16 kmh, aber schön das Du dran bleibst :daumen:

Der Brückenlauf in Bonn soll unter Auflagen stattfinden. Habe mich da mal schnell angemeldet. Der 30 km Lauf ist bereits voll.

Ich würde die 2 km in der Zeit hinbekommen, aber mein Traumjob ist Privatier und da nützt mir das nix :)

[QUOTE=KatFPG;2646847]Mein Mann hat seit 3 Jahren erhebliche Probleme beim Laufen und bei sämtlichen Ärzten oder Physiotherapeuten kam nix raus was definitiv die Ursache ist oder was vlt helfen...

Lerne doch erst mal laufen anstatt jetzt schon über Training und Intervalle nachzudenken. Laufen lernt man durch laufen. Wenn du dann irgendwann mal 10 km am stück beschwerdefrei durchlaufen kannst,...

5 Jahre Kraftsport und nach 600m laufen zusammenbrechen, was ist denn da in Sachen Beratung schiefgelaufen ?

Ich sehe das ja auch langfristig, der Tägliche vergleich ist für mich auch Blödsinn. Als Anfänger/Neueinsteiger sollte man schauen das man einfach läuft und kurz vor dem Schwindel nicht mehr...

Ich finde diese Puls/Pace Geschichte eigentlich ganz spannend. Wenn ich z.b. die gleiche Strecke vergleichen kann wie es vor 6 oder 12 Monaten war.
Ich habe eine kleine Hausrunde, wenn es mal...

Ich habe da immer nur Wasser drin, das reicht. Wenn ich mal über 25 km unterwegs bin, habe ich evtl. noch einen Power Riegel dabei. Ich habe einen Camelbak, da kommt recht komfortabel Wasser raus und...

Ich habe seid 3,5 Jahren die Polar M400 und bin damit sehr zufrieden. In einem Jahr hast Du hier 50 für Polar, 50 für Garmin und 50 die beides nicht gut finden.
Mich persönlich interessiert : Km,...

Ich glaube das wir uns hier mit etwas beschäftigen, was den TE schon gar nicht mehr interessiert.

Und das ist doch das Schöne am Laufen: Jeder kann es so machen, wie er es mag - und sogar die meisten Wettbewerbe stehen allen offen.

Genau so sehe ich das auch :daumen:

Wie genau hat Dich denn Dr.Google untersucht ?

Aber viel mehr rauf als runter :nick: aber schöne Veranstaltung

Pläne kannst Du ja auch keine machen, kein Mensch weiss ja wie und wann es weiter geht. Ich wollte eigentlich die Zeit nutzen, um noch mal einen Lauf über 30 km zu machen. Es sind 4 HM einmal 26...

Hallo,

wie sieht es bei euch mit der Fittnes aus, jetzt wo keine Wettkämpfe stattfinden ?

Ich persönlich habe an meiner Ausdauer gearbeitet und würde sagen egal was kommt, ich wäre bereit....

Im grunde hat da Joel recht, aber wen soll sie da finden um 6 Uhr morgens:zwinker2:
Ich finde beiße Dich da durch, das Du die 30 min am stück schaffst und dann kannst Du Dir immer noch einen...

Finde ich gut, ich will wie gesagt erstmal auch einfach nur relativ ziellos für mich Laufen.





Woche 1
Woche2
Woche 3
Woche 4

Mach es so wie es geht, der Rest kommt von alleine. 2x12 und 6 geht ja auch.1x 20 oder was auch immer, wenn es nicht mehr geht dann lauf langsamer oder gehe ein paar Schritte.
Wie oft läufst du...

So wo nun hier alle Nettigkeiten ausgetauscht worden sind....
Ich hatte mal so eine ähnliche Idee, allerdings mit zusätzlichen 800 hm. Ich dachte mir Hauptsache ankommen.
ich bin allerdings froh...

Mir persönlich wären 5x 30 viel zu langweilig, warscheinlich auch noch immer die selbe Strecke. Ich möchte so viel Abwechslung wie möglich haben.
Meine Laufstrecken in diesem Jahr lagen zwischen 7...

Am WE kam mir auf einem nicht ganz so breitem Trail, eine Familie mit überbreitem Kinderwagen entgegen. Mir war es egal, ich war im Training, aber der Vater hat mir schon leid getan :hihi:

Ja das Wetter, es war sehr matschig, aber der ganz dicke Regen kam erst nach meinem Zieleinlauf. Aber wer sich im Dezember im Siebengebirge zum Marathon anmeldet, der kann sowas ja wohl auch...

Danke Magnus, ja tolle Laufserie und wahnsinnig unterschiedliche Läufe. Dann das große Finale mit dem Marathon (mein erster) war ein krönender Abschluss.
Das hat echt spaß gemacht.

Der Drachenlauf ist eine Mega Herausforderung, aber mit fast einem Jahr Vorlaufszeit echt machbar. So fing das bei mir auch an und seid dem gehören Berge, Trails, Wald und Wiese zum festen...

So der Marathon ist erfolgreich abgeschlossen. Ich hatte mir vorgenommen das Ziel auf jeden Fall zu erreichen, wenn möglich unter 5 Std.
nach 4:40 war ich glücklich und zufrieden im Ziel. Die gut...

gut dann wäre das ja geklärt.

2 Jahre Training ein Jahr aussetzen was soll ich denn sonst davon halten ???

Stimmt umsonst ist Blödsinn, der Trainer sollte mir Geld bezahlen.

Wettkapftruppe, was es nicht so alles gibt. Da bin ich ja froh das ich mein Trainig selbst gestalte. Ich hoffe du musstest nicht auch noch dafür bezahlen.

Zurück in den Laufladen und zusammen mit den Fachleuten eine Lösung finden. Wer soll Dir hier helfen ?

So wichtig kann der Lauf ja nicht sein, sonst hättest Du dich bestimmt angemeldet.

So der HM ist mit PB 1:49:59 (120 hm ) auch erledigt. Jetzt möchte ich 2 Wochen vor dem Marathon noch mal die 35 km angehen und danach langsam runterfahren. Natürlich werden davor und danach auch...

So der Drachenlauf wäre dann auch geschafft. Es ist eine sehr schöne Veranstaltung, die auch sehr gut organisiert war. Matsch und Laub haben bei mir zumindest etwas das Tempo gedrosselt. Aber egal...